Книга пригодится человеку, которому нужны новые решения, идеи, новый уровень понимания себя и взаимоотношения с миром.
Марк рассказывает о секретах фрирайтинга. К каждому разделу, к каждой главе, к каждому секрету прилагаются практические упражнения. С этой книгой вы посмотрите на идею как на продукт, научитесь давать наводки мышлению, узнаете, как переопределять слова для себя, начнёте вести продуктивные беседы с собой на бумаге.
Эта книга очень бы пригодилась мне два года назад, когда я не знала, как выбраться из мощного выгорания. Сёстры Нагоски рассказывают о том, почему мы застреваем в непонятных, странных, томящих состояниях и какие инструменты пригодятся нам, чтобы из этих состояний выйти. Последняя часть книги посвящена тому, как поддержать себя, когда выгорания нет, и что делать, чтобы наращивать свою силу.
Одна глава меня смутила: я не хочу бороться с патриархатом и не лезу в эту тему. Тем не менее, книга хорошая, авторы опираются на научные исследования — страниц 30 посвящены сноскам и ссылкам на статьи. И много полезного я нашла в ней.
Очень гордо рассказывать мне про «Изюм жизни» — я давно лично знаю Лену Вяткину, прекрасного, мудрого, глубокого, интересного, очень доброго и любящего человека. Вместе с Леной мы однажды сделали блокнот для Tesoro notes, и это, смею надеяться, стало подспорьем в написании книги.
Многие истории из «Изюма жизни» я уже знала, слышала или читала у Лены в блоге, пока она готовилась к публикации. Но тем не менее свёрстанная книга, где все главы выстроены по очереди и журчат как реченька — это совершенно другое дело.
У меня есть все книги Остина Клеона. Он пишет в новом формате – легко о важном, самое то для современного клипового мышления. Нам сейчас так сложно прикладывать усилия и долго фокусироваться на художественной или бизнес-литературе. Книги Остина напечатаны крупным шрифтом, приятно оформлены – читаешь быстро, легко и на одном дыхании, успевая переварить.
Книга отличная! Она разделена на несколько больших разделов, в которых Эмбер Рэй делится мыслями и историями с читателями. Миссия Эмбер – не позволить нашим талантам умереть вместе с нами. Мне очень нравится эта полярность – тревога и любопытство – это, как и любовь и страх, два двигателя. И в каждый момент мы можем делать выбор в пользу какого-то из них.
Книга-практикум: с ней нужно работать, внедрять в жизнь.
Ева пишет о философии новых свободных людей. Вот что их характеризует (каждый пункт может стать шагом к яркой и свободной жизни настоящего мечтателя):
Цветная, приятная, с акварельными рисунками книга любимой Тани – это праздник для души, ума и сердца. Она посвящается всем тем, кто верит в чудеса и сам их создаёт. И это не волшебство, не эзотерика, не симорон, а очень стройная система. Таня объединила логичные инструменты в систему «Мечтание – получание желаемого», добавила чуточку фирменного мастерства и хорошей дурости, смешала с сильными историями-примерами – и получилось практичная, вдохновляющая, окрыляющая книга. Её нужно и читать, и прорабатывать.
Сегодня мы с вами сидим у моря и читаем книгу Марка Форстера «Сделай это завтра и другие секреты тайм-менеджмента».
Основная мысль книжки, которая меня отрезвила, такая: жаловаться на нехватку времени – это всё равно, что для рыбы в море жаловаться на нехватку воды. Время – это среда, в которой мы существуем. Действительно ли нам его не хватает?
Действительно ли нам не хватает часов в сутках? Ведь если мы с вами представим, что в сутках стало 48 часов, то стали бы мы справляться со своей работой? Скорее всего мы бы также плакали и стенали
«Ой, добавьте нам ещё один час в сутки, чтобы мы успевали делать свои дела!» Так? – Так. Значит, что-то у нас не так с продуктивностью, с эффективностью, и нам нужно научиться лучше управляться в этой среде с делами.
– Имейте чёткое видение.
– Делайте дела по очереди.
– Работайте понемногу и часто.
– Устанавливайте границы.
– Ведите закрытые списки.
– Уменьшайте число случайностей.
– Ставьте обязательства выше интересов.
выберите одно дело из списка ваших дел, желательно не очень большое. А дальше вам нужно принять для себя два решения: во-первых, пообещайте себе сосредоточиться только на этом деле, пока не закончите его, и, во-вторых, дайте себе слово не заниматься никакими другими делами, пока не закончится первое.
Делая это упражнение регулярно, вы заметите, что вам удаётся доводить до конца много дел, но это – Капитан Очевидность, да, ребят? Делайте одно дело, пока оно не закончится, и делайте только его – в наш век клипового мышления и преувеличенной важности мультизадачности этот принцип звучит странно. Но похоже, что это именно то решение, которое всегда и без исключения работает.
Это такой список, под которым проведена черта, означающая, что в него ничего больше нельзя вносить. Этим он отличается от открытого списка, в который постоянно можно вносить новые задания. С закрытым списком работать легче, чем с открытым.
Слушайте, это вообще моя боль. Мои списки дел всегда резиновые, в них постоянно вносятся новые пункты. И это так меня мучает: мне всегда кажется, что я недостаточно делаю.
Тут Марк говорит вот что: вы составляете список дел на день, и под этим списком проводите линию, а под линией записываете, что вы ещё дополнительно сделали, а пониже отмечаете дела, которые ещё успели нападать за этот день. Таким образом, вы действительно в объёме видите, сколько вы всего успели сделать, а сколько дел добавилось за день.
Так вы через некоторое время сможете понять, успеваете ли вы делать запланированные дела, которые вы внесли в закрытый список, не отвлекаясь на добавляющиеся, или не успеваете. И если не успеваете, то тут нужно уже разбираться, почему так происходит.
Перед нами всегда стоит выбор: сделать одно или сделать другое, скушать вкусный торт или вспомнить, что мы решили стройнеть. Это история про обязательства и интересы. Я хочу закрыть все долги или купить новый домашний кинотеатр? Я хочу написать книгу или посмотреть интересный сериальчик?
Спросите себя:
Как я буду себя чувствовать, когда сделаю то или иное?
Хороший вопрос. Я думаю, о нём можно вспоминать, когда хочется полениться или, наоборот, сделать что-то, чего делать сейчас не надо.
Марк говорит, что расставлять дела по приоритетам – неправильно. Ранжировать задачи по важности – то же самое, что и спрашивать себя, что сейчас плохо сделать, а что – хорошо. А правильный вопрос должен быть вот каким: надо ли вообще мне это делать?
Попробуйте себе задать этот вопрос перед следующим делом. И это совсем не о том, что надо отсекать все дела поступающие, а том, наверное, чтобы выбирать то, что действительно продвигает нас вперёд.
А мы их постоянно путаем. Мы постоянно чем-то заняты, но правда ли мы в это время работаем и совершаем действие? Правда ли эти действия приносит результат? Или это просто занятость на пустом месте?
Есть формула, которая позволяет отследить, где мы сейчас находимся, позволяет узнать уровень нашей эффективности. Никогда, кстати говоря, не видела, чтобы так рассчитывали эффективность.
Смотрите, как интересно: сначала вы оцениваете свой потенциал по десятибалльной шкале. Что вам приходит в голову? Насколько творческим человеком вы сейчас себя считаете?
Потом по десятибалльной шкале вы оцениваете свою организованность и перемножаете получившиеся числа.
Допустим, вы ставите своему творческому потенциалу оценку 8 и умножаете её на степень организованности (4). Несмотря на то, что у нас высокий творческий ресурс, эффективность наша составляет всего 40%. Мы можем продолжать прокачивать творчество, при этом увеличив наш показатель на 10%. Это замечательно, конечно, но если мы начнем увеличивать организованность, то процент эффективности взлетит до небес. Есть о чём подумать, правда?
Название книги подчёркивает главный принцип, которым Марк предлагает руководствоваться – сделай это завтра. Не хватайся за все задачи, которые прилетают в течение дня, подумай над каждым делом и определи степень срочности.
Марк предлагает три степени срочности: то, что нужно сделать немедленно, то, что нужно сделать в этот же день, и то, что можно сделать завтра.
Степень срочности никак не связана с важностью задач. Это только о том, что мы можем некоторые дела переносить на завтра, не хватаясь за них сразу, и, благодаря этому, не пострадает то, что мы запланировали на сегодня.
Наш мозг он такой – любит всё новенькое, свеженькое, вкусненькое, интересненькое. Поэтому когда нам нужно быть более дисциплинированными, следует отключать реактивный мозг. Он незаменим, когда мы сталкиваемся с чрезвычайной ситуацией, но он мешает нам строить рациональные планы.
Именно поэтому нам нужно создавать буфер между моментом, когда задачка поступила, и моментом, когда мы бросились её решать. Этим буфером могут послужить ручка и бумага. Обожаемые мной ручка и бумага.
«Когда мы записываем предполагаемые действия, мы создаем буфер и переключаем наш мозг с реактивного мышления на рациональное. Письмо само по себе является деятельностью высшего порядка, и потому переключает мозг в более рациональный режим».
Ну скажем, если мы не хотим что-то делать, и у нас появляемся мысль пойти выпить кофейку или чайку, а в этот момент мы себя останавливаем, берем за руку и записываем «выпить чаю» в список дел, то мозг включится и скажет, что прежде, чем выпить чай, следует закончить дела, а потом уже можно и отдыхать.
Ещё одна классная вещь, которую я возьму из книги с собой, – это актуальная инициатива. (Намучались переводчики с переводом, наверное). Это одна из больших задач, которую вы всегда откладываете, к которой всё не можете приступить.
Это могут быть завалы во входящих письмах или, как в моём случае, фотокнига, которую я никак не могу сделать, хотя накопилось уже много материала.
Так вот, актуальная инициатива – это выбор из заранее подготовленного списка тех дел, которые вы будете делать в первую очередь каждый день.
Три простых принципа:
«Если делать хотя бы по маленькому кусочку каждый день, то через месяц, оглянувшись, вы увидите, какой путь был пройден, и поймёте, что дело сдвинулось с мёртвой точки. Для нашего мозга маленький успех – это уже путь к успеху большому. Если вы хотите достичь чего-то масштабного, секрет в том, чтобы давать себе множество маленьких шансов на успех по пути к главной цели».
У меня получился целый список актуальных инициатив. И как только справлюсь с первой, возьмусь за фотокнигу. Я больше чем уверена, что очень скоро порадую нашу семью пополнением фотокниг.
Как ещё обхитрить свой мозг? Какие ещё есть принципы эффективного делегирования? Как каждый день делать запланированное, уважать себя за это и видеть, как твоё дело движется вперёд? Ответы есть в этой книжке.
От души рекомендую прочитать, но, самое главное, внедрить прочитанное, освободиться от обязательств, которые в действительности вам не нужны, которые не ведут
вперёд.
А может быть, перестать брать на себя слишком много и научиться дышать свободнее.
Джеймса Альтушера знаю давно, с удовольствием читаю его блог. Он очень много пишет и издал с десяток книг. Часть из них он раздаёт бесплатно, часть продаёт. Полагаю, что эта книга собрана из разных постов в блоге Джеймса.
Джеймс пишет честно и искренне: не о волшебных таблетках, которые научат работать четыре часа в неделю, а о своей жизни, своих проектах, о том, сколько раз он проваливался и снова вставал. Этим он меня и подкупил.
Скажу честно: если вы не заинтересованы в истории американской экономики, то первые 50 страниц книги можно смело пролистывать. Мне было вообще не интересно. Но, возможно, кому-то это вступление может многое объяснить.
Конечно, странно читать, что нужно делать только то, что доставляет вам удовольствие. Это фразы из мотивирующих книг и выступлений, оторванные от жизни. Но Джеймс их неплохо приземляет. По его словам, дело не в том, что нужно всё бросить, перестать зарабатывать деньги и делать то, что приносит удовольствие.
В первую очередь должен случиться переворот в мышлении: нужно думать только о тех людях, которые вам приятны; читать только те книги, которые вам нравятся и побуждают радоваться жизни; ходить только на те мероприятия, которые вас по-настоящему развлекают или восхищают; общаться только с теми людьми, которые отвечают на вашу приязнь взаимностью, преуспевают в жизни и хотят, чтобы вы тоже преуспели.
Это важно. Это и вправду о мышлении. Это выбор, который мы делаем каждый день. Или не делаем. Не выбираем ни себя, ни радость, ни удовольствие.
Джеймс говорит: «Каждый раз, когда вы соглашаетесь на то, чего не хотите делать, результат будет один и тот же: вы будете сердиться, плохо справитесь с задачей, у вас не хватит сил на другие дела, которые вы могли бы сделать хорошо, вы меньше заработаете и напрасно истратите ещё один кусочек жизни. Спалите его, отправляя в будущее дымовой сигнал: “Ну вот, опять!”»
Он очень хочет, чтобы мы смогли разбудить в себе внутренний огонь, чтобы Вселенная нас видела и покорялась нашей воле. Когда мы соглашаемся на то, чего не хотим, наше пламя слабеет.
Мы не выбираем себя в том числе потому, что наш мозг постоянно тревожится и зацикливается. Мы то забегаем вперёд, то зарываемся в прошлое. Эта постоянная суета не даёт нам выбирать главное. Выбирать себя.
Нужно придумать 10 способов что-то сделать. Например, 10 способов находить больше времени для себя или усовершенствовать свою работу, 10 бизнес-идей… Главное, чтобы это была действительно сложная задача. Нужно заставить мозг как следует поработать, чтобы он утомился, отключился и перестал нас контролировать. Мозг надо вымотать. А потом ещё раз. И ещё.
Многие так живут и ждут, что выбор сделают за них. Вам не нравится работа. Вы уже готовы крыть начальника и сотрудников матом. Но вы не уходите и делаете всё, чтобы этот выбор сделал кто-то другой. Даёте поводы, чтобы уволили вас.
Это и означает не выбирать себя. Это отказ от Жизни с большой буквы. Это маленькая жизнь, которую контролируют другие. Меня до зубовного скрежета пугают такие перспективы!
Но ещё больше меня пугает вот что.
Джеймс проанализировал поисковые запросы, которые чаще всего приводят в его блог. Они звучат так: «Я хочу умереть», «Я не хочу больше жить», «Я хочу исчезнуть», «Я хочу покончить с этой жизнью и начать новую». Самый частый вопрос: «Я в тупике. Как мне сдвинуться с мёртвой точки?»
В книге Джеймс рассказывает, как однажды ему написал молодой мужчина: «Мне нечем платить за жильё. Через несколько дней я могу стать бомжом. Меня уволили. У меня нет сил встать и начать что-то делать». Джеймс ответил: «Ничего сложного здесь нет. Выспись, сходи на пробежку, нормально поешь. А потом ещё раз. И решение придёт». Мы забываем даже о простых, базовых вещах. Как же тогда вообще учиться выбирать себя?
Обожаю рассуждения о призвании! Это сейчас очень модный тренд: найти призвание на всю жизнь, чтобы быть счастливыми. А Джеймс приводит в пример полковника Сандерса, который в 65 лет основал огромную сеть кафе. И думать не думал в 20 лет о том, кто жареные цыплята – его призвание.
Джеймс пишет: «Мне не нравится словосочетание “цель жизни”. Получается, то, что сделает меня счастливым, где-то впереди, а до этого я обречён быть несчастным. Люди обманываются, думая, что, если сегодня побыть несчастным, это обеспечит им счастье в будущем. Что надо терпеть и страдать, и что-то волшебным образом приведёт их к прекрасной цели. Тогда-то и можно будет наконец расслабиться и стать счастливыми. Но это не так! Можно найти способы стать счастливыми уже сейчас.
Я вот до сих пор не знаю, какая у меня цель в жизни. Возможно, никогда этого не узнаю. И я очень этому рад! Может быть, мне предстоит множество приключений. Может быть, я за свою жизнь успею многое сделать. А если вдруг я умру завтра – тоже хорошо! Мёртвым цель в жизни вообще ни к чему. Лучше уж сейчас побыть счастливым».
Джеймс приводит в пример ещё многих людей, которые на пути к успеху не раз меняли род деятельности. И ничего страшного с ними не случилось! Они были счастливыми и без призвания на всю жизнь. Главное, что в моменте они действовали, исходя из того, что хотели делать.
Меня насмешила такая фраза: «Сейчас мне 45, и я до сих пор понятия не имею, кем хочу стать, когда вырасту. Но я наконец начинаю принимать тот факт, что хочу быть собой».
Джеймс исследует тренды и тенденции: сейчас корпорации пачками увольняют сотрудников, процветает фриланс. И это нормально! Офисная жизнь будет утихать. На замену людям придут роботы. Бу!
Представьте, что свершится то, о чём мы так мечтали: роботы станут делать за нас всю работу. Допустим, после увольнения вам будет выплачиваться минимальное пособие. Что вы тогда будете делать? Чем наполните свою жизнь, чтобы не умереть со скуки? Это очень важно.
Когда мы устали от однотипной работы или вообще от своей жизни, кажется, что мы лежали бы целыми днями, пили горячий шоколад, читали книжки и смотрели фильмы. Но только кажется! Уверяю вас, это надоест уже через две недели, когда вы отдышитесь и почувствуете себя свободнее. Так что вы будете делать?
Мне так нравится непосредственность Джеймса! Он пишет: «Оказывается, вызывая доверие, вы становитесь харизматичнее. Так почему бы не попробовать? Как вы можете вызывать доверие? Господи, да что же сегодня сплошные вопросы? У меня уже руки устали: напечатал за сегодня 1497 слов!» Вот такое нестандартное завершение абзаца – читаешь и улыбаешься.
«Это, – пишет Джеймс, – подсказка от вашего организма, что пора прерваться и хорошенько подумать о том, чем вы заняты. Если вы прокрастинирующий предприниматель, вам нужно подумать над тем, что вы предлагаете клиентам, или о том, что вы заняты не своим делом, и эти обязанности лучше делегировать. Я вижу, что многие предприниматели стараются всё тащить на себе. Дешевле и быстрее было бы делегировать часть обязанностей, пусть даже вначале это повлечёт дополнительные затраты.
Попытайтесь разобраться, почему вы прокрастинируете. Может быть, вам нужно получше подумать над идеей и развить её. Может быть, идея недостаточно хороша. Может быть, вы перегружены обязанностями. Может быть, вам не хватает знаний. Может быть, вам не нравится ваше занятие. Может быть, вам неприятен клиент, с которым вы сейчас работаете. Может быть, вам пора в отпуск.
Невозможно постоянно думать над одной и той же проблемой. Иногда нужно отдохнуть и дать творческим мышцам восстановиться. Не каждый может работать в режиме нон-стоп. Да, бывают такие выдающиеся люди. Стив Джобс, например, работает без перерыва. Я так не умею».
Я сейчас как раз прокрастинирующий предприниматель. Чувствую, что пора на новый виток, что хочется развития, что я делаю что-то не то и не так. Пока я не отвечу для себя на главные вопросы, я никуда не сдвинусь. Или буду делать всё из-под палки, и тогда никакого классного результата не будет.
Есть миф, что великие люди работают в многозадачном режиме. На стороне Джеймса статистика: наверное, 1% лучших в мире людей могут делать несколько дел одновременно. Но большинство из нас по определению не великие люди. Джеймс с юмором говорит, что быть заурядным – это классно! Признавать: я обычный человек, я не делаю ничего сверхъестественного. Это так усмиряет нашу гордыню!
«Успешному заурядному предпринимателю часто стоит стремиться к нулезадачности. Учиться ничего не делать. Нам кажется, что нужно проводить каждую минуту с пользой, а когда мы бездельничаем, нам становится стыдно. Но иногда лучше остановиться и ни о чём не думать. Один очень успешный бизнесмен, – пишет Джеймс, – как-то сказал мне: “Никогда нельзя недооценивать тишину. Когда она затягивается надолго, она на многое способна. Самые яркие творческие идеи рождаются в тишине, а не на бегу, не в панике”».
Ещё одна важная поддерживающая мысль – о том, как важно уметь проигрывать. Из 17 начинаний Джеймса 16 были неудачными. В конечном счёте жизнь – это вереница неудач, где изредка мелькают успехи. Так что заурядному предпринимателю неудача может преподать два урока: во-первых, он узнаёт, как справиться с этой задачей, и у него появляется жёсткая мотивация не повторять ту же самую ошибку; во-вторых, он учится справляться с психологией неудачи.
Джеймс пишет: «Упорство – это не шаблонный девиз из книжек по саморазвитию: “Иди вперёд, пока не дойдёшь до финиша”. “Терпеливо сноси поражения, пока случайно не перестанешь проигрывать” – вот что такое упорство!»
Ещё один миф: надо быть супермегаоригинальными, чтобы что-то придумать. Слово Джеймсу: «Я ни разу в жизни не придумал ни одной оригинальной идеи. Мои инвестиции оказывались успешными только тогда, когда я выбирал компании, где генеральный директор и остальные инвесторы были умнее меня. А все мои громкие провалы в качестве бизнес-ангела случались, когда я считал себя умнее других и искал незауряднейшие идеи.
Лучшие идеи рождаются, когда вы берёте две старые, не связанные между собой идеи, скрещиваете их и строите бизнес на основе того страшненького продукта, который у них родился. Такого страшненького, что больше никто не хотел с ним связываться. Посмотрите на фейсбук: гибрид интернета и тайной слежки! Это же шикарно! Это была примерно пятая попытка создать социальную сеть. А твиттер – гибрид интернета и смс. Уродство же? А работает! EBay – это гибрид интернет-магазина с аукционом. И так далее.
Заурядность не значит, что вы не сможете сделать мир лучше. Заурядный человек честен с собой и окружающими. А честность на всех уровнях – это самая полезная привычка на свете, если вы хотите завоевать большой успех!»
Мне кажется, в мире всей этой незаурядности: глянца, пластиковости, белоснежных зубов, идеальных фигур, безупречных домов – может появиться новый тренд: быть заурядным человеком, но при этом искренним и честным.
А ещё Джеймс берёт интервью и записывает подкасты с классными людьми. В книге есть интервью с музыкантом, построившим карьеру полностью на YouTube и в социальных сетях, безо всяких брендов, лейблов, альбомов. Он даёт очень мало концертов, в основном выкладывает музыку на YouTube, показывает процесс записи, рассказывает не только о музыке, но и о своей жизни.
На вопрос Джеймса: «Что ты думаешь о перспективе и роли музыканта? В каком направлении движется эта отрасль? Какой ты видишь музыкальную индустрию через 10 лет?» музыкант ответил: «Думаю, неважно, какой я вижу её через 10 лет. Я вижу, какова музыкальная индустрия сегодня, и мне от неё никакой пользы. Так что я научился обходиться без неё. Через 10 лет мне хотелось бы видеть, что музыкальная индустрия готова больше меня поддерживать. Но я бы пока на это не рассчитывал.
Перспектива на самом деле складывается из коротких импульсов: как будто широкая аудитория сидит на втором этаже, а я прыгаю за окном на батуте, и каждый мой сингл или твит – это один прыжок. Я на секунду появляюсь в поле зрения и кричу: “Эгей! Вот он я!” Если меня не заметили, то я приземляюсь, записываю новую песню и опять подпрыгиваю. Если трек выстрелит, то очень быстро. А если этого не случается, я просто пробую снова».
Так в чём же заключается практика по выбору себя? В книге Джеймса их много. Есть мини-практики на каждый день. Например, список из 25 пунктов, из которого нужно ежедневно делать что-то одно.
Джеймс говорит, что важно поддерживать и выбирать себя на всех четырёх уровнях: физическом, духовном, умственном и эмоциональном. Тогда мы будем чувствовать себя здоровыми физически, эмоционально, ментально и духовно.
Книга о том, как жить, чтобы цели достигались.
Никита Малахов ведёт подкаст «Будет сделано», куда приглашает интересных людей и расспрашивает их про то, как им удаётся достигать целей. Ещё Никита проводит курсы личной эффективности – и мне нравится, что они не рассчитаны на быстрый результат. Это долгая, последовательная работа.
И сам Никита такой – системный. Однажды мы проводили прямой эфир, и я расспрашивала, из каких ритуалов состоит утро Никиты. Там и фрирайтинг, и структурированные практики, и планирование, и стояние на гвоздях, и физические практики, и контрастный душ!
Сначала команда Никиты разработала для наших Tesoro notes воркбук о внедрении привычек. Потом Никита записал сто подкастов, сложил свою систему (по которой ведутся курсы) с примерами и историями гостей – и получилась книга.
Книга такая же системная, как Никита. Сначала Никита рассказывает, какие ошибки мы допускаем, когда решаем начать новую жизнь с понедельника, одним махом внедрить полезные привычки и избавиться от вредных. А потом – о том, как подходить к целям без изматывающей работы через пот и кровь. А спокойно и размеренно, подружившись с внутренней обезьянкой и заручившись поддержкой внутреннего профессора.
Примеры, практики, важные подробности – вот чем полна книга. Не получается так? Попробуйте вот так. Не понравился этот способ? Есть ещё вот такой.
Мне понравилась «техника выгрузки висяков» – похоже на то, о чем пишет Максим Дорофеев, но из уст Никиты она прозвучала как-то по-новому, и я тут же избавилась от горы ненужных задач. Аж плечи расправились!
Важным было для меня дополнение Никиты к колесу жизненного баланса. Сотни раз я использовала эту практику и рассказывала про нее другие (например, в статье «Любопытные способы применения колеса баланса») И всё же вот этот акцент – спросите себя «Кем я хочу стать в этой сфере?» – стал вишенкой на торте! Теперь «колесо» я буду рисовать по-новому.
И – мои любимые сильные открытые вопросы. Возьмите прямо сейчас ручку и бумагу (или откройте заметку) – и ответьте хотя бы на один из них.
Спасибо за книгу, Никита. И за автограф. Ты делаешь отличное дело!