Ольга Скребейко
  • О книгах
  • Игры
    • Игра «Персонаж»
    • 68 способов сделать жизнь ярче
    • Время свиданий
    • Игра «365 добрых дел»
  • Игры с картами
  • Игры со словами
    • Послание из домика на берегу моря
    • Возможности и ограничения
    • Препятствие как путь
    • Не мешай себе жить
    • Мир в каждом шаге
    • Вопрос дня
    • Послание из Вавилонского разговорника
    • Что ты выберешь?
    • Игра с чувствами
    • Вдохновение для тех, кто пишет
    • Слово дня
    • Барбара Шер
    • Послание от пирата
    • Ошо
    • Энциклопедия абсолютного и относительного знания
    • Покажи свою работу!
    • Ричард Бах
    • Японская мудрость
  • Послушать и посмотреть
  • Вебинары
  • Контакты

Ольга Скребейко

  • О книгах
  • Игры
    • Игра «Персонаж»
    • 68 способов сделать жизнь ярче
    • Время свиданий
    • Игра «365 добрых дел»
  • Игры с картами
  • Игры со словами
    • Послание из домика на берегу моря
    • Возможности и ограничения
    • Препятствие как путь
    • Не мешай себе жить
    • Мир в каждом шаге
    • Вопрос дня
    • Послание из Вавилонского разговорника
    • Что ты выберешь?
    • Игра с чувствами
    • Вдохновение для тех, кто пишет
    • Слово дня
    • Барбара Шер
    • Послание от пирата
    • Ошо
    • Энциклопедия абсолютного и относительного знания
    • Покажи свою работу!
    • Ричард Бах
    • Японская мудрость
  • Послушать и посмотреть
  • Вебинары
  • Контакты

Четыре ключа для сохранения концентрации

12.10.2022

Для успеха необходима глубокая концентрация. Её можно тренировать. Чтобы сохранять концентрацию…

Создавайте ритуалы:

  1. Где я буду работать? (в каком месте я лучше работаю?)
  2. Как я буду работать? (какие нужны инструменты?)
  3. Как я поддержку свою работу? (принести воду, орешки, шоколад?)

Четко спланируйте работу

Глубокая работа требует непрерывности (хотя бы час-полтора), выстраивайте задачи вокруг 1,5 часов, когда вы можете сохранять концентрацию.

Отключите соцсети, а можно даже интернет

Осознанно относитесь к соцсетям и замечайте их позитивное и негативное влияние (служит ли эта соцсеть продвижению к цели?).

Отдыхайте 

Некоторые задачи лучше решаются в режиме отдыха.

По книге Deep work (в переводе на русский «В работу с головой»), Кэл Ньюпорт

ИнструментыКниги для развития важных качеств и навыковПродуктивностьЧитаю
предыдущий пост
Стратсессия посреди циклона
следующий пост
Личный проект года

Другие посты блога

Год, когда я говорила «Да!»

16.01.2019

ИЗМЕНИТЬ ЖИЗНЬ

10.09.2015

НЕСКОЛЬКО МЫСЛЕЙ О ВРЕМЕНИ

29.08.2015

Моя любимая книга теперь на русском языке!

31.07.2014

ГЛУБИННЫЕ ПРАКТИКИ, ДЕНЬ ТРЕТИЙ

03.08.2017

Я СЛИШКОМ МНОГОГО ХОЧУ — И РАЗБРАСЫВАЮСЬ

29.04.2015

«РАЗГАДАЙ ГОД» С СЮЗАННОЙ КОНВЕЙ

23.12.2016

А ВЫ ЧАСТО ДУМАЕТЕ О ТОМ, КАК ЧУВСТВУЮТ...

09.03.2016

Кто, а не Как. Выбирай коллаборацию вместо конкуренции...

15.11.2021

ЭНЕРГИЯ – ЭТО НОВАЯ ВАЛЮТА

21.07.2015

Добро пожаловать!

Я – Ольга Скребейко, главный редактор Домашнего издательства Skrebeyko. Пишу статьи, выступаю на конференциях, провожу тренинги и курсы. Как коуч помогаю построить дорожную карту к целям и сопровождаю на этом пути. Работаю в режиме спринтов (когда нужно быстро и точечно) и марафонов (когда важна еженедельная поддержка). Работаю с компаниями и командами. На сайте вы найдете рецензии на книги, записки о жизни в Крыму, игры с картами и словами – и многое другое.

Послушать подкасты

Познакомиться с Издательством

Карта дня

Послание дня

Вы должны стать свободным эмоционально, только тогда Вы сможете стать свободным финансово. Рич Шефрен

Рекомендую почитать:

Коллекция статей, собранных по темам.
Публикации в дружественных изданиях.
Наш опыт семейного обучения.
Крымские дневники – о жизни в Крыму.
Интервью, которые я давала.
Спикерский список выступлений.

Продолжим общение:

Написать письмо
Полюбоваться Пинтерестом
Послушать рецензии в телеграме
Подписаться во Вконтакте
Посмотреть YouTube

Вот о чём я пишу:

Бабаута Барбара Шер Бизнес и трое детей Вебинары Видео Вопросы Жизнь прекрасна Жить интересно Игра Интервью Как год пойдет? Книги для души Книги для женщин Книги для предпринимателей и руководителей Книги для развития важных качеств и навыков Книжные сомелье Крымские дневники МАК Мысли всякие Образование Отзывы Перевожу Письменные практики Пишу Планирование Подкаст Приглашаю Публикации Размышления Рекомендую Самокоучинг Сильные люди Сильный вопрос Смешно Техники Тренинг Тренинги Учимся дома Хорошо написано Читаю Эссенциализм весёлые техники коучинг сильная история цитаты

Блог Ольги Скребейко