Ольга Скребейко
  • О книгах
    • Книги для развития важных качеств и навыков
    • Книги для писателей
    • Книги для предпринимателей и руководителей
    • Книги о мозге и мышлении
    • Книги о мастерстве любви
    • Книги для родителей
    • Книги для души
    • Книги для поддержания пресса в тонусе
    • Книги о силе духа
    • Книги для творческих людей и больших оригиналов
    • Книги для женщин
    • Книги для помогающих практиков
  • Игры
    • Возможности и ограничения
    • Игра «Персонаж»
    • Игра «365 добрых дел»
  • Игры с картами
    • Что прячется внутри?
    • Переменам — быть
    • Позаботиться о себе здесь и сейчас
    • Познакомиться с собой
    • Любовь, отношения и радостная жизнь
    • Вызов, Путь, Награда
    • Препятствие и Ресурс на пути к цели
    • Первый шаг
    • Сила и слабость
    • Два мира
    • Рождественские гадания
    • Как добавить искру творчества в жизнь?
    • Только для женщин
  • Игры со словами
    • Не мешай себе жить
    • Мир в каждом шаге
    • Вопрос дня
    • Послание из Вавилонского разговорника
    • Что ты выберешь?
    • Игра с чувствами
    • Вдохновение для тех, кто пишет
    • Слово дня
    • Барбара Шер
    • Послание от пирата
    • Ошо
    • Энциклопедия абсолютного и относительного знания
    • Покажи свою работу!
    • Ричард Бах
    • Японская мудрость
  • Послушать и посмотреть
  • Вебинары
  • Контакты

Ольга Скребейко

  • О книгах
    • Книги для развития важных качеств и навыков
    • Книги для писателей
    • Книги для предпринимателей и руководителей
    • Книги о мозге и мышлении
    • Книги о мастерстве любви
    • Книги для родителей
    • Книги для души
    • Книги для поддержания пресса в тонусе
    • Книги о силе духа
    • Книги для творческих людей и больших оригиналов
    • Книги для женщин
    • Книги для помогающих практиков
  • Игры
    • Возможности и ограничения
    • Игра «Персонаж»
    • Игра «365 добрых дел»
  • Игры с картами
    • Что прячется внутри?
    • Переменам — быть
    • Позаботиться о себе здесь и сейчас
    • Познакомиться с собой
    • Любовь, отношения и радостная жизнь
    • Вызов, Путь, Награда
    • Препятствие и Ресурс на пути к цели
    • Первый шаг
    • Сила и слабость
    • Два мира
    • Рождественские гадания
    • Как добавить искру творчества в жизнь?
    • Только для женщин
  • Игры со словами
    • Не мешай себе жить
    • Мир в каждом шаге
    • Вопрос дня
    • Послание из Вавилонского разговорника
    • Что ты выберешь?
    • Игра с чувствами
    • Вдохновение для тех, кто пишет
    • Слово дня
    • Барбара Шер
    • Послание от пирата
    • Ошо
    • Энциклопедия абсолютного и относительного знания
    • Покажи свою работу!
    • Ричард Бах
    • Японская мудрость
  • Послушать и посмотреть
  • Вебинары
  • Контакты

О ВАЖНОСТИ СВОБОДНОГО ВРЕМЕНИ

09.07.2015

оригинал: How I Learned to Get a Lot Done Without Being Busy
перевод: Елена Трускова

Не знаю, как у вас, а у меня куча свободного времени.

Меж тем я отец троих детей и владелец компании. Пишу 7-10 статей и записываю хотя бы один подкаст в неделю, путешествую и выступаю публично пару раз в месяц. Занимаюсь спортом каждый день и читаю одну книгу в неделю.

И все-таки у меня куча свободного времени. Я играю с детьми. Мы проводим вместе выходные, а в будни вместе ужинаем. Я гуляю и медитирую, слушаю подкасты, сочиняю музыку, смотрю кино, провожу время с женой и сплю не менее восьми часов в день. У меня всегда есть время поболтать на философские темы и про игры NBA, я могу помочь с текстом другу.

В этом нет никакого волшебства. У меня нет особых навыков или маховика времени. Более того: я таким не родился. Это случилось в определенный момент. Я понял, что у меня куча времени каждый день. И научился его использовать.

Мой уровень счастья (и успешности) зависит от моего навыка распределять время.

slowlife

Честность

Я долго не желал признавать, что постоянная занятость мне мешает. С юношеских лет и примерно до тридцати я был занят каждую минуту каждого часа, кроме сна. Спал я около 5-6 часов, а днем тратя кучу времени и сил на переключение между делами и поездки. У меня было множество личных и рабочих проектов, но не было времени погулять, подумать или почитать хотя бы 10 минут в день.

Я гордился тем, сколько я всего успеваю. И чем больше я успевал, тем больше появлялось других дел, но мне некогда было остановиться и подумать над этим. Мне нравилось выглядеть важным и занятым человеком, но быть им было очень трудно. Я решил, что пришло время стать менее занятым.

Есть люди, которым нравится крутиться, как белка в колесе. У меня такой пример перед глазами: мой брат. Он очень занят. И эта жизнь приносит ему счастье. Если вы точно такой же, действуйте по его принципу. Но я другой. И если вы похожи на меня, скажите себе об этом.

Я признался себе: меня бесит постоянная занятость. Мне нужна куча свободного времени. Отрезки времени для нового, для игры, для развлечения. Занятость делает мою жизнь унылой.

Разберитесь, что делает счастливым вас: быть занятым или иметь свободное время?

Сравнение

Я амбициозен. Моя соревновательная жилка считает, что я могу делать любую работу лучше, чем кто-нибудь другой. Это мотивирует на разнообразные свершения, но одновременно крадет кучу времени. Пытаться стать лучшим сразу во всём — пропащая идея. Я перестал бежать сразу во все стороны.

Сейчас я стараюсь делегировать всё, что возможно, кроме самых важных задач, будь то рабочие, личные или домашние дела. Раньше я гордился тем, что могу всё сделать сам. Радости в этом было мало. Куча времени тратилась на какую-то ерунду. Делегировать несложные задачи недорого, и когда я справился с гордостью, жить стало куда веселее.

Иногда для этого вообще не нужны деньги. Вокруг нас есть люди, умеющие делать многое лучше нас. Поговорите с ними. Работайте с ними. Обменивайтесь услугами.

Не делайте работу, если есть тот, кто готов сделать ее вместо вас.

Жёсктость

Мой девиз теперь: «удаляй всё ненужное». В моем почтовом ящике ноль непрочитанных. Я просматриваю каждое сообщение. Я стараюсь выкидывать всё, для чего не нахожу места в жизни.

Я принимаю решения сразу. Плачу по счетам, когда они приходят. Избавляюсь от лишних бумаг. Фотографирую обеденный чек, отправляю себе по емейлу, выкидываю бумажную копию и удаляю фото с телефона — всё еще до того, как мне принесли еду.

Раз в несколько месяцев я выкидываю износившиеся футболки, старые журналы, сломанные игрушки. Я избегаю ненужных встреч и телефонных звонков и настоятельно требую писать мне электронные письма, когда это возможно. Так я экономлю кучу времени.

Отказ

Мое новое любимое слово — «нет». Я привык к нему не сразу. Мне было приятно, когда люди получали от меня то, что им было нужно, и хвалили меня. Но если говорить «да» в ответ на каждую идею, проект или событие из вежливости, я буду чувствовать вину и стыд от того, что ничего не буду успевать. Стратегически вернее будет сказать «нет», если на самом деле не хочешь. Тактически труднее, но стратегически вернее.

Если вы не хотите, скажите честное «нет». Одно из моих ежедневных дел — спрашивать себя, хочу ли я заниматься тем, что происходит в данный момент. И если обнаруживаю, что ответ отрицательный, нахожу способ перестать этим заниматься. Удивительно, сколько на нас лежит давления, вины, манипуляций и ожиданий других людей, а также нашего желания угодить.

Раскопать и дойти до сердцевинки — до своих настоящих желаний и надежд — нелегко. Для этого требуется говорить «нет» всему остальному. Я не обещаю приобретения спокойной, медленной, низкострессовой жизни без борьбы с собственным сопротивлением. Приходится быть стойким и напористым, чтобы добиться результата. Находите то, что не дает вам покоя, и разбирайтесь с ним. Всё, что останется после такой прополки, будет вашим по-настоящему.

Подсознательное

Я все время думаю о работе. Принимая душ, заползая под одеяло, прогуливаясь, стоя в пробке, в общем, почти постоянно, если сам себе не запрещу это делать. Когда я хочу перестать думать о работе, самая тяжелая часть уже позади. Что бы это ни было: электронное письмо, презентация, телефонный звонок, тяжелое решение, совещание с сотрудником — к тому моменту, как я устаю об этом думать, я отдал ему уже слишком много времени.

Когда я ловлю себя на этом, то стараюсь отложить мысль в дальний ящик. Пусть о ней позаботится подсознательное. Несколько часов или дней выжидания — и подсознательное выталкивает в сознание новое решение, новую идею или необычный способ смотреть на вещи. За что ему спасибо. Я экономлю массу времени, делегируя ему свои нерешаемые вопросы.

Терпение

Если вам комфортно в суетливости — ваше право. Но если это вам всё только портит, послушайте меня. Прежде чем хвататься за подходящее решение, рассмотрите другие. Прежде чем отбросить решение, поищите, чем оно может быть полезным. Чем больше информации будет в ваших руках, тем более взвешенным будет следующий шаг.

Я не предлагаю отказываться от шикарных возможностей или так долго решать, что ничего и не начать.

Я скорее предлагаю изучить себя и перейти к делу без необходимости срочно принимать какое-либо решение.

Не обрастайте вещами, которые вы ненавидите. Расчищайте свой мир по соломинке. Находите способы освободить свое время. Будьте жестокими к тому, что вам не подходит. Ваше будущее скажет вам за это «спасибо».

Вконтакте
Facebook
Twitter
Google+
Pinterest
E-mail
slowlifeХорошо написано
предыдущий пост
ЖИЗНЬ КОРОТКА
следующий пост
СТРАДАНИЯ МАМЫ-ИНТРОВЕРТА

Вот ещё интересное:

Чудеса письменных практик

20.01.2015

СТО ВИДОВ УЛЫБОК (ЛЕВ ТОЛСТОЙ)

28.01.2017

ЛЮДИ ХАОСА

23.05.2015

ГЛУБИННЫЕ ПРАКТИКИ, ДЕНЬ ЧЕТВЁРТЫЙ

03.08.2017

TRELLO ДЛЯ ДОМОХОЗЯЕК

02.03.2017

КАК Я ПЛАНИРУЮ: ЗАПИСАТЬ, СТРУКТУРИРОВАТЬ, ПОСМОТРЕТЬ СВЕРХУ

03.10.2016

ГЛУБИННЫЕ ПРАКТИКИ, ДЕНЬ ВТОРОЙ

03.08.2017

ГЛУБИННЫЕ ПРАКТИКИ, ДЕНЬ ПЕРВЫЙ

03.08.2017

ПЛАНИРОВАНИЕ С ФАСИЛИТАТОРОМ: МОЙ ОПЫТ

06.03.2018

Рисовать красоту

08.01.2015

Где вы оказались

Где вы оказались

Привет!

Я – Ольга Скребейко, главный редактор Домашнего издательства Skrebeyko. Пишу статьи, выступаю на конференциях, провожу тренинги и курсы. Провожу личные коуч-сессии для творческих людей. Помогаю построить дорожную карту к целям и сопровождаю на этом пути. Работаю в режиме спринтов (когда нужно быстро и точечно) и марафонов (когда важна еженедельная поддержка). Составить план книги, продумать структуру курса, навести порядок в идеях и мечтах – это ко мне. На сайте вы найдете рецензии на книги, записки о жизни в Крыму, игры с картами и словами – и многое другое.

Подкасты/соцсети/рецензии голосом

Facebook Instagram Email Vk Spotify Telegram

Любимое Издательство

skrebeykoru

 3092    17746


  • Внимание, Украина! В Одессе есть несколько Tesoro legacy: ⠀ UPD: блокноты нашли своих владельцев ⠀ Доставим Новой Почтой, цена доставки
  • Как выживать, когда вокруг тебя – пятеро мужиков? ⠀ Внезапный «жёлтый заголовок» для блога Издательства? Не совсем. Если речь о Домашнем
  • Завтрак как особый вид искусства ⠀ Ведущая завтраков как… ⠀ Скульптор: отсекает всё лишнее от глыбы от сценария. ⠀ Живописец:
  • Списки, которые вас напугали ⠀ Наблюдения за вашей реакцией на списки, которые вам выпали в игре. ⠀ Читала на комментарии,
  • 56 списков, которые можно составить, когда вам плохо ⠀ Списки не отпускают, а мы только рады. ⠀ В дождливый (по
  • Какой список из ста нужно написать именно вам? ⠀ Осенью мы выпускали по одному списку почти каждый день. Новый день
  • 12 месяцев — 12 привычек: новый выпуск подкаста «Книжный сомелье» ⠀ В рубрике хороших книг сегодня «Год заботы о себе.
  • Есть одно место на курсе: мне пришлось попрощаться с одной участницей ⠀ Такое у нас случилось впервые! Нам пришлось закончить
  • В начале я сидела и не понимала, что я здесь делаю? ⠀ Для чего? Хотелось уйти... но поняла, что это
  • Что поменять на сайте? Собираю вашу обратную связь. ⠀ Сейчас у Издательства есть три сайта: на одном продаются бумажные блокноты,
  • «Будь у вас фонарик, в луче которого видна правда, то куда бы вы им посветили ВНУТРИ себя? ⠀ Интересная формулировка,

Подкаст «Непопулярные решения»

Promotion Image

Подкаст «Книжный сомелье»

Promotion Image

Вот что я рекомендую почитать:

Коллекция статей
Публикации
Про семейное обучение
Крымские дневники

Карта дня

Послание дня

Что бы вы сделали, если бы обладали смелостью и точно знали, что добьётесь успеха? Барбара Шер

Радио «Хорошие новости»

Я пишу письма редко, вкладываю в них самый сок.

Читайте там, где удобно

Facebook Instagram Email Vk Telegram

Вот о чём я пишу

Бабаута Барбара Шер Бизнес и трое детей Вебинары Видео Вопросы Живём Жизнь прекрасна Жить интересно Игра Играем Интервью Книги для души Книги для женщин Книги для предпринимателей и руководителей Книги для развития важных качеств и навыков Книжные сомелье Крымские дневники МАК Мысли всякие Образование Отзывы Перевожу Письменные практики Пишу Подкаст Приглашаю Публикации Размышления Рекомендую Самокоучинг Сильные люди Сильный вопрос Слова Смешно Техники Тренинги Учимся дома Хорошо написано Читаю Эссенциализм весёлые техники коучинг сильная история цитаты

Блог Ольги Скребейко