Ольга Скребейко
  • О книгах
  • Игры
    • Игра «Персонаж»
    • 68 способов сделать жизнь ярче
    • Время свиданий
    • Игра «365 добрых дел»
  • Игры с картами
  • Игры со словами
    • Послание из домика на берегу моря
    • Возможности и ограничения
    • Препятствие как путь
    • Не мешай себе жить
    • Мир в каждом шаге
    • Вопрос дня
    • Послание из Вавилонского разговорника
    • Что ты выберешь?
    • Игра с чувствами
    • Вдохновение для тех, кто пишет
    • Слово дня
    • Барбара Шер
    • Послание от пирата
    • Ошо
    • Энциклопедия абсолютного и относительного знания
    • Покажи свою работу!
    • Ричард Бах
    • Японская мудрость
  • Послушать и посмотреть
  • Вебинары
  • Контакты

Ольга Скребейко

  • О книгах
  • Игры
    • Игра «Персонаж»
    • 68 способов сделать жизнь ярче
    • Время свиданий
    • Игра «365 добрых дел»
  • Игры с картами
  • Игры со словами
    • Послание из домика на берегу моря
    • Возможности и ограничения
    • Препятствие как путь
    • Не мешай себе жить
    • Мир в каждом шаге
    • Вопрос дня
    • Послание из Вавилонского разговорника
    • Что ты выберешь?
    • Игра с чувствами
    • Вдохновение для тех, кто пишет
    • Слово дня
    • Барбара Шер
    • Послание от пирата
    • Ошо
    • Энциклопедия абсолютного и относительного знания
    • Покажи свою работу!
    • Ричард Бах
    • Японская мудрость
  • Послушать и посмотреть
  • Вебинары
  • Контакты

КАК НАЧАТЬ ПИСАТЬ

06.06.2016

При всей моей любви к письму, к ведению дневников и письменным практикам, иногда мне довольно сложно сесть, сосредоточиться и погрузиться в себя. Тому есть несколько причин:

1) неумение сконцентрироваться

2) «отсутствие» времени для себя

3) писательский ступор

И что же с этим делать?

1) Мозг — штука такая. Только дай отвлечься — непременно отвлечется, вспомнит о сотне дел, и вот уже рука снова потянулась к компьютеру или телефону, а ручка и бумага отложены. Клиповость мышления. Беспокойно скачущие мысли. Знакомо? Что может помочь? Спокойная атмосфера. Выбранное время, когда никто не отвлечёт. Ни звонком, ни прикосновением. Может помочь спокойная музыка (в наушниках, например). И удобное место. Если вдруг в дневниковые практики вклиниваются мысли о делах — пусть. Можно положить рядом ещё один лист бумаги. Выписывайте эти мысли туда, потом к ним вернётесь.

Как создать для себя поддерживающую обстановку?

2) Отсутствие времени на себя. Смешно как-то раз написал Лео Бабаута о 15 причинах, не дающих заниматься спортом. Он их все развенчал. «У меня нет времени, работа, дети» — вот одна из причин. «Да, — пишет Лео, — у меня тоже работа. И дети. Шестеро. Их я использую как гири. Занимаемся вместе».

Это я к чему? Это привычка. Ставить на первое место все что угодно, кроме себя. У меня есть такая, и я с ней работаю. Потому что пока я не умею в первую очередь наполнять себя, успокаивать, входить в ресурсное состояние – и никогда и никому вокруг себя не сделаю хорошо. Для этого не так уж много нужно – некоторое время наедине с собой, с хорошими книгами и дневником… Вячеслав Гусев пишет: «Любой, кто держит свое сознание в чистоте – создает вокруг себя более здоровое пространство. Самая трудная в этом мире задача — не врать самому себе. А там и все человечество подтянется». Держать сознание в чистоте – это заниматься гигиеной сознания так же, как мы занимаемся гигиеной тела. Самый простой способ – искренний разговор с собой. В дневнике.

Возвращаясь к «отсутствию времени» – правда ли это? Правда ли, что невозможно найти 15-20 минут в день, чтобы успокоить свои мысли? Чтобы задать себе важные вопросы? А что важнее этого? И каким образом всё же найти эти 15 минут? Когда будет удобнее? С утра, пока все спят? Вечером, когда все вокруг затихает?

3) Писательский ступор. Вы создали для себя приятную обстановку, выбрали время. Взяли ручку, бумагу…И – тишина. О чем писать? Если и пишется, то пара-тройка предложений… И все.

Такое случается. Просто нужно расписаться. Нащупать тему. Открыть «пробку», и слова польются рекой. У меня есть несколько помощников – пятибук, в котором нужно одной строчкой буквально отвечать на вопросы. Я заполняю несколько дней – и рука начинает получать удовольствие от того, как ручка скользит по бумаге. Я могу открыть метафорические карты, задать им вопрос – и писать ассоциации, отпуская на волю творчество. А могу просто переписать какую-то цитату из книги в дневник, и вот уже рука пишет, слова и картинки рождают новые мысли – дело пошло.

Какой способ вы примените, чтобы «расписываться»?

Ну и напоследок. Перфекционизм – плохой помощник в любом деле. Или все, или ничего. Или хорошо, или никак – ну тогда чаще будет «никак». И кому от этого лучше? Я иногда жалею, что воркбуки так хороши, писать в них страшновато :))))) с другой стороны, вы и ваши мысли заслуживают самого прекрасного хранилища.

Пожалуйста, начните писать!

Кстати, а почему нужно писать каждый день?

_DSF5842

Писать
предыдущий пост
О САМОКОНТРОЛЕ
следующий пост
ИГРЫ ДЛЯ ДУШИ. КРУГОМ!

Другие посты блога

ПРАВО ПИСАТЬ, ПРИГЛАШЕНИЕ И ПРИОБЩЕНИЕ К ПИСАТЕЛЬСКОЙ ЖИЗНИ

19.08.2015

СТО ВИДОВ УЛЫБОК (ЛЕВ ТОЛСТОЙ)

28.01.2017

Зачем нужно вести дневник?

10.11.2021

КАК НАЧАТЬ ВЕСТИ ДНЕВНИК

22.08.2015

АЗЫ ИЛИ СЛОВА, КОТОРЫЕ ДОЛЖЕН ЗАБЫТЬ КАЖДЫЙ ПИСАТЕЛЬ

06.10.2015

ТРИДЦАТЬ ТРИ НЕОБЫЧНЫХ СОВЕТА ДЛЯ ТЕХ, КТО ПИШЕТ

05.09.2015

ПИСАТЬ ЛЕГКО И С УДОВОЛЬСТВИЕМ

04.08.2016

ПИСАТЬ ЖИВЫЕ ТЕКСТЫ

02.08.2016

Добро пожаловать!

Я – Ольга Скребейко, главный редактор Домашнего издательства Skrebeyko. Пишу статьи, выступаю на конференциях, провожу тренинги и курсы. Как коуч помогаю построить дорожную карту к целям и сопровождаю на этом пути. Работаю в режиме спринтов (когда нужно быстро и точечно) и марафонов (когда важна еженедельная поддержка). Работаю с компаниями и командами. На сайте вы найдете рецензии на книги, записки о жизни в Крыму, игры с картами и словами – и многое другое.

Послушать подкасты

Познакомиться с Издательством

Карта дня

Послание дня

Каждый раз, когда вам необходимо сделать выбор, подумайте: «Это приблизит меня к моей мечте или отдалит от нее?» Всегда выбирайте то, что приближает к желаемому. Барбара Шер

Рекомендую почитать:

Коллекция статей, собранных по темам.
Публикации в дружественных изданиях.
Наш опыт семейного обучения.
Крымские дневники – о жизни в Крыму.
Интервью, которые я давала.
Спикерский список выступлений.

Продолжим общение:

Написать письмо
Полюбоваться Пинтерестом
Послушать рецензии в телеграме
Подписаться во Вконтакте
Посмотреть YouTube

Вот о чём я пишу:

Бабаута Барбара Шер Бизнес и трое детей Вебинары Видео Вопросы Жизнь прекрасна Жить интересно Игра Интервью Как год пойдет? Книги для души Книги для женщин Книги для предпринимателей и руководителей Книги для развития важных качеств и навыков Книжные сомелье Крымские дневники МАК Мысли всякие Образование Отзывы Перевожу Письменные практики Пишу Планирование Подкаст Приглашаю Публикации Размышления Рекомендую Самокоучинг Сильные люди Сильный вопрос Смешно Техники Тренинг Тренинги Учимся дома Хорошо написано Читаю Эссенциализм весёлые техники коучинг сильная история цитаты

Блог Ольги Скребейко