Ольга Скребейко
  • О книгах
  • Игры
    • Игра «Персонаж»
    • 68 способов сделать жизнь ярче
    • Время свиданий
    • Игра «365 добрых дел»
  • Игры с картами
  • Игры со словами
    • Возможности и ограничения
    • Препятствие как путь
    • Не мешай себе жить
    • Мир в каждом шаге
    • Вопрос дня
    • Послание из Вавилонского разговорника
    • Что ты выберешь?
    • Игра с чувствами
    • Вдохновение для тех, кто пишет
    • Слово дня
    • Барбара Шер
    • Послание от пирата
    • Ошо
    • Энциклопедия абсолютного и относительного знания
    • Покажи свою работу!
    • Ричард Бах
    • Японская мудрость
  • Послушать и посмотреть
  • Вебинары
  • Контакты

Ольга Скребейко

  • О книгах
  • Игры
    • Игра «Персонаж»
    • 68 способов сделать жизнь ярче
    • Время свиданий
    • Игра «365 добрых дел»
  • Игры с картами
  • Игры со словами
    • Возможности и ограничения
    • Препятствие как путь
    • Не мешай себе жить
    • Мир в каждом шаге
    • Вопрос дня
    • Послание из Вавилонского разговорника
    • Что ты выберешь?
    • Игра с чувствами
    • Вдохновение для тех, кто пишет
    • Слово дня
    • Барбара Шер
    • Послание от пирата
    • Ошо
    • Энциклопедия абсолютного и относительного знания
    • Покажи свою работу!
    • Ричард Бах
    • Японская мудрость
  • Послушать и посмотреть
  • Вебинары
  • Контакты

О САМОКОНТРОЛЕ

25.05.2016

Психолог Рой Баумейстер доказал, что самоконтроль ограничен. Мы используем имеющийся у нас запас для того, чтобы не сказать чего-то лишнего, забыть о чем-то неприятном или принять тяжелое решение. Постепенно запас истощается, и нам становится особенно трудно сопротивляться искушениям. Если я сдержалась и вежливо ответила на невежливое письмо, мне будет труднее не сорваться в общении с дочерьми. Если я воздержалась от хлеба, предложенного в ресторане, то потом могу сожрать половину десерта у Джейми. Если я заставила себя закончить работу над семейным календарем или целый день пить воду, то вполне могу пропустить занятия в фитнес-клубе.

Отрывок из книги «Счастлива дома», Гретхен Рубин.
44

Гретхен РубинЦитаты
предыдущий пост
ПЯТЬ ВОПРОСОВ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
следующий пост
КАК НАЧАТЬ ПИСАТЬ

Другие посты блога

«Позитивные квитанции» Уорда Клэпхема

24.03.2015

Много читать вредно для жизни

30.10.2014

Я могу сделать и то, и другое?

20.03.2015

УЧИ КАК ПИРАТ!

06.07.2015

Как жить и работать на полной мощности?

21.10.2014

У РАДОСТИ ТЫСЯЧА ИМЕН

05.05.2016

Конец эпохи self-help: как перестать себя совершенствовать, Свен...

24.06.2021

МАНЬЯК

30.07.2015

КТО ТАКИЕ СКАНЕРЫ?

15.10.2015

Блог на миллион долларов

13.08.2018

Добро пожаловать!

Я – Ольга Скребейко, главный редактор Домашнего издательства Skrebeyko. Пишу статьи, выступаю на конференциях, провожу тренинги и курсы. Как коуч помогаю построить дорожную карту к целям и сопровождаю на этом пути. Работаю в режиме спринтов (когда нужно быстро и точечно) и марафонов (когда важна еженедельная поддержка). Работаю с компаниями и командами. На сайте вы найдете рецензии на книги, записки о жизни в Крыму, игры с картами и словами – и многое другое.

Послушать подкасты

Познакомиться с Издательством

Карта дня

Послание дня

Тот, кто задает вопросы, не может не получить ответы. Камерон Проверб

Рекомендую почитать:

Коллекция статей, собранных по темам.
Публикации в дружественных изданиях.
Наш опыт семейного обучения.
Крымские дневники – о жизни в Крыму.
Интервью, которые я давала.

Продолжим общение:

Написать письмо
Полюбоваться Пинтерестом
Послушать рецензии в телеграме
Подписаться во Вконтакте
Посмотреть YouTube

Вот о чём я пишу:

Бабаута Барбара Шер Бизнес и трое детей Вебинары Видео Вопросы Живём Жизнь прекрасна Жить интересно Игра Играем Интервью Книги для души Книги для женщин Книги для предпринимателей и руководителей Книги для развития важных качеств и навыков Книжные сомелье Крымские дневники МАК Мысли всякие Образование Отзывы Перевожу Письменные практики Пишу Планирование Подкаст Приглашаю Публикации Размышления Рекомендую Самокоучинг Сильные люди Сильный вопрос Смешно Техники Тренинги Учимся дома Хорошо написано Читаю Эссенциализм весёлые техники коучинг сильная история цитаты

Блог Ольги Скребейко