Ольга Скребейко
  • О книгах
  • Игры
    • Игра «Персонаж»
    • 68 способов сделать жизнь ярче
    • Время свиданий
    • Игра «365 добрых дел»
  • Игры с картами
  • Игры со словами
    • Will. Чему может научить нас простой парень, ставший самым высокооплачиваемым актером Голливуда
    • Послание из домика на берегу моря
    • Возможности и ограничения
    • Препятствие как путь
    • Не мешай себе жить
    • Мир в каждом шаге
    • Вопрос дня
    • Послание из Вавилонского разговорника
    • Что ты выберешь?
    • Игра с чувствами
    • Вдохновение для тех, кто пишет
    • Слово дня
    • Барбара Шер
    • Послание от пирата
    • Ошо
    • Энциклопедия абсолютного и относительного знания
    • Покажи свою работу!
    • Ричард Бах
    • Японская мудрость
  • Послушать и посмотреть
  • Издательство
  • Контакты

Ольга Скребейко

  • О книгах
  • Игры
    • Игра «Персонаж»
    • 68 способов сделать жизнь ярче
    • Время свиданий
    • Игра «365 добрых дел»
  • Игры с картами
  • Игры со словами
    • Will. Чему может научить нас простой парень, ставший самым высокооплачиваемым актером Голливуда
    • Послание из домика на берегу моря
    • Возможности и ограничения
    • Препятствие как путь
    • Не мешай себе жить
    • Мир в каждом шаге
    • Вопрос дня
    • Послание из Вавилонского разговорника
    • Что ты выберешь?
    • Игра с чувствами
    • Вдохновение для тех, кто пишет
    • Слово дня
    • Барбара Шер
    • Послание от пирата
    • Ошо
    • Энциклопедия абсолютного и относительного знания
    • Покажи свою работу!
    • Ричард Бах
    • Японская мудрость
  • Послушать и посмотреть
  • Издательство
  • Контакты

Шесть заданий перед днём рождения

29.04.2019

Интересно, у одной меня перед днем рождения случается спад настроения активности и разгул сомнений в себе? В этом году я обезопасила себя от колебаний настроения и попросила авторов поддержать меня, дать мне несколько заданий, чтобы неделя перед днём рождения прошла по-новому для меня. Так что похандрить мне не удалось, я наполнилась энергией. Делюсь заданиями с вами, сохраняйте пост и разминайтесь перед вашим праздником!

Откройте рубрику «Один мой день».

Давно я хотела поснимать весь свой день, да никак не удавалось. Взбодрила меня Зап. Если ты думаешь о том, что течение дня за тобой кто-то наблюдает, день выстраивается по-другому. Проводишь его осознаннее, активнее. успеваешь больше. Теперь я начинаю понимать блогеров, которые активно рассказывают о своих буднях. С другой стороны, вовсе не обязательно всё это показывать, можно ввести записи для себя. Это же хронометраж, его мне записывать скучно, снимать – гораздо веселее. День однозначно удался, хотя с утра настроение было не очень.

Потанцуйте в людном месте.

Просто представьте: вы выходите на людный перекресток и начинаете танцевать. Аж подумать страшно! Зато как круто, когда сделаешь. По большому счету, люди, которые будут на тебя смотреть, забудут об этом через 2 секунды! И улыбнутся!

Я откладывала этот момент как могла. Надо же рассылку отправить! И пост написать. Ну вот уже через полчаса мне отпускать няню, мой оператор сидит перед со мной и подпрыгивает от нетерпения, и мы едем в трамвае, и танцуем там, и добегаем до моря, и танцуем по дороге, и люди улыбаются, и компания ребятшкольников тоже начинает пританцовывать. Настроение отличное!

Покормите себя самыми любимыми блюдами!

Оля Дори попросила меня вспомнить и записать 10 блюд которые я люблю больше всего. А потом приготовить каждое и отведать, хотя бы по чуть-чуть.

Удивительное задание. Как мало я о себе знаю! Список составила с трудом, потом стало повеселее: муж со свежими овощами, детские пятки со взбитыми сливками. Ну и все остальное приготовили, с наслаждением съели. И запас еды на пару дней готов!

Ищите знаки вселенной в облаках!

Антон Нефедов попросил меня поснимать облака и найти в них знаки. Смешно: в этот день на небе не было ни облачка! Но мы и тут нашли, как повеселиться: купили вату и делали облака сами.

Напишите себе письмо на 30 лет вперед.

Стас Гринберг предложил написать себе письмо в будущее, положить в бутылку и закопать. Место обязательно запомнить. На несколько минут я задумалась о том, какой будет моя жизнь: сыновьям будет за 30, где буду я, чем заниматься? Как любая письменная практика, это письмо было для меня драгоценным. Закопали в нашем саду под деревом с персиками.

Проведите с каждым близким человеком по 10 минут наедине.

Задание Никиты Карпова была очень красивым: провести по 10 минут наедине с каждым близким человеком, ничего не делая, никуда не спеша. Задание я провалила с треском: сюрпризом прилетела сестра из Москвы, и весь остаток дня мы гуляли, болтали и праздновали день рожденья. Я выполнила его немного подругому, и удовольствия получила море!

Оставила все задания и отчеты в закрепленных историях. Какой вызов вам нравится больше? Попробуете тоже однажды устроить себе такую подготовку?

предыдущий пост
Сделай это завтра. Марк Форстер
следующий пост
«Дорогой дневник»: психотерапевт, который всегда под рукой

Другие посты блога

Разговор с папой

21.05.2021

Интервью про жизнь, работу, детей и про то,...

13.03.2019

ВСТРЯХНУЛАСЬ

04.05.2018

Первый настоящий вебинар!

28.06.2012

И снова вещание :-)

21.07.2012

Желаемое мной, само приди!

30.06.2012

Лучшее из прочитанного

19.01.2012

Вопросы о здоровье

16.11.2011

Грандиозные планы Издательства на Полуновый год

10.06.2021

Как я няню искала

26.04.2021

Добро пожаловать!

Я – Ольга Скребейко, главный редактор Домашнего издательства Skrebeyko. Пишу статьи, выступаю на конференциях, провожу тренинги и курсы. Как коуч помогаю построить дорожную карту к целям и сопровождаю на этом пути. Работаю в режиме спринтов (когда нужно быстро и точечно) и марафонов (когда важна еженедельная поддержка). Работаю с компаниями и командами. На сайте вы найдете рецензии на книги, записки о жизни в Крыму, игры с картами и словами – и многое другое.

Послушать подкасты

Познакомиться с Издательством

Карта дня

Послание дня

Страх — естественный спутник творчества. Есть только один способ жить в свободе от страха — жить без надежды, изменений или роста. Вы хотите знать, что такое уверенность в себе? Вспомните свои ощущения, когда делаете что-то, что можете сделать уже и с закрытыми глазами, что-то деланное тысячи раз — вроде завязывания шнурков на ботинках. Это и есть уверенность в себе, и это всего лишь выученное умение, граничащее со скукой. Помните, как впервые завязывали шнурки? Тогда вы не были уверены в себе. Нервничали, волновались и не знали, что делать. Но научились завязывать шнурки и перешли к более сложным делам, где вновь не чувствовали себя уверенно, вроде арифметики, или тенниса, или вождения машины. Это игра, в которую мы играем. Закон человеческого роста. Барбара Шер

Рекомендую почитать:

Коллекция статей, собранных по темам.
Публикации в дружественных изданиях.
Наш опыт семейного обучения.
Крымские дневники – о жизни в Крыму.
Интервью, которые я давала.
Спикерский список выступлений.

Продолжим общение:

Написать письмо
Полюбоваться Пинтерестом
Послушать рецензии в телеграме
Подписаться во Вконтакте
Посмотреть YouTube

Вот о чём я пишу:

Бабаута Барбара Шер Бизнес и трое детей Вебинары Видео Вопросы Жизнь прекрасна Жить интересно Игра Интервью Как год пойдет? Книги для души Книги для женщин Книги для предпринимателей и руководителей Книги для развития важных качеств и навыков Книжные сомелье Крымские дневники МАК Мысли всякие Образование Отзывы Перевожу Письменные практики Пишу Планирование Подкаст Приглашаю Публикации Размышления Рекомендую Самокоучинг Сильные люди Сильный вопрос Смешно Техники Тренинг Тренинги Учимся дома Хорошо написано Читаю Эссенциализм весёлые техники коучинг сильная история цитаты

Блог Ольги Скребейко