Ольга Скребейко
  • О книгах
    • Книги для развития важных качеств и навыков
    • Книги для писателей
    • Книги для предпринимателей и руководителей
    • Книги о мозге и мышлении
    • Книги о мастерстве любви
    • Книги для родителей
    • Книги для души
    • Книги для поддержания пресса в тонусе
    • Книги о силе духа
    • Книги для творческих людей и больших оригиналов
    • Книги для женщин
    • Книги для помогающих практиков
  • Игры
    • Возможности и ограничения
    • Игра «Персонаж»
    • Игра «365 добрых дел»
  • Игры с картами
    • Что прячется внутри?
    • Переменам — быть
    • Позаботиться о себе здесь и сейчас
    • Познакомиться с собой
    • Любовь, отношения и радостная жизнь
    • Вызов, Путь, Награда
    • Препятствие и Ресурс на пути к цели
    • Первый шаг
    • Сила и слабость
    • Два мира
    • Рождественские гадания
    • Как добавить искру творчества в жизнь?
    • Только для женщин
  • Игры со словами
    • Не мешай себе жить
    • Мир в каждом шаге
    • Вопрос дня
    • Послание из Вавилонского разговорника
    • Что ты выберешь?
    • Игра с чувствами
    • Вдохновение для тех, кто пишет
    • Слово дня
    • Барбара Шер
    • Послание от пирата
    • Ошо
    • Энциклопедия абсолютного и относительного знания
    • Покажи свою работу!
    • Ричард Бах
    • Японская мудрость
  • Послушать и посмотреть
  • Вебинары
  • Контакты

Ольга Скребейко

  • О книгах
    • Книги для развития важных качеств и навыков
    • Книги для писателей
    • Книги для предпринимателей и руководителей
    • Книги о мозге и мышлении
    • Книги о мастерстве любви
    • Книги для родителей
    • Книги для души
    • Книги для поддержания пресса в тонусе
    • Книги о силе духа
    • Книги для творческих людей и больших оригиналов
    • Книги для женщин
    • Книги для помогающих практиков
  • Игры
    • Возможности и ограничения
    • Игра «Персонаж»
    • Игра «365 добрых дел»
  • Игры с картами
    • Что прячется внутри?
    • Переменам — быть
    • Позаботиться о себе здесь и сейчас
    • Познакомиться с собой
    • Любовь, отношения и радостная жизнь
    • Вызов, Путь, Награда
    • Препятствие и Ресурс на пути к цели
    • Первый шаг
    • Сила и слабость
    • Два мира
    • Рождественские гадания
    • Как добавить искру творчества в жизнь?
    • Только для женщин
  • Игры со словами
    • Не мешай себе жить
    • Мир в каждом шаге
    • Вопрос дня
    • Послание из Вавилонского разговорника
    • Что ты выберешь?
    • Игра с чувствами
    • Вдохновение для тех, кто пишет
    • Слово дня
    • Барбара Шер
    • Послание от пирата
    • Ошо
    • Энциклопедия абсолютного и относительного знания
    • Покажи свою работу!
    • Ричард Бах
    • Японская мудрость
  • Послушать и посмотреть
  • Вебинары
  • Контакты

Дела особой важности

05.11.2013

2013-11-04 03.25.18

Поговорим про время? Драгоценный ресурс, который совершенно от нас не зависит.
В этой статье я расскажу (или, скорее, напомню) одну притчу и предложу сделать небольшое упражнение. Подойдём к вопросу управления временем и планированию с неожиданной стороны?

Притча:

Как-то один мудрец, стоя перед своими учениками, взял большой стекляный сосуд и наполнил его до краев большими камнями. Проделав это, он спросил учеников, полон ли сосуд. Все подтвердили, что полон.
Тогда мудрец взял коробку с маленькими камнями и высыпал их в сосуд. Камушки заполнили промежутки между большими камнями. Мудрец вновь спросил учеников, полон ли сосуд. Они снова подтвердили очевидное — полон.
И, наконец, мудрец взял со стола коробку с песком и высыпал его в сосуд. Песок заполнил все оставшиеся промежутки.

«Теперь, — обратился мудрец к ученикам, — я хотел бы, чтобы вы смогли распознать в этом сосуде свою жизнь. Крупные камни олицетворяют важные вещи в жизни: семью, любимых людей, здоровье, детей. Мелкие камни — это работа, дом, машина. Песок символизирует жизненные мелочи, повседневную суету.

Если же вы наполните ваш сосуд песком, то уже не останется места для более крупных камней. Так и в жизни: если вы всю вашу энергию израсходуете на мелкие вещи, то для больших свершений уже ничего не останется. Следите за вашими большими камнями — только они имеют цену. Все остальное — лишь песок».

Задание — первая часть:

Напишите список минимум из десяти ролей, которые вы играете в жизни. Кто вы? Кем вы проявляетесь каждый день? Изо дня в день? Сначала на ум придут достаточно стандартные социальные роли. Подумайте о «больших камнях», которые есть в вашей жизни. Вспомните подзабытые роли.

Пишите, пока не напишите десять ролей. Больше — можно, меньше — нет. Читать дальше рекомендую только после того, как напишите всё, что придёт в голову.

А теперь прочтите ваши роли. Есть ли там «Я»? Я как личность, как человек? Если нет, впишите, пожалуйста, эту роль. И к ней подпишите четыре составляющих: «Тело, душа, ум, сердце».

Задание — вторая часть:

Выберите четыре роли, которые пригодятся вам прямо на следующей неделе. Пусть одна из них будет из «подзабытых». К ним обязательно добавьте роль «Я», распишите отдельно все четыре составляющих.

И давайте спланируем следующую неделю? Только сейчас мы будем отталкиваться не от важных, срочных дел, которые записаны в вашем списке или же в памяти. Мы будем «следить за большими камнями».

И начнём с самого главного. Спросите себя:

  • Что порадует моё тело на следующей неделе?
  • Что порадует моё сердце на следующей неделе?
  • Что принесёт радость моему уму на следующей неделе?
  • Что обрадует мой дух? Мою душу?

Да, возможно, на такие вопросы отвечать несколько непривычно. Дайте себе минутку, задумайтесь. Послушайте себя и напишите ответы.

После этого задайте вот какой вопрос для каждой из четырёх ролей, которые вы выбрали: «Что самого главного я могу сделать в этой роли на следующей неделе?»

Например, что самое главное я могу сделать в роли вдохновителя людей на следующей неделе? И для каждой роли найдите два важных дела.

Выпишите все ваши «большие камни» отдельным списком. У вас получится двенадцать Очень Важных Дел. Разместите их в календаре первым делом. Буквально назначьте свидание вашему Сердцу, Уму, Духу и Телу. И так же назначьте свидания действительно важным делам. А потом заполняйте неделю остальными делами.

Проведите эксперимент. Проживите неделю, думая о важных для вас вещах, делая всё, чтобы действительно ценные для вас события происходили в вашей жизни, а не отодвигались на второй план.

А потом расскажете, что в у вас получилось?

Прекрасных вам дней и множества открытий!

Вконтакте
Facebook
Twitter
Google+
Pinterest
E-mail
МалинкаПишуПубликации
предыдущий пост
Жизнь как интереснейший проект
следующий пост
От главного редактора журнала «Жить интересно»

Вот ещё интересное:

Использовать технику на 100%

04.02.2013

Летние размышления

14.10.2011

Радость для мамы

07.12.2010

У кого тяжёлая жизнь?

31.10.2012

Жизнь «восторженной идиотки»

27.05.2013

Волшебные карты

20.08.2012

Отличная рабочая тетрадь для планирования года

09.01.2014

Изюминки в компоте

30.10.2013

Интервью с Ксенией Пархатской — сверкающей, танцующей, летающей!

09.10.2013

Путешествие к центру себя: книжный клуб

27.08.2013

Где вы оказались

Где вы оказались

Привет!

Я – Ольга Скребейко, главный редактор Домашнего издательства Skrebeyko. Пишу статьи, выступаю на конференциях, провожу тренинги и курсы. Провожу личные коуч-сессии для творческих людей. Помогаю построить дорожную карту к целям и сопровождаю на этом пути. Работаю в режиме спринтов (когда нужно быстро и точечно) и марафонов (когда важна еженедельная поддержка). Составить план книги, продумать структуру курса, навести порядок в идеях и мечтах – это ко мне. На сайте вы найдете рецензии на книги, записки о жизни в Крыму, игры с картами и словами – и многое другое.

Подкасты/соцсети/рецензии голосом

Facebook Instagram Email Vk Spotify Telegram

Любимое Издательство

skrebeykoru

 3095    17715


  • Март пробуждает к жизни ⠀ Что вы выбираете: ⠀ — спать, бурчать и смотреть под ноги, — медленно зевать и
  • День комплиментов сегодня ⠀ Как говорит наш учитель по вокалу: «Пусть каждый звук, который выходит из вас, будет добрым». Вот
  • Что на самом деле приобретают, покупая блокноты ⠀ Дорогие девочки! Впереди у нас с вами большой праздник. И за цветами,
  • Внимание, Украина! В Одессе есть несколько Tesoro legacy: ⠀ UPD: блокноты нашли своих владельцев ⠀ Доставим Новой Почтой, цена доставки
  • Как выживать, когда вокруг тебя – пятеро мужиков? ⠀ Внезапный «жёлтый заголовок» для блога Издательства? Не совсем. Если речь о Домашнем
  • Завтрак как особый вид искусства ⠀ Ведущая завтраков как… ⠀ Скульптор: отсекает всё лишнее от глыбы от сценария. ⠀ Живописец:
  • Списки, которые вас напугали ⠀ Наблюдения за вашей реакцией на списки, которые вам выпали в игре. ⠀ Читала на комментарии,
  • 56 списков, которые можно составить, когда вам плохо ⠀ Списки не отпускают, а мы только рады. ⠀ В дождливый (по
  • Какой список из ста нужно написать именно вам? ⠀ Осенью мы выпускали по одному списку почти каждый день. Новый день
  • 12 месяцев — 12 привычек: новый выпуск подкаста «Книжный сомелье» ⠀ В рубрике хороших книг сегодня «Год заботы о себе.
  • Есть одно место на курсе: мне пришлось попрощаться с одной участницей ⠀ Такое у нас случилось впервые! Нам пришлось закончить

Подкаст «Непопулярные решения»

Promotion Image

Подкаст «Книжный сомелье»

Promotion Image

Вот что я рекомендую почитать:

Коллекция статей
Публикации
Про семейное обучение
Крымские дневники

Карта дня

Послание дня

Прямо здесь и сейчас выбери счастье. Когда почувствуешь, что тебя не оставляет настроение, в котором ты не хочешь пребывать, спроси себя: «Что бы сейчас сделал счастливый человек?» Потренируйся быть счастливым. Веди себя так, будто ты счастлив. Регина Бретт

Радио «Хорошие новости»

Я пишу письма редко, вкладываю в них самый сок.

Читайте там, где удобно

Facebook Instagram Email Vk Telegram

Вот о чём я пишу

Бабаута Барбара Шер Бизнес и трое детей Вебинары Видео Вопросы Живём Жизнь прекрасна Жить интересно Игра Играем Интервью Книги для души Книги для женщин Книги для предпринимателей и руководителей Книги для развития важных качеств и навыков Книжные сомелье Крымские дневники МАК Мысли всякие Образование Отзывы Перевожу Письменные практики Пишу Подкаст Приглашаю Публикации Размышления Рекомендую Самокоучинг Сильные люди Сильный вопрос Слова Смешно Техники Тренинги Учимся дома Хорошо написано Читаю Эссенциализм весёлые техники коучинг сильная история цитаты

Блог Ольги Скребейко