Ольга Скребейко
  • О книгах
  • Игры
    • Игра «Персонаж»
    • 68 способов сделать жизнь ярче
    • Время свиданий
    • Игра «365 добрых дел»
  • Игры с картами
  • Игры со словами
    • Послание из домика на берегу моря
    • Возможности и ограничения
    • Препятствие как путь
    • Не мешай себе жить
    • Мир в каждом шаге
    • Вопрос дня
    • Послание из Вавилонского разговорника
    • Что ты выберешь?
    • Игра с чувствами
    • Вдохновение для тех, кто пишет
    • Слово дня
    • Барбара Шер
    • Послание от пирата
    • Ошо
    • Энциклопедия абсолютного и относительного знания
    • Покажи свою работу!
    • Ричард Бах
    • Японская мудрость
  • Послушать и посмотреть
  • Вебинары
  • Контакты

Ольга Скребейко

  • О книгах
  • Игры
    • Игра «Персонаж»
    • 68 способов сделать жизнь ярче
    • Время свиданий
    • Игра «365 добрых дел»
  • Игры с картами
  • Игры со словами
    • Послание из домика на берегу моря
    • Возможности и ограничения
    • Препятствие как путь
    • Не мешай себе жить
    • Мир в каждом шаге
    • Вопрос дня
    • Послание из Вавилонского разговорника
    • Что ты выберешь?
    • Игра с чувствами
    • Вдохновение для тех, кто пишет
    • Слово дня
    • Барбара Шер
    • Послание от пирата
    • Ошо
    • Энциклопедия абсолютного и относительного знания
    • Покажи свою работу!
    • Ричард Бах
    • Японская мудрость
  • Послушать и посмотреть
  • Вебинары
  • Контакты

О любви к себе (только для девочек)

09.08.2012

Говорят, что каждый человек ―это сосуд, который наполняется любовью. Иногда, когда ты наполнена любовью, у тебя всё получается, всё вокруг происходит так, как хочется тебе, ты светишься и радуешь всех вокруг, наполняешь их нежностью и заботой.

Бывает, что сосуд опустошается. И тогда у тебя совсем нет сил. Ты не то что близких людей любить не можешь, тебе и на себя-то смотреть не хочется.

Любовь к себе — это очень важное умение для любого человека.

Многим из нас в детстве говорили о том, что быть эгоистом — это плохо, поэтому часто любовь к себе воспринимается как что-то негативное. Но себялюбие и любовь к себе — это разные вещи.

Когда ты умеешь любить, когда ты сам — наполненный любовью сосуд, тогда и только тогда ты научишься любить других, тогда и только тогда ты будешь достигать успехов в своей жизни.

На словах всё просто, да? А на деле нам порой невероятно сложно даже несколько приятных слов сказать о самой себе.

Давай займёмся исследованием!

1. Возьми ручку и бумагу и пиши всё, что придёт тебе в голову, когда ты будешь читать эти вопросы:

  • Скажи, если бы ты любила себя, любила всю и полностью, как бы это было? Представь, что ты любишь себя. Что ты ощущаешь? Как выглядишь?
  • Если бы ты любила себя, чем ты бы занимала своё время? Как бы проходили твои дни?
  • Как бы ты относилась к своему телу?
  • Какими мыслями ты бы заполняла свою голову?
  • Какие эмоции ты бы допускала до своего сердца?
  • Как бы ты развивала свою душу?

Как ты узнаешь, что ты любишь себя? Как поймёшь, когда настанет тот самый день, и ты сможешь сказать: «Да, я люблю себя?»

2. И теперь каждый день, что бы ты ни делала, остановись на минутку и спроси себя: «А если бы я любила себя, как бы я сейчас поступила? Что бы сказала? О чём бы подумала?» Спроси себя, да, спроси и ответь себе честно: «Как я могу любить себя ещё чуточку больше?»

3. Смотри на людей, которые тебя окружают, находи тех, кто любит себя (а значит, любит и других) и спрашивай себя: «А как он заботится о себе?»

4. Давай пойдём ещё глубже. Напиши десять качеств, за которые ты себя любишь и уважаешь. Десять твоих достоинств. Физических или духовных. Пиши и наполняйся приятным ощущением тепла и радости. Вспоминай моменты твоего триумфа, вспоминай свои победы, наполнись гордостью!

Я знаю, знаю, что гораздо легче написать список тех вещей, за которые ты себя не любишь и ругаешь. Послушай, ты же не выбросишь свою машину, если у неё лопнет колесо? Так почему себя за малейшие проступки ты готова скушать целиком?

5. Вот он, ещё один важный момент: начинай фокусироваться на хорошем. На добром и чистом. Сознательно учись замечать это в себе и других. Сразу станет легче и светлее на душе.

6. Продолжим исследование. Напиши о том, что доставляет тебе радость. Напиши о том, что ты любишь делать. Вспомни, от чего на сердце твоём становится тепло. От чего замирает дыхание, от чего хочется петь? И впускай, впускай счастье в свою жизнь. Бери и делай то, что радует тебя! Составь для себя список радостей на неделю. И каждый день дисциплированно доставляй себе по одной радости, а то и больше!

7. Окружай себя людьми, которые дышат любовью. Окружай себя теми, с кем тебе хорошо.

8. Читай хорошие книги, которые наполняют любовью и нежностью. Выписывай вдохновляющие цитаты. Пусть работает твоя душа!

9. Пойми, что ещё может наполнить тебя. Отыщи книгу про пять языков любви, проверь, какой язык любви — твой и делай то, что приятно тебе.

10. Ну и напоследок. Купи красивую тетрадь или блокнот, такой, который тебе захочется брать в руки. Начни каждый день записывать по 3-5 дел, которые тебе действительно хорошо удались. Каждый день записывай яркие моменты своей жизни. Что тебе сегодня хорошо удалось? Кому ты сегодня доставила радость? Какое признание ты сегодня получила? Чем порадовала себя?

Я желаю тебе сделать множество интересных открытий на пути к самой большой любви в твоей жизни!

предыдущий пост
Успевать или наслаждаться?
следующий пост
Волшебные карты

Другие посты блога

7 вопросов-подсказок для поиска высшей цели

07.06.2014

Сколько еще столетий нужно копить знания, прежде чем...

23.12.2013

Три волшебных года и три важнейших урока

04.07.2012

Истории счастья

16.10.2014

КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К КОУЧ-СЕССИИ?

16.09.2015

Подводя итоги и настраиваясь на год следующий…

23.12.2012

Ох, сейчас скажу я много!

29.12.2013

Фунт изюму :-)

10.12.2013

Грязно в городе?

20.06.2013

Виноватый час

24.02.2013

Добро пожаловать!

Я – Ольга Скребейко, главный редактор Домашнего издательства Skrebeyko. Пишу статьи, выступаю на конференциях, провожу тренинги и курсы. Как коуч помогаю построить дорожную карту к целям и сопровождаю на этом пути. Работаю в режиме спринтов (когда нужно быстро и точечно) и марафонов (когда важна еженедельная поддержка). Работаю с компаниями и командами. На сайте вы найдете рецензии на книги, записки о жизни в Крыму, игры с картами и словами – и многое другое.

Послушать подкасты

Познакомиться с Издательством

Карта дня

Послание дня

Мы здесь для того, чтобы оставить свой след во вселенной. Стив Джобс

Рекомендую почитать:

Коллекция статей, собранных по темам.
Публикации в дружественных изданиях.
Наш опыт семейного обучения.
Крымские дневники – о жизни в Крыму.
Интервью, которые я давала.
Спикерский список выступлений.

Продолжим общение:

Написать письмо
Полюбоваться Пинтерестом
Послушать рецензии в телеграме
Подписаться во Вконтакте
Посмотреть YouTube

Вот о чём я пишу:

Бабаута Барбара Шер Бизнес и трое детей Вебинары Видео Вопросы Жизнь прекрасна Жить интересно Игра Интервью Как год пойдет? Книги для души Книги для женщин Книги для предпринимателей и руководителей Книги для развития важных качеств и навыков Книжные сомелье Крымские дневники МАК Мысли всякие Образование Отзывы Перевожу Письменные практики Пишу Планирование Подкаст Приглашаю Публикации Размышления Рекомендую Самокоучинг Сильные люди Сильный вопрос Смешно Техники Тренинг Тренинги Учимся дома Хорошо написано Читаю Эссенциализм весёлые техники коучинг сильная история цитаты

Блог Ольги Скребейко