Ольга Скребейко
  • О книгах
    • Книги для развития важных качеств и навыков
    • Книги для писателей
    • Книги для предпринимателей и руководителей
    • Книги о мозге и мышлении
    • Книги о мастерстве любви
    • Книги для родителей
    • Книги для души
    • Книги для поддержания пресса в тонусе
    • Книги о силе духа
    • Книги для творческих людей и больших оригиналов
    • Книги для женщин
    • Книги для помогающих практиков
  • Игры
    • Возможности и ограничения
    • Игра «Персонаж»
    • Игра «365 добрых дел»
  • Игры с картами
    • Что прячется внутри?
    • Переменам — быть
    • Позаботиться о себе здесь и сейчас
    • Познакомиться с собой
    • Любовь, отношения и радостная жизнь
    • Вызов, Путь, Награда
    • Препятствие и Ресурс на пути к цели
    • Первый шаг
    • Сила и слабость
    • Два мира
    • Рождественские гадания
    • Как добавить искру творчества в жизнь?
    • Только для женщин
  • Игры со словами
    • Не мешай себе жить
    • Мир в каждом шаге
    • Вопрос дня
    • Послание из Вавилонского разговорника
    • Что ты выберешь?
    • Игра с чувствами
    • Вдохновение для тех, кто пишет
    • Слово дня
    • Барбара Шер
    • Послание от пирата
    • Ошо
    • Энциклопедия абсолютного и относительного знания
    • Покажи свою работу!
    • Ричард Бах
    • Японская мудрость
  • Послушать и посмотреть
  • Вебинары
  • Контакты

Ольга Скребейко

  • О книгах
    • Книги для развития важных качеств и навыков
    • Книги для писателей
    • Книги для предпринимателей и руководителей
    • Книги о мозге и мышлении
    • Книги о мастерстве любви
    • Книги для родителей
    • Книги для души
    • Книги для поддержания пресса в тонусе
    • Книги о силе духа
    • Книги для творческих людей и больших оригиналов
    • Книги для женщин
    • Книги для помогающих практиков
  • Игры
    • Возможности и ограничения
    • Игра «Персонаж»
    • Игра «365 добрых дел»
  • Игры с картами
    • Что прячется внутри?
    • Переменам — быть
    • Позаботиться о себе здесь и сейчас
    • Познакомиться с собой
    • Любовь, отношения и радостная жизнь
    • Вызов, Путь, Награда
    • Препятствие и Ресурс на пути к цели
    • Первый шаг
    • Сила и слабость
    • Два мира
    • Рождественские гадания
    • Как добавить искру творчества в жизнь?
    • Только для женщин
  • Игры со словами
    • Не мешай себе жить
    • Мир в каждом шаге
    • Вопрос дня
    • Послание из Вавилонского разговорника
    • Что ты выберешь?
    • Игра с чувствами
    • Вдохновение для тех, кто пишет
    • Слово дня
    • Барбара Шер
    • Послание от пирата
    • Ошо
    • Энциклопедия абсолютного и относительного знания
    • Покажи свою работу!
    • Ричард Бах
    • Японская мудрость
  • Послушать и посмотреть
  • Вебинары
  • Контакты

О любви к себе (только для девочек)

09.08.2012

Говорят, что каждый человек ―это сосуд, который наполняется любовью. Иногда, когда ты наполнена любовью, у тебя всё получается, всё вокруг происходит так, как хочется тебе, ты светишься и радуешь всех вокруг, наполняешь их нежностью и заботой.

Бывает, что сосуд опустошается. И тогда у тебя совсем нет сил. Ты не то что близких людей любить не можешь, тебе и на себя-то смотреть не хочется.

Любовь к себе — это очень важное умение для любого человека.

Многим из нас в детстве говорили о том, что быть эгоистом — это плохо, поэтому часто любовь к себе воспринимается как что-то негативное. Но себялюбие и любовь к себе — это разные вещи.

Когда ты умеешь любить, когда ты сам — наполненный любовью сосуд, тогда и только тогда ты научишься любить других, тогда и только тогда ты будешь достигать успехов в своей жизни.

На словах всё просто, да? А на деле нам порой невероятно сложно даже несколько приятных слов сказать о самой себе.

Давай займёмся исследованием!

1. Возьми ручку и бумагу и пиши всё, что придёт тебе в голову, когда ты будешь читать эти вопросы:

  • Скажи, если бы ты любила себя, любила всю и полностью, как бы это было? Представь, что ты любишь себя. Что ты ощущаешь? Как выглядишь?
  • Если бы ты любила себя, чем ты бы занимала своё время? Как бы проходили твои дни?
  • Как бы ты относилась к своему телу?
  • Какими мыслями ты бы заполняла свою голову?
  • Какие эмоции ты бы допускала до своего сердца?
  • Как бы ты развивала свою душу?

Как ты узнаешь, что ты любишь себя? Как поймёшь, когда настанет тот самый день, и ты сможешь сказать: «Да, я люблю себя?»

2. И теперь каждый день, что бы ты ни делала, остановись на минутку и спроси себя: «А если бы я любила себя, как бы я сейчас поступила? Что бы сказала? О чём бы подумала?» Спроси себя, да, спроси и ответь себе честно: «Как я могу любить себя ещё чуточку больше?»

3. Смотри на людей, которые тебя окружают, находи тех, кто любит себя (а значит, любит и других) и спрашивай себя: «А как он заботится о себе?»

4. Давай пойдём ещё глубже. Напиши десять качеств, за которые ты себя любишь и уважаешь. Десять твоих достоинств. Физических или духовных. Пиши и наполняйся приятным ощущением тепла и радости. Вспоминай моменты твоего триумфа, вспоминай свои победы, наполнись гордостью!

Я знаю, знаю, что гораздо легче написать список тех вещей, за которые ты себя не любишь и ругаешь. Послушай, ты же не выбросишь свою машину, если у неё лопнет колесо? Так почему себя за малейшие проступки ты готова скушать целиком?

5. Вот он, ещё один важный момент: начинай фокусироваться на хорошем. На добром и чистом. Сознательно учись замечать это в себе и других. Сразу станет легче и светлее на душе.

6. Продолжим исследование. Напиши о том, что доставляет тебе радость. Напиши о том, что ты любишь делать. Вспомни, от чего на сердце твоём становится тепло. От чего замирает дыхание, от чего хочется петь? И впускай, впускай счастье в свою жизнь. Бери и делай то, что радует тебя! Составь для себя список радостей на неделю. И каждый день дисциплированно доставляй себе по одной радости, а то и больше!

7. Окружай себя людьми, которые дышат любовью. Окружай себя теми, с кем тебе хорошо.

8. Читай хорошие книги, которые наполняют любовью и нежностью. Выписывай вдохновляющие цитаты. Пусть работает твоя душа!

9. Пойми, что ещё может наполнить тебя. Отыщи книгу про пять языков любви, проверь, какой язык любви — твой и делай то, что приятно тебе.

10. Ну и напоследок. Купи красивую тетрадь или блокнот, такой, который тебе захочется брать в руки. Начни каждый день записывать по 3-5 дел, которые тебе действительно хорошо удались. Каждый день записывай яркие моменты своей жизни. Что тебе сегодня хорошо удалось? Кому ты сегодня доставила радость? Какое признание ты сегодня получила? Чем порадовала себя?

Я желаю тебе сделать множество интересных открытий на пути к самой большой любви в твоей жизни!

Вконтакте
Facebook
Twitter
Google+
Pinterest
E-mail
предыдущий пост
Успевать или наслаждаться?
следующий пост
Волшебные карты

Вот ещё интересное:

Хо-хо-хо

21.01.2014

My way

07.12.2011

Мечты и анонс

22.07.2013

Попробуй!

14.10.2011

То, что не напечатали в журнале — еще...

12.12.2013

Вопросы о здоровье

16.11.2011

Как меня изменила неделя под руководством коуча

20.12.2014

Зачем коуч домохозяйке?

05.12.2012

Честность как качество коуча

31.10.2012

Книгообзор этой недели

29.01.2014

Где вы оказались

Где вы оказались

Привет!

Я – Ольга Скребейко, главный редактор Домашнего издательства Skrebeyko. Пишу статьи, выступаю на конференциях, провожу тренинги и курсы. Провожу личные коуч-сессии для творческих людей. Помогаю построить дорожную карту к целям и сопровождаю на этом пути. Работаю в режиме спринтов (когда нужно быстро и точечно) и марафонов (когда важна еженедельная поддержка). Составить план книги, продумать структуру курса, навести порядок в идеях и мечтах – это ко мне. На сайте вы найдете рецензии на книги, записки о жизни в Крыму, игры с картами и словами – и многое другое.

Подкасты/соцсети/рецензии голосом

Facebook Instagram Email Vk Spotify Telegram

Любимое Издательство

skrebeykoru

 3098    17680


  • Тепло, слезы, пироги… ⠀ …любовь, неопределённость, снежные горки, общение, первая любовь, обида, чай, неспешный разговор, слёт КСП, институт, приключения, стыд,
  • Весенний нежный пендель ⠀ По пятничной традиции — играем! ⠀ Шаг первый: сформулируйте и запишите запрос, в котором вам нужна
  • Сегодня у меня состоялась первая встреча... про книгу. ⠀ В январе я летала в Пермь: мы там встречались всей семьёй
  • Сделайте ваши дела видимыми ⠀ Как вам такое задание? Просто начните записывать все дела, которые вы сделаете за день. Да
  • Март пробуждает к жизни ⠀ Что вы выбираете: ⠀ — спать, бурчать и смотреть под ноги, — медленно зевать и
  • День комплиментов сегодня ⠀ Как говорит наш учитель по вокалу: «Пусть каждый звук, который выходит из вас, будет добрым». Вот
  • Что на самом деле приобретают, покупая блокноты ⠀ Дорогие девочки! Впереди у нас с вами большой праздник. И за цветами,
  • Внимание, Украина! В Одессе есть несколько Tesoro legacy: ⠀ UPD: блокноты нашли своих владельцев ⠀ Доставим Новой Почтой, цена доставки
  • Как выживать, когда вокруг тебя – пятеро мужиков? ⠀ Внезапный «жёлтый заголовок» для блога Издательства? Не совсем. Если речь о Домашнем
  • Завтрак как особый вид искусства ⠀ Ведущая завтраков как… ⠀ Скульптор: отсекает всё лишнее от глыбы от сценария. ⠀ Живописец:
  • Списки, которые вас напугали ⠀ Наблюдения за вашей реакцией на списки, которые вам выпали в игре. ⠀ Читала на комментарии,
  • 56 списков, которые можно составить, когда вам плохо ⠀ Списки не отпускают, а мы только рады. ⠀ В дождливый (по

Подкаст «Непопулярные решения»

Promotion Image

Подкаст «Книжный сомелье»

Promotion Image

Вот что я рекомендую почитать:

Коллекция статей
Публикации
Про семейное обучение
Крымские дневники

Карта дня

Послание дня

Желание быть необычным — это очень обычное желание. Расслабиться и быть обычным — по-настоящему необычно. Ошо

Радио «Хорошие новости»

Я пишу письма редко, вкладываю в них самый сок.

Читайте там, где удобно

Facebook Instagram Email Vk Telegram

Вот о чём я пишу

Бабаута Барбара Шер Бизнес и трое детей Вебинары Видео Вопросы Живём Жизнь прекрасна Жить интересно Игра Играем Интервью Книги для души Книги для женщин Книги для предпринимателей и руководителей Книги для развития важных качеств и навыков Книжные сомелье Крымские дневники МАК Мысли всякие Образование Отзывы Перевожу Письменные практики Пишу Подкаст Приглашаю Публикации Размышления Рекомендую Самокоучинг Сильные люди Сильный вопрос Слова Смешно Техники Тренинги Учимся дома Хорошо написано Читаю Эссенциализм весёлые техники коучинг сильная история цитаты

Блог Ольги Скребейко