Говорят, что каждый человек ―это сосуд, который наполняется любовью. Иногда, когда ты наполнена любовью, у тебя всё получается, всё вокруг происходит так, как хочется тебе, ты светишься и радуешь всех вокруг, наполняешь их нежностью и заботой.
Бывает, что сосуд опустошается. И тогда у тебя совсем нет сил. Ты не то что близких людей любить не можешь, тебе и на себя-то смотреть не хочется.
Любовь к себе — это очень важное умение для любого человека.
Многим из нас в детстве говорили о том, что быть эгоистом — это плохо, поэтому часто любовь к себе воспринимается как что-то негативное. Но себялюбие и любовь к себе — это разные вещи.
Когда ты умеешь любить, когда ты сам — наполненный любовью сосуд, тогда и только тогда ты научишься любить других, тогда и только тогда ты будешь достигать успехов в своей жизни.
На словах всё просто, да? А на деле нам порой невероятно сложно даже несколько приятных слов сказать о самой себе.
Давай займёмся исследованием!
1. Возьми ручку и бумагу и пиши всё, что придёт тебе в голову, когда ты будешь читать эти вопросы:
- Скажи, если бы ты любила себя, любила всю и полностью, как бы это было? Представь, что ты любишь себя. Что ты ощущаешь? Как выглядишь?
- Если бы ты любила себя, чем ты бы занимала своё время? Как бы проходили твои дни?
- Как бы ты относилась к своему телу?
- Какими мыслями ты бы заполняла свою голову?
- Какие эмоции ты бы допускала до своего сердца?
- Как бы ты развивала свою душу?
Как ты узнаешь, что ты любишь себя? Как поймёшь, когда настанет тот самый день, и ты сможешь сказать: «Да, я люблю себя?»
2. И теперь каждый день, что бы ты ни делала, остановись на минутку и спроси себя: «А если бы я любила себя, как бы я сейчас поступила? Что бы сказала? О чём бы подумала?» Спроси себя, да, спроси и ответь себе честно: «Как я могу любить себя ещё чуточку больше?»
3. Смотри на людей, которые тебя окружают, находи тех, кто любит себя (а значит, любит и других) и спрашивай себя: «А как он заботится о себе?»
4. Давай пойдём ещё глубже. Напиши десять качеств, за которые ты себя любишь и уважаешь. Десять твоих достоинств. Физических или духовных. Пиши и наполняйся приятным ощущением тепла и радости. Вспоминай моменты твоего триумфа, вспоминай свои победы, наполнись гордостью!
Я знаю, знаю, что гораздо легче написать список тех вещей, за которые ты себя не любишь и ругаешь. Послушай, ты же не выбросишь свою машину, если у неё лопнет колесо? Так почему себя за малейшие проступки ты готова скушать целиком?
5. Вот он, ещё один важный момент: начинай фокусироваться на хорошем. На добром и чистом. Сознательно учись замечать это в себе и других. Сразу станет легче и светлее на душе.
6. Продолжим исследование. Напиши о том, что доставляет тебе радость. Напиши о том, что ты любишь делать. Вспомни, от чего на сердце твоём становится тепло. От чего замирает дыхание, от чего хочется петь? И впускай, впускай счастье в свою жизнь. Бери и делай то, что радует тебя! Составь для себя список радостей на неделю. И каждый день дисциплированно доставляй себе по одной радости, а то и больше!
7. Окружай себя людьми, которые дышат любовью. Окружай себя теми, с кем тебе хорошо.
8. Читай хорошие книги, которые наполняют любовью и нежностью. Выписывай вдохновляющие цитаты. Пусть работает твоя душа!
9. Пойми, что ещё может наполнить тебя. Отыщи книгу про пять языков любви, проверь, какой язык любви — твой и делай то, что приятно тебе.
10. Ну и напоследок. Купи красивую тетрадь или блокнот, такой, который тебе захочется брать в руки. Начни каждый день записывать по 3-5 дел, которые тебе действительно хорошо удались. Каждый день записывай яркие моменты своей жизни. Что тебе сегодня хорошо удалось? Кому ты сегодня доставила радость? Какое признание ты сегодня получила? Чем порадовала себя?
Я желаю тебе сделать множество интересных открытий на пути к самой большой любви в твоей жизни!
