Ольга Скребейко
  • О книгах
    • Книги для развития важных качеств и навыков
    • Книги для писателей
    • Книги для предпринимателей и руководителей
    • Книги о мозге и мышлении
    • Книги о мастерстве любви
    • Книги для родителей
    • Книги для души
    • Книги для поддержания пресса в тонусе
    • Книги о силе духа
    • Книги для творческих людей и больших оригиналов
    • Книги для женщин
    • Книги для помогающих практиков
  • Игры
    • Возможности и ограничения
    • Игра «Персонаж»
    • Игра «365 добрых дел»
  • Игры с картами
    • Что прячется внутри?
    • Переменам — быть
    • Позаботиться о себе здесь и сейчас
    • Познакомиться с собой
    • Любовь, отношения и радостная жизнь
    • Вызов, Путь, Награда
    • Препятствие и Ресурс на пути к цели
    • Первый шаг
    • Сила и слабость
    • Два мира
    • Рождественские гадания
    • Как добавить искру творчества в жизнь?
    • Только для женщин
  • Игры со словами
    • Не мешай себе жить
    • Мир в каждом шаге
    • Вопрос дня
    • Послание из Вавилонского разговорника
    • Что ты выберешь?
    • Игра с чувствами
    • Вдохновение для тех, кто пишет
    • Слово дня
    • Барбара Шер
    • Послание от пирата
    • Ошо
    • Энциклопедия абсолютного и относительного знания
    • Покажи свою работу!
    • Ричард Бах
    • Японская мудрость
  • Послушать и посмотреть
  • Вебинары
  • Контакты

Ольга Скребейко

  • О книгах
    • Книги для развития важных качеств и навыков
    • Книги для писателей
    • Книги для предпринимателей и руководителей
    • Книги о мозге и мышлении
    • Книги о мастерстве любви
    • Книги для родителей
    • Книги для души
    • Книги для поддержания пресса в тонусе
    • Книги о силе духа
    • Книги для творческих людей и больших оригиналов
    • Книги для женщин
    • Книги для помогающих практиков
  • Игры
    • Возможности и ограничения
    • Игра «Персонаж»
    • Игра «365 добрых дел»
  • Игры с картами
    • Что прячется внутри?
    • Переменам — быть
    • Позаботиться о себе здесь и сейчас
    • Познакомиться с собой
    • Любовь, отношения и радостная жизнь
    • Вызов, Путь, Награда
    • Препятствие и Ресурс на пути к цели
    • Первый шаг
    • Сила и слабость
    • Два мира
    • Рождественские гадания
    • Как добавить искру творчества в жизнь?
    • Только для женщин
  • Игры со словами
    • Не мешай себе жить
    • Мир в каждом шаге
    • Вопрос дня
    • Послание из Вавилонского разговорника
    • Что ты выберешь?
    • Игра с чувствами
    • Вдохновение для тех, кто пишет
    • Слово дня
    • Барбара Шер
    • Послание от пирата
    • Ошо
    • Энциклопедия абсолютного и относительного знания
    • Покажи свою работу!
    • Ричард Бах
    • Японская мудрость
  • Послушать и посмотреть
  • Вебинары
  • Контакты

Пусть к простоте – мои заблуждения, часть 2

29.03.2015

Продолжаю обзор книги  «Эссенциализм. Путь к простоте» и разбор своих заблуждений.

Первая часть обзора.

3. Границы меня ограничивают!

В мире нет границ! Есть одни возможности! Лозунги так и витают в наших головах. Границы – это препятствия, а сильному человеку они не нужны, так ведь?

Но эссенциалисты смотрят на границы по-другому. Они считают, что «человек, не имеющий границ, в итоге распыляется на столько вещей сразу, что справиться со всем оказывается невозможно». Они рассматривают рассматривают границы как источник своей силы. «Границы защищают их время и позволяют избегать предложений, которые не соответствуют поставленным целям. Четкие границы помогают избавиться от препятствий и требований, отвлекающих нас от того, что действительно имеет значение».

002

Инструмент:

Случается, что знакомые и близкие невольно сбивают нас с избранного пути. Составьте список камней преткновения – просьб, требований, предложений, на которые вам отныне запрещается соглашаться. Записывайте все случаи, когда вами пытаются манипулировать или просят слишком много, когда вас отвлекают от важных дел. Учитывать нужно не только чрезмерные запросы, но и любые мелочи, особенно те, что заставляют чувствовать себя дискомфортно (в такие моменты вы замечаете, как нарушаются ваши границы – записывайте, как именно это происходит).

4. Рутина – это скучно!

Рутина – это синоним занудства, бессмысленных и пресных занятий. Повторяющиеся день за днем мероприятия – это точно не для меня.

Хотя если задуматься о распорядках и ритмах дня, можно обнаружить много полезного. Например:

«Чёткий распорядок действий дает нам и еще одно преимущество. Когда сознательные усилия превращаются в инстинкты, наш мозг может использовать освободившиеся мощности, чтобы сконцентрироваться на чем-то новом. Таким образом мы можем выполнять одно действие на автопилоте, а второе активно обдумывать. При этом мы не теряем ни уровня концентрации, ни эффективности. Чарльз Дахигг, автор книги The Power of Habit, говорит: «Когда что-то входит у нас в привычку, мозг начинает работать всё меньше и меньше и в итоге практически перестает обращать внимание на такой процесс. И это очень хорошо, потому что деятельность мозга теперь можно направить на другие задания».

«Большинство творческих людей уже на самом раннем этапе своей карьеры тщательно изучают свои ритмы сна, питания и работы и придерживаются их, даже если какие-то другие дела в этот момент кажутся им гораздо более привлекательными, — говорит Чиксентмихайи. — Они носят только удобную одежду, общаются только с близкими по духу людьми, делают только то, что считают необходимым. Разумеется, окружающим подобные идиосинкразии не всегда приходятся по душе… Но соблюдение личных паттернов позволяет творческим людям освободить сознание от желаний и ожиданий, требующих внимания, и сконцентрироваться на цели своего творчества».

Мне понравилась история о молодом руководителе стартапа, Джеке, которому приходилось работать в хаосе и учиться концентрироваться на многих направлениях одновременно. Он нащупал свой ритм и нашёл удобное решение: каждый его день связан с одной темой. По понедельникам он проводит совещания и занимается оперативным управлением. По вторникам он разрабатывает продукты. Среда посвящена маркетингу и развитию. И так далее. Ежедневно он «сосредоточивает все свои усилия на одной теме, а не распыляет их на несколько задач. Рабочая неделя Джека всегда проходит по таким правилам, поэтому коллегам и партнерам легко приспособиться к нему». И самому Джеку, как мне думается, работа в таком графике добавляет ясности.

Подумаю-ка я про рутины и распорядки ещё немножко…

5. Говорить «нет» – это плохо.

C самого детства нас учат соглашаться на то, что нам не интересно.

Мы вырастаем, боимся упустить возможность или разочаровать уважаемых нами людей. Однако, не умея вовремя сказать «нет», не упускаем ли мы шанс сказать «да» тому, что действительно имеет значение?

003

Как научиться говорить «нет» твердо, решительно и элегантно? Грей Маккеон даёт восемь понятных рекомендаций.

Эффективный отказ показывает людям, что наше время очень ценно. Это отличает профессионала от любителя: как в истории про дизайнера по имени Пол Рэнд, который отважился отказать Стиву Джобсу и завоевал тем самым его уважение.

В продолжении: ещё одно заблуждение – и что же со всем этим этим делать?

Цитаты из книги:

– Я могу сделать и то, и другое…
– Наш мозг создан для того, чтобы играть
– Что отличает профессионала от любителя?
– Искать суть
– Восемь способов сказать «нет»
– Возможность стучит в дверь

Книга на Озоне | в Лабиринте | ЛитРес

Вконтакте
Facebook
Twitter
Google+
Pinterest
E-mail
ЧитаюЭссенциализм
предыдущий пост
Пусть к простоте – мои заблуждения, часть 1
следующий пост
Право писать

Вот ещё интересное:

Гений внутри: фрирайтинг для поиска идей и решения...

14.07.2020

Event маркетинг: всё об организации и продвижении событий

18.08.2020

Какую историю вы создаёте каждый день? Кто вы...

16.10.2014

«Вся правда обо мне. Любопытство вместо тревоги на...

27.08.2019

Внимание! Ни за что не читайте это…

21.11.2013

ШПАРГАЛКИ ДЛЯ БОССОВ

24.12.2016

Карусель счастья

29.07.2012

МАНЬЯЧЕСТВО

05.09.2015

Следуй за сердцем: как найти цели в жизни...

28.05.2014

СПЕШКА И НРАВСТВЕННЫЕ ЦЕННОСТИ

08.10.2015

Где вы оказались

Где вы оказались

Привет!

Я – Ольга Скребейко, главный редактор Домашнего издательства Skrebeyko. Пишу статьи, выступаю на конференциях, провожу тренинги и курсы. Провожу личные коуч-сессии для творческих людей. Помогаю построить дорожную карту к целям и сопровождаю на этом пути. Работаю в режиме спринтов (когда нужно быстро и точечно) и марафонов (когда важна еженедельная поддержка). Составить план книги, продумать структуру курса, навести порядок в идеях и мечтах – это ко мне. На сайте вы найдете рецензии на книги, записки о жизни в Крыму, игры с картами и словами – и многое другое.

Подкасты/соцсети/рецензии голосом

Facebook Instagram Email Vk Spotify Telegram

Любимое Издательство

skrebeykoru

 3097    17707


  • Весенний нежный пендель ⠀ По пятничной традиции — играем! ⠀ Шаг первый: сформулируйте и запишите запрос, в котором вам нужна
  • Сегодня у меня состоялась первая встреча... про книгу. ⠀ В январе я летала в Пермь: мы там встречались всей семьёй
  • Сделайте ваши дела видимыми ⠀ Как вам такое задание? Просто начните записывать все дела, которые вы сделаете за день. Да
  • Март пробуждает к жизни ⠀ Что вы выбираете: ⠀ — спать, бурчать и смотреть под ноги, — медленно зевать и
  • День комплиментов сегодня ⠀ Как говорит наш учитель по вокалу: «Пусть каждый звук, который выходит из вас, будет добрым». Вот
  • Что на самом деле приобретают, покупая блокноты ⠀ Дорогие девочки! Впереди у нас с вами большой праздник. И за цветами,
  • Внимание, Украина! В Одессе есть несколько Tesoro legacy: ⠀ UPD: блокноты нашли своих владельцев ⠀ Доставим Новой Почтой, цена доставки
  • Как выживать, когда вокруг тебя – пятеро мужиков? ⠀ Внезапный «жёлтый заголовок» для блога Издательства? Не совсем. Если речь о Домашнем
  • Завтрак как особый вид искусства ⠀ Ведущая завтраков как… ⠀ Скульптор: отсекает всё лишнее от глыбы от сценария. ⠀ Живописец:
  • Списки, которые вас напугали ⠀ Наблюдения за вашей реакцией на списки, которые вам выпали в игре. ⠀ Читала на комментарии,
  • 56 списков, которые можно составить, когда вам плохо ⠀ Списки не отпускают, а мы только рады. ⠀ В дождливый (по
  • Какой список из ста нужно написать именно вам? ⠀ Осенью мы выпускали по одному списку почти каждый день. Новый день

Подкаст «Непопулярные решения»

Promotion Image

Подкаст «Книжный сомелье»

Promotion Image

Вот что я рекомендую почитать:

Коллекция статей
Публикации
Про семейное обучение
Крымские дневники

Карта дня

Послание дня

С нами происходят самые потрясающие события, когда мы бросаемся навстречу приключениям, которые приготовила нам жизнь, и выбираем путь героя. Конфликты становятся увлекательными, так как это путешествие, в результате которого мы открываем самих себя. Хорхе Букай

Радио «Хорошие новости»

Я пишу письма редко, вкладываю в них самый сок.

Читайте там, где удобно

Facebook Instagram Email Vk Telegram

Вот о чём я пишу

Бабаута Барбара Шер Бизнес и трое детей Вебинары Видео Вопросы Живём Жизнь прекрасна Жить интересно Игра Играем Интервью Книги для души Книги для женщин Книги для предпринимателей и руководителей Книги для развития важных качеств и навыков Книжные сомелье Крымские дневники МАК Мысли всякие Образование Отзывы Перевожу Письменные практики Пишу Подкаст Приглашаю Публикации Размышления Рекомендую Самокоучинг Сильные люди Сильный вопрос Слова Смешно Техники Тренинги Учимся дома Хорошо написано Читаю Эссенциализм весёлые техники коучинг сильная история цитаты

Блог Ольги Скребейко