Ольга Скребейко
  • О книгах
    • Книги для развития важных качеств и навыков
    • Книги для писателей
    • Книги для предпринимателей и руководителей
    • Книги о мозге и мышлении
    • Книги о мастерстве любви
    • Книги для родителей
    • Книги для души
    • Книги для поддержания пресса в тонусе
    • Книги о силе духа
    • Книги для творческих людей и больших оригиналов
    • Книги для женщин
    • Книги для помогающих практиков
  • Игры
    • Возможности и ограничения
    • Игра «Персонаж»
    • Игра «365 добрых дел»
  • Игры с картами
    • Что прячется внутри?
    • Переменам — быть
    • Позаботиться о себе здесь и сейчас
    • Познакомиться с собой
    • Любовь, отношения и радостная жизнь
    • Вызов, Путь, Награда
    • Препятствие и Ресурс на пути к цели
    • Первый шаг
    • Сила и слабость
    • Два мира
    • Рождественские гадания
    • Как добавить искру творчества в жизнь?
    • Только для женщин
  • Игры со словами
    • Не мешай себе жить
    • Мир в каждом шаге
    • Вопрос дня
    • Послание из Вавилонского разговорника
    • Что ты выберешь?
    • Игра с чувствами
    • Вдохновение для тех, кто пишет
    • Слово дня
    • Барбара Шер
    • Послание от пирата
    • Ошо
    • Энциклопедия абсолютного и относительного знания
    • Покажи свою работу!
    • Ричард Бах
    • Японская мудрость
  • Послушать и посмотреть
  • Вебинары
  • Контакты

Ольга Скребейко

  • О книгах
    • Книги для развития важных качеств и навыков
    • Книги для писателей
    • Книги для предпринимателей и руководителей
    • Книги о мозге и мышлении
    • Книги о мастерстве любви
    • Книги для родителей
    • Книги для души
    • Книги для поддержания пресса в тонусе
    • Книги о силе духа
    • Книги для творческих людей и больших оригиналов
    • Книги для женщин
    • Книги для помогающих практиков
  • Игры
    • Возможности и ограничения
    • Игра «Персонаж»
    • Игра «365 добрых дел»
  • Игры с картами
    • Что прячется внутри?
    • Переменам — быть
    • Позаботиться о себе здесь и сейчас
    • Познакомиться с собой
    • Любовь, отношения и радостная жизнь
    • Вызов, Путь, Награда
    • Препятствие и Ресурс на пути к цели
    • Первый шаг
    • Сила и слабость
    • Два мира
    • Рождественские гадания
    • Как добавить искру творчества в жизнь?
    • Только для женщин
  • Игры со словами
    • Не мешай себе жить
    • Мир в каждом шаге
    • Вопрос дня
    • Послание из Вавилонского разговорника
    • Что ты выберешь?
    • Игра с чувствами
    • Вдохновение для тех, кто пишет
    • Слово дня
    • Барбара Шер
    • Послание от пирата
    • Ошо
    • Энциклопедия абсолютного и относительного знания
    • Покажи свою работу!
    • Ричард Бах
    • Японская мудрость
  • Послушать и посмотреть
  • Вебинары
  • Контакты

12 НДЛ: Почисти полку!

21.05.2014

В прошлых выпусках “Двенадцати недель” мы говорили об осознанном питании
и о том, как перестать откладывать на потом,
и о самых важных вещах.

Изменение этой недели: расхламление пространства дома или на работе!

420883_300

Что даёт расхламление? Покой и мир, потому как большое количество мусора – отвлекает от главного, визуально и эмоционально. Но вот взять на себя задачу взять и расхламить весь дом сразу – это перегрузка. Так что мы начнём с одной поверхности (например, полки или рабочего стола). Ну а когда один уголок будет разобран – можно браться за другой!

Как это делать:

1. Выбери одну поверхность, которую ты будешь расчищать. Выдели 10 минут на работу с этим пространством.

2. Убери абсолютно все вещи в этой поверхности. Все-все-все. Складывай вещи на стул или просто на пол. Возьми две коробки для сортировки.

3. Доставай по одной вещи из убранного. Правило такое: ни один предмет нельзя пропустить или вернуть обратно. Для кажого предмета ты принимаешь решение, немедленно. О решении – ниже.

4. Быстро прими решение об этом предмете – у тебя есть три варианта, и все вещи тебе нужно разделить на три группы:

  • оставить предмет (только если ты его сильно любишь или часто пользуешься),
  • кому-то его отдать (или выбросить) – и сделать это как можно быстрее,
  • и коробка «может быть» – что-то, с чем ты не хочешь сейчас расставаться, но пользоваться – не пользуешься. Постарайся как можно реже складывать вещи сюда, только уж если совсем застряла на предмете.

5. Коробка «может быть», если она тебе пригодится, должна быть подписана определённой датой (шесть месяцев спустя этих разборок). А напоминалку о событии «открыть коробку «может быть» запиши в календарь. Если в течение шести месяцев ни один предмет из коробки тебе не понадобится (ты не вспомнишь о нем и не полезешь на ним в коробку) – отдай это все!

6. Ну а то, что ты решила оставить – ставь на полку/стол (ну или убери туда, где этому предмету место). Очень важно, куда ты будешь ставить каждый предмет: найди каждой вещи свой дом. И всегда клади эту вещь на своё место, убирай в дом, когда попользуешься.

Если ты не закончишь разборки за десять минут – смотри по ситуации. Есть время/силы/желание – продолжай. Нет – выдели ещё 10 минут завтра и закончи.

И когда ты закончишь с одной поверхностью, передвигайся к другой!

Бери по одной поверхности за один раз!

Успехов!

***

Организация пространства вокруг себя мне видится очень важной привычкой. «Порядок дома – порядок в голове» – это во-первых. Во-вторых, удобный дом сберегает массу энергии. Я только недавно начала задумываться о том, а как бы мне организовать всё настолько лаконично, приятно и комфортно, чтобы не стукаться лишний раз об углы, чтобы всё везде радовало глаз, чтобы дом доставлял исключительно приятные впечатления? И это любопытная работа, постоянные эксперименты.

Делюсь с тобой моими подсказками. Вот доска на сайте pinterest.com, где я собираю разные хитрости. Каждая картинка может привести тебя на другой сайт, где будут подробности. Если ты ещё этим ресурсом не пользуешься – очень рекомендую.

А вот видео Алехандры – специалиста по организации домашнего пространства. Полюбопытствуй.


Продолжение:

Неделя 5: замедляемся!
Неделя 6: гибкость ума.

Вконтакте
Facebook
Twitter
Google+
Pinterest
E-mail
12недельБабаутаПеревожуПишу
предыдущий пост
Какой менеджер не хочет татуировку?
следующий пост
Прилетают весточки

Вот ещё интересное:

Хотите получить послание от Ричарда Баха?

11.09.2014

А жизнь всё веселее!

04.04.2013

Что такое коучинг и кто такие коучи?

29.04.2014

Речь Стива Джобса перед выпускниками Cтэнфорда

14.02.2011

Первый настоящий вебинар!

28.06.2012

7 шагов к наполнению умов энергией

13.05.2013

Карьера для творческого человека

10.10.2012

Делать то, что хочется и получать радость от...

09.08.2013

Мечты и работа

09.02.2011

Взлёт к мечте

02.08.2013

Где вы оказались

Где вы оказались

Привет!

Я – Ольга Скребейко, главный редактор Домашнего издательства Skrebeyko. Пишу статьи, выступаю на конференциях, провожу тренинги и курсы. Провожу личные коуч-сессии для творческих людей. Помогаю построить дорожную карту к целям и сопровождаю на этом пути. Работаю в режиме спринтов (когда нужно быстро и точечно) и марафонов (когда важна еженедельная поддержка). Составить план книги, продумать структуру курса, навести порядок в идеях и мечтах – это ко мне. На сайте вы найдете рецензии на книги, записки о жизни в Крыму, игры с картами и словами – и многое другое.

Подкасты/соцсети/рецензии голосом

Facebook Instagram Email Vk Spotify Telegram

Любимое Издательство

skrebeykoru

 3063    17925


  • Алло, Оля Скребейко? Да как же попасть на эти ваши завтраки? ⠀ Всё просто! Есть 5 шагов: ⠀ Шаг 1:
  • Получила два вопроса, хочу ответить на них подробно. Да, мы снова про дневник и прочие записи. ⠀ Евгений спрашивает: «Не
  • А что делать, если не пишется? ⠀ Я веду дневник больше 20 лет. И иногда жизнь закручивает так, что я
  • Доброе послание самой себе ⠀ Пару дней назад мы говорили о негативных убеждениях. Сегодня я решила показать вам кусочек с
  • Новогодняя распродажа ⠀ Друзья, мы наводим порядок на складе, обнаружили сокровища и очень хотим, чтобы каждый блокнот нашёл своего человека.
  • Четыре вопроса для работы с негативными убеждениями ⠀ «Я недостаточно хорош/а», «я делаю мало, мог/ла бы и побольше», «у меня
  • Начало всех начал ⠀ Январь — месяц раскачки после праздников и планирования. ⠀ Мне хочется в этом январе начать строить
  • Год был большой и прекрасный! Было трудно? Ещё как! Хотелось ли всё бросить? Было такое, особенно когда закрывались проекты или
  • Моя любимейшая история — когда наши блокноты дарят целой компании подруг. Бережно упаковывают (вы только посмотрите, как это красиво!), вручают,
  • Я решила не обрезать это видео. Так веселее. Получилась #чебуча, как всегда. С новым годом!!!
  • Новый год – новые завтраки! ⠀ В конце января наша Лига ведущих завтраков пополнится новыми ведущими. И уже завтра ведущие-стажёры
  • Новогодний воркбук и планеры на 2021-й год! ⠀ Мне кажется, больше слов и не нужно – вы знаете, какие у

Подкаст «Непопулярные решения»

Promotion Image

Подкаст «Книжный сомелье»

Promotion Image

Вот что я рекомендую почитать:

Коллекция статей
Публикации
Про семейное обучение
Крымские дневники

Карта дня

Послание дня

Надо упростить жизнь. Прекратить жить по привычке. Чтобы ничего не мешало, выбросить из распорядка дня все ненужные дела. Месяц не включать телевизор. Начать обращать внимание на свои мысли, понимать смысл прочитанного. Эндрю Мэтьюз

Радио «Хорошие новости»

Я пишу письма редко, вкладываю в них самый сок.

Читайте там, где удобно

Facebook Instagram Email Vk Telegram

Вот о чём я пишу

Бабаута Барбара Шер Бизнес и трое детей Вебинары Видео Вопросы Живём Жизнь прекрасна Жить интересно Игра Играем Интервью Книги для души Книги для женщин Книги для предпринимателей и руководителей Книги для развития важных качеств и навыков Книжные сомелье Крымские дневники МАК Мысли всякие Образование Отзывы Перевожу Письменные практики Пишу Подкаст Приглашаю Публикации Размышления Рекомендую Самокоучинг Сильные люди Сильный вопрос Слова Смешно Техники Тренинги Учимся дома Хорошо написано Читаю Эссенциализм весёлые техники коучинг сильная история цитаты

Блог Ольги Скребейко