Дизайн жизни

Когда только-только родился Санька, и мы жили в Праге, я начала придумывать и проводить программу «Дизайн жизни». Я переживала за участниц, особенно когда они вдруг пропадали из эфира.

И вот проходит год, и вдруг я получаю письмо… И понимаю, что ничего не бывает зря, и круги расходятся по воде от камня, брошенного даже год назад, магические круги.

06.09.2016

svetlana_glСвета – красивая, светящаяся, тёплая. Захотела нарисовать свой автопортрет, «со всех сторон рассмотреть свою жизнь и понять (и описать), какой я хочу быть, именно сама хочу, а не кто-то другой». Чтобы и портрет получился, и план действий.

А получилось…

Слово Светлане, она только что завершила курс «Дизайн жизни».

«Автопортрет получился, не в словах, а в ощущениях. Я будто вернулась из командировки домой, и рада всему, что есть дома, что лежит на своих местах и что разбросано, каждому уголочку, в котором творческий беспорядок или идеальная чистота. Мои страхи и сомнения сильно изменились, они больше не давят на меня, а вызывают конструктивные действия. По-моему, я, как и хотела, почувствовала себя хозяйкой своей жизни. Хочу – веселюсь и искрю, хочу – хмурюсь и прячусь в норку. Появилось много практичности у меня в отношении того, чего я хочу, и меня это радует. Нет, мечтаю я по-крупному, с размахом, но к своему жизненному ресурсу начала относиться бережнее и добрее, по-прежнему не умею, а, может, и не люблю двигаться последовательно, но в пути с удовольствием!

Мне нравится, что благодаря общению с тобой, заостряю внимание на очень важных и «счастьеобеспечивающих» моментах… Автопортрет начинает приобретать мои черты, на палитре появляется все больше радующих глаз оттенков, а я перестаю стесняться себя — горехудожника :-)

04.10.2015

nataliaМне кажется, что самое важное – чтобы стакан был наполовину полон дольше, чем наполовину пуст. Конечно, было бы здорово научиться жить в наполовину (а то и полностью) полным стаканом всегда, но пока это сверх-дзен.
Когда я пришла к Оле, мой стакан был довольно давно и постоянно пуст. И, честно говоря, мне это порядком надоело. Мне хотелось провести инвентаризацию и понять, что забирает у меня жизненные силы и почему они не восполняются.

И поняла! Но не только…

Про процесс:

Я была настоящей двоечницей. Зато прошла все стадии «по Фрейду». На вторую неделю я сильно заболела и приостановила процесс. Потом вовремя делала… только половину упражнений. Но тем не менее, дошла до конца. Мне кажется, Оля меня очень хорошо чувствовала. Когда надо «жалела несчастного котика», где надо давала волшебный пендель. Мне было хорошо и уютно.

02.09.2015

Работа с людьми – дело, позволяющее мне исследовать и себя саму, и подмечать любопытные закономерности, внимательно наблюдать.

И вот что я надумала: когда мы начинаем обращать внимание на себя, заглядывать в себя, уделять себе время, проявлять к себе заботу – даже по чуть-чуть, начинает меняться всё. Когда мы начинаем заниматься телом, хотя по десять минут в день, тело отвечает огромной благодарностью, радуется и становится гибким, лёгким, энергичным.

С умом, душой, сердцем – то же самое. Затронь, коснись, начни думать о себе. Начни делать что-то для себя. Не из суеты, не из загнанности, не для выживания. И мир начнёт разворачиваться к тебе.

Вот что пишут мне участницы проекта «Дизайн жизни»:

Снова удивилась, что одна только сфера здоровья затронула так много всего, включая порядок дома и на работе. Жизнь потихоньку меняется. И я меняюсь. И мне это нравится.

Оля, спасибо огромное ))) ты правда много уже мне дала и я даже не знаю как тебя еще благодарить))))) да и мне тут предложили сразу две должности начальника отдела ( в разных отделах) у меня на работе)))) вот сижу полна энергии, в окружении мужчин и с гордостью за высокую оценку моих способностей начальством)))) и даже очень щекотливая ситуация не мешает радоваться))))). Да и сегодня лягу спать в 22.00 как и хотела))))

Знаешь, в целом жизнь стала веселее и как-то легче. Не знаю, чем это можно объяснить. ;)) Мне кажется, с начала программы я стала более открытая миру. Я не уверена, что это только из-за программы, но факт. Я перестала бояться «напрашиваться» на какие-то мероприятия. Я почувствовала, что почти всегда люди мне рады. Это здорово (и да, это было для меня открытием)!

008_00

01.05.2015

Читаю Грега Маккеона: «Эссенциализм. Путь к простоте» и встречаю вот какую историю:

«Недавно я участвовал в еще одной встрече, проходившей в Стэнфордской школе дизайна. На этой встрече я познакомился с Джереми Атли. Вместе мы разрабатываем для школы новый курс, который Джереми в приливе вдохновения назвал «Дизайном жизни».

Его суть заключается в том, чтобы создать для студентов пространство, в котором они смогли бы планировать собственную жизнь. Каждую не- делю у них в расписании будет стоять урок, посвященный исключительно размышлениям. На наших занятиях им придется выключить ноутбуки, смартфоны и планшеты и полностью погрузиться в себя. Мы будем давать им практические задания на различение важных и второстепенных вещей. Но для того чтобы делать все это, не обязательно быть студентом Стэнфорда. Каждый из нас может научиться подстраивать окружающее пространство под себя».

О, моя программа в тренде :))

Как раз активно занимаюсь перестановками в ней. Убираю переполненность, добавляю честность и объективность, оставляю самое важное. Благодаря вышеуказанной книге в том числе!

И, чтобы не вставать дважды: я готова взять троих участников на ближайшие два месяца. После будет перерыв, по очень важной причине :-)

А про книгу скоро напишу, есть в ней ценное.

reklama2

 

13.03.2015

Почти пять лет назад я придумала программу «Дизайн жизни» и начала её проводить. Тогда я жила в Праге, вдохновение черпала в старом красивом городе, в лугах и полях, в пруду рядом с домом и карпами, в нём жившими.

И вот совсем недавно мне написала Катя, и программа началась для неё и для меня снова. Приятно найти такого отзывчивого и дисциплинированного клиента (а самодисциплины для программы нужно ого-го сколько!)

Вот что пишет Катя:

Неделя один: Оля, мне очень понравилось! Очень много ценных идей. Главное идей, которые мне помогут достичь легкости, что мне очень не хватает. Мне очень не хватало этого!!! Очень вдохновили маленькие радости.

Наиболее ценно то, что я увидела конкретные шаги, которые меня приведут к результату. Это будто снизошло на меня!))

Неделя три: Оля, Оля, это просто прорыв!!! Я чувствую, что изменения не просто возможны – они неизбежны. На этой неделе — реальный скачок. Прошлая неделя была не очень. Но наверное это было не зря. В связи с этим я взялась за дело со всей страстью и почти нагнала то, что не смогла сделать на прошлой неделе.

Неделя четыре: Спасибо большое тебе, Оленька! Хочется, чтоб наш курс никогда не заканчивался!)

По завершении программы:

Благодарю за то, что повысила осознанность и, кажется, стала легче!)

Благодарю себя за то, что думала о своем предназначении и, о счастье, я кое-что придумала. Включила все свое сознательное и бессознательное.

Изменилось качество, направление моих мыслей. У меня появился задор, искра. И вера, что я найду свое предназначение!) И появились хорошие мысли на эту тему. Я сместила центрацию с ребенка (думаю от этого все в выигрыше). Появилась осознанность и легкость. Стала планировать месяцы  и годы!) главное на это не забить. Перешла на вегетарианство (и муж тоже!)). С уважением и интересом стала доверяться прекрасному бессознательному. Произошли большие изменения в сфере здоровья! И прочее)

Я обрела необходимый глоток воздуха, чтоб дышать с новым качеством!) Я ждала этого глотка и была уверена, что он придет!

Мне очень комфортно и уютно с тобой работать! Ты как-будто где-то рядом!) Ты вдохновляешь, поддерживаешь, придаешь сил, уравновешиваешь, согреваешь! Твои задания легки, сложны и глубоки. Иногда, когда я читала задания – я улыбалась самому заданию! Ты источник!) Я хочу быть волшебницей, а ты уже!)

Наверное не очень конструктивный отзыв, но я не могу подобрать более конструктивные описания.

reklama2

04.01.2015

У каждого из нас есть картинка такого стиля жизни, о котором мы мечтаем.
Работа? Да, пару-тройку часов в неделю, с удовольствием и со вкусом.
Отдых? Да! Раз в месяц съездить куда-нибудь, где тепло, или на лыжах покататься!
Проводить время с семьей? Да! Поездки-пикники в выходные, зоопарки в разных городах мира, прыжки с парашютом, водные лыжи — разнообразнейший досуг! Кроме того, встречаться с родными и близкими и иметь возможность поддерживать их финансово.
Уход за собой? Да! Расслабляющий массаж пару раз в неделю, фитнес или, например, катание верхом, а может быть, бассейн? Или гольф? Красивые волосы, тело в тонусе, отличная фигура, ну а еще уроки танцев, дайвинг, сноуборд и серфинг!
Деньги? Да! Достаточно для удовлетворения всех желаний. Они стабильно поступают из нескольких источников. О них можно думать с благодарностью, а не с тревогой.
Саморазвитие? О, да! Изучение языков, доступ к лучшим книгам, интереснейшим курсам, знакомство с мастерами своего дела, самореализация по полной программе! Творчество! Свобода! Красота!

Знаете, почему не сбываются желания? Потому что мы не знаем, чего мы хотим. Замотались так, что нет ни сил, ни желания хотеть. А если взять и помечтать? Помечтать по-хорошему, по-крупному, без ограничений? Представить в деталях тот стиль жизни, который продвинет вас к мечтам?
Ну и, собственно, создать этот стиль жизни?

Вы готовы?
8 недель обучения.
8 сфер жизни.
8 инструментов для внедрения.
И — вот он — новый, сверкающий, блестящий Lifestyle.
Настоящий. Ваш.

06.02.2010
Яндекс.Метрика