Ольга Скребейко
  • О книгах
    • Книги для развития важных качеств и навыков
    • Книги для писателей
    • Книги для предпринимателей и руководителей
    • Книги о мозге и мышлении
    • Книги о мастерстве любви
    • Книги для родителей
    • Книги для души
    • Книги для поддержания пресса в тонусе
    • Книги о силе духа
    • Книги для творческих людей и больших оригиналов
    • Книги для женщин
    • Книги для помогающих практиков
  • Игры
    • Возможности и ограничения
    • Игра «Персонаж»
    • Игра «365 добрых дел»
  • Игры с картами
    • Что прячется внутри?
    • Переменам — быть
    • Позаботиться о себе здесь и сейчас
    • Познакомиться с собой
    • Любовь, отношения и радостная жизнь
    • Вызов, Путь, Награда
    • Препятствие и Ресурс на пути к цели
    • Первый шаг
    • Сила и слабость
    • Два мира
    • Рождественские гадания
    • Как добавить искру творчества в жизнь?
    • Только для женщин
  • Игры со словами
    • Не мешай себе жить
    • Мир в каждом шаге
    • Вопрос дня
    • Послание из Вавилонского разговорника
    • Что ты выберешь?
    • Игра с чувствами
    • Вдохновение для тех, кто пишет
    • Слово дня
    • Барбара Шер
    • Послание от пирата
    • Ошо
    • Энциклопедия абсолютного и относительного знания
    • Покажи свою работу!
    • Ричард Бах
    • Японская мудрость
  • Послушать и посмотреть
  • Вебинары
  • Контакты

Ольга Скребейко

  • О книгах
    • Книги для развития важных качеств и навыков
    • Книги для писателей
    • Книги для предпринимателей и руководителей
    • Книги о мозге и мышлении
    • Книги о мастерстве любви
    • Книги для родителей
    • Книги для души
    • Книги для поддержания пресса в тонусе
    • Книги о силе духа
    • Книги для творческих людей и больших оригиналов
    • Книги для женщин
    • Книги для помогающих практиков
  • Игры
    • Возможности и ограничения
    • Игра «Персонаж»
    • Игра «365 добрых дел»
  • Игры с картами
    • Что прячется внутри?
    • Переменам — быть
    • Позаботиться о себе здесь и сейчас
    • Познакомиться с собой
    • Любовь, отношения и радостная жизнь
    • Вызов, Путь, Награда
    • Препятствие и Ресурс на пути к цели
    • Первый шаг
    • Сила и слабость
    • Два мира
    • Рождественские гадания
    • Как добавить искру творчества в жизнь?
    • Только для женщин
  • Игры со словами
    • Не мешай себе жить
    • Мир в каждом шаге
    • Вопрос дня
    • Послание из Вавилонского разговорника
    • Что ты выберешь?
    • Игра с чувствами
    • Вдохновение для тех, кто пишет
    • Слово дня
    • Барбара Шер
    • Послание от пирата
    • Ошо
    • Энциклопедия абсолютного и относительного знания
    • Покажи свою работу!
    • Ричард Бах
    • Японская мудрость
  • Послушать и посмотреть
  • Вебинары
  • Контакты

КАК Я ПРОВОДИЛА СТАРЫЙ ГОД И ВСТРЕТИЛА НОВЫЙ

08.01.2018

Статья написана для журнала «Жить интересно».

Нынешний Новый год я встречаю в соответствии с системой Dragon Dreaming. Это философия австралийских аборигенов (подробный прямой эфир про нее).

Чтобы жизнь была сбалансированной, важно, чтобы в ней присутствовало четыре процесса – мечтание, планирование, действие, празднование.

Мы, как правило, мечемся между планированием и действием, а мечтать забываем. А праздновать – умеем ли мы вообще это делать? Я решила провести эксперимент.

В первый день я праздновала

Я села и собрала все итоги и результаты года. Сделала список публикаций, интервью, подкастов, выступлений. Представила свой год в цифрах – посчитала, сколько всего было прочитано и написано, сколько всего было сделано.

Пробежалась по всем сферам (дело, семья, развитие, учёба) и посмотрела, что произошло в них. Я отпраздновала каждое достижение и особенно то, что поначалу казалось провалом и ошибкой. Я подумала о том, как я хочу отпраздновать прошедший год и что для меня будет удовольствием, как мне будет приятнее всего отметить всё, что так хорошо сложилось в этом году.

Во второй день я помечтала

о том, что я хотела бы пережить, почувствовать в новом году. Сначала сделала это сама, а потом мы устроили тёплый семейный разговор о мечтах. Недавно мы с мальчишками составляли карту умений, навыков и желаний, и я узнала про них много нового.

Пофантазировать всей семьёй, услышать о желаниях друг друга, придумать общие мечты и обогатить мечты друг друга – вот чем мы занимались во второй день нового года.

В третий день я села за планирование

Сначала я распечатала план года, чтобы увидеть все двенадцать месяцев на одном листочке (шаблон есть тут). Внесла туда поездки, мероприятия, важные события, которые уже определены во времени и займут какое-то время. Потом посмотрела, на какие периоды запланировано много, а где график менее плотный – буду что-то перемещать. Потом я записала три самые главные цели/мечты на новый год – самое важное, что я бы хотела воплотить в 2018-м. А потом я подумала об ощущениях и состояниях, которые хочу проживать в этом году.

Два года назад я поняла, что я не хочу ставить больше никаких смартованных целей. И сделала рабочую тетрадь о том, как ставить цели, к которым лежит душа. Вот она про состояния как раз (её тоже можно скачать тут). Распечатала, заполнила и поразмышляла о том, как выстроить путь к моим мечтам. Как сделать это с удовольствием.

А ещё я написала списки того, чего я делать не хочу. Вот такие:

– Я не буду делать то, за что могут отвечать другие люди.
– Я не буду делать то, что находится вне зоны моего контроля.
– Я не буду делать то, что забирает слишком много сил.
– Я не буду делать то, что не люблю делать.
– Я не буду делать то, что мне не надо делать… Или буду делать это поменьше

В четвёртый день я думала о том, что поддержит меня

Как сделать так, чтобы не только запланировать, но и действовать по плану. Вернее, даже не так. Как держаться заданного вектора, оставаясь при этом гибкой и ощущать именно то, что мне хотелось бы. Что поддержит меня в этом? Кто меня поддержит? Как я сама себя поддержу?

Я вспомнила, что сработало в прошлом году – например, ежемесячные созвоны с Леной Резановой и Леной Клишиной, задуманные первоначально как разговоры про продвижение. Эти созвоны превратились в дружеский обмен достижениями и идеями, в очень поддерживающую среду для развития.

Вчера я попробовала еженедельные беседы с личным ассистентом – об этом я прочла у Дарьи Кутузовой. Мы снова посмотрели на год по-другому. Теперь раз в неделю мне будут задавать вопросы, которые будут прояснять, где я нахожусь и как я хочу двигаться дальше. Кроме того, я записала для себя вопросы на каждый день для короткой практики по утрам. А ещё я нарисовала большую карту про команду. Про то, что и кому я хочу передать. Чтобы у меня были свободны руки и голова. Для новых задумок и затей!

Я так углубилась в свое исследование, что сделала ещё одну рабочую новогоднюю тетрадь, чтобы по полной программе и отпраздновать, и помечтать, и попланировать (и эта тетрадь мне пригодится, и с вами я с удовольствием ею делюсь).

А ещё я выбрала несколько авторов, которых я считаю экспертами и в мечтах, и в планировании, и в действиях, и в праздновании, и сделала с ними полноценное собрание практик на целый год.

В новогодние каникулы дни мы с семьёй поедем в горы, покататься и полюбоваться. Или на мыс Тарханкут, там гуляют лошади и зимой особенно красивы волны, бьющиеся об скалы. Будем готовить что-нибудь вкусное и смотреть хорошие фильмы. Ну и будем работать. Потому что это то, что мы любим и умеем делать.

Пожалуйста, вы тоже отпразднуйте Новый год как следует. Это вернёт вам силы и энергию!

Как я проводила старый год и встретила новый | Домашнее издательство Skrebeyko

Поделиться с друзьями:

Вконтакте
Facebook
Twitter
Google+
Pinterest
E-mail
Планирование
предыдущий пост
СЧАСТЛИВА ДОМА, ГРЕТХЕН РУБИН
следующий пост
ТАЛАНТЫ О ТАЛАНТАХ

Вот ещё интересное:

4 января

04.01.2015

ПРЯМОЙ ЭФИР ПРО СЕМЕЙНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ

12.06.2018

СЕНТЯБРЬ В КРЫМУ

03.09.2015

Третье место – наше!

08.02.2015

2 января

04.01.2015

ПАМЯТЬ В ПАМЯТИ

02.10.2015

Детская ярмарка: как все начиналось

31.07.2014

МОРЕ И НЕБО

01.04.2015

ОЛЯ, ВЫ ГДЕ? — МЫ КАТАЕМСЯ В КАФЕ! 

13.04.2016

А ВЫ ПРОБОВАЛИ РИСОВАТЬ В 3-D?

22.12.2016

Где вы оказались

Где вы оказались

Привет!

Я – Ольга Скребейко, главный редактор Домашнего издательства Skrebeyko. Пишу статьи, выступаю на конференциях, провожу тренинги и курсы. Провожу личные коуч-сессии для творческих людей. Помогаю построить дорожную карту к целям и сопровождаю на этом пути. Работаю в режиме спринтов (когда нужно быстро и точечно) и марафонов (когда важна еженедельная поддержка). Составить план книги, продумать структуру курса, навести порядок в идеях и мечтах – это ко мне. На сайте вы найдете рецензии на книги, записки о жизни в Крыму, игры с картами и словами – и многое другое.

Подкасты/соцсети/рецензии голосом

Facebook Instagram Email Vk Spotify Telegram

Любимое Издательство

skrebeykoru

 3098    17697


  • Тепло, слезы, пироги… ⠀ …любовь, неопределённость, снежные горки, общение, первая любовь, обида, чай, неспешный разговор, слёт КСП, институт, приключения, стыд,
  • Весенний нежный пендель ⠀ По пятничной традиции — играем! ⠀ Шаг первый: сформулируйте и запишите запрос, в котором вам нужна
  • Сегодня у меня состоялась первая встреча... про книгу. ⠀ В январе я летала в Пермь: мы там встречались всей семьёй
  • Сделайте ваши дела видимыми ⠀ Как вам такое задание? Просто начните записывать все дела, которые вы сделаете за день. Да
  • Март пробуждает к жизни ⠀ Что вы выбираете: ⠀ — спать, бурчать и смотреть под ноги, — медленно зевать и
  • День комплиментов сегодня ⠀ Как говорит наш учитель по вокалу: «Пусть каждый звук, который выходит из вас, будет добрым». Вот
  • Что на самом деле приобретают, покупая блокноты ⠀ Дорогие девочки! Впереди у нас с вами большой праздник. И за цветами,
  • Внимание, Украина! В Одессе есть несколько Tesoro legacy: ⠀ UPD: блокноты нашли своих владельцев ⠀ Доставим Новой Почтой, цена доставки
  • Как выживать, когда вокруг тебя – пятеро мужиков? ⠀ Внезапный «жёлтый заголовок» для блога Издательства? Не совсем. Если речь о Домашнем
  • Завтрак как особый вид искусства ⠀ Ведущая завтраков как… ⠀ Скульптор: отсекает всё лишнее от глыбы от сценария. ⠀ Живописец:
  • Списки, которые вас напугали ⠀ Наблюдения за вашей реакцией на списки, которые вам выпали в игре. ⠀ Читала на комментарии,
  • 56 списков, которые можно составить, когда вам плохо ⠀ Списки не отпускают, а мы только рады. ⠀ В дождливый (по

Подкаст «Непопулярные решения»

Promotion Image

Подкаст «Книжный сомелье»

Promotion Image

Вот что я рекомендую почитать:

Коллекция статей
Публикации
Про семейное обучение
Крымские дневники

Карта дня

Послание дня

Те, кто поддержал меня, когда я падал, теперь держитесь, мы взлетаем. Автор неизвестен

Радио «Хорошие новости»

Я пишу письма редко, вкладываю в них самый сок.

Читайте там, где удобно

Facebook Instagram Email Vk Telegram

Вот о чём я пишу

Бабаута Барбара Шер Бизнес и трое детей Вебинары Видео Вопросы Живём Жизнь прекрасна Жить интересно Игра Играем Интервью Книги для души Книги для женщин Книги для предпринимателей и руководителей Книги для развития важных качеств и навыков Книжные сомелье Крымские дневники МАК Мысли всякие Образование Отзывы Перевожу Письменные практики Пишу Подкаст Приглашаю Публикации Размышления Рекомендую Самокоучинг Сильные люди Сильный вопрос Слова Смешно Техники Тренинги Учимся дома Хорошо написано Читаю Эссенциализм весёлые техники коучинг сильная история цитаты

Блог Ольги Скребейко