Статья написана для журнала «Жить интересно».
Нынешний Новый год я встречаю в соответствии с системой Dragon Dreaming. Это философия австралийских аборигенов (подробный прямой эфир про нее).
Чтобы жизнь была сбалансированной, важно, чтобы в ней присутствовало четыре процесса – мечтание, планирование, действие, празднование.
Мы, как правило, мечемся между планированием и действием, а мечтать забываем. А праздновать – умеем ли мы вообще это делать? Я решила провести эксперимент.
В первый день я праздновала
Я села и собрала все итоги и результаты года. Сделала список публикаций, интервью, подкастов, выступлений. Представила свой год в цифрах – посчитала, сколько всего было прочитано и написано, сколько всего было сделано.
Пробежалась по всем сферам (дело, семья, развитие, учёба) и посмотрела, что произошло в них. Я отпраздновала каждое достижение и особенно то, что поначалу казалось провалом и ошибкой. Я подумала о том, как я хочу отпраздновать прошедший год и что для меня будет удовольствием, как мне будет приятнее всего отметить всё, что так хорошо сложилось в этом году.
Во второй день я помечтала
о том, что я хотела бы пережить, почувствовать в новом году. Сначала сделала это сама, а потом мы устроили тёплый семейный разговор о мечтах. Недавно мы с мальчишками составляли карту умений, навыков и желаний, и я узнала про них много нового.
Пофантазировать всей семьёй, услышать о желаниях друг друга, придумать общие мечты и обогатить мечты друг друга – вот чем мы занимались во второй день нового года.
В третий день я села за планирование
Сначала я распечатала план года, чтобы увидеть все двенадцать месяцев на одном листочке (шаблон есть тут). Внесла туда поездки, мероприятия, важные события, которые уже определены во времени и займут какое-то время. Потом посмотрела, на какие периоды запланировано много, а где график менее плотный – буду что-то перемещать. Потом я записала три самые главные цели/мечты на новый год – самое важное, что я бы хотела воплотить в 2018-м. А потом я подумала об ощущениях и состояниях, которые хочу проживать в этом году.
Два года назад я поняла, что я не хочу ставить больше никаких смартованных целей. И сделала рабочую тетрадь о том, как ставить цели, к которым лежит душа. Вот она про состояния как раз (её тоже можно скачать тут). Распечатала, заполнила и поразмышляла о том, как выстроить путь к моим мечтам. Как сделать это с удовольствием.
А ещё я написала списки того, чего я делать не хочу. Вот такие:
– Я не буду делать то, за что могут отвечать другие люди.
– Я не буду делать то, что находится вне зоны моего контроля.
– Я не буду делать то, что забирает слишком много сил.
– Я не буду делать то, что не люблю делать.
– Я не буду делать то, что мне не надо делать… Или буду делать это поменьше
В четвёртый день я думала о том, что поддержит меня
Как сделать так, чтобы не только запланировать, но и действовать по плану. Вернее, даже не так. Как держаться заданного вектора, оставаясь при этом гибкой и ощущать именно то, что мне хотелось бы. Что поддержит меня в этом? Кто меня поддержит? Как я сама себя поддержу?
Я вспомнила, что сработало в прошлом году – например, ежемесячные созвоны с Леной Резановой и Леной Клишиной, задуманные первоначально как разговоры про продвижение. Эти созвоны превратились в дружеский обмен достижениями и идеями, в очень поддерживающую среду для развития.
Вчера я попробовала еженедельные беседы с личным ассистентом – об этом я прочла у Дарьи Кутузовой. Мы снова посмотрели на год по-другому. Теперь раз в неделю мне будут задавать вопросы, которые будут прояснять, где я нахожусь и как я хочу двигаться дальше. Кроме того, я записала для себя вопросы на каждый день для короткой практики по утрам. А ещё я нарисовала большую карту про команду. Про то, что и кому я хочу передать. Чтобы у меня были свободны руки и голова. Для новых задумок и затей!
Я так углубилась в свое исследование, что сделала ещё одну рабочую новогоднюю тетрадь, чтобы по полной программе и отпраздновать, и помечтать, и попланировать (и эта тетрадь мне пригодится, и с вами я с удовольствием ею делюсь).
А ещё я выбрала несколько авторов, которых я считаю экспертами и в мечтах, и в планировании, и в действиях, и в праздновании, и сделала с ними полноценное собрание практик на целый год.
В новогодние каникулы дни мы с семьёй поедем в горы, покататься и полюбоваться. Или на мыс Тарханкут, там гуляют лошади и зимой особенно красивы волны, бьющиеся об скалы. Будем готовить что-нибудь вкусное и смотреть хорошие фильмы. Ну и будем работать. Потому что это то, что мы любим и умеем делать.
Пожалуйста, вы тоже отпразднуйте Новый год как следует. Это вернёт вам силы и энергию!
