Ольга Скребейко
  • О книгах
  • Игры
    • Игра «Персонаж»
    • 68 способов сделать жизнь ярче
    • Время свиданий
    • Игра «365 добрых дел»
  • Игры с картами
  • Игры со словами
    • Возможности и ограничения
    • Препятствие как путь
    • Не мешай себе жить
    • Мир в каждом шаге
    • Вопрос дня
    • Послание из Вавилонского разговорника
    • Что ты выберешь?
    • Игра с чувствами
    • Вдохновение для тех, кто пишет
    • Слово дня
    • Барбара Шер
    • Послание от пирата
    • Ошо
    • Энциклопедия абсолютного и относительного знания
    • Покажи свою работу!
    • Ричард Бах
    • Японская мудрость
  • Послушать и посмотреть
  • Вебинары
  • Контакты

Ольга Скребейко

  • О книгах
  • Игры
    • Игра «Персонаж»
    • 68 способов сделать жизнь ярче
    • Время свиданий
    • Игра «365 добрых дел»
  • Игры с картами
  • Игры со словами
    • Возможности и ограничения
    • Препятствие как путь
    • Не мешай себе жить
    • Мир в каждом шаге
    • Вопрос дня
    • Послание из Вавилонского разговорника
    • Что ты выберешь?
    • Игра с чувствами
    • Вдохновение для тех, кто пишет
    • Слово дня
    • Барбара Шер
    • Послание от пирата
    • Ошо
    • Энциклопедия абсолютного и относительного знания
    • Покажи свою работу!
    • Ричард Бах
    • Японская мудрость
  • Послушать и посмотреть
  • Вебинары
  • Контакты

Как сохранить баланс во всех устремлениях?

11.11.2010

 Мне очень понравилась техника «Тема дня». К сожалению, не могу найти ссылку на источник.

Как сохранить баланс и помнить обо все своих устремлениях?
Главное — каждому направлению своей деятельности выделять время, фокусироваться на нём. Хотя бы по 15 минут в день.
Инструмент «Тема в день».
Задача: составить пронумерованный список из 31 области жизни, которые хоте-лось бы поисследовать. (Например, «изучение французского», «приготовление еды, диетология и кулинария», «узоры, ткачество и фриволите», «расхламление и поддержание дома в порядке», «фитнес» и пр.)
Дальше все еще проще: каждый месяц определенного числа брать тему, помеченную соответствующим номером, и 15-20 минут писать о состоянии этой темы в мо-ей жизни за последний месяц. Вот у меня под номером 25 стоит «отдых и намеренное ничегонеделание». Вот 25 числа я возьму и напишу об этом. А потом че-рез месяц еще раз. Если ни одна область жизни не остается неохваченной, а все упаковываются в 30-31, тогда можно не беспокоиться о том, что какая-то тема упущена. Раз в месяц она обязательно всплывет. И можно на длинной дистанции пересматривать актуальность тех или иных тем, они вовсе не должны быть высечены в камне навечно.
Если заниматься рукописанием, то удобно взять тетрадку на кольцах или папку-гармошку с разделителями с 1 до 31, и каждый день исписанный листок (или листки) складывать в подобающий раздел. Так можно будет очень быстро потом от-следить динамику по определенной жизненной области (или отсутствие динамики).
Я пробую, мне нравится. 20 минут каждый день — это немного, а ясности прибавляется очень существенно.
Кроме того, то, на чём мы фокусируемся, усиливается.

Касательно работы: я выделила 6 проектов, которые важны для меня сейчас. Сейчас я наблюдаю, сколько ночей или ранних утренних часов я могу выделить для работы. Идеально было бы вставать часов в 6 утра и работать. А вечер проводить с мужчинами моими. И ложиться спать часов в десять-одиннадцать. 
Итак, я смогу работать, например, три раза в неделю (образно выражаясь). Каждый день я буду заниматься новым проектом. Двигаться будут все проекты гармонично и сбалансированно.

Вот :-) 

тайм-менеджмент
предыдущий пост
Ха-ха
следующий пост
Valentine’s Day

Другие посты блога

Попробуй!

14.10.2011

PushBooks: книги, которые дочитывают. «Точки контакта»

24.04.2014

О теле: слушать и следовать в радости

16.05.2014

Сильные и слабые вопросы

04.11.2012

Потрясающая красота и сила духа

08.02.2010

ИЗМЕНИТЬ ЖИЗНЬ

10.09.2015

Анскулинг от Лео Бабауты, часть вторая

19.03.2013

Ещё один проект завершён – собираю радости :)

27.12.2013

Разница между морями

06.06.2014

Cамокоучинг

09.06.2011

Добро пожаловать!

Я – Ольга Скребейко, главный редактор Домашнего издательства Skrebeyko. Пишу статьи, выступаю на конференциях, провожу тренинги и курсы. Как коуч помогаю построить дорожную карту к целям и сопровождаю на этом пути. Работаю в режиме спринтов (когда нужно быстро и точечно) и марафонов (когда важна еженедельная поддержка). Работаю с компаниями и командами. На сайте вы найдете рецензии на книги, записки о жизни в Крыму, игры с картами и словами – и многое другое.

Послушать подкасты

Познакомиться с Издательством

Карта дня

Послание дня

Кораблю безопасней в порту, но он не для этого строился.
Грейс Хоппер

Рекомендую почитать:

Коллекция статей, собранных по темам.
Публикации в дружественных изданиях.
Наш опыт семейного обучения.
Крымские дневники – о жизни в Крыму.
Интервью, которые я давала.

Продолжим общение:

Написать письмо
Полюбоваться Пинтерестом
Послушать рецензии в телеграме
Подписаться во Вконтакте
Посмотреть YouTube

Вот о чём я пишу:

Бабаута Барбара Шер Бизнес и трое детей Вебинары Видео Вопросы Живём Жизнь прекрасна Жить интересно Игра Играем Интервью Книги для души Книги для женщин Книги для предпринимателей и руководителей Книги для развития важных качеств и навыков Книжные сомелье Крымские дневники МАК Мысли всякие Образование Отзывы Перевожу Письменные практики Пишу Планирование Подкаст Приглашаю Публикации Размышления Рекомендую Самокоучинг Сильные люди Сильный вопрос Смешно Техники Тренинги Учимся дома Хорошо написано Читаю Эссенциализм весёлые техники коучинг сильная история цитаты

Блог Ольги Скребейко