Ольга Скребейко
  • О книгах
  • Игры
    • Игра «Персонаж»
    • 68 способов сделать жизнь ярче
    • Время свиданий
    • Игра «365 добрых дел»
  • Игры с картами
  • Игры со словами
    • Послание из домика на берегу моря
    • Возможности и ограничения
    • Препятствие как путь
    • Не мешай себе жить
    • Мир в каждом шаге
    • Вопрос дня
    • Послание из Вавилонского разговорника
    • Что ты выберешь?
    • Игра с чувствами
    • Вдохновение для тех, кто пишет
    • Слово дня
    • Барбара Шер
    • Послание от пирата
    • Ошо
    • Энциклопедия абсолютного и относительного знания
    • Покажи свою работу!
    • Ричард Бах
    • Японская мудрость
  • Послушать и посмотреть
  • Вебинары
  • Контакты

Ольга Скребейко

  • О книгах
  • Игры
    • Игра «Персонаж»
    • 68 способов сделать жизнь ярче
    • Время свиданий
    • Игра «365 добрых дел»
  • Игры с картами
  • Игры со словами
    • Послание из домика на берегу моря
    • Возможности и ограничения
    • Препятствие как путь
    • Не мешай себе жить
    • Мир в каждом шаге
    • Вопрос дня
    • Послание из Вавилонского разговорника
    • Что ты выберешь?
    • Игра с чувствами
    • Вдохновение для тех, кто пишет
    • Слово дня
    • Барбара Шер
    • Послание от пирата
    • Ошо
    • Энциклопедия абсолютного и относительного знания
    • Покажи свою работу!
    • Ричард Бах
    • Японская мудрость
  • Послушать и посмотреть
  • Вебинары
  • Контакты

Как сохранить баланс во всех устремлениях?

11.11.2010

 Мне очень понравилась техника «Тема дня». К сожалению, не могу найти ссылку на источник.

Как сохранить баланс и помнить обо все своих устремлениях?
Главное — каждому направлению своей деятельности выделять время, фокусироваться на нём. Хотя бы по 15 минут в день.
Инструмент «Тема в день».
Задача: составить пронумерованный список из 31 области жизни, которые хоте-лось бы поисследовать. (Например, «изучение французского», «приготовление еды, диетология и кулинария», «узоры, ткачество и фриволите», «расхламление и поддержание дома в порядке», «фитнес» и пр.)
Дальше все еще проще: каждый месяц определенного числа брать тему, помеченную соответствующим номером, и 15-20 минут писать о состоянии этой темы в мо-ей жизни за последний месяц. Вот у меня под номером 25 стоит «отдых и намеренное ничегонеделание». Вот 25 числа я возьму и напишу об этом. А потом че-рез месяц еще раз. Если ни одна область жизни не остается неохваченной, а все упаковываются в 30-31, тогда можно не беспокоиться о том, что какая-то тема упущена. Раз в месяц она обязательно всплывет. И можно на длинной дистанции пересматривать актуальность тех или иных тем, они вовсе не должны быть высечены в камне навечно.
Если заниматься рукописанием, то удобно взять тетрадку на кольцах или папку-гармошку с разделителями с 1 до 31, и каждый день исписанный листок (или листки) складывать в подобающий раздел. Так можно будет очень быстро потом от-следить динамику по определенной жизненной области (или отсутствие динамики).
Я пробую, мне нравится. 20 минут каждый день — это немного, а ясности прибавляется очень существенно.
Кроме того, то, на чём мы фокусируемся, усиливается.

Касательно работы: я выделила 6 проектов, которые важны для меня сейчас. Сейчас я наблюдаю, сколько ночей или ранних утренних часов я могу выделить для работы. Идеально было бы вставать часов в 6 утра и работать. А вечер проводить с мужчинами моими. И ложиться спать часов в десять-одиннадцать. 
Итак, я смогу работать, например, три раза в неделю (образно выражаясь). Каждый день я буду заниматься новым проектом. Двигаться будут все проекты гармонично и сбалансированно.

Вот :-) 

тайм-менеджмент
предыдущий пост
Ха-ха
следующий пост
Valentine’s Day

Другие посты блога

Офисные бомжи из Philips

22.05.2014

Выпила я!

01.02.2014

Несколько тёплых слов про игру «Путешествие к центру...

11.10.2013

Взлёт к мечте

02.08.2013

Молчаливый коуч

28.05.2013

У кого тяжёлая жизнь?

31.10.2012

Цитата дня и вопрос дня

20.05.2013

Услышала звон, да не знаю, где он

30.11.2010

Третий день тест-драйва

30.09.2014

Болезнь

16.11.2010

Добро пожаловать!

Я – Ольга Скребейко, главный редактор Домашнего издательства Skrebeyko. Пишу статьи, выступаю на конференциях, провожу тренинги и курсы. Как коуч помогаю построить дорожную карту к целям и сопровождаю на этом пути. Работаю в режиме спринтов (когда нужно быстро и точечно) и марафонов (когда важна еженедельная поддержка). Работаю с компаниями и командами. На сайте вы найдете рецензии на книги, записки о жизни в Крыму, игры с картами и словами – и многое другое.

Послушать подкасты

Познакомиться с Издательством

Карта дня

Послание дня

Страх — естественный спутник творчества. Есть только один способ жить в свободе от страха — жить без надежды, изменений или роста. Вы хотите знать, что такое уверенность в себе? Вспомните свои ощущения, когда делаете что-то, что можете сделать уже и с закрытыми глазами, что-то деланное тысячи раз — вроде завязывания шнурков на ботинках. Это и есть уверенность в себе, и это всего лишь выученное умение, граничащее со скукой. Помните, как впервые завязывали шнурки? Тогда вы не были уверены в себе. Нервничали, волновались и не знали, что делать. Но научились завязывать шнурки и перешли к более сложным делам, где вновь не чувствовали себя уверенно, вроде арифметики, или тенниса, или вождения машины. Это игра, в которую мы играем. Закон человеческого роста. Барбара Шер

Рекомендую почитать:

Коллекция статей, собранных по темам.
Публикации в дружественных изданиях.
Наш опыт семейного обучения.
Крымские дневники – о жизни в Крыму.
Интервью, которые я давала.
Спикерский список выступлений.

Продолжим общение:

Написать письмо
Полюбоваться Пинтерестом
Послушать рецензии в телеграме
Подписаться во Вконтакте
Посмотреть YouTube

Вот о чём я пишу:

Бабаута Барбара Шер Бизнес и трое детей Вебинары Видео Вопросы Жизнь прекрасна Жить интересно Игра Интервью Как год пойдет? Книги для души Книги для женщин Книги для предпринимателей и руководителей Книги для развития важных качеств и навыков Книжные сомелье Крымские дневники МАК Мысли всякие Образование Отзывы Перевожу Письменные практики Пишу Планирование Подкаст Приглашаю Публикации Размышления Рекомендую Самокоучинг Сильные люди Сильный вопрос Смешно Техники Тренинг Тренинги Учимся дома Хорошо написано Читаю Эссенциализм весёлые техники коучинг сильная история цитаты

Блог Ольги Скребейко