Книги Барбары Шер издаются уже более тридцати лет во всем мире, и совсем недавно издательство «Манн, Иванов и Фербер» выпустило две книги Барбары на русском языке. Книга первая, «Мечтать не вредно» – это пошаговое руководство к тому, как найти свои мечты, простроить план к их достижению, начать действовать.
Вторая книга в оригинале называется «Я могу заниматься чем угодно, если только пойму, чем именно (я хочу заниматься)». Это тоже настоящая энциклопедия – о полноценной, интересной жизни, о самом, казалось бы, непрактичном выборе – выборе жить по сердцу, честно с собой и окружающими, раскрывать свои таланты и пользоваться ими.
В этой энциклопедии вы найдёте ответы на разные вопросы и сценарии решений разных ситуаций. Вы научитесь слушать свой внутренний голос, а потом и понимать, как с ним договариваться.
Если ваш голос говорит: «Чтобы заняться любимым делом, надо бросить работу, а я не могу — иначе буду голодать», вы можете прочесть главу 4, из которой вы узнаете, что избегать приключений очень рискованно и поймёте, что приключение – это не обязательно риск и безбашенные решения.
Если голос утверждает: «Каждый раз, когда я пытаюсь получить желаемое, я бросаю и не знаю почему!», попробуйте главу 5, где говорится о страхе успеха.
Возможно, вы слышите: «Я хочу столько всего, что никогда не смогу выбрать». В главе 6 рассказывается, как получить все. (А еще она покажет, как сосредоточиться на чем-то одном, если вы втайне мечтаете о такой способности.)
А что если вас считают очень успешным, вы делаете стремительную карьеру, но недовольны? И внутренний голос спрашивает: «Как же можно отказаться от успеха? На что я буду жить, если поступлю так?» Взгляните на свои возможности по-новому, обратившись к главе 7.
И так далее.
Интересно? Приготовьтесь к серьёзной работе, запаситесь необходимым оборудованием. Это не та книга, которую можно проглотить за одну ночь (хотя очень хочется), её стоит прочитать вдумчиво и внимательно, выполняя упражнения. Быть может, не все главы пригодятся вам прямо сейчас, а проглядеть их все равно стоит.
Вдобавок, примеры и истории клиентов Барбары показывают и рассказывают красноречиво и ёмко – это обогащает книгу.
Я неравнодушна ко всем работам Барбары Шер, а эта книга мне понравилась особенно, я многое почерпнула из неё как для себя лично, так и для практики. Вот чем мне хочется поделиться.
1. В этой книге нет лозунгов, популярных среди американских авторов, вроде «У тебя все получится!» и «Возьми и сделай»
Очень просто взять и сказать: «Если на самом деле очень чего-то хочешь, то добьешься». Или: «Если сам себе мешаешь действовать, значит, тебе не хватает характера». На кого-то это действует, и человек приступает к активным действиям. Другой почувствует вину, составит план действий, но делать ничего не начнёт. А третий после таких вопросов надолго замкнется и уйдет в себя.
Нам очень просто обвинять других (и особенно себя!) в лени, трусости, глупости, отсутствии характера. Гораздо сложнее спросить себя: «С какой стати человек будет мешать себе?» Здесь нужны любознательность и вкус к исследованиям. Время и сильные вопросы, как раз сила воли и дисциплина для изучения себя.
И тогда можно будет обнаружить источник сопротивления, силу, которая мешает нам. Подружиться с ней. Награда будет велика!
2. Позитивное мышление и творческое воображение – это не гарантия результата.
Барбара считает, что проблемы с помощью позитивного мышления не решишь.
Система, для которой надо искусственно менять свои мысли и притворяться, что вы испытываете чувства, которых нет, недостаточно устойчива в долгосрочной перспективе. У творческой визуализации тоже есть ограничения. Я знакома со многими людьми, которые не умеют визуализировать, и людьми, которые переживают сильнейший внутренний конфликт, даже воображая то, что любят. Да, предложение «создать собственную реальность» звучит многообещающе, но есть и оборотная сторона медали: если все пойдет не так, у вас будет повод обвинить себя. Это нечестно. Вы не настолько всемогущи, чтобы в одиночку отвечать за собственную судьбу — и такой необходимости нет.
Здраво звучит, не правда ли?
3. Перемены и приключения – это здорово. Но давайте не будем менять жизнь резко и за один день?
Когда вы слышите о приключениях, что вы представляете себе? Азарт, новизну? Риск для жизни? Кардинальные перемены? Прыжки с парашютом и прочие опасные штуки?
А если разобраться? Быть может, не всегда приключение – это экстремальный поступок, который требует множества жертв? Не обязательно оставлять семью, дом работу. Не нужно рисковать жизнью и радикально все менять!
Когда мы думаем о приключении в таком ключе, мы отказываемся от него – и остаёмся на месте.
Быть может, настоящее приключение – это раскопать в душе то, что вы отложили подальше, – и заняться этим? И тогда вы увидите, как ваша жизнь наполнится светом.
Самое интересное, что для воплощения мечты не нужно бросать работу. Кому-то это даже мешает (и в книге много историй про это). Не нужно бесконечно много времени и идеальные условия. Можно заняться мечтой прямо сегодня, прямо сейчас. Уделить ей двадцать минут – и сердце забьётся сильнее.
Потому что для начала нам по плечу лишь малая доза мечты за раз!
Мечта — сильная штука. Как бы мы ни стремились к ней в уме, на практике она требует изрядного мужества. Мечта обеспечит вам столько приключений, что больше и не потребуется. Ощущение безопасности исчезнет в один миг, хотя вы сохраните и работу, и семью, и дом. И скука испарится вместе с ним.
4. А что если я давлю на газ и на тормоз одновременно?
Иногда кажется, что сначала нужно точно узнать, что ты хочешь – и только тогда начать действовать. А чтобы узнать, нужно предпринять какие-то шаги… Замкнутый круг! Мы мучаемся и переживаем, а по сути – давим одновременно на педаль тормоза и газа, машина так никуда не поедет. Что же делать?
Если у вас нет определенных желаний, вы, вероятно, думаете, что застряли. Все мы склонны сначала разведывать обстановку, а потом переходить к действию, но действие абсолютно необходимо людям, которые не знают, чего хотят.
Барбара знает пять причин, чтобы приступить к действиям прямо сейчас и не останавливаться.
Как принимать решения и делать выбор? Из миллионов способов планирования Барбара предлагает выбрать этот:
И вот ещё одна цитата:
Воображаемые препятствия непреодолимы в отличие от настоящих. Но вы не узнаете, с чем столкнулись, пока у вас не будет достаточно информации. Страх создает еще больше воображаемых препятствий, чем невежество. Вот почему маленький шаг от рассуждений к реальности может принести удивительное облегчение.
Настоящие препятствия не заставляют ходить кругами. Их можно преодолеть.А выдуманные похожи на лабиринт. Вот почему нельзя сидеть и ждать информации, которая позволит вам действовать. В большинстве случаев эту информацию можно получить, только делая небольшие, но важные шаги в реальность.
Действуем, друзья! Неправильно, нелогично, хаотично – главное, приближаясь к мечтам!
Не убедила?
Да, потому что есть ещё одна закономерность: когда вы уклоняетесь от любимого занятия, от движения в сторону того, чего действительно хочет сердце, происходит внутренний конфликт. «Две мощные силы борются друг с другом и не дают вам сдвинуться с места. Одна сила говорит: «Действуй». Другая говорит: «Остановись». В результате вы зависаете в неловкой, напряженной неподвижности».
Опять же, слоганы и клише (вроде «Возьми и сделай») слишком поверхностны, они могут дать лишь временные решения. Рецепты типа «Игнорируй негативные мысли. Жизнь такова, какой ее делаем мы. Скажите себе, что вы в безопасности, и вы будете в безопасности» – тоже всегда не работают.
Что же делать с этой сопротивляющейся, удерживающей силой? Отнестись к ней с уважением, не игнорировать её, узнать её, выяснить, откуда она берется и почему останавливает вас.
Вот что мне ещё показалось любопытным: ругать себя совершенно бесполезно. Осуждать своё поведение – значит снова увиливать!
Порицая себя, вы думаете, что делаете что-то достойное. Поверьте мне, это иллюзия. И как наказание это бесполезно. Когда вы перестанете себя корить, появится большое свободное пространство, и у вас будет чем его занять. Не разрешайте и другим судить себя. Осуждать других ничего не стоит. Любой дурак с этим справится.
Чтобы что-то начало меняться, нужно найти проблему, найти её причину – и тогда получится всё исправить. Почему мы редко это умеем делать? Потому что в краткосрочной перспективе винить себя гораздо проще, чем думать.
5. Я слишком многого хочу — и разбрасываюсь!
Знакомая история? Для меня – очень.
Барбара Шер разделила людей на два типа: сканеры и дайверы.
Сканеры – это люди с сотнями интересов и увлечений. Горизонт вещей и предметов, что их интересует, огромен и обширен. Создаётся впечатление, что они скользят по верхушкам, поверхностны, бросают дела, не закончив. Они жаждут изучить все, что только можно, а их ум получает огромное наслаждение от процесса изучения.
Нас учат, что жизненный выбор можно сделать только раз. Но для сканеров это звучит примерно так: «Можете взять книжку-раскраску или цветные карандаши, но ни то ни другое вместе». Сканеры знают, что жизнь не скупится. Если на то пошло, жизнь слишком щедра, и от выбора кружится голова.
Дайверы – это исследователи глубин. Как правило, они находят интересную себе область и погружаются в эту область всё глубже и сильнее, посвящая ей всю жизнь. Если что-то интересует дайвера, он этим заворожен.
Если у сканеров широкоугольное зрение, то у дайверов телескопическое.
Более детальное описание сканеров и дайверов поможет вам определиться, кто же вы. Но я думаю, вы уже знаете. А теперь знайте – вы не одни такие, и вы прекрасны! Если есть ощущение нереализованности, то, скорее всего, вы отрицаете свою природу. И не видите своей уникальности. Барбара и на этот случай предлагает инструменты и упражнения, и выполняя их, вы почувствуете, как воздух наполняет вашу грудь, сердце поет от радости и душа расправляется.
Ещё про Барбару Шер:
- Получить личное послание от Барбары Шер
- Другие материалы о Барбаре
- Почитать обзор книги «Мечтать не вредно. Как получить то, чего действительно хочешь»
 |
Книга «О чем мечтать. Как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться» (Барбара Шер) – на сайте МИФ – на Озоне и в Лабиринте |