Я часто рекомендую начать вести дневник, писать, так как это простая и легкодоступная практика для исследования и понимания себя.
И часто я слышу в ответ, что это сложно, что не получается.
Вот простой способ начать. Автор книги «Проект „Счастье“» Гретхен Рубин советует вести дневник и записывать в нем каждый день по одному предложению — это поможет ежедневно сосредотачиваться на размышлениях о жизни. А суббота или воскресенье могут станут днем, когда вы будете перелистывать страницы прошедшей недели и анализировать них, подготавливая себе к неделе следующей.
«Писать — это лелеять себя»
Джулия Кэмерон
