Книга о том, как жить, чтобы цели достигались.
Никита Малахов ведёт подкаст «Будет сделано», куда приглашает интересных людей и расспрашивает их про то, как им удаётся достигать целей. Ещё Никита проводит курсы личной эффективности – и мне нравится, что они не рассчитаны на быстрый результат. Это долгая, последовательная работа.
И сам Никита такой – системный. Однажды мы проводили прямой эфир, и я расспрашивала, из каких ритуалов состоит утро Никиты. Там и фрирайтинг, и структурированные практики, и планирование, и стояние на гвоздях, и физические практики, и контрастный душ!
Сначала команда Никиты разработала для наших Tesoro notes воркбук о внедрении привычек. Потом Никита записал сто подкастов, сложил свою систему (по которой ведутся курсы) с примерами и историями гостей – и получилась книга.
Книга такая же системная, как Никита. Сначала Никита рассказывает, какие ошибки мы допускаем, когда решаем начать новую жизнь с понедельника, одним махом внедрить полезные привычки и избавиться от вредных. А потом – о том, как подходить к целям без изматывающей работы через пот и кровь. А спокойно и размеренно, подружившись с внутренней обезьянкой и заручившись поддержкой внутреннего профессора.
Примеры, практики, важные подробности – вот чем полна книга. Не получается так? Попробуйте вот так. Не понравился этот способ? Есть ещё вот такой.
Техника выгрузки висяков
Мне понравилась «техника выгрузки висяков» – похоже на то, о чем пишет Максим Дорофеев, но из уст Никиты она прозвучала как-то по-новому, и я тут же избавилась от горы ненужных задач. Аж плечи расправились!
Вишенка в колесе баланса
Важным было для меня дополнение Никиты к колесу жизненного баланса. Сотни раз я использовала эту практику и рассказывала про нее другие (например, в статье «Любопытные способы применения колеса баланса») И всё же вот этот акцент – спросите себя «Кем я хочу стать в этой сфере?» – стал вишенкой на торте! Теперь «колесо» я буду рисовать по-новому.
Сильные вопросы
И – мои любимые сильные открытые вопросы. Возьмите прямо сейчас ручку и бумагу (или откройте заметку) – и ответьте хотя бы на один из них.
- То, что я делаю, доставляет мне удовольствие или нет?
- Что я сделаю сегодня для того, чтобы быть довольным собой приблизиться к своей мечте? Чем удивлю этот мир?
- Кто я сейчас? Что из себя представляю?
- Почему я сейчас проживаю именно такой опыт?
- Где сегодня моя энергия? Куда меня тянет?
- Что я сейчас развиваю?
Спасибо за книгу, Никита. И за автограф. Ты делаешь отличное дело!
Полезные ссылки
- Книга на сайте МИФа
- В электронном виде на ЛитРес
- Я в гостях у Никиты (подкаст о сканерах)