Чему ещё можно учиться?

На прошлой неделе я побывала на мастер-классе по искусству каллиграфии.

Это благородное занятие, между прочим, «имеет непосредственно лечебное и медитативное действие. Во многих странах Востока каллиграфия считается одним из видов медитации. Умение управлять кистью приравнивается к умению управлять мыслями, действиями». Вот как!

Очень красивое, действительно медитативное занятие для любителей прекрасного. Порадовать себя, создать что-то красивое и уникальное, раскрыть новые грани своего творческого начала… Это же прекрасно!

И позволение ведущей мастерской — творите, пробуйте, совершайте ошибки. Здорово! Можно раскатать по полу огромный лист бумаги, взять инструмент, который сам ведёт твою руку — и расслабиться, довериться… Получаются чудеса!

Пробуйте! Всё и разное. Пусть Душа поёт!

Когда мы стареем?

Формально мы стареем с 28 лет, когда останавливается рост организма и начинается его деградация. Но фактически мы начинаем стареть с того момента, как окончател
ьно поверим в безысходность окружающего мира.

Мы стареем с того момента, как начинаем поддерживать беседы родителей о разворовавших Россию олигархах и интересоваться личной жизнью соседей больше, чем собственным развитием.

Мы начинаем стареть в тот момент, когда телевизор – основной источник эмоциональных переживаний, а карьерный рост – единственная цель в жизни.

Мы стареем, когда говорим, что надо поднакопить денег и безропотно влезаем в ипотеку, ставя себя в жесткую зависимость от имеющейся работы на ближайшие 30 лет.
(Часто такая ситуация бывает вынужденная, и все же…)

Мы стареем, когда начинаем из двух вариантов выбирать наименее рискованный и всерьез интересоваться пенсионными накоплениями (пропуская стадию активного инвестирования).

Мы стареем, когда говорим, что нам уже поздно чему-либо учиться, и рассматриваем обязательное посещение тренингов как тяжелую повинность.

Мы стареем, когда перестаем пускаться в авантюры и дурачиться с друзьями. Когда нам интереснее общаться с коллегами, чем с друзьями детства. Когда наши будни сливаются в один серый день, а время ускоряется. Когда мы начинаем планировать веселье заранее и немного оживаем только во время отпуска.

Мы стареем, как только начинаем видеть себя глазами окружающих и соглашаться с полученными штампами. Как только поддерживать созданный имидж для нас становится более важно, чем оставаться самим собой. Как только мы перестаем расти, меняться, бросать надоевшие занятия и открывать для себя новые.

Мы стареем, когда перестаем верить в волшебство окружающего мира и собственную избранность. Мы стареем, когда перестаем быть детьми, знающими что у них все еще впереди. Когда перестаем ждать от жизни чудес и не пытаемся сделать мир лучше. Когда мы не хотим становится героями – слишком велик риск и ответственность. Когда главными ценностями для нас становятся стабильность, спокойствие и материальный достаток, а идеальный конец — тихая смерть в собственной постели в окружении скорбящих родственников.

Источник

На фотографии я :-)

А вчера я летала

Да, да. Порхала, как бабочка.

Ну а если честно, я прыгала на батуте. Большом, профессиональном батуте. Это интереснейшие ощущения полёта, высоты, драйва. А ещё детской непосредственности, радости и счастья.

Ещё я прыгала в бассейн, наполненный поролоном. Через некоторое время я уже не могла выбраться из этого бассейна, сил не хватало ;-)

После батута стоять на земле странно, а ещё более странно ходить и прыгать. Такое чувство, что к полу меня привязали тяжёлыми цепями, и я еле отрываюсь от земли.

Так же, как в любом вдохновляющем проекте: когда ты в состоянии потока, ты несёшься с огромной скоростью, паришь, как орёл, никакие законы мира (например, закон притяжения) тебя не касаются, это просто волшебство. А когда попадаешь в полосу уныния, грусти и печали, сам на себя навешиваешь тяжеленные гири.

Давайте летать!

7 удивительных уроков жизни от Опры Уинфри

1. Увидьте, кем вы хотите стать

«Когда я смотрю в будущее, оно так ярко зажигает мои глаза»

Что вы видите, когда смотрите в будущее? Это важно, ведь вы видите то, что вы желаете получить. Когда вы смотрите в своё будущее, загораются ли ваши глаза? Если да, то это то, что вы собираетесь получить. Если вы видите своё будущее обычным и мирским, это именно то, что вы получите. То, что вы видите, то вы и получаете. Начните видеть то, кем вы хотите быть.

 2. Сила страсти

«Страсть – это энергия. Почувствуйте силу, которая приходит к вам от сосредоточения на том, что волнует вас»

Страсть приходит, когда вы делаете то, что вы любите. Когда вы испытываете страсть, вы можете работать ночи напролёт. Страсть – это сила, это горючее, которое необходимо вам для успеха. Найдите свою страсть и посвятите свою жизнь её реализации, и на самом деле не важно, сколько времени это займёт.

3. Фокусируйтесь на хорошем

«Будьте благодарны за то, что у вас есть, и в конечном итоге вы приобретёте больше. Если вы концентрируете своё внимание на том, чего у вас нет, вам никогда не будет достаточно»

То, на чём вы фокусируетесь, увеличивается. Если вы фокусируетесь на чём-то хорошем, вы получаете больше этого. Если вы фокусируетесь на недостатке и бедности, вы получаете больше этого. Научитесь находить что-то хорошее в своей жизни и будьте благодарны за это каждый день. Вскоре ваш фокус изменится, а значит, изменится и ваша жизнь.

4. Вы должны меняться

«Мы не можем стать тем, кем хотим стать, оставаясь тем, кто мы есть»

Для того чтобы иметь больше, вы должны стать больше. Ничего не изменится в вашей жизни, пока вы не начнёте расти. Что вы делаете каждый день ради роста и изменения? Если вы не меняетесь, вы не можете ожидать изменений от жизни. В той степени, в которой изменяетесь вы, изменяется и ваша жизнь. Если вы продолжаете делать то, что вы делали всегда, вы будете продолжать получать те результаты, которые получали всегда. Ожидать что-то другое было бы безумием.

5. Мы все терпим неудачи

«Сделайте одну вещь, о которой вы думаете, что не можете сделать. Потерпите неудачу. Попробуйте ещё раз. Во второй раз у вас получится лучше. Единственные люди, которые никогда не терпят неудачи – это те, кто не взбирается на большую высоту»

Представьте себе, что маленький ребёнок после двадцати падений подряд сказал бы, что ходьба – это не для него. В жизни вы будете терпеть неудачи, вы будете совершать ошибки, вы можете даже расстраиваться, но вы должны пробовать ещё и ещё. Лишь те люди не терпят неудач, которые не пытаются выходить за рамки своей нынешней зоны комфорта. Смейтесь над неудачей, до тех пор, пока не добьётесь успеха.

6. Увеличьте свой потенциал

«Весь смысл жизни заключается в том, чтобы полностью стать тем человеком, которым вам суждено быть»

Используете ли вы свой потенциал на максимум? Используете ли вы свои способности, таланты и знания на все 100 процентов, или же вы находитесь в застое? Смысл жизни заключается в росте, чтобы полностью стать тем, кем вы должны быть. Ваша цель заключается в том, чтобы вырасти настолько, чтобы вы могли помочь другим людям, так что вопрос заключается в том, используете ли вы свой потенциал на максимум?

7. Думайте о большем

«То, что предназначено вам Богом, гораздо больше того, что вы можете себе представить»

Оглянитесь, в мире так много людей, которые живут ниже своих возможностей, всё потому, что они рассеиваются с чувством вины. Ваш создатель дал вам шанс иметь лучшее из того, что вы можете иметь и стать лучшим из тех, кем вы можете стать. Лучшее было сделано именно для вас. Если не вы, то кто?

Как научиться концентрироваться, начать заниматься спортом и перестать откладывать всё на потом?

babuta_concantrateКо мне снова вернулась книга очень популярного блоггера Лео Бабауты. Называется она «Концентрируйся свободно».  Лео очень правдиво описывает то, какое количество информации разрывает наш мозг каждый день: все эти социальные сети, телефоны, благодаря которым мы всегда он-лайн. Всё это раздёргивает, крадёт время, высасывает энергию.

Что интересно, книга распространяется бесплатно, и сам автор подталкивает читателей к её распространению. Поэтому вы тоже можете её скачать.

Лео пишет о:

― минимализме и почему он важен сегодня
― вещах и о том, как получается, что они подавляют нас
― том, что нас отвлекает, о наших обязательствах и бесконечном списке задач
― культуре «еще», «больше», о культуре потребительства

Книга короткая, простая и ёмкая по содержанию. Товарищ Бабаута пишет:

«Мы с Вами будем беседовать о некоторых проблемах, с которыми мы столкнулись лицом к лицу, пытаясь жить и творить в мире подавляющего числа разрушителей нашего внимания. И мы рассмотрим некоторое количество простых путей и методов решения этих проблем».

Самое главное, что я вынесла для себя из этой книги

В нашей жизни присутствуют три состояния:

  • Потребление
  • Создание
  • Общение

Они, конечно, могут пересекаться. Например, общение и потребление. Общение и создание. И общения и потребления могут рождаться идеи и мысли для процесса создания, но… Для того, чтобы создавать что-то, нужно прекращать потреблять. Интернет, книги, фильмы… Выделить время, сконцентрироваться и творить. Интересно, а сколько пропорционально времени я лично трачу на потребление? Больше, чем на создание в разы. Вот, задумалась. В общем, рекомендую.

Оказывается, у Лео есть ещё книги. Например, «Нет Прокрастинации». Подзаголовок у которой вот какой: «ах да, я знаю…вы прочтёте это потом!»

И ещё я нашла у него статью о 15 отговорках тех, кто хочет заняться спортом, но никак не может начать. Перевожу первые две (остальные попозже). Особенно я посмеялась над второй.

  1. У меня нет времени. Занимайся по пять минут в день. Ты можешь выцарапать пять минут для быстрой ходьбы в своём сверхплотном расписании. Если ты не можешь этого сделать, тебе нужно всерьёз задуматься о жизненных приоритетов. Сократи просмотр телевидения, серфинг в интернете, просмотр или чтение новостей. Эти пять минут в день (на данный момент) спасут твою жизнь. Не можешь выйти на улицу из-за погоды? Делай несколько отжиманий, выпадов и приседаний дома, прямо у своего стола. Начни с пяти минут в день (с любого упражнения), и однажды, когда это станет привычкой, ты сможешь заниматься уже и по десять минут.
  2. Знаешь, парень, у меня есть дети! Да, у меня тоже ― шестеро! Они прекрасны, я обожаю проводить с ними время. И вот что я делаю: я беру их в парк и играю с ними, бегаю и прыгаю, поднимаю их (чем не гири?), сажаю к себе на плечи, забираюсь на горки. Я упражняюсь перед ними, вместе с ними, и я показываю им отличный пример, которому они будут следовать, когда вырастут. Мы и упражняемся, и становимся ближе друг другу благодаря этим занятиям. Можно заниматься, пока ваша вторая половинка занимается детьми, или же пока дети в школе или спят. Мы должны быть здоровыми, чтобы прожить дольше и радоваться вместе с нашими детками.

Прекрасный парень, по-моему. Пойду потанцую с сыном, что ли (:

А вот что из текстов Лео Бабуты я всё-таки перевела до конца:

Хорошо сказано!

«И если когда-нибудь тебе захочется найти такого человека, который сможет одолеть любую, даже самую тяжёлую беду и сделать тебя счастливым когда этого не может больше никто… ты просто посмотри в зеркало и скажи: «Привет!»

Мой любимый Ричард Бах

О вреде визуализации

Интересный взгляд:

«На самом деле эгоистическая визуализация свойственна всем нам. Она проявляется в виде мечтаний. Человек , который слишком много психической энергии тратит на мечтания, не может добиться успеха и ему даже сложно подняться с постели и начать добиваться того, о чем он мечтает. И чем сильнее он будет сливать свою психическую силу в фантазии тем будет меньше шанс, что он сможет хотя бы начать действовать».

Полностью о вреде визуализации читать в ЖЖ «Астрономия богатства»
Что ты думаешь по этому поводу???

Планета круглая

Репортёр как-то спросил у фермера, может ли тот поделиться секретом своей кукурузы, которая год за годом выигрывала все конкурсы по качеству. Фермер ответил, что весь секрет состоит в том что он раздаёт лучшие початки для засева своим соседям.

— Зачем же раздавать лучшие зёрна соседям? Он ведь постоянно наряду с вами, участвуют во всех конкурсах и являются конкурентами?

— Видите ли, — улыбнулся фермер, — ветер переносит пыльцу с моих полей на поля соседей, и наоборот. Если у соседей будут сорта хуже, чем у меня, то вскоре и мои посевы будут ухудшаться. А как уж каждый из нас будет ухаживать за своими посевами — это другой вопрос!

Похожее происходит и в жизни людей. Тот, кто хочет быть успешным, должен заботиться о ближних и помогать им добиваться успеха. Потому что чем лучше живётся людям вокруг тем лучше тебе самому Мы все взаимосвязаны в этом мире

Открытие века

Я тут придумала некоторые занятия проводить, для очень узкого круга участников, прямо на дому. Это целый курс, и для него у меня подготовился материал, который понадобилось в каком-то виде выдать участникам. Я сделала обложки (примерно полчаса на рисование, заказ, забрал Саша), распечатала сам текст четыре раза (около часа), даже нашла брошюратор, чтобы красиво всё скрепить.

Итак, вот он, интересный инструмент брошюратор; любопытно, как же с ним
работать?

Сначала нужно пробить дырки во всех раздаточных материалах. Оказалось, что брошюратор может это делать только для восьми листов за один раз. А их в каждом документе около сорока, а сделать надо четыре экземпляра. Затем надо разобраться, а как вставляется пружина?

Я сделала сначала копию для себя (пробила дырки  ― минут десять), дождалась Сашу, чтобы он догадался про пружину. Мой экземпляр был меньшего формата, А5, соответственно, я ещё резала всё резаком (плюс полчаса), порезала неровно, так что пружину вставляли вручную практически (ещё минут десять).

После того, как мы закончили с моей книжечкой, я обрадованно взяла её в руки, полюбовалась, положила на стол и … обнаружила, что я запачкала её Никиткиными подарками. Это был апофеоз! Саша надо мной смеётся, я пытаюсь пробить дырки в других раздатках (упорная), делаю это в сердцах криво, бросаю всё и нападаю на мужа (дерусь и кусаюсьJ).  Всё летит на пол, а я думаю: ну вот зачем я столько времени потратила, а? Часа два впустую, минимум! Всю глубину моих чувств передать сложно, очень сложно! Как объяснить упрямство, желание всё сделать самой и какое-то дико нерациональное использование времени?

На следующий день зашла в магазин канцтоваров, где мне сделали минут за десять все три книги (свою, запачканную, оставила себе), да ещё и пластиковую обложку добавили. Затраты:  10 минут и 100 рублей.

Вот и вопрос: что можно делать своими руками, а что нужно срочно отдавать делать другим людям, у которых есть все ресурсы для этого???