СЕКРЕТЫ ОРГАНИЗОВАННЫХ ЛЮДЕЙ: 10 ЭКСПРЕСС-ИНТЕРВЬЮ С УСПЕШНЫМИ БЛОГЕРАМИ

СЕКРЕТЫ ОРГАНИЗОВАННЫХ ЛЮДЕЙ: 10 ЭКСПРЕСС-ИНТЕРВЬЮ С УСПЕШНЫМИ БЛОГЕРАМИ

Анна задала мне всего один вопрос. А какая интересная получилась статья, когда на этот вопрос ответили сразу десять человек. Заодно узнала, что я – успешный блогер :))) Спасибо Анне, прекрасный проект у нее.


Идея рассказать о секретах организованных людей родилась в моей голове на прошлой неделе. Я решила далеко не ходить, ведь в моем окружении полно замечательных людей-примеров, которые параллельно успевают вести несколько проектов в интернете, работать в офлайне и воспитывать при этом 2-3 детей. Через 5 минут я отправила всем письмо с просьбой рассказать, что помогает им оставаться организованными в течение дня, и еще через 5 минут на меня посыпались первые вдохновляющие ответы. Абсолютно все рассказы оказались для меня очень ценными. Я публикую их в таком виде, в котором получила. Надеюсь, что и вам удастся проникнуться каждым из них. Read more

БИЗНЕС С МАЛЫШАМИ НА РУКАХ

БИЗНЕС С МАЛЫШАМИ НА РУКАХ

На просторах интернета я нашла родную душу, из своей стаи. Яна Катаева — мама троих детей и «бизнес-мама».

«Вести бизнес, будучи мамой троих маленьких детей, — это не для слабонервных. Воспитание малышей и развитие проекта — это, правда, непросто. Но, если знаешь «зачем», появляется «как»».

По опыту Яны больше всего мешают два аспекта: чувство вины перед детьми и острая нехватка времени и возможности сосредоточиться.

Read more

ИГРЫ ДЛЯ ДУШИ. КРУГОМ!

ИГРЫ ДЛЯ ДУШИ. КРУГОМ!

Мы очень много времени проводим в достижениях, гонке за успехом и попытках изменить себя, людей, мир. Мы надеваем костюмы, галстуки, серьезные лица и спешим по своим делам. Забываем про то, что ценно и важно, ограничиваясь сиюминутным и малым. Мы вспоминаем о ценности жизни и момента в те редкие минуты несчастий, которые обрушиваются на голову и заставляют задуматься. Не пора ли перестать ждать беду? Не лучше ли начать менять жизнь прямо сейчас?

«Как менять?» – спросите вы. «Осознанно», — ответим мы. И добавим: «Играючи».

Read more

КАК НАЧАТЬ ПИСАТЬ

КАК НАЧАТЬ ПИСАТЬ

При всей моей любви к письму, к ведению дневников и письменным практикам, иногда мне довольно сложно сесть, сосредоточиться и погрузиться в себя. Тому есть несколько причин:

1) неумение сконцентрироваться

2) «отсутствие» времени для себя

3) писательский ступор

И что же с этим делать? Read more

О САМОКОНТРОЛЕ

Психолог Рой Баумейстер доказал, что самоконтроль ограничен. Мы используем имеющийся у нас запас для того, чтобы не сказать чего-то лишнего, забыть о чем-то неприятном или принять тяжелое решение. Постепенно запас истощается, и нам становится особенно трудно сопротивляться искушениям. Если я сдержалась и вежливо ответила на невежливое письмо, мне будет труднее не сорваться в общении с дочерьми. Если я воздержалась от хлеба, предложенного в ресторане, то потом могу сожрать половину десерта у Джейми. Если я заставила себя закончить работу над семейным календарем или целый день пить воду, то вполне могу пропустить занятия в фитнес-клубе.

Отрывок из книги «Счастлива дома», Гретхен Рубин.
44

ПЯТЬ ВОПРОСОВ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Топовый автор на Quora и колумнист в Forbes и Business Insider Николас Коул рассказывает, какие вопросы нужно задавать себе регулярно, чтобы не переставать расти.

Неуклонное улучшение даётся нелегко, независимо от того, над чем именно ты работаешь: навык, положительное качество или стиль жизни, которому пытаешься следовать. Оставаться на положительной стороне кривой роста сложно – нужна постоянная работа над собой.

Любая среда, в которой я крутился в жизни, учила меня совершенству владения предметом и переосмыслению себя. Я 14 лет играл в хоккей, 16 лет – на пианино, а подростком шпилил в World of Warcraft, став в итоге одним из игроков самого высокого ранга в Америке. Мой игровой блог ежедневно читало больше людей, чем иные колонки профессиональных журналистов. В колледже я учился на одни пятёрки и закончил его с отличием (и это при том, что в школе я был троечником). Я прошел путь от больного плохо питающегося ребёнка до фитнес-модели. Я закончил колледж по специальности «литературное творчество» (к слову, все считали меня идиотом, который никогда не найдёт работу по специальности). Через три года я стал ведущим автором на Quora, чьи ответы собрали 10 миллионов просмотров суммарно. Мои тексты публиковали во всех главных электронных изданиях. Кроме того, сегодня я занимаю должность главного редактора чикагского диджитал-агентства Idea Booth.

nicolascoleabout

Read more

«РАБОТА» БАЙРОН КЕЙТИ В ДЕЙСТВИИ

Недавно я рассказала вам о книге «У радости тысяча имен» Байрон Кейти. Давайте попробуем сделать «Работу» по ее методу? Это действенная письменная практика. Я приведу пример из своей жизни. Возьмите ручку и бумагу!

Итак, сначала нужно записать мысль, которая не дает покоя, тревожит, забирает силы. Недавно я переживала из-за дум на тему «Мой муж меня не понимает». Из-за чего сейчас переживаете вы? Запишите.

Шаг первый. Спросите себя: Правда ли это? Сохраняйте спокойствие. Если вы действительно хотите знать правду, ответ появится. Позвольте уму задать вопрос и подождите, пока ответ не поднимется на поверхность. Исследуйте. Если поразмышлять спокойно, я признаю, что это не всегда так. Я часто радуюсь тому, что наше мнение совпадает по важным вопросам: школа или домашнее образование, работа на кого-то или свое дело. Но вот сейчас он не понимает меня, и это непонимание приводит к затянувшемуся унынию.

Шаг второй. Спросите себя: Могу ли я абсолютно точно знать, что это правда? (Если вы уже на первый вопрос ответили «Нет», то пропустите этот шаг). Мой муж меня не понимает. Могу ли я абсолютно точно знать, что это правда? Нет, я же не могу залезть в его голову. С другой стороны, могу ли я утверждать, что я сама себя понимаю? Всегда? Хмм. Нет!

Шаг третий. Задайтесь вопросом: Как я реагирую, когда появляется эта мысль? Этот вопрос дает вам возможность увидеть внутреннюю причину беспокойства и эффект, который производят ваши мысли. Запишите все ощущения и чувства, которые возникают у вас от этой мысли. Погружайтесь глубже. Отметьте все последствия этой мысли. Отметьте, какую часть тела эта мысль задевает сильнее всего. Закройте глаза и проследите за ней, посмотрите, как она овладевает вашим телом.

Read more

Я – ИНТРОВЕРТ

Прочла книгу Александра Кравцова о том, как выйти на следующий уровень. Впечатлена простотой, ясностью изложения, точными историями и примерами из практики мировой и российской. В голове сработал переключатель, и я открыта к переменам и созданию нового уровня в своей жизни. Речь в книге идет о том, как создавать вокруг себя новое окружение, как выстраивать связи и наращивать социальный капитал. Выкладываю интересную, спорную, но по-мужски логичную главу. И не поспоришь в итоге.

***
О’кей.

Допустим, скажете вы.

Вся эта тема про связи, сети и общество недоверия, очевидно, имеет право на существование.

Это как минимум любопытно. Возможно, местами даже неглупо. Но проблема в том, что я не Клинтон.

Я не родился в семье коммивояжера, не учился в Йеле и никогда не мечтал стать губернатором Арканзаса. И весь этот ваш так называемый нетворкинг просто не для меня. Потому что я никогда не смогу относиться к людям как к товару, записывать их имена в специальную книжечку, льстить и лицемерить, чтобы подружиться с теми, кто повлиятельнее. Поддержание связей и так дается мне с трудом, потому что я вообще интроверт. Это просто не мое.

Ну что сказать? Вы не одиноки.

Людям с людьми общаться сложно. Это нормально. В 2014 году агентство Online Market Intelligence по заказу газеты «Ведомости» провело опрос 2813 менеджеров. Вот что выяснилось: больше трети считают, что застенчивость мешает им строить карьеру. Почти половина признается, что испытывают трудности при формирования своего круга общения. При этом свыше половины утверждают, что пытались бороться с этой чертой характера и большинство смогли стать более коммуникабельными.

introvert
Read more

У РАДОСТИ ТЫСЯЧА ИМЕН

Байрон Кейти изобрела «Работу» – метод исследования стрессовых мыслей. В этом методе три вопроса и «разворот». Отвечая на вопросы, осознаешь, что мысль, которая только что причиняла боль, – не обязательно является правдой. Вопрос «Кем бы ты была без этой мысли?» разворачивает на 180 градусов. Делая разворот, отделяешь свою интерпретацию от факта. И смотришь на ситуацию с другой позиции (попробуйте со мною вместе). Беседы Байрон Кейти можно найти в интернете. Я очень люблю диалог о полярных медведях, например.

bairon_keiti Read more

ОЛЯ, ВЫ ГДЕ? — МЫ КАТАЕМСЯ В КАФЕ! 

ОЛЯ, ВЫ ГДЕ? — МЫ КАТАЕМСЯ В КАФЕ! 

В пятницу, во время обеда, дорогой муж предложил отправиться погулять вечерком. Вроде, солнце начало выглядывать. «Дети поспят, — говорит, — и поедем». Нечастое у нас это дело — совместные прогулки посреди рабочей недели. Но это меня не насторожило.

Мишутку уложил поспать и меня, так что к четырём часам я тихонько подняла себя с кровати, мы все собрались. Я оделась и приготовилась к прогулке (утеплилась, ага). В машине мы решали, куда поехать, и Саша предложил посмотреть, растаял ли снег в экстрим-парке. А может, поползать по нашей огромной букве П. Я согласилась.

Мы подъехали к Перми-2, и вдруг увидели на трамвайном кольце Трамвай-кафе, о котором мы ещё живя в Крыму читали. «О, — оживился Саша, — давай я припаркуюсь, а ты сходи, узнай. Может, прокатимся?»
Read more

Яндекс.Метрика