Ниже ваша подсказка (а практика для работы с сильной стороной – под картинкой):
Работа в команде – сотрудничество, умение работать в группе.
Практика-игра для развития сильной стороны
Шаг 1: выбор сильной стороны
С помощью подсказки выше или без неё запишите одну сильную сторону, которую хотите развивать (например, доброта, настойчивость или творчество).
Шаг 2: придумайте одно маленькое задание
Каким может быть ежедневное задание или челлендж, связанные с этой сильной стороной? Такое, которое можно выполнить за день? Например:
– Доброта: сделать три маленьких добрых дела в течение дня.
– Настойчивость: решать сложную задачу в течение 15 минут не отвлекаясь.
– Творчество: записать 10 вариантов решения задачи, придумать одну оригинальную идею, написать короткий рассказ или сделать скетч-зарисовку.
Шаг 3: записывайте результаты
Ведите дневник достижений, записывая выполненные задания и свои ощущения. Можно использовать специальные приложения, но лучше – ручка и бумага.
Шаг 4: придумайте награды и бонусы
Какие небольшие награды порадуют именно вас? Запишите, как вы порадуете себя. Например, после пяти дней выполнения заданий можно сделать себе небольшой подарок или сходить на массаж/в кино.
Шаг 5: по желанию вовлекайте друзей
Расскажите друзьям или семье о своей задумке или найдите партнера для выполнения миссии наращивания сильной стороны. Поддержка и соревновательные элементы повышают мотивацию.
Шаг 6: постепенно усложняйте игру
По мере успешного выполнения простых заданий постепенно увеличивайте их сложность и масштаб. Например:
– Доброта: начните с мелких добрых дел и перейдите к более значимым и поступкам (волонтерство).
– Настойчивость: увеличьте время, посвящаемое сложным задачам, и возьмите на себя более амбициозные проекты.
– Творчество: придумайте более сложные и длительные проекты (написание рассказа, создание художественного проекта).
Создайте систему уровней: разделите процесс на уровни, как в игре. Например, после семи дней выполнения простых заданий переходите на следующий уровень с более сложными задачами.
Поставьте долгосрочные цели: продумайте более длительные цели, которые состоят из нескольких этапов, например:
– Доброта: организовать благотворительное мероприятие.
– Настойчивость: завершить крупный проект или достичь значимой карьерной цели
– Творчество: завершить крупное произведение искусства или опубликовать книгу.
Мониторинг прогресса: регулярно отслеживайте свой прогресс и корректируйте задания и цели в зависимости от результатов.
Набирайте очки: присваивайте себе очки за выполнение заданий и прохождение уровней. Используйте таблицы, диаграммы или приложения для отслеживания прогресса.