Давайте учиться балансировке у дерева.
Сквозь ветра, дожди, снега, жару, смену сезонов дерево гнётся, теряет листья, подвергается нападкам птиц, насекомых, людей, но продолжает держаться корнями за землю. Медленно, но верно тянется к свету. Засыпает и возрождается. Снова и снова.
Возьмите у дерева силу баланса.
Сперва через тело
Попробуйте постоять в такой позе, которая, как вам кажется, олицетворяет позу дерева (или выполните асану из йоги).
- Позвольте себе дотянуться «кроной ветвей», – макушкой головы, руками, ладонями, – до солнца.
- Впитайте в себя «корнями», – ступнями ног, – каждую каплю живительной «влаги» из земли.
- Вытяните вверх «ствол», – своё тело, – почувствуйте его силу и гибкость.
Затем через метафору
- Какое дерево вы видите на фото?
- Опишите его цвет, форму, изгибы.
- Что ещё, какие детали заметили?
- Где в этом точка баланса?
- Между чем и чем найдёте равновесие, благодаря подсказке от метафоры этого дерева?
- Если бы дерево могло говорить, какое послание вы бы получили?
Теперь через письменную практику
- Опишите все чувства, которые заметили в себе, когда ваше тело вбирало в себя силу баланса.
- Опишите все мысли, которые появляются у вас, благодаря метафоре дерева.
- Запишите для себя несколько вариантов коротких творческих прогулок, на которых вы найдёте свою метафору баланса.
Встречайте своё дерево баланса, и обнимайте его скорее:
