Давай учиться балансированию между:
- надо или хочу
- могу или не могу
- работа или хобби
- остаться дома или погулять
- сказать или промолчать
- контролировать или довериться
- хлопоты или расслабление
- семья или личное
- другие или я.
Единственно верного ответа нет.
Истина повседневности обычно где-то посередине. Но жизнь переменчива, то и дело проверяет нашу адаптивность к новому и подстройку к обстоятельствам, у тех, кто нас окружает тоже есть свои желания, потребности… И тогда необходимо смещать фокус, действовать по ситуации, чтобы потом вновь и вновь возвращать себя к состоянию баланса: прислушиваться к своим чувствам, вспоминать о своих потребностях, рассказывать о себе близким.
Как держать баланс?
У каждого человека должны быть «островки безопасности» – места, где можно встретиться и побыть с самой(-им) собой, такой(-им) как есть, без прикрас, чтобы всем телом и душой ощутить с собой воссоединение.
- Так где твоё безопасное место?
- Где ты можешь впустить себя к себе?
- Где убаюкиваешь себя или взбадриваешь?
- Где утираешь слёзы или пишешь себе оды в личном дневнике?
- Где ты с наслаждением ешь свой апельсин и ни с кем не делишься?
- Где ты обнимаешь или отпускаешь себя в безудержный пляс?
- Где и в какие моменты нет никого рядом с тобой, но ты не чувствуешь себя одиноко, потому что ты у себя есть и ты в безопасном месте?
Чтобы ответить на эти вопросы, вдохновись тем безопасным местом, которое сегодня нашла для тебя Вселенная. Вот оно:
