Сегодня у меня в руках книга Натальи Терещенко. Называется она «Бабочка в кулаке или неуловимый оргазм». Книга с пометкой 18+, значит внутри нас ждёт, что-то очень интересное!
Наталья – врач-психотерапевт, врач-сексолог, врач-невролог, гештальт-терапевт. Больше двадцати лет она работает на стыке медицины и психологии. Поэтому Наталья прекрасно знает о женской физиологии, с одной стороны, с другой стороны, о женской психологии.
Кроме того, Наталья разработала и проводит курс о женской сексуальности, поэтому в этой книге есть много историй разных женщин.
И каждая из этих женщин чем-то нам с вами близка, потому что это наш культурный код. Это те слова, которые мы слышали от наших родителей, да эти же слова отражены в историях книги.
Я читала книгу взахлёб! Хорошо, что я взяла её в поездку, и у меня было время почитать спокойно. Мне не хотелось отрываться, потому что Наталья написала чётко – следите, на какой теме вам захочется закрыть книгу – это тема вызывает у вас больше всего сопротивления. Это был вызов!
Наталья поднимает вопросы, о которых говорить не принято: а что и как чувствуют женщина, какие восемь этапов есть в цикле сексуального контакта, как мы блокируем желания, как можно разбудить сексуальность.
В книге, что замечательно, нет ни грамма пошлости. Наталья тщательно и ясно объясняет всё: и строение организма, и нейрофизиологию, и нейрохимию всех процессов, которые происходят в организме женщины во время секса. С другой стороны, в языке автора нет никакой наукообразности.
Каждая глава книги начинается с истории: это письма, которые Наталья получала от участниц онлайн-курсов, или просто какие-то сообщения из соцсетей, или отзывы, или рассказы живых настоящих людей. После идёт объяснение – почему так происходит? Что с этим делать? И есть практические упражнения.
Во время чтения книги у меня возникало ощущение, что я говорила со взрослой и мудрой подругой, которая без обесценивания, очень спокойно и с любовью рассказывает мне о том, как можно поступить в разных сложных ситуациях, как спокойно и откровенно говорить с партёром, как начать понимать себя.
Теперь я чаще задумываюсь о том, как я дышу, не поджимаю ли я внутренние органы, не втягиваю ли я в себя лишний раз живот. Я наблюдаю за тем, расслаблена ли я сейчас или напряжена. Я полна решимости исследовать себя с новой стороны. И мне это очень интересно.
Я рекомендую прочитать эту книгу и мамам, и их дочкам и обязательно говорить об этом, обсуждать прочитанное, потому что развивать эту часть себя тоже очень важно! Нельзя от неё отталкиваться, иначе это может привести к совершено непостижимым результатам.
Меня поразила история девушки, у которой случилось выпадение грыжи. Она не делала ничего сверхъестественного: не поднимала тяжестей, не перенапрягалась. Оказалось это было связано с зажимом в области диафрагмы – от боязни дышать, от скованности такое случается. А мы и не знаем, и лечим симптомы, но не понимаем причины.
Насколько важно женщине быть расслабленной, уметь дышать, уметь говорить о том, что она чувствует и самой понимать, что она ощущает. Научиться различать причины и следствия. И видеть, к каким результатам приводят разговоры и поступки. Это – снова – о бесконечном любопытстве к себе и готовности узнавать себя с новых сторон.
Спасибо, Наталья! Это великолепная книга, и я ещё раз повторю, что я рекомендую прочитать каждой женщине! Уже рассказала про неё всем подругам, одной вручила почитать в поезде на обратном пути и еле оторвала её от книги, чтобы выйти на нужной станции. Также посоветую эту книгу всем женщинам из моего близкого круга – и вам тоже рекомендую. Если вы хотите быть здоровой, счастливой и получать максимальное удовольствие от жизни, то эта книга точно вам подойдёт!
Книга на Озоне
Книга в Лабиринте
Книга на ЛитРес
Слушать рецензии голосом в телеграме
Слушать подкаст «Книжный сомелье»