ШЕСТНАДЦАТЬ ТЕМ: КНИГА ДАРЬИ КУТУЗОВОЙ О ПИСЬМЕННЫХ ПРАКТИКАХ

16_tem_dariaКнига Дарьи Кутузовой – это пошаговое описание авторской техники «16 тем». Следить за жизненными проектами и расставлять приоритеты, структурировать мысли и переживания, обрести уверенность, спокойствие и ясность – вот что даёт работа с техникой.

«Эта книга — про наведение порядка во внутренней жизни. Я знаю, что внутренний мир человека может быть очень уютным «внутренним садом» или «внутренним домом», если внимательно и постоянно ухаживать за ним, по маленькому участочку в день. Я верю, что большинство людей обладают очень мощным внутренним ресурсом, чтобы решать свои проблемы и жить предпочитаемой жизнью. Сделать шаг в сторону, выйти из потока переживаний, взглянуть на него и осознать свое к нему отношение — значит стать автором своей жизни. Я искренне верю в силу письменного слова, в то, что мысль, записанная, движется иначе, чем мысль, бесконечно прокручиваемая в голове, — она более продуктивна. Я не предлагаю читателю инструкций, как надо жить. Я думаю, что на самом деле вам не нужны мои ответы. Что я умею — это задавать вопросы».

Да, задавать открытые, интересные, необычные вопросы Дарья умеет совершенно точно! А ещё она даёт ясные пошаговые инструкции и отвечает на все вопросы, которые могут возникнуть в процессе работы с книгой (а что делать с внутренним критиком? писать рукой или печатать? а что если работа застопорилась?). Дарья приводит развёрнутые примеры из своей жизни – и становится понятно, как писать, и сразу хочется взяться за ручку. А размышления и результаты участников он-лайн курсов помогают почувствовать, что ты отправляешься в путешествие не в одиночестве, а в приятной компании единомышленников.

Read more

ХОТЬ АННА НЕ ЛЮБИТ ПИСАТЬ ОТЗЫВЫ…

ХОТЬ АННА НЕ ЛЮБИТ ПИСАТЬ ОТЗЫВЫ…

unnamed

Анна живёт далеко-далеко. В очень экзотической стране. Растит дочек и много-много учится. Аня первой закончила курс «Энергия жизни»: это серьёзный труд. Очень дисциплинированно писала мне раз в неделю о том, что происходит в жизни, что меняется. И я очень благодарна моей первой выпускнице!

«Время тренинга «Энергия жизни» однозначно было потрачено мной не впустую. Т.к. я 100%-ный практик, то люблю проекты, которые дают максимум имеено практических навыков, которые можно использовать в жизни, а не только прочесть для общего развития. Тренинг Ольги как раз содержит массу таких практических советов, которые позволяют переосмыслить свою жизнь, взглянуть на нее под разными углами и с разных сторон. Советы, которые были в програме тренинга помогают понять себя, настроить на нужный лад, привлечь энергию в свою жизнь и умножить ее. Только выполнять их нужно не только в ходе тренига, но и после него, сделать частью своей жизни, привычкой, тогда и эффект будет».

Спасибо, Аня!

 

ШАЛВА АМОНАШВИЛИ: ВЕЛИКИЕ ДЕЛА РОЖДАЮТСЯ В СЕМЬЕ

ispovedЭту книгу мне посоветовал хороший знакомый, даже дал подержать в руках. После чего я устроила за ней погоню, и нашла её в одной школе-академии Перми. Купила сразу несколько экземпляров, подарила мужу, папе, брату – дорогим мне мужчинам.

«Исповедь отца сыну» – это рассказ о том, как воспитывали мальчика в одной грузинской семье. Начали до рождения – прослушиванием приятной музыки и очищением эмоциональной атмосферы. Продолжили выбором имени – а это серьёзное дело! Как папа мудро вёл настоящие «мужские разговоры» с сыном, как ненавязчиво подбрасывал ему и приятелям задачки. Как придумал переписку с Карлсоном, а сын потом хранил эти письма в сейфе. Тёплая, душевная, нужная книга.

Если бы каждый отец задумался о такой книге для своего сына. Если бы каждый день представлял, какой была бы страница дня сегодняшнего… Как бы изменилась тогда наша жизнь? Отношения в семьях? Мир?

Примерно раз в год мы перечитываем эту книгу. Она всегда где-то рядом. Как будто разговариваем с кем-то очень мудрым. Напитываемся ценностями и вдыхаем любовь. Read more

ПРАКТИКУЙТЕ СПОНТАННЫЕ АКТЫ ДОБРОТЫ И КРАСОТЫ

ПРАКТИКУЙТЕ СПОНТАННЫЕ АКТЫ ДОБРОТЫ И КРАСОТЫ

Вместо жалоб на жестокий, грубый, холодный мир начать с себя. Создавать красоту и делать добро. Это не требует долгих часов драгоценного времени или больших денежных сумм. Быть незаметным вкладом. Сделать так, чтобы на лицах других людей появлялись улыбки – своей ли улыбкой, какой-то приятной мелочью, тёплым словом поддержки. Как бы я хотела, чтобы у нас появилось больше улыбающихся людей!

Вот хорошая статья на эту тему. Почитайте.

Холодный зимний день в Сан-Франциско. Женщина ведет красную «хонду», на заднем сиденье громоздятся подарки, она подъезжает к кассе перед мостом. «Я плачу за себя и шесть следующих машин», — с улыбкой говорит она, протягивая семь проездных билетов. Одна за другой к кассе подъезжают шесть машин, водители протягивают доллары, а им говорят: «За вас заплатила одна леди. Приятного дня».

Женщина в красной «хонде», как оказалось, прочла на карточке, прикрепленной к холодильнику подруги: «Практикуйте спонтанные акты доброты и красоты». Фраза поразила женщину, и та скопировала ее для себя.
Джуди Форман увидела ту же фразу, написанную краской из аэрозольного баллончика на стене склада, за сотню миль от своего дома. Когда в течение нескольких дней она не смогла от нее отделаться, то вернулась туда и списала ее. «Она показалась мне невероятно красивой, — сказала Джуди, объясняя, почему стала приписывать ее в конце всех своих писем, — будто послание свыше». Read more

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ Я – СКАНЕР?

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ Я – СКАНЕР?

Я рассказывала о своём открытии – почему иногда призвание найти так сложно? Статья вызвала большой отклик и море идей: организовать сообщество сканеров? Запустить в продажу футболки «Я – сканер?» Все эти мысли радуют меня. И всё же вопрос «Так что же со всем этим делать?» остаётся открытым. Давайте порассуждаем об этом? 

Может быть, разрешить себе жить, как Памела? Она однажды написала Барбаре Шер:

Привет, меня зовут Памела, мне сорок два, впервые я прочитала ваши книги, когда мне было двадцать семь или двадцать восемь. С тех пор я успела многое: съездила в Гренландию, провела год на Аляске, наблюдала за китами в живой природе, отслеживала НЛО для ВВС США, занималась разным предпринимательством, купила и продала пару домов, поохотилась за привидением в английском замке, гадала на картах Таро на ярмарках экстрасенсов, выполнила мертвую петлю на маленьком скоростном самолете, спроектировала свой нынешний дом и участвовала в его строительстве, вырастила у себя в саду примерно десять тысяч разных цветов, поработала в тату-салоне, стала барабанщиком в рок-группе (между прочим, уже выпустили два диска и записываем третий!); выращивала карликовых пинчеров, получила сертификат эксперта по фэншуй, прочитала девять миллионов книг, связала на спицах целую миниатюрную деревню — рождественский подарок маме, самостоятельно освоила программирование баз данных, водила экскурсии в зоопарке Атланты, раздала огромное количество ваших книг тем, кто осмеливался заявить: «Я не могу ни того, ни этого». Еще помогла маме пройти и выдержать лечение от рака… трижды! И всякое другое, что сейчас не вспомню. Короче, я обычная скучающая домохозяйка (ха!). Сейчас живу в Алабаме, у меня участок сто шестьдесят акров — в диких местах, вдали от всякого жилья (перестаньте смеяться!), и я сижу и думаю: за что следующее мне взяться? В общем, в этом вся я… ну, или часть меня.

Почитать, что ответила ей Барбара. Read more

ПОЧЕМУ ПОИСК ПРИЗВАНИЯ ИНОГДА НИ К ЧЕМУ НЕ ПРИВОДИТ?

Я долго мучилась вопросом: почему я не знаю, кем я хочу быть? Везёт же некоторым: с детства знают точно, что хотят стать врачами или космонавтами. Потом я подросла и узнала, что это, скорее, родители хотели. Но я смотрела на тех, кто отдаёт себя , к примеру, танцам и становится в них всё сильнее и профессиональнее. А я?

Курсы радио- и телеведущих, работа на радио Максимум, проведение и организация мероприятий (от свадеб до фестивалей на Пермской Ярмарке), курсы графического дизайна, изучение html, покупка франшизы танцевальной школы, проведение ночных игр Дозор, открытие кафе, коучинг, тренерство. Книги, книги, книги. Кто я? Кем хочу быть? До сих пор не знаю. Счастливым человеком!

Кстати, наш трехлетний сын на подобные вопросы отвечает так:

– Никита, кем ты станешь, когда вырастешь?
– Никитой!
– А чем заниматься будешь?
– Всем, чем захочу.

«Если бы вы интересовались философией, логикой, физикой, врачеванием, астрономией, прорицаниями, зоологией, театром и поэзией, а заодно жили бы в Древней Греции, никто не называл бы вас дилетантом. Вас называли бы Аристотелем».

А я ругала себя за это, ругала. Профориентационные тесты показывали, что я могу выбирать любую дорогу. Спасибо, это я и без вас знала. Поэтому я просила у родителей gap-year – год отсрочки от получения высшего образования – я не знала, на кого я хочу учиться. Поэтому же я училась на трех специальностях в четырёх разных ВУЗах. Везде отличница-медалистка – и ни одного диплома. Только значительно позже – сертификат профессионального коуча.

Сейчас я довольна жизнью. В ней много перемен. Весь мой опыт, все мои неудачи и находки привели меня туда, где я есть, и я этому счастлива. Впереди ещё много крутых поворотов и виражей, я знаю.

Я читаю Барбару Шер и чуть не плачу. Я нашла своё племя. Со мной всё хорошо! Слышите, со мной всё хорошо!

Больно смотреть, как люди изводят себя за то, что не могут придерживаться единственного пути в жизни, и считают смертельным недостатком свои лучшие качества: любознательность, увлечённость новым, готовность исследовать непознанные миры, исключительную способность к изучению неизведанного, энтузиазм в обретении нового опыта – всё, что делает их по-настоящему живыми. Кто сказал, что сканеру надо менять образ мысли и образ жизни?

Да-да, это про меня. Я хватаюсь то за одно, то за другое. Прямо сейчас меня разрывает от желания сделать тысячу привлекательнейших дел: написать обзор книги или запустить новый сервис на сайте, срочно заняться танцами трайбл (ага, ночью!), послушать вебинар про писательство или стадии и кризисы отношений…

Сканер хочет всё не из-за избалованности или жадности, а по той же причине, по какой ваши мышцы хотят упражнений. Сканеры любят разнообразие, потому что их мозг обрабатывает информацию быстро, и они готовы к новому быстрее, чем остальные люди. Сканеры часто одарены во многих областях, и они созданы, чтобы эти способности реализовывать.

И даже моя страсть к перемене мест, обстоятельств, занятий и уклада жизни – это тоже не недостаток. То-то у нас все дети рождаются в разных городах и странах :) Я чувствую мир добрым домом. Весь мир. И мне не страшно быть глупой и задавать вопросы тем, кто умнее меня.

Большинство сканеров не держатся за стабильность, которая так нужна другим людям. Похоже, у них сохранилось врождённое чувство безопасности, свойственное маленьким детям, та же любовь ко всему новому, то же стремление исследовать и понять всё, что попадается на глаза. Для многих перемены – это то, что нарушает ход жизни, нечто угрожающее. Сканер же переменами наслаждается. Его, в отличие от большинства людей, не пугает возможность в очередной раз стать новичком.

И ни одна, ни одна программа о нахождении призвания мне не помогла. Программы эти вызывают у меня тревогу и даже отторжение иногда. Потому что сканеру невозможно найти одно дело на всю жизнь. У сканера каждый день – новое дело на всю жизнь. Скорее, нам нужно найти то, что находится на стыке всех наших интересов. Это помогает сделать Валя Габышева в своих играх и квестах. Ну и Барбара Шер в своей книге «Отказываюсь выбирать» (Книга на Озоне | в Лабиринте). Нужно определить длительность своего интереса и понять, какую же награду мы получаем, начиная все свои захватывающие проекты.

«Советую вспомнить пчел всем, кто жалуется, что не в состоянии сконцентрироваться, быстро утрачивает интерес к занятию, не может найти своего призвания и решить, что делать в жизни. Пчела перелетает с цветка на цветок, но кто в здравом рассудке станет обвинять эту труженицу в том, что она не умеет концентрироваться или слишком легко теряет интерес. Никто не упрекнет пчелу, что она не может решить, какой цветок выбрать, или что она неспособна на подлинное и постоянное увлечение. Само собой разумеется: если пчела покинула цветок, у нее была на то веская причина. Неважно, две секунды она просидела на цветке или двадцать, мы понимаем: столько ей нужно, чтобы получить то, зачем она здесь. Назовем это «наградой», а время, которое ей потребовалось, — «длительностью интереса». Более того, если бы пчела осталась на цветке после того, как добыла весь нектар, мы решили бы, что она уклоняется от своих обязанностей.

Увлечена ли пчела своим делом, предана ли своей задаче? Еще как. Но это страсть к сбору нектара, а не любовь к одному какому-то цветку. Мы никогда не поймем работу пчел, не уяснив этого момента.

Увы, наша культура не настраивает подобным образом относиться к сканерам. Если человек профессионально не занимается всю жизнь одним делом, мы считаем, что у него большие проблемы. Мы настаиваем на преданности единственной работе — желательно на всю жизнь или, по крайней мере, пока дело не будет «сделано». Но если мы не представляем, почему сканера заинтересовало именно это занятие — какой нектар он ищет, — откуда нам знать, какова будет его «длительность интереса», а следовательно, как мы узнаем, когда он закончит?»

И как только я подумала о том, что призвание не всегда можно найти и обнаружить, как я наткнулась на это видео (больше TED-видео на русском).

Спасибо, мир. Ты поддерживаешь меня в моих открытиях.

Дальше – а что же с этим всем делать?

Полезные ссылки:

КТО ТАКИЕ СКАНЕРЫ?

ИСТОРИЯ ПАМЕЛЫ
из книги «Отказываюсь выбирать» Барбары Шер

Недавно я с изумлением прочла пост на форуме моего сайта.

Привет, меня зовут Памела, мне сорок два, впервые я прочитала ваши книги, когда мне было двадцать семь или двадцать восемь. С тех пор я успела многое: съездила в Гренландию, провела год на Аляске, наблюдала за китами в живой природе, отслеживала НЛО для ВВС США, занималась разным предпринимательством, купила и продала пару домов, поохотилась за привидением в английском замке, гадала на картах Таро на ярмарках экстрасенсов, выполнила мертвую петлю на маленьком скоростном самолете, спроектировала свой нынешний дом и участвовала в его строительстве, вырастила у себя в саду примерно десять тысяч разных цветов, поработала в тату-салоне, стала барабанщиком в рок-группе (между прочим, уже выпустили два диска и записываем третий!); выращивала карликовых пинчеров, получила сертификат эксперта по фэншуй, прочитала девять миллионов книг, связала на спицах целую миниатюрную деревню — рождественский подарок маме, самостоятельно освоила программирование баз данных, водила экскурсии в зоопарке Атланты, раздала огромное количество ваших книг тем, кто осмеливался заявить: «Я не могу ни того, ни этого». Еще помогла маме пройти и выдержать лечение от рака… трижды! И всякое другое, что сейчас не вспомню. Короче, я обычная скучающая домохозяйка (ха!). Сейчас живу в Алабаме, у меня участок сто шестьдесят акров — в диких местах, вдали от всякого жилья (перестаньте смеяться!), и я сижу и думаю: за что следующее мне взяться? В общем, в этом вся я… ну, или часть меня.

Я немедленно написала Памеле, чтобы поздравить с такой потрясающей жизнью и попросить разрешения использовать письмо в книге. Я не спросила, всерьез ли она упомянула про девять миллионов прочитанных книг, потому что боялась того, что услышу в ответ.
— Я думала, вы от всех читателей ждете чего-то подобного, — ответила Памела смущенно.
— Ну да, я получаю хорошие письма, но вот такого — ни разу. А чем вы занимались до того, как прочитали мои книги?
— Я работала в офисе, который терпеть не могла. Но потом уволилась и открыла службу доставки еды для людей, которые не могут выходить из дома, еще стала медицинской стеногра- фисткой, организовывала праздники и сделала две выставки — для тех, кто занимается рукоделием и прикладными искус- ствами, какое-то время была коммивояжером при магазине хендмейда, да, и еще написала две поваренные книги. В интер- нете они есть.
— Стоп, стоп! — рассмеялась я. — Лучше объясните, что же я такое написала, что произвело столь мощный эффект? Чтобы я могла и до других это донести?
И она сказала то, что потом мне довелось слышать снова и снова, те самые слова, которые побудили меня написать эту книгу.

На самом деле главное, что повлияло на меня в ваших книгах, — это понимание, что я сканер… что я имею право заниматься и одним, и другим, и третьим — в том темпе, на какой способна. Я уже думала, что никогда не достигну высот ни в чем — ведь я просто не смогу остановиться на чем-то одном. Не смогу, даже если буду очень стараться. Но теперь я знаю, что так работает мой мозг… и это мне нравится!

light-person-woman-fire-large

Полезные ссылки:

О ПОЛЬЗЕ ЛЕНИ

lenСколько людей на земле прямо сейчас ругают себя за ничегонеделание? Скольких детей сейчас родители называют лентяями и отправляют заняться чем-нибудь «полезным»?

На Амазоне 95 000 книг по тайм-менеджменту. Девятнадцать миллионов страниц текста про управление временем. О том, как продуктивно и эффективно занимать себя и свой мозг каждую секунду каждого дня. Это тренд, это необходимость, да?

Вы когда-нибудь думали о том, что лень и праздность – это один из способов достижения успеха? Хм, я, пожалуй, никогда даже и не догадывалась о том, что человек развивается благодаря отдыху. Современная нейронаука открывает сейчас то, что Бертран Рассел, Райнер Мария Рильке и Оскар Уайлд нащупали уже давно. Бертран Рассел, один из самых плодовитых математиков и философов XX века, писал: «Я хочу со всей серьёзностью заявить, что изрядное количество вреда в современном мире приносит вера в добродетельность работы и что дорога к счастью и процветанию лежит через организованное сокращение работы»

Если вы не боитесь прорываться через такие слова, как дендриты и нейроны, нелинейные системы, сигмы, фазовый дофамин, то прочтите эту книгу! Автор серьёзно подошёл к вопросам работы нашего мозга, об этом говорят не только научные термины, проскальзывающие на каждом листе, но и 12 страниц со списком статей, книг и научных иссследований, на которые он опирался. Read more

СПЕШКА И НРАВСТВЕННЫЕ ЦЕННОСТИ

СПЕШКА И НРАВСТВЕННЫЕ ЦЕННОСТИ

В 1973 году социальные психологи Джон Дарли и Дэниел Бэтсон попросили сорок учеников Пристонской духовной семинарии подготовить и произнести проповедь. Половине из них нужно было говорить о становлении в профессии, другой половине — рассказать притчу о добром самаритянине (священник и аристократ бессердечно прошли мимо лежащего на улице раненого человека, а скромный самаритянин остановился помочь).

После того как ученики приготовились, одним сказали, что у них есть масса времени, чтобы добраться до ближайшего здания, где их ждут слушатели, другим — что времени ровно столько, сколько понадобится на дорогу, а третьим — что они опаздывают и нужно поторопиться.

Затем семинаристам устроили испытание: когда они вышли (а «опаздывающие» выбежали), чтобы прочитать проповедь, то увидели человека (тайного сообщника организаторов эксперимента), который лежал на земле, кашлял, стонал и изображал мучения.

Вот что рассказывают Дарли и Бэтсон о результатах эксперимента:

Те испытуемые, которые торопились, проявили меньше участия, чем те, кто не спешил. Собирался ли семинарист проповедовать о добром самаритянине или нет, — это мало сказалось на его отзывчивости.

Мало того, в некоторых случаях семинаристы, подготовившие проповедь о добром самаритянине и спешившие в указанное место, буквально переступали через лежащего!

Экспериментаторы сделали такой вывод: «нравственные ценности становятся роскошью, по мере того как возрастает скорость повседневной жизни». Действительно, когда мы спешим, страдают не только моральные, но и многие другие важные качества: способность думать, оценивать, принимать решения, сосредоточиваться, запоминать и излагать. Всякий раз, включаясь в гонку, мы перестаем быть теми, кем могли бы быть.

Отрывок из книги Хиллари Реттиг «Писать профессионально»


Полезные ссылки: