Декабрь 2012

Я для себя выбрала вот какие пункты, чтобы проводить год предыдущий и встретить год новый.

Провожаю 2012 год:

1. Празднование: за что я благодарна 2012-му году? Какие успехи были в нём, какие достижения и радости? Выпишу все списком и придумаю, как отпраздновать самое главное.

2. Уроки года: чему 2012 год научил меня? Какие выводы я сделала? Какой опыт получила? Тоже, думаю, будет список и основные выводы. (Некоторые нужно большими буквами выписать на плакат и повесить на видно место ;-)

Встречаю Новый Год:

1. Пять по двадцать пять:
— Что я хочу иметь?
— Что я хочу уметь, чему научиться?
— Что я хочу делать каждый день?
— Что я хочу делать время от времени?
— Какой я хочу Быть в Новом Году? (первые четыре списка написаны, и это было непросто, скажу я вам. Пятый пункт пришёл в голову только что, буду прописывать).

2. Девиз следующего года.

3. Пять главных целей следующего года.

Что я упустила, что бы ещё добавили вы? Как вы проходите через эти дни? Анализируете, вспоминаете, планируете?

До мне дошло, что называется, в ощущениях, зачем нужен коуч. Ну или любой другой специалист по организации себя.

Есть такое предположение (у меня точно было), что все эти специалисты по помощи людям нужны только крутым бизнесменам, бизнес-леди и так далее. Так вот нет :-) Даже мне, простой домохозяйке, очень нужен такой непредвзятый, безоценочный, поддерживающий человек, который поможет создать в голове ясность, вытащить меня из моих американских горок, на которых я летаю, не видя простых решений моих дел, которыми я загружена по уши.

Бывает такое ощущение, что в голове — студень? Вязкий, серый, беспросветный? Полная непонятность — что делать, как, когда? Как организовать свою жизнь так, чтобы всё было красиво, ясно и понятно?

Конечно, тут может помочь друг или подруга, или муж. Их советы и слова поддержки могут оказаться как нельзя кстати.

Зачем тогда сторонние люди? А вот зачем:

1. Коучи исходят из того, что каждый человек — лучший эксперт в своей жизни. И каждый знает ответы. Нужно только подобрать правильный вопрос, который, как ключик, откроет миллионы возможностей и множество решений, и тогда откроется творческий поток, который радостно смоет всю тоску-печаль. Муж же надаёт советов, которые иногда бывают непременимы, просто потому, что он мужчина и никогда не будет женщиной (конечно, нужно отдать мужьям должное, достаточно часто их логичные советы идут на пользу!). Например, мой муж всё время советует мне максимально автоматизировать бытовые процессы. И никак я не могу объяснить, что все эти незаметные и «быстрые» дела — рассортировать и запустить стирку, которая сейчас стала ежедневной, развесить бельё, собрать и разложить уже высушенное, приготовить завтрак-обед-ужин, пол протереть и так далее — занимают практически весь день, ведь ещё и на деток отвлекаешься немало. Мы шутим, что если бы с детьми был он, всё было бы автоматизировано полностью: дети ходили бы по струнке, по верёвочкам, протянутым из комнаты в комнату по строго заданным координатам :-) К чему это я? Советы не работают! Не всегда работают.

2. Коуч — человек диссоциированный. Что это значит? Что если я катаюсь на американских горках, меня захлёстывают эмоции, и я мало соображаю :-) Так и в жизни, мы несёмся в своих эмоциях, иногда на полном автомате, закусив удила и не замечая ничего вокруг, погрузив голову в свои проблемы и заботы. А коуч — наблюдатель. Он смотрит на тех, кто катается на американских горках, при этом он спокоен и не вовлечён в это эмоциональное мероприятие. Поэтому коуч может и мне помочь на минутку приостановить мой бег, выйти с аттракциона и посмотреть на мою жизнь со стороны, холодно и непредвзято. Ну или душевно и непредвзято. А муж и подруги очень эмоционально вовлечены в то, что происходит в моей жизни. Подруга сгоряча может насоветовать (гипотетически): да, ты моя бедная, как тебе сложно, и муж не помогает, такой-сякой, давай другого поищем? Получше? Коуч будет говорить только обо мне и о том, как я могу повлиять на ситуацию, коуч поможет мне внести ясность в важные для меня жизненные аспекты.

3. Коуч заинтересован в моём росте и прогрессе. Именно поэтому он, конечно, может позволить мне поныть, построить из себя полную жертву обстоятельств. Минуты две. После чего разговор будет развёрнут в сторону поиска решений. А с подругой можно часами сопли на кулак наматывать и петь песню о том, какая же я бедная и несчастная. А результат? Ну, поплакать — это здорово, помогает. Но часто такая жалоба переходит в злость на себя, на близких, на весь мир, а это разрушительно. Так что очень здорово, когда тебе напоминают, что ты, вообще-то, единственный автор своей жизни. И напоминают без оценок, суждений и обвинений.

Я могу перечислить множество причин, по которым коуч может быть незаменимой поддержкой, но эти — основные. Вот почему я рада, что в моём окружении много людей, которые мыслят в этом стиле. И я рада вспоминать, что я сама себе могу быть отличным коучем :-) Ну и для окружающих — тоже.

Поддерживайте себя во всём: и тело, и душу, и ум, и сердце! И если коуч, или психолог, или личный тренер могут быть дополнительной поддержкой, занимайтесь с ними! В конце концов, посвятить 45 минут или час в неделю очень конструктивному и создающему разговору о себе — это очень большое удовольствие и огромный вклад в себя.