Tag:

Читаю

Кто читает книгу от начала до конца? Только не я. Кусочками, потихоньку, несколько книг сразу. Вот как сейчас. Я начала работу над книгой «16 тем» Дарьи Кутузовой, а ещё заинтересовалась «Магической уборкой» Мари Кондо. И только сейчас на меня снизошло озарение. Обе книги — об уборке. Одна — о том, как очистить свой дом (а это обязательно повлияет на образ мыслей), а другая — о том, как очистить своё внутреннее пространство, навести в нём порядок, успокоить себя и с собой подружиться.

1) Когда я начала делиться с Сашей открытиями и озарениями из метода КонМари, он закатил глаза и спросил: «Ну, и куда посылать цветы, скажи?» Конечно, мой драгоценный муж говорил мне не раз о простых вещах. Но тут они как будто складываются в систему, и мне интересно и азартно. Не нужно прибирать по комнатам, например. Так не увидишь всего объема вещей. Разберись в одежде. Выложи её всю и — вот основной момент — бери в руки каждую вещь и спрашивай себя, приносит ли она тебе радость? Если нет — убирай, выноси из дома. Никаких «на потом!» Так что грядут грандиозные разборки, чувствуя я. Ладно одежда. А книги? Как мне разбирать книги? Ух. Посмотрим.

2) Про 16 тем я вычитала давно. Потом уже и с Дарьей познакомилась. И книгу прочитала. И вдруг пару дней назад явственно почувствовала — пора. Эти 15-20 минут вечером — только мои. Я сажусь и пишу на выбранную тему (важную в моей жизни), отвечая на вопросы. Это так просто и так качественно структурирует мысли! Я исписываю несколько страниц, веду неспешный разговор с собой — и на душе становится легко. Я пишу честно. Вопросы ведут меня не только в позитив, они затрагивают и то, что мне не нравится. И это гармонично. И это очень красивая работа с собой. Да, я все меньше сплю. А сил — всё больше! И это радует. Расскажу потом о результатах!

uborka

11.02.2016 0 comment
0 Facebook Twitter Google + Pinterest
У МЕНЯ НЕТ КОНКРЕТНЫХ ЦЕЛЕЙ

В этом году я впервые не смогла поставить цели и толково подвести итоги года. Странная вещь – я знаю, за что я благодарна и году, и людям, я знаю, что вижу впереди в плане работы, а рука записать это всё не поднимается.

Я исследовала, рассуждала и поняла для себя три вещи:

  1. Мне трудно планировать на год, потому что жизнь меня удивляет и опережает все планы, подбрасывая сюрпризы.
  2. Время для планирования года – всё же день рождения, чтобы подвести итоги и помечтать вперёд.
  3. Я хочу планировать по-новому, по-другому.

Устроила игры с годом. А вчера я нашла ответ на свой вопрос.

Выложу и для вас отрывок из книги «Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа». Выделен текст, который особенно трогает мою душу.

Сейчас у меня нет конкретных целей

Скорее у меня есть желания. И у меня есть намерения их осуществить. Я очень хочу, чтобы произошли определенные события. Но я уже почти перестала добиваться чего бы то ни было. Давайте я объясню.

Во-первых, в бизнесе я не руководствуюсь конкретными измеряемыми задачами. У меня нет целевых показателей, к которым я стремлюсь. Многие результаты я, конечно, могла бы измерить количественно, например число подписчиков моего сайта, число проданных книг, число поклонников в Facebook или размер квартальной прибыли. Все эти цифры непосредственно влияют на итоговый баланс — и, если уж на то пошло, на мое счастье. Но они не командуют парадом. Моим парадом командует одно-единственное фундаментальное намерение: делать то, что мне действительно приятно делать.

Безусловно, я хочу продавать. Я предприниматель до кончиков ногтей. Я хочу быть очень полезной. Я хочу быть уважаемой и известной. И еще я хочу быть богатой. Но для меня все это возможно только как результат непрерывного сосредоточения на смысле существования. Если я перестану видеть смысл в происходящем, моя жизнь превратится в тоскливую рутину.

08.01.2016 0 comment
0 Facebook Twitter Google + Pinterest

«Помню, как совсем ещё ребенком впервые мыла пол в деревенском бабушкином доме. Очень старалась. Вымыла — доски аж сияют в лучах солнца. Позвала бабушку. Бабушка пришла, посмотрела, потом молча подошла к кровати, подняла покрывало, свисавшее почти до пола, опустилась на колени и тихо позвала меня. Я подошла, опустилась рядом с ней и недоумевая заглянула под кровать.
Там, среди пушистых комочков пыли и засохших травинок, от недавно сушившегося донника, лежал мой, потерявшийся пару дней назад, носок.

– Если убираешь – всегда убирай так, чтобы там, где не видно, было чище всего! Хорошо? – мягко спросила она.

– Хорошо, бабушка.

С тех пор прошло много лет и сегодня рядом со мной уже нет бабушки. Деревенский дом покинут… Но до сих пор, вспоминая те бабушкины слова, я часто думаю о «тёмных уголках» наших душ и о «блестящих поверхностях» наших жизней, выставленных напоказ…

И тихим, нежным и строгим одновременно, как еле слышное, неземное эхо, приходит бабушкин голос…

– Хорошо?…»

Ия Латан «Дом в старом саду»

IaYqUwN6A14

18.11.2015 0 comment
0 Facebook Twitter Google + Pinterest

16_tem_dariaКнига Дарьи Кутузовой – это пошаговое описание авторской техники «16 тем». Следить за жизненными проектами и расставлять приоритеты, структурировать мысли и переживания, обрести уверенность, спокойствие и ясность – вот что даёт работа с техникой.

«Эта книга — про наведение порядка во внутренней жизни. Я знаю, что внутренний мир человека может быть очень уютным «внутренним садом» или «внутренним домом», если внимательно и постоянно ухаживать за ним, по маленькому участочку в день. Я верю, что большинство людей обладают очень мощным внутренним ресурсом, чтобы решать свои проблемы и жить предпочитаемой жизнью. Сделать шаг в сторону, выйти из потока переживаний, взглянуть на него и осознать свое к нему отношение — значит стать автором своей жизни. Я искренне верю в силу письменного слова, в то, что мысль, записанная, движется иначе, чем мысль, бесконечно прокручиваемая в голове, — она более продуктивна. Я не предлагаю читателю инструкций, как надо жить. Я думаю, что на самом деле вам не нужны мои ответы. Что я умею — это задавать вопросы».

Да, задавать открытые, интересные, необычные вопросы Дарья умеет совершенно точно! А ещё она даёт ясные пошаговые инструкции и отвечает на все вопросы, которые могут возникнуть в процессе работы с книгой (а что делать с внутренним критиком? писать рукой или печатать? а что если работа застопорилась?). Дарья приводит развёрнутые примеры из своей жизни – и становится понятно, как писать, и сразу хочется взяться за ручку. А размышления и результаты участников он-лайн курсов помогают почувствовать, что ты отправляешься в путешествие не в одиночестве, а в приятной компании единомышленников.

29.10.2015 0 comment
0 Facebook Twitter Google + Pinterest

ispovedЭту книгу мне посоветовал хороший знакомый, даже дал подержать в руках. После чего я устроила за ней погоню, и нашла её в одной школе-академии Перми. Купила сразу несколько экземпляров, подарила мужу, папе, брату – дорогим мне мужчинам.

«Исповедь отца сыну» – это рассказ о том, как воспитывали мальчика в одной грузинской семье. Начали до рождения – прослушиванием приятной музыки и очищением эмоциональной атмосферы. Продолжили выбором имени – а это серьёзное дело! Как папа мудро вёл настоящие «мужские разговоры» с сыном, как ненавязчиво подбрасывал ему и приятелям задачки. Как придумал переписку с Карлсоном, а сын потом хранил эти письма в сейфе. Тёплая, душевная, нужная книга.

Если бы каждый отец задумался о такой книге для своего сына. Если бы каждый день представлял, какой была бы страница дня сегодняшнего… Как бы изменилась тогда наша жизнь? Отношения в семьях? Мир?

Примерно раз в год мы перечитываем эту книгу. Она всегда где-то рядом. Как будто разговариваем с кем-то очень мудрым. Напитываемся ценностями и вдыхаем любовь.

24.10.2015 0 comment
0 Facebook Twitter Google + Pinterest

Я долго мучилась вопросом: почему я не знаю, кем я хочу быть? Везёт же некоторым: с детства знают точно, что хотят стать врачами или космонавтами. Потом я подросла и узнала, что это, скорее, родители хотели. Но я смотрела на тех, кто отдаёт себя , к примеру, танцам и становится в них всё сильнее и профессиональнее. А я?

Курсы радио- и телеведущих, работа на радио Максимум, проведение и организация мероприятий (от свадеб до фестивалей на Пермской Ярмарке), курсы графического дизайна, изучение html, покупка франшизы танцевальной школы, проведение ночных игр Дозор, открытие кафе, коучинг, тренерство. Книги, книги, книги. Кто я? Кем хочу быть? До сих пор не знаю. Счастливым человеком!

Кстати, наш трехлетний сын на подобные вопросы отвечает так:

– Никита, кем ты станешь, когда вырастешь?
– Никитой!
– А чем заниматься будешь?
– Всем, чем захочу.

«Если бы вы интересовались философией, логикой, физикой, врачеванием, астрономией, прорицаниями, зоологией, театром и поэзией, а заодно жили бы в Древней Греции, никто не называл бы вас дилетантом. Вас называли бы Аристотелем».

А я ругала себя за это, ругала. Профориентационные тесты показывали, что я могу выбирать любую дорогу. Спасибо, это я и без вас знала. Поэтому я просила у родителей gap-year – год отсрочки от получения высшего образования – я не знала, на кого я хочу учиться. Поэтому же я училась на трех специальностях в четырёх разных ВУЗах. Везде отличница-медалистка – и ни одного диплома. Только значительно позже – сертификат профессионального коуча.

Сейчас я довольна жизнью. В ней много перемен. Весь мой опыт, все мои неудачи и находки привели меня туда, где я есть, и я этому счастлива. Впереди ещё много крутых поворотов и виражей, я знаю.

Я читаю Барбару Шер и чуть не плачу. Я нашла своё племя. Со мной всё хорошо! Слышите, со мной всё хорошо!

Больно смотреть, как люди изводят себя за то, что не могут придерживаться единственного пути в жизни, и считают смертельным недостатком свои лучшие качества: любознательность, увлечённость новым, готовность исследовать непознанные миры, исключительную способность к изучению неизведанного, энтузиазм в обретении нового опыта – всё, что делает их по-настоящему живыми. Кто сказал, что сканеру надо менять образ мысли и образ жизни?

Да-да, это про меня. Я хватаюсь то за одно, то за другое. Прямо сейчас меня разрывает от желания сделать тысячу привлекательнейших дел: написать обзор книги или запустить новый сервис на сайте, срочно заняться танцами трайбл (ага, ночью!), послушать вебинар про писательство или стадии и кризисы отношений…

Сканер хочет всё не из-за избалованности или жадности, а по той же причине, по какой ваши мышцы хотят упражнений. Сканеры любят разнообразие, потому что их мозг обрабатывает информацию быстро, и они готовы к новому быстрее, чем остальные люди. Сканеры часто одарены во многих областях, и они созданы, чтобы эти способности реализовывать.

И даже моя страсть к перемене мест, обстоятельств, занятий и уклада жизни – это тоже не недостаток. То-то у нас все дети рождаются в разных городах и странах :) Я чувствую мир добрым домом. Весь мир. И мне не страшно быть глупой и задавать вопросы тем, кто умнее меня.

Большинство сканеров не держатся за стабильность, которая так нужна другим людям. Похоже, у них сохранилось врождённое чувство безопасности, свойственное маленьким детям, та же любовь ко всему новому, то же стремление исследовать и понять всё, что попадается на глаза. Для многих перемены – это то, что нарушает ход жизни, нечто угрожающее. Сканер же переменами наслаждается. Его, в отличие от большинства людей, не пугает возможность в очередной раз стать новичком.

И ни одна, ни одна программа о нахождении призвания мне не помогла. Программы эти вызывают у меня тревогу и даже отторжение иногда. Потому что сканеру невозможно найти одно дело на всю жизнь. У сканера каждый день – новое дело на всю жизнь. Скорее, нам нужно найти то, что находится на стыке всех наших интересов. Это помогает сделать Валя Габышева в своих играх и квестах. Ну и Барбара Шер в своей книге «Отказываюсь выбирать» (Книга на Озоне | в Лабиринте). Нужно определить длительность своего интереса и понять, какую же награду мы получаем, начиная все свои захватывающие проекты.

«Советую вспомнить пчел всем, кто жалуется, что не в состоянии сконцентрироваться, быстро утрачивает интерес к занятию, не может найти своего призвания и решить, что делать в жизни. Пчела перелетает с цветка на цветок, но кто в здравом рассудке станет обвинять эту труженицу в том, что она не умеет концентрироваться или слишком легко теряет интерес. Никто не упрекнет пчелу, что она не может решить, какой цветок выбрать, или что она неспособна на подлинное и постоянное увлечение. Само собой разумеется: если пчела покинула цветок, у нее была на то веская причина. Неважно, две секунды она просидела на цветке или двадцать, мы понимаем: столько ей нужно, чтобы получить то, зачем она здесь. Назовем это «наградой», а время, которое ей потребовалось, — «длительностью интереса». Более того, если бы пчела осталась на цветке после того, как добыла весь нектар, мы решили бы, что она уклоняется от своих обязанностей.

Увлечена ли пчела своим делом, предана ли своей задаче? Еще как. Но это страсть к сбору нектара, а не любовь к одному какому-то цветку. Мы никогда не поймем работу пчел, не уяснив этого момента.

Увы, наша культура не настраивает подобным образом относиться к сканерам. Если человек профессионально не занимается всю жизнь одним делом, мы считаем, что у него большие проблемы. Мы настаиваем на преданности единственной работе — желательно на всю жизнь или, по крайней мере, пока дело не будет «сделано». Но если мы не представляем, почему сканера заинтересовало именно это занятие — какой нектар он ищет, — откуда нам знать, какова будет его «длительность интереса», а следовательно, как мы узнаем, когда он закончит?»

И как только я подумала о том, что призвание не всегда можно найти и обнаружить, как я наткнулась на это видео (больше TED-видео на русском).

Спасибо, мир. Ты поддерживаешь меня в моих открытиях.

Дальше – а что же с этим всем делать?

Полезные ссылки:

0 Facebook Twitter Google + Pinterest
СПЕШКА И НРАВСТВЕННЫЕ ЦЕННОСТИ

В 1973 году социальные психологи Джон Дарли и Дэниел Бэтсон попросили сорок учеников Пристонской духовной семинарии подготовить и произнести проповедь. Половине из них нужно было говорить о становлении в профессии, другой половине — рассказать притчу о добром самаритянине (священник и аристократ бессердечно прошли мимо лежащего на улице раненого человека, а скромный самаритянин остановился помочь).

После того как ученики приготовились, одним сказали, что у них есть масса времени, чтобы добраться до ближайшего здания, где их ждут слушатели, другим — что времени ровно столько, сколько понадобится на дорогу, а третьим — что они опаздывают и нужно поторопиться.

Затем семинаристам устроили испытание: когда они вышли (а «опаздывающие» выбежали), чтобы прочитать проповедь, то увидели человека (тайного сообщника организаторов эксперимента), который лежал на земле, кашлял, стонал и изображал мучения.

Вот что рассказывают Дарли и Бэтсон о результатах эксперимента:

Те испытуемые, которые торопились, проявили меньше участия, чем те, кто не спешил. Собирался ли семинарист проповедовать о добром самаритянине или нет, — это мало сказалось на его отзывчивости.

Мало того, в некоторых случаях семинаристы, подготовившие проповедь о добром самаритянине и спешившие в указанное место, буквально переступали через лежащего!

Экспериментаторы сделали такой вывод: «нравственные ценности становятся роскошью, по мере того как возрастает скорость повседневной жизни». Действительно, когда мы спешим, страдают не только моральные, но и многие другие важные качества: способность думать, оценивать, принимать решения, сосредоточиваться, запоминать и излагать. Всякий раз, включаясь в гонку, мы перестаем быть теми, кем могли бы быть.

Отрывок из книги Хиллари Реттиг «Писать профессионально»


Полезные ссылки:


08.10.2015 0 comment
0 Facebook Twitter Google + Pinterest
РАЗГОВОР С ПЕРФЕКЦИОНИЗМОМ

Читаю книгу для писателей. Не книга, а целая диссертация. И не только для писателей она полезна: огромный раздел о перфекционизме, большая глава о тайм-менеджменте, грамотный разбор необходимых для любой деятельности ресурсов – фундаментальный труд.

Мне захотелось поделиться отрывком – это диалог с внутренним голосом, суровым критиком. Практика, снимающая писательские (и любые другие) блоки и ограничения.

Отрывок из книги «Писать профессионально»:

Никогда не слушайте перфекционистский голос, известный также как глас тирана. Лучший способ ответить — записать диалог с участием взрослого, которому присуща дружелюбная объективность.

Перфекционизм (с возмущением): Ты написал абзац и радуешься? Как глупо!

ДО (с искренним любопытством): Ты думаешь, торжествовать неуместно? Почему?

Перфекционизм: Но ведь это всего лишь абзац!

ДО: Так ты думаешь, что это недостаточно длинный кусок, чтобы праздновать?

Перфекционизм: Конечно. И когда же ты собираешься закончить роман?

ДО: Я вернусь к этому вопросу через минуту. Но сначала скажи, разве абзац не достижение, если до этого я не писал несколько недель?

Перфекционизм: М-м-м… возможно.

04.10.2015 0 comment
0 Facebook Twitter Google + Pinterest

smilingЖивёт на свете одна красивая Женщина. Она занимается особенным делом: собирает истории наших, русских людей для книги «Страна Мечты». Истории о том, как сбываются мечты.

Вероника – сторителлер: профессионально рассказывает о людях и бизнесе.

И вот недавно она написала книгу. И изобрела новый жанр – селфи в прозе. Это не гламурное селфи, это искренний рассказ о жизни. Без прикрас и самодовольства. Мы как будто подглядываем в личный дневник успешного, упорного, глубоко чувствующего человека.

Повествование несётся вскачь, и я ахаю, следя за приключениями Вероники. И вдруг – болезнь, упадок сил, время для тишины, разговоров с собой и книг. Всё как в жизни. По-настоящему. Как найти силы? Как найти смыслы? Как всё разворачивается, когда обретаешь что-то по-настоящему твоё?

Я уверена, что о жизни каждого человека можно написать книгу.

И очень благодарна Веронике Кузенковой за такой пример. Короткие рассказы о событиях настоящей жизни, собранные под одной, пусть пока виртуальной, обложкой, вдохновляют на честность и пристальное изучение себя.

Задумываешься о том, а как бы прожить такую жизнь, о которой будет не стыдно написать? О которой будут читать с удовольствием, черпая вдохновение, силу, мудрость и опыт, как черпала я из книги «Как я училась улыбаться».

Вы можете скачать книгу бесплатно. И поблагодарить автора так, как посчитаете нужным.

 

12.09.2015 0 comment
0 Facebook Twitter Google + Pinterest

handmadeКари Чапин написала книгу вместе в группой предпринимателей (копирайтеров, рукодельников, тренеров), каждый из которых поделился историями взлётов и падений, действенными советами. Когда я читала «Handmade», я вспоминала о «Визуальных заметках»: книга тоже полностью перерисована, отлично оформлена, а самое интересное – в ней, кроме автора, присутствуют другие эксперты, и картинка складывается многомерная.

Если вы заинтересовались этой книгой, значит, живёт внутри вас идея, требующая реализации, вы уже потихоньку занимаетесь чем-то, вы готовы вывести своё хобби или бизнес на новый, качественно новый уровень.

«Эта книга предназначена для владельцев бизнеса, связанного с любого рода творчеством. И художников по ткани, и графических дизайнеров, и ювелиров, и музыкантов, играющих на укулеле. Если у вас есть свое дело или вы собираетесь его открыть, вам нужен план… И если вам кажется, что вы творческая личность, которая не занимается бизнесом в традиционном понимании и поэтому не вникает в такие аспекты, как экономические расчеты, — что ж, подумайте еще».

Всё время Кари настаивает на одном: вам необходим бизнес-план. Как бы вы от него ни отбрыкивались, он вам пригодится. Нужна абсолютная чёткость и ясность, чтобы делать дело, любимое вами, и получать адекватную обратную связь от мира, выраженную в деньгах.

02.09.2015 0 comment
0 Facebook Twitter Google + Pinterest