ВЫХОДИТЬ ИЗ ЗОНЫ КОМФОРТА ИЛИ СКОРЕЕ ЕЕ НАЙТИ?

ВЫХОДИТЬ ИЗ ЗОНЫ КОМФОРТА ИЛИ СКОРЕЕ ЕЕ НАЙТИ?

Я часто думаю о том, почему у нас такая, грубо говоря, страна «терпил». Мы не заявляем о том, что нам плохо и неудобно. Мы будем до последнего запинаться за грабли вместо того, чтобы их убрать. Мы не боремся за свои права и позволяем творить что попало. Какой хороший пост я нашла. Спасибо Яне. Буду постоянно себя об этом спрашивать.

Автор – Яна Филимонова 

Комфорт. Комфорт. Комфорт. Запишите это слово где-нибудь на видном месте и почаще на него смотрите. Спрашивайте себя: мне сейчас удобно? Приятно? Комфортно? А если нет, то почему? И можно ли это исправить, хотя бы отчасти?

Я долго недоумевала, отчего в нашем обществе такой популярностью пользуются тренинги, книги и статьи, призывающие к «выходу из зоны комфорта», в максимально жёстком смысле этой фразы. Не спать сутки и получить таким образом «инсайт», рано вставать вне зависимости от биоритма, никогда не жаловаться, адски тренироваться, составить грандиозные планы с заведомо нереалистичными сроками, убиваться на работе.

Read more

ТЫ НЕУДАЧНИК И ЛЕНТЯЙ – ВОЗЬМИ ДА СДЕЛАЙ!

Мы все, конечно, ого-го! Так много знаем и умеем! Так умеем вытаскивать себя за уши из любой трудной ситуации! Мы скоры на осуждение других, мы готовы дать совет и рассказать, что в какой ситуации сделать.

Но иногда случается такое, что руки опускаются. И уже не знаешь, что сделать и куда убежать. Яна Франк рассказала о том, что делать, когда кажется, что ничего уже не поделаешь.

eggs

Read more

Миф о страсти: надо ли увлекаться своим делом, чтобы добиться успеха

Миф о страсти: надо ли увлекаться своим делом, чтобы добиться успеха

Почему люди помешаны на том, чтобы найти свою «страсть», и что с этим делать, объясняет предприниматель Марк Мэнсон. Периодически почитываю этого товарища. Он хорош!

Когда вы были ребенком, вы просто занимались тем, что вам нравилось. И если вам что-то не нравилось, вы тут же это бросали. Не испытывая никакого чувства вины. И вы не думали, что если вам что-то нравится, а другим нет, то с вами что-то не так.

В этом году я получил примерно 11 504 письма от людей, которые жалуются, что не знают, чем заняться в жизни. И они непременно спрашивают, с чего начать, как «найти свою страсть».

Я, разумеется, не отвечаю. С какой стати мне знать? Если вы сами не знаете, то откуда об этом знать балбесу, который что-то пишет в интернет? Но самое главное, в этом-то и есть смысл — что вы не знаете. Такова жизнь: вы не знаете и все равно делаете. И от того, что вы полюбили свою работу или нашли работу мечты, легче не станет.

Люди плачутся, что никак не найдут «страсть». Чушь! Вы уже ее нашли, просто вы ее игнорируете. Ведь вы не спите 16 часов в сутки, вы же что-то в это время делаете? Вы о чем-то разговариваете. Какая-то тема или какое-то занятие отнимает у вас свободное время, становится содержанием ваших бесед или ваших поисков в интернете, независимо от того, целенаправленно ли вы этим занимаетесь.

Вы просто этого избегаете. Вы говорите себе: «Ага, я люблю комиксы, но это не считается. Комиксами денег не заработаешь».

Блин, а вы пробовали?

Read more

ПРАКТИКУЙТЕ СПОНТАННЫЕ АКТЫ ДОБРОТЫ И КРАСОТЫ

ПРАКТИКУЙТЕ СПОНТАННЫЕ АКТЫ ДОБРОТЫ И КРАСОТЫ

Вместо жалоб на жестокий, грубый, холодный мир начать с себя. Создавать красоту и делать добро. Это не требует долгих часов драгоценного времени или больших денежных сумм. Быть незаметным вкладом. Сделать так, чтобы на лицах других людей появлялись улыбки – своей ли улыбкой, какой-то приятной мелочью, тёплым словом поддержки. Как бы я хотела, чтобы у нас появилось больше улыбающихся людей!

Вот хорошая статья на эту тему. Почитайте.

Холодный зимний день в Сан-Франциско. Женщина ведет красную «хонду», на заднем сиденье громоздятся подарки, она подъезжает к кассе перед мостом. «Я плачу за себя и шесть следующих машин», — с улыбкой говорит она, протягивая семь проездных билетов. Одна за другой к кассе подъезжают шесть машин, водители протягивают доллары, а им говорят: «За вас заплатила одна леди. Приятного дня».

Женщина в красной «хонде», как оказалось, прочла на карточке, прикрепленной к холодильнику подруги: «Практикуйте спонтанные акты доброты и красоты». Фраза поразила женщину, и та скопировала ее для себя.
Джуди Форман увидела ту же фразу, написанную краской из аэрозольного баллончика на стене склада, за сотню миль от своего дома. Когда в течение нескольких дней она не смогла от нее отделаться, то вернулась туда и списала ее. «Она показалась мне невероятно красивой, — сказала Джуди, объясняя, почему стала приписывать ее в конце всех своих писем, — будто послание свыше». Read more

СПЕШИТЬ НЕКУДА

СПЕШИТЬ НЕКУДА

Илья Латыпов поразмышлял о скоростях современного мира. Лосось в конце статьи великолепен. Получите удовольствие!

Спешить некуда. Все, что происходит быстро, живет недолго.
П. Гавердовская

Снова вспомнил эти слова, вынесенные в эпиграф – и снова они попали мне в глубоко в душу, отозвавшись легкой и приятной дрожью «распознавания своего». Все, что происходит быстро, живет недолго… Быстро построенный дом, который начинает разваливаться через полгода – вместо обстоятельной стройки, подбора стройматериалов, учета особенностей местности и климата… Быстро возникающая сексуальная страсть, исчезающая после одной ночи – вместо осторожного приближения и узнавания друг друга, когда появляется шанс на что-то большее, чем один оргазм… Быстрое переключение от одного значимого дела к другому, не дающее наполниться тем, что было и тем, что проживалось – вместо вдумчивого перехода от одного состояния к другому… Спешка обесценивает то, что было, не давая наполниться, ощутить вкус жизни, который бывает как сладким, так и горьким. Но это вкус жизни… У любого большого дела есть послевкусие, и если его не ощутить, не прочувствовать, не дать себе времени на него – то как будто и не было ничего. Сейчас мне грустно от того, что завершился относительно короткий, но насыщенный событиями и эмоциями момент моей жизни, но грусть дает мне ощутить ценность того, что было, и ценность для меня тех людей, с которыми я разделял свои чувства. А радость и удовольствие, добавленные к печали, создают неповторимое послевкусие, сбежать из которого – опустошить себя.

Read more

СТРАДАНИЯ МАМЫ-ИНТРОВЕРТА

Знать себя, понимать себя и слушать – очень важно. Когда я прочла эту статью, я поняла – я не одна такая. Я не плохая мама. Снова убедилась в том, что я достаточно хорошая мама для своих детей. Понимать свои потребности, знать свои ритмы, чувствовать, когда пора передохнуть, побыть одной и отправиться «делать детям добрую маму», уметь попросить о помощи до эмоционального срыва – это выход, экологичный и для меня, и для детей.

Вольный перевод статьи – для вас, вдруг и вам нужно это прочитать?

Источник: The Struggle Of The Introverted Mother.

Однажды я проснулась и решила, что весь день я буду очень внимательной к детям, я буду с ними, в моменте, в здесь-и-сейчас. Я искренне интересовалась каждой игрушкой, которую они мне приносили. Я сочувствовала каждому мультяшному персонажу, за которого они переживали. Я слушала их, играла в их игры, я делала всё, что возможно, чтобы быть лучшей мамой на свете.

К вечеру я была полностью истощена.

Моим детям два и три года, и два маленьких бегунка любому снесут голову напрочь. Но я не только поэтому так устала.

Я знаю, кто-то может усмехнуться – чем тут гордиться? Я – мама, мне положено развлекать детей каждый день, разве не так? Большое дело! Медаль вручить?

Да, хочу. Но причина в другом.

being_alone

Read more

О ВАЖНОСТИ СВОБОДНОГО ВРЕМЕНИ

оригинал: How I Learned to Get a Lot Done Without Being Busy
перевод: Елена Трускова

Не знаю, как у вас, а у меня куча свободного времени.

Меж тем я отец троих детей и владелец компании. Пишу 7-10 статей и записываю хотя бы один подкаст в неделю, путешествую и выступаю публично пару раз в месяц. Занимаюсь спортом каждый день и читаю одну книгу в неделю.

И все-таки у меня куча свободного времени. Я играю с детьми. Мы проводим вместе выходные, а в будни вместе ужинаем. Я гуляю и медитирую, слушаю подкасты, сочиняю музыку, смотрю кино, провожу время с женой и сплю не менее восьми часов в день. У меня всегда есть время поболтать на философские темы и про игры NBA, я могу помочь с текстом другу.

В этом нет никакого волшебства. У меня нет особых навыков или маховика времени. Более того: я таким не родился. Это случилось в определенный момент. Я понял, что у меня куча времени каждый день. И научился его использовать.

Мой уровень счастья (и успешности) зависит от моего навыка распределять время.

slowlife

Read more

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ НАПРЯЖЕНИЕ

Я рада, что знакома с Володей. Если вдруг вам однажды покажется, что вы несчастны — почитайте его статью. Вы увидите пример красивого, сильного духом , творческого человека, который проходит через жизненные испытания и трудности с исследовательским интересном и мужеством — и то, как он этим делится, прочитать полезно каждому.

Владимир Вахрамеев – практикующий психолог, сертифицированный гештальт-терапевт.
Статья написана для журнала «Жить интересно».

Два года назад произошло событие, перевернувшее мою жизнь. В зимнем походе по скалам Пермского края, оказавшись на неустойчивом снежнике, я упал с вершины пятиэтажного дома. Чудом выжил. Но травма оказалась серьезной и привела к ограничениям в передвижении, длительной реабилитации, инвалидности. Тем не менее, я решил искать возможности жить дальше, воспринял изменения как исследовательское путешествие и как вызов. Сейчас я вернулся в профессию, учусь заново ходить, а также применяю свой опыт психолога для изучения и описания психологического восстановления, изнутри этого процесса.

Как обращаться с эмоциональным напряжением после физической травмы?

1. Распознавать, про что мои переживания

Read more

СИЛА СЛОВА. КАК ТВОРИТЬ НА УРОВНЕ СЛОВ

Статья Олеси Новиковой для «Жить интересно».

Поразительно, сколько людей признают, что мысли материальны, но никак не используют это в своем ежедневном опыте, но еще более парадоксален другой факт — насколько немногие из нас серьезно относятся к словам, которые они ежедневно употребляют. А между тем мы творим наш опыт и нас самих на четырех уровнях одновременно: действия, мысли, состояния и слова, которые буквально окрашивают реальность в те или иные краски.

Картина маслом: человек хочет измениться, даже что-то начинает для этого делать (уровень действий), но на избитый вопрос: «Как дела?» отвечает в лучшем случае:

— Нормально.

Далеко ли он уедет? Возможно, и далеко, все от него зависит. Но будет ехать oooooчень долго такими темпами. Эдакая черепашка.— Мы тут жизнь меняем, при чем тут это? — спросит читатель, у которого под словом «жизнь» подразумевается все что угодно, кроме этого самого текущего момента, его внутреннего состояния и того, как он его описывает.

Read more

ЛЮДИ ХАОСА

Если вы ещё не знакомы с Валей Габышевой, очень рекомендую вам поскорее это сделать. Мы дружим несколько лет, я брала у Вали интервью, мы проводили вместе тренинг и получали отзывы на него. Призвание этой чародейки – игры. Познакомиться с полным каталогом основных Валиных игр можно здесь.

А я хочу сохранить у себя труд «Люди хаоса» для коллекции статей о разных типах людей.

000Валентина Габышева
Специалист мирового уровня в причинах для счастья. Чокнутая проповедница Игры как способа бытия Создатель игровых инсайт-ориентированных проектов по поиску себя и своего дела. Организатор сообщества FunThinkers в Живом Журнале, которое объединяет специалистов, практикующих творческие, несерьезные подходы к решению сложных проблем и задач.

На свете живут такие люди. Они достигают впечатляющих результатов в работе, получают высокие оценки своего профессионализма и при этом ощущают себя шарлатанами и фриками.

Они думают, что с ними что-то не так, потому что всевозможные теории управления проектами и системы тайм-менеджмента им подходят, как лапти рыцарю.

 

Ко мне обращаются, пишут, приходят на консультации уважаемые в компаниях специалисты, возглавляющие отделы и управления, которые считают себя самозванцами, поскольку они не могут внятно объяснить, как они конструируют свои удачные решения. Их руководство настаивает «проведите обучение для сотрудников», а они боятся рассказать, что эти решения созданы не по правилам, «взяты с потолка» — и потому хотят увольняться, чтобы не вскрылся «обман». Приходят проект-менеджеры, которые поднимали фирмы с нуля и развивали сложные направления, используя бредовые подходы с точки зрения правильных управленческих схем, а потом подгоняли все процессы под планы и графики для отчетов перед руководством. Их зовут в более серьезные проекты, на более серьезные должности, а они пытаются разобраться «почему же меня от этого тошнит».

Поэтому они часто меняют работу без внешних причин. Уходят «на ровном месте»: с задачами отлично справлялись, проблем с руководством и коллективом не было, впереди открывались заманчивые карьерные перспективы. Причем меняют работу, как правило, алогично: переходят не на более высокие позиции в своей профессиональной сфере, а в смежные сферы, либо вообще не связанные с предыдущей работой области. Люди, которые живут интересно, но странно, нелогично и хаотично.

Read more