«ВСЮ ЖИЗНЬ Я ДЕЛАЛ ТО, ЧТО ВЕЛЕЛО СЕРДЦЕ. И МНЕ БЫЛО ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО»

Бросив родных, в последний день ушедшего 2015 года он сел в самолет до Кольцово. Потому что в этот день для него было важно встретиться и поговорить с воспитанниками колонии для несовершеннолетних в маленьком городке Кировграде. Объясняя смысл этого поступка, Юрий Куклачев пересказывает всю свою жизнь. И у этой истории нет ничего общего с красивой сказкой про веселого клоуна и его кошек.

В холодном зале клуба воспитательной колонии для несовершеннолетних никто сперва даже не замечает низкорослого седого мужчину. Здесь ждут клоуна Куклачева, а он на него совершенно не похож. Но это он.

И когда он начинает говорить, тут же упирается в стену непонимания: холодные, злые взгляды исподлобья ждут от него нудных нравоучений и заранее выставляют блок. Но через считанные минуты барьер пропадает. И это вопреки тому, что клоунады не будет. Не будет и дрессированных кошек. Будет простая беседа по душам.

7ff02cc9_resizedScaled_817to459

«Я просто хочу, чтобы, когда моя внучка вырастет, никто из вас ее не обидел», — Куклачев честно сознается в том, зачем он из года в год ездит по детским колониям с такими вот «Уроками доброты». Иногда он срывается на крик, иногда он позволяет себе обзывать собравшихся «Бобиками»: «Потому что если вы сегодня не будете думать о том, чего вы хотите добиться, завтра у вас будет пустота. И эту пустоту за вас заполнят другие. А вы, как собачка, как Бобик, будете бегать за ними, хвостом вилять и ждать, где сахарок дадут!»

Read more

СЧАСТЛИВЫЙ ЧЕЛОВЕК

СЧАСТЛИВЫЙ ЧЕЛОВЕК

Наташа Маркович. Переехала из Чусового сначала в Пермь, а потом в Москву. Болела раком. Выздоровела. Написала три книги. Открыла ресторан, продала ресторан. Провела много-много тренингов личностного роста и продолжает этим заниматься. Путешествует по миру. Пишет провокационные заметки. Живет свободно и счастливо. Я взяла у Наташи интервью, использовав технику Барбары Шер.

«…По поводу своей любви я очень страдала. Как-то она не складывалась совсем.

– Страдай! – приказал мне мой друг-психотерапевт.
– Как это? – опешила я.
– Вот так. Ты же сама сказала – я страдаю, – вот и страдай! Прямо сейчас. Чтобы я видел. Делай это так, как обычно.
– Не могу. Как же я по заказу-то?
– Как хочешь. Хмурь брови. Затуманивай взгляд. Заламывай руки. Не знаю, что ты там ещё делаешь. Давай, начинай.
Я подумала и начала страдать. Вспомнила все свои действия, движения, вздохи. Попыталась изобразить. Друг-психотерапевт подбадривал.
– Давай-давай! Не останавливайся! Сильнее страдай! Прекрати смеяться! Страдай!
У меня случился припадок смеха. Отсмеявшись, я вдруг поняла, как это глупо – страдать. По крайней мере. – страдать неосознанно. Может быть, страдания и облагораживают душу, я не спорю, но мне кажется, неплохо при этом осознавать, что это – собственный выбор. Это, наверное, ещё сильнее облагораживает.
Кстати, если бы те, кто предпочитает страдать, признали, что они от этого кайф ловят, то количество кайфа существенно возросло бы».

(Отрывок из книги «Уволена, блин»).

Read more

ВСТРЕЧА С МАСТЕРОМ

Очень важно не перестать задавать вопросы.
— Альберт Эйнштейн

Мэрилин Аткинсон — человек планетарного масштаба.

Её деятельность распространилась на 45 стран и 83 города. Что восхищает – Мэрилин уже за семьдесят, и большую часть года она проводит в поездках по всему миру — и несёт свою миссию.

Вот с какой Личностью мне удалось познакомиться. И задать вопрос, который меня очень волновал. И получить ответ на него. И услышать ещё с десяток важных ответов и несколько ключевых для жизни вопросов. Магическая встреча.
Хотите расскажу подробности?

atkinson_0011
Мэрилин Аткинсон – Основатель и президент Международного Эриксоновского Университета. Профессиональный тренер, консультант, Сертифицированный Тренер НЛП, доктор психологии. Изучала труды Милтона Эриксона и работала с Фрицем Перлзом. В течении 30 лет Мэрилин Аткинсон работает с клиентами и с организациями в качестве консультанта и тренера в коучинге и консалтинге, направленном на поиск решений. Мэрилин — автор огромного количества обучающих методик, статей, книг. Каждый год она обучает несколько тысяч коучей, тренеров, хозяев бизнеса и сотрудников крупнейших мировых корпораций.

На мастер-класс «Мастерство жизни» я записалась за месяц. И до последнего момента не знала, сложится поездка или нет. Двое маленьких детей, третий вот-вот появится, до Севастополя – два часа езды на машине, да и с деньгами были в тот момент сложности. За два часа до поездки мой драгоценный муж организовал детей, взбодрил меня – и мы поехали. Что такое два часа наедине с мужем, в дороге, когда можно спокойно поговорить, знают только родители очень разговорчивых детей. Это бесценно. Дорога вдвоём уже была подарком. Когда мы зашли в холл гостиницы, нас встречали с распростёртыми объятиями люди, с которыми мы никогда не встречались, а только говорили по телефону.

…Светлый зал, приятные лица.

И Мэрилин, маленькая, хрупкая, бодрая (после двух недель тренинга). Улыбчивая, мудрая, глубокая. Голос волшебный – завораживает. И при этом Мэрилин крепко держит публику в интересе. Чувствуется сразу, что эта женщина находится на более высоком уровне (или на более глубоком?)

Read more

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ НАПРЯЖЕНИЕ

Я рада, что знакома с Володей. Если вдруг вам однажды покажется, что вы несчастны — почитайте его статью. Вы увидите пример красивого, сильного духом , творческого человека, который проходит через жизненные испытания и трудности с исследовательским интересном и мужеством — и то, как он этим делится, прочитать полезно каждому.

Владимир Вахрамеев – практикующий психолог, сертифицированный гештальт-терапевт.
Статья написана для журнала «Жить интересно».

Два года назад произошло событие, перевернувшее мою жизнь. В зимнем походе по скалам Пермского края, оказавшись на неустойчивом снежнике, я упал с вершины пятиэтажного дома. Чудом выжил. Но травма оказалась серьезной и привела к ограничениям в передвижении, длительной реабилитации, инвалидности. Тем не менее, я решил искать возможности жить дальше, воспринял изменения как исследовательское путешествие и как вызов. Сейчас я вернулся в профессию, учусь заново ходить, а также применяю свой опыт психолога для изучения и описания психологического восстановления, изнутри этого процесса.

Как обращаться с эмоциональным напряжением после физической травмы?

1. Распознавать, про что мои переживания

Read more

СКАЗАТЬ ЖИЗНИ «ДА»

Тяжёлая книга. Она рассказывает о жизни в концлагере. Есть в ней страшные подробности и такие детали, которые ум не желает принимать за правду. Тем не менее, это вдохновляющая, сильная, наполненная светом работа.

Быть может, автору помог подход профессионального психолога: возможность посмотреть на ситуацию со стороны, исследовать свои ощущение и наблюдать за поведением окружающих?

Самое главное, что Виктор продолжал искать смысл.

Через угасание нормальных чувство, через апатию, внутреннее отупение безразличие, среди жестокости и презрения, заключённые видели красоту, умели наслаждаться моментом и сохраняли веру:

«При переезде из Аушвица в баварский лагерь мы смотрели сквозь зарешеченные окна на вершины Зальцбургских гор, освещенные заходящим солнцем. Если бы кто-нибудь увидел в этот момент наши восхищенные лица, он никогда бы не поверил, «что это — люди, жизнь которых практически кончена. И вопреки этому — или именно поэтому? — мы были пленены красотой природы, красотой, от которой годами были отторгнуты».

«…Ты стоишь в канаве, долбишь землю. Все кругом серо — серое небо, серый в слабом предутреннем свете снег, серые отрепья на стоящих рядом товарищах, и лица их — тоже серые. И ты снова ведешь свой мысленный диалог с любимым человеком, снова посылаешь свои жалобы небесам, снова, в тысячный раз, ищешь ответа на вопрос о смысле твоего страдания, твоей жертвы, твоего медленного умирания. Но вот, в каком-то последнем порыве, все в тебе восстает против безнадежности смерти, и ты чувствуешь, как твой дух прорывается сквозь этот серый туман, сквозь безнадежность и бессмысленность, и на твой вопрос — есть ли смысл? — откуда-то звучит твердое, ликующее «да!». И в этот момент в окошке деревенского дома, смутно виднеющегося вдали, похожего на театральную декорацию, вдруг зажигается огонек — et lux in tenebris lucet — «свет сияет во мраке». И снова ты часами долбишь землю, и снова подходит конвоир, чтобы немного поиздеваться над тобой, и снова ты начинаешь свой диалог с любимой. И все больше ощущаешь ее присутствие, все явственнее чувствуешь: она рядом. И кажется, что можно к ней прикоснуться, что стоит протянуть руку — и ее рука протянется тебе навстречу. Вот — что это? Какая-то птичка беззвучно пролетела мимо, села на кучу выкопанной тобой земли и пристально, спокойно рассматривает тебя».

В лагерях было место искусству, и юмору, и любви, и, конечно, огромной взаимной поддержке.

«Кто из переживших концлагерь не мог бы рассказать о людях, которые, идя со всеми в колонне, проходя по баракам, кому-то дарили доброе слово, а с кем-то делились последними крошками хлеба? И пусть таких было немного, их пример подтверждает, что в концлагере можно отнять у человека все, кроме последнего — человеческой свободы, свободы отнестись к обстоятельствам или так, или иначе. И это -«так или иначе» у них было. И каждый день, каждый час в лагере давал тысячу возможностей осуществить этот выбор, отречься или не отречься от того самого сокровенного, что окружающая действительность грозила отнять, — от внутренней свободы. А отречься от свободы и достоинства — значило превратиться в объект воздействия внешних условий, позволить им вылепить из тебя «типичного» лагерника».

Так какой же смысл находили заключённые в своих страданиях?

«Жизнь… не есть нечто смутное, расплывчатое — она конкретна, как и требования ее к нам в каждый момент тоже весьма конкретны. Эта конкретность свойственна человеческой судьбе: у каждого она уникальна и неповторима. Ни одного человека нельзя приравнять к другому, как и ни одну судьбу нельзя сравнить с другой, и ни одна ситуация в точности не повторяется — каждая призывает человека к иному образу действий. Конкретная ситуация требует от него то действовать и пытаться активно формировать свою судьбу, то воспользоваться шансом реализовать в переживании (например, наслаждении) ценностные возможности, то просто принять свою судьбу. И каждая ситуация остается единственной, уникальной и в этой своей уникальности и конкретности допускает один ответ на вопрос — правильный. И коль скоро судьба возложила на человека страдания, он должен увидеть в этих страданиях, в способности перенести их свою неповторимую задачу. Он должен осознать уникальность своего страдания — ведь во всей Вселенной нет ничего подобного; никто не может лишить его этих страданий, никто не может испытать их вместо него. Однако в том, как тот, кому дана эта судьба, вынесет свое страдание, заключается уникальная возможность неповторимого подвига.

Для нас, в концлагере, все это отнюдь не было отвлеченными рассуждениями. Наоборот — такие мысли были единственным, что еще помогало держаться. Держаться и не впадать в отчаяние даже тогда, когда уже не оставалось почти никаких шансов выжить. Для нас вопрос о смысле жизни давно уже был далек от того распространенного наивного взгляда, который сводит его к реализации творчески поставленной цели. Нет, речь шла о жизни в ее цельности, включавшей в себя также и смерть, а под смыслом мы понимали не только «смысл жизни», но и смысл страдания и умирания. За этот смысл мы боролись!»

Поэтому даже в самые сложные минуты жизни можно вспомнить об этой книге. И порадоваться тому, что мы живы и здоровы, вокруг нас много добрых людей и впереди ещё множество прекрасных моментов.

«Я цитировал слова поэта: «То, что ты переживаешь, не отнимут у тебя никакие силы в мире». То, что мы осуществили в полноте нашей прошедшей жизни и ее опыта, — это наше внутреннее богатство, которое никто и ничто не может у нас отнять. Это относится не только к тому, что мы пережили, но и к тому, что мы сделали, ко всему тому возвышенному, о чем мы думали, к тому, что мы выстрадали, — все это мы сохраним в реальности раз и навсегда. И пусть это миновало — это сохранено для вечности!»

skies

Книга "Сказать жизни "Да!". Психолог в концлагере" (Виктор Франкл) на Озоне Книга «Сказать жизни «Да!». Психолог в концлагере» (Виктор Франкл) на Озоне или в Лабиринте

Истории счастья

«Я не трачу энергию, жалея самого себя, окружаю себя людьми, с которыми хочу быть рядом и продолжаю двигаться вперёд. Следуя этой философии, я надеюсь, и вам удастся прожить счастливую жизнь». Сэм Бернс

Этот человек страдал редчайшей болезнью и умер в 17 лет.
Однако он читал лекции о счастье и себя считал счастливым.
Удивительно!

 

Read more

Смех – лучшее лекарство

В своей самой известной книге «Анатомия болезни с точки зрения пациента» Казинс рассказывает о том, как с помощью смеха ему удалось выстоять в этой борьбе. Вскоре после того, как у него в третий раз в жизни диагностировали тяжелое заболевание, Казинс понял, что если его тело так восприимчиво к негативным переживаниям, то оно будет также чувствительно и к позитивным эмоциям. По его собственным словам, стресс был константой в его работе редактора. Он внимательно изучил механизм своего заболевания и отказался от всех прописанных ему медикаментов кроме витамина C, нехватка которого, по его мнению, и способствовала воспалительным процессам в организме. Затем Казинс покинул стены больницы и поселился в отеле неподалеку. Больничная атмосфера создавала общий негативный фон и, по его словам, была неподходящим местом для тяжелобольных. Свой номер он оборудовал проектором и собрал обширную коллекцию комедийных фильмов, в которую входили и классические слэпстики братьев Маркс — его любимых комиков. В первый вечер своего экспериментального лечения Казинс смеялся так сильно, что ему удалось унять боль в теле и проспать несколько часов. Когда болезненные ощущения возвращалась, он снова включал проектор. В течение недели он пребывал в состоянии эйфории, а его тело начало восстанавливаться: основной индикатор воспаления в крови, уровень оседания эритроцитов, значительно понизился. Несколько месяцев спустя, не смотря на некоторые физические трудности, он вернулся к работе в журнале, продолжая поддерживать себя регулярными инъекциями юмора и витамина C.

laughing

Отрывок из статьи «Почему любители посмеяться живут дольше, а шутники — меньше».

Опыт: Пять идей, как помочь своему дому

Нам привычно жаловаться на общество, правительство, соседей – ну вы меня поняли.

А тут женщина прекрасная взяла и начала улучшать свой мир. Со своего дома. Украшать его, объединять жителей, озеленять и прибирать двор, организовать сбор батареек, а также футбольные матчи и зимние встречи с игрой на пианино.

Отличный пример!

Источник

Жительница многоэтажки на Григоренко, Олеся Остафиева, рассказала DreamKyiv о простых решениях, которые помогают ее дому становиться более дружным и комфортным.

Read more

Взяли интервью у Аяза

«Я бездарный. У меня нет никаких особенных черт или качеств. Я такой же, как все». Аяз говорит это без кокетства совершенно искренне.

Аяз Шабутдинов
Владелец компаний Like Хостел и Coffee Like. Студент 5-го курса. Заработал первый миллион в 21 год. Основал и за полгода развил сеть хостелов в 15 городах России, Украины, Казахстана и Беларуси. Мощный старт позволил привлечь дополнительно 10 млн рублей прямых инвестиций, что открыло ему новые перспективы. Меньше,чем за год появились сеть кофеен, туристические агентства, магазины подарков-впечатлений по всей России, ИТ-компания, салоны красоты. Всё под брендом Like, который Аяз планирует превратить в символ успеха молодёжного предпринимательства в России. Аяз ведёт блог «Цель: 30 миллионов рублей за год», где рассказывает своим читателям о процессе развития бизнеса на личном примере в режиме реального времени.

 

Read more

Трава, пробившая асфальт

«Живя дома, я особенно любила вечернее время, когда все ложились и наступала тишина. Только в кухне горел свет — баба с мамой завершали последнюю уборку, и оттуда через шторки в темную комнату падала уютная полоска света. Приглушённые голоса на кухне долетали сквозь ласковую легкую дрему… Если бы я предчувствовала, что дом скоро навсегда исчезнет из моей жизни, я бы, наверное, постаралась запомнить каждую стеночку, каждую трещинку на ней, каждый лепесток в саду и каждый кусочек земли в огороде…»

Пронзительная, страшная, сложная книга. История жизни девочки, родившейся со страшным диагнозом. Девочка к шести годам была резвой, умной, подвижной настолько, насколько это было возможно. Но родители приняли решение отдать её в интернат. И началась совершенно другая жизнь.1003172373

Я читала и не верила, что так бывает. Мне казалось, что это какой-то отдельный мир, в котором люди живут в отвратительных условиях, в атмосфере ненависти и злобы.

Это совершенно не вписывается в мою картину мира.

«Зачем я это читаю?» – думала я. Фильмы ужасов я не смотрю принципиально, а чтение этой книги было сродни просмотру фильма ужасов. Потом я подумала, что это привычная реакция на людей, которые отличаются от нормы – закрыть глаза и сделать вид, что этого не существует, и если я прекращу читать, то я тоже сделаю вид, что их нет. А знать об этом стоит. И думать об этом нужно.

В этой книге множество уроков жизни. Всегда оставаться человеком, верить в то, что жизнь – величайшее чудо и никогда не терять надежды.

«Если я похожа на на былинку, то это не так уж плохо. Былинка растет в чистом поле, тонкая, гибкая травинка. Говорят, во время урагана ветер с корнем вырывает могучие дубы, а былинка каждому ветру поклонится, любой ураган выстоит, а потом опять радуется голубому небу, жаркому солнцу».

Тамара смогла найти дело своей жизни: начала придумывать детские истории и сказки, а потом и рассылать их в журналы и газеты. И несмотря на препятствия и сложности, на жуткие боли от усердной работы, несмотря на то, что физически записывать свои мысли она поначалу не могла, всё у нее получилось.

«Это ж мои книжки! Эту книжку я написала!» – трепеща от волнения, известила я, но почтальон не проникся и, пожав плечами, вышел.

А я, оставшись одна в палате, таращилась на эти цветные книжечки и снова то плакала, то выла, то смеялась. Моя первая книжка! И волшебник Мишута – самый настоящий волшебник потому, что выход моей книги – это его волшебство! И со временем выйдут и вторая, и третья, и другие… Обязательно выйдут – я уже столько насочиняла сказок и рассказов для детей».

Read more