А что бы вы сказали вашим детям? Часть пять

Перевожу с удовольствием.

 

Советы моим детям

Лео Бабаута

Источник: http://zenhabits.net/iloveyou/
Перевод: Ольга Скребейко

часть 1, часть 2, часть 3, часть 4

kid

…Почувствуй себя хорошо в дискомфорте. Обычно люди избегают дискомфорта, но это большая ошибка. Когда ты прочувствуешь, что дискфоморт — это нормально, твоя жизнь изменится.

…Вещи, вызывающие у тебя стресс, — не важны. Посмотри на большую перспективу: через пять лет это будет важно? Чаще всего ответ «НЕТ!». Ну а если ответ «Да», то обрати внимание на то, что происходит.

…Прочувствуй вкус жизни. Не только в обычных удовольствиях, но во всём и везде. Вкушай её, наслаждайся. Незнакомцем в автобусе. Солнечным светом на твоём лице. Тишине утра. Временем рядом с любимым человеком. Временем наедине с собой. Дыханием в медитации.

…Медитируй.

…Не бойся ошибаться. Ошибки — самые лучшие учителя. Научись обращаться с ними, научись у них учиться, научись не обращать на них внимания, чтобы они никак не повлияли на твое глубокое доверие к самому себе.

…Тебе не нужен кто-то, чтобы делать тебя счастливым или ценить тебя. Тебе не нужен босс, который расскажет тебе, в чём ты великолепен. Тебе не нужен любимый человек, чтобы доказать тебе, что ты достоин любви. Тебе не нужна поддержка друга. Конечно, здорово иметь любимого человека и друзей — но сначала узнай, кто ты есть.

…Научись справляться с переменами. Перемены в нашей жизни постоянны. Будешь пытаться удержаться за что-то — будешь страдать. Научись отпускать (в этом поможет медитация), сделай свой разум гибким. Не застревай в том, что тебе комфортно, не закрывайся от чего-то нового и дискомфортного.

…Пусть любовь будет твоим главным правилом. Успех, эгоизм, правота…это не те правила, которыми стоит жить. Люби семью, друзей, коллег, незнакомцев, твоих братьев и сестер во всем человечестве. Люби даже тех, кого считаешь врагами. Люби животных. И больше всего люби себя

….Открой своё сердце. Жизнь — восхитительна, если ты не закрываешь сердце. Другие люди восхитительны. Открой свое сердце, будь способен принимать те раны, которые получает открытое сердце, и это будет опыт лучшей жизни.

…И всегда, в любом случае знай: я люблю тебя каждой частичкой своего бытия.

 

 

Почему вам нужно писать каждый день

Автор: Лео Бабаута

Источник: http://zenhabits.net/write-daily/

Вольный перевод: Ольга Скребейко

2013-03-11 13.45.49

Один из инструментов, который изменил мою жизнь — это привычка писать каждый день.

Много лет я был писателем, который писал время от времени. Всегда где-то на задворках моего разума писательство присутствовало, но я
не находил на это времени.

Потом я начал вести блог, в январе 2007 года, и с тех пор много чего написал. И с тех пор я пишу каждый день.

Это изменило мою жизнь.

Я рекомендую писать каждый день всем, не только писателям. Вот что ценного в привычке писать каждый день:

  • вы анализируете жизнь, замечаете изменения. Это очень ценно, так как часто мы делаем что-то, не понимая, зачем, не замечая, как это потом меняет нашу жизнь.
  • вы прочищаете мысли. Мысли и чувства — это весьма туманные события в черных дырах нашего разума, но когда вы пишете, вы выкристаллизовываете эти мысли, расставляете их в логическом порядке.
  • вы начинаете писать все лучше и лучше. А умение хорошо писать — это очень полезный навык в нашу цифровую эпоху.
  • вы нарабатываете умение писать для аудитории (даже если аудиторией является один человек), что помогает вам думать с перспективой (что аудитория появится). Вот когда начинается волшебство — ведь когда вы проникаете в мысли ваших читателей, вы начинаете понимать ваших коллег, покупателей, друзей лучше. Вы тренируете эмпатию и более широкое понимание мира.
  • вы учитесь писать убедительно — чтобы убедить других принять вашу точку зрения — это поможет вам улучшить навыки общения. Многие люди не желают менять своё мнение, когда чувствуют, что кто-то оспаривает их позицию, так что они закрываются и не желают ничего слушать.
  • к вам начнут постоянно приходить новые идеи, и так вы сможете решить очень важную проблему (где же брать новые идеи?). Итак, какое же решение этой проблемы? Идеи — везде! В людях, с которыми вы разговариваете, в ваших жизненных экспериментах и приключениях, в том, что вы читаете в интернете, в журналах, фильмах, музыке, в новых компаниях. Когда вы регулярно пишете, ваши глаза широко открыты для этих идей.
  • а когда вы пишете регулярно и выкладываете мысли в интернет, вы потихоньку обретаете аудиторию, заинтересованную в том, чем вы делитесь и тем, чем вы можете им помочь. Это хорошо для разных видов бизнеса, для тех, кто строит свою карьеру, для всех, кто любит общаться и находить людей со схожими интересами.

И это — только начало. Все остальные выгоды и ценности, которые вы можете получить, начав писать каждый день, я не могу обратить в слова (смешно, да?), это можно только испытать самому.

Как начать писать каждый день

Есть несколько способов приобрести замечательную привычку писать каждый день, но вот что бы я порекомендовал (из моего опыта):

  1. Договоритесь с собой писать ежедневно. Многие пытаются писать несколько раз в неделю или раз в неделю. Это слишком редко, таким образом не приобретается привычка к регулярному письму. Вместо этого скажите себе: «Я собираюсь писать каждый день, без исключений!» Ну и держитесь этого правила.
  2. Выделите специальное время для письма. Это очень важно. Забронируйте совсем немного времени только для этого, иначе вы так и не начнёте. Я предлагаю утро, так рано, как сможете, чтобы ничего вас не отвлекало. Тем не менее, если вы окончательная и бесповоротная сова, то ночь тоже подойдет, только если вы не очень сильно устанете.
  3. Начинайте с малого. Ну да, ну да, вы знали, что я это скажу. Но это очень важно. Всё что нужно — это начать писать каждый день, не надо писать по 1000 слов или как-то ещё. Только начните писать, сколько — не важно. Как только привычка закрепится, начнёте писать больше. Сейчас просто начните.
  4. Блог. Вы можете писать в блокнот или текстовый файл только для себя, но я очень рекомендую завести блог. Воздьмите бесплатный аккаунт на WordPress.com или Tumblr — и вперёд. Почему блог? Потому что это помогает писать регулярно, заставляет размышлять о разных вещах — у вас уже будет аудитория, пусть небольшая. Это страшно, я знаю, но сделайте это. Со временем вам станет комфортно, и вообще, не позволяйте страху остановить вас, когда вы задумываете что-то удивительно интересное!
  5. Уберите всё, что отвлекает. Писатели — мастера отвлекаться. Всегда есть что-то важное, срочное. Поэтому уберите всё, что не касается писательства. Все вкладки, почтовые приложения и соцсети. Просто пишите.

Это всё, что нужно для начала. Со временем вы научитесь силе взаимодействия с вашей читательской аудиторией, будете черпать вдохновение у ваших читателей, а пока — просто начните.

Продолжаем разговор…Лео Бабаута, часть четыре

Перевожу с удовольствием.

Советы моим детям

Лео Бабаута

Источник: http://zenhabits.net/iloveyou/
Перевод: Ольга Скребейко

часть 1часть 2часть 3

…Учись состраданию. Мы начинаем жизнь весьма эгоистично — мы знаем точно, чего нам хочется. Но сострадание — это понимание того, что мы так же важны, как и другие, и я, и ты — не являемся центром Вселенной. Кто-то раздражает тебя? Выбирайся из твой маленькой ракушки и посмотри: а как у этого человека проходит день? Как ты можешь помочь ему быть не таким агрессивным? Как ты можешь уменьшить его боль?

…Никогда не прекращай учиться. Если ты будешь узнавать что-нибудь каждый день (пусть это будет хотя бы один новый факт), в сумме получится очень много интересного!

…Найди удовольствие в активности. Конечно, много интересного можно найти в интернете, сладостях и жареной еде, в телевизоре, фильмах и видеоиграх. Но прогулки, игры с друзьями на улице, беганье а мячом, плавание, ползание и взбирание, соревнования в чем-то — это еще более увлекательно! И это всё даст тебе здоровую жизнь, здоровое сердце, более целенаправленный и энергичный ум!

часть 5

KOrz1v7gzF_JXX7k8HZkanYKFhvSh5r9-jE6_-NpbAQ

А что бы вы сказали вашим детям? Часть три

Перевожу с удовольствием! :-)

Советы моим детям

Лео Бабаута

Источник: http://zenhabits.net/iloveyou/
Перевод: Ольга Скребейко

часть 1часть 2

de0bc6ffd100fb429e58a5af60d9991b…Трать меньше, чем получаешь. На 30% меньше, если можешь. Большинство людей получают работу и тут же тратят весь свой доход на автокредиты, высокую арендную плату или большую ипотеку, покупку имущества и оплачивают еду кредиткой. Все это не является необходимостью. Не трать то, чего у тебя нет. Научись обходиться малым и быть счастливым с меньшим.

…Откладывай часть своего дохода, чтобы он рос тебе на радость. Твоё будущее тебя за это поблагодарит.

…Научись любить здоровую еду. Научись готовить для себя. Попробуй рецепты здоровых, вкусных блюд.

часть 4часть 5

А что бы вы сказали вашим детям, часть вторая

Перевожу с удовольствием! :-)

Советы моим детям

Лео Бабаута

Источник: http://zenhabits.net/iloveyou/
Перевод: Ольга Скребейко

Начало

фотография…Ты можешь начать свой бизнес. Когда я был молодым, я думал, что мне нужно идти в колледж, а потом — устраиваться на работу, а бизнес затевать могут только очень богатые люди. Это всё не так. Практически каждый может начать своё дело, и даже если поначалу у тебя будет плохо получаться, ты быстро научишься. Гораздо лучше учиться на деле, чем в колледже.
Всё самое полезное, что я вынес из колледжа — я вынес именно из действий.

…Несмотря на эти мои речи, хочу сказать тебе, что у меня было много прекрасных учителей. И не только в школе: везде. Друг на работе. Он-лайн приятели. Мама, папа, братья и сестры, тети и дяди. Моя жена. Мои дети. Неудачи. Учителя везде, если тебе важно учиться….

часть 3часть 4, часть 5

 

А что бы вы сказали своим детям?

Перевожу с удовольствием! :-)

Советы моим детям

Лео Бабаута

Источник: http://zenhabits.net/iloveyou/
Перевод: Ольга Скребейко

eb978f525b6d701e313ef3f5abcdb0d1У меня шесть замечательных детей — один из них уже совсем взрослый, и еще двое на подходе — и я много размышляю о том, а что же я хочу, чтобы они знали, когда они совсем вырастут и выйдут в мир.
Чему мне нужно их научить, к чему подготовить?
Вот как выглядит письмо моему ребенку.

Я хотел бы, чтобы ты знал…

… Ты хороший. Многие люди боятся что-то делать, потому что думают, что они недостаточно хороши, они боятся неудач. Но ты достаточно хорош, тебя достаточно — пойми это, и тебя не будут пугать новые вещи, поражения, тебе не нужно будет получать одобрение от других людей. Ты всегда будешь уже одобрен. Сам собой.

… Все, что тебе нужно — быть счастливым внутри себя. Люди ищут счастья в еде, наркотиках, алкоголе, шоппинге, вечеринках, сексе…они ищут внешнее счастье. Они не понимают, что все нужное для счастья, все инструменты и подсказки — уже есть внутри. Они есть и в тебе: внимательность, благодарность, сочувствие, забота, умение создавать и делать что-то значимое (даже понемножку).

Часть 2, часть 3, часть 4, часть 5.

А что бы вы хотели сказать своему ребёнку?

Анскулинг от Лео Бабауты, часть вторая

Продолжаю перевод статьи про анскулинг. Первая часть.

Анскулинг — как же это сделать?

О, это сложная часть. Потому что единственного правильного пути не существует. А родители, которые только начинают, всегда хотят знать, как. Мы-то это сделали, да, но мы, если честно, тоже всё ещё находимся в поисках ответа.

Так почему же нет этого единстенного правильного ответа? Да потому что все дети разные. У каждого — свои интересы, способности, цели и окружение. Что бы вы сказали, если бы кто-то заявил вам: есть только один способ прожить твою жизнь, только один способ делать твою работу? Вы бы этого «кого-то» возненавидели. Потому что это несвобода. И уж точно это совсем не весело.

Так вот, если я расскажу вам об анскулинге всё-всё, я отберу у вас свободу поиска и всё веселье! Самое большое удовольствие — это искать ответы на все эти миллионы вопросов.

Говоря так, я, однако, предложу некоторые идеи и расскажу, как занимаемся анскулингом мы, чтобы и вы могли придумать, как начать. Но это только идеи, и я делаю это, чтобы вдохновить вас.

1. Наш 16-летний ребенок решил, что он хочет в колледж, так что сейчас он самостоятельно готовится к экзаменам, проходит несколько бесплатных он-лайн курсов, пишет эссе для колледжа. Ну а еще он учится программированию и 3D-анимации, потому что ему это нравится. И играет на гитаре.

2. Наш 13-летний ребенок хочет преуспеть в математике, поэтому он учится в Khan Academy. А еще он увлекается оригами и мастерит браслеты, читает книги для подростков и комиксы, играет на пианино, гуляет в парке и играет там в баскетбол, и с удовольствием учится готовить.

3. Наш 6-летний ребенок любит читать о волках и часто делает вид, что он волк, волшебник и оборотень. Он любит играть и читать с нами, выдумывать истории и рисовать. Он здорово разбирается в математике, несмотря на то, что мы всерьёз с ним этим не занимаемся.

4. Ещё один наш 6-летний ребенок любит, чтобы ей читали, сама читать она не желает. Хотя она учится читать в играх с нами. Она не любит математику, но через игры научится. Она строит башни и крепости, любит играть на улице, и в этих играх она — хозяйка магазина или ресторана.

Сила вопросов. Когда дети задают вопросы — это прекрасная возможность что-нибудь выяснить. Мы ищем вместе, в книге, в библиотеке.

Ваши знакомые — это удивительный ресурс! Если ваш ребенок хочет стать поваром, возможно, вы знакомы с владельцем ресторана или шеф-поваром? Если ваш ребенок хочет придумывать игры для iphone, может быть, у вас есть знакомые программисты? А вы случайно не знаете какого-нибудь морского биолога, на случай, если ваш малыш захочет стать ученым? И так далее. Знакомьте детей с интересными людьми.

Игры — наши лучшие друзья. Играйте во все игры. Не беспокойтесь о том, научат они чему-нибудь или нет. Пусть дети получают удовольствие. Они поймут, что жизнь может быть игрой, и что через игру можно учиться.

Весёлые проекты. Работа над научными проектами, творчество — всё это может принести много-много радости.

Следуйте интересам. Если ребенок чем-то заинтересован, пойдите вместе с ним еще глубже, ну и, конечно, поиграйте.

Отмените школу (deschool). Если вы — новичок в анскулинге, а ваш ребенок какое-то время ходил в школу, иногда здорово отменить учебу вообще. Это означает какое-то время совсем не интересоваться процессом обучения — пару недель или пару месяцев. Главная цель — отключить ребенка (и вас) от школьного эгрегора, этой школьной мыслеформы, а это может быть очень сложно. Мы привыкли думать в школьных терминах. Мы думаем, что нам нужно быть продуктивными учителями и учениками, что учиться можно только так и никак иначе, что дети ничего нового не узнают, носясь и играя, ведь никакой ценности в этом нет! Все это, конечно, мусор, так что возьмите паузу и выбрасывайте лишнее из головы.

Расширяйте их горизонты, раздвигайте границы. Научитесь давать детям разнообразные стимулы — пусть книги и журналы лежат по дому, компьютер или телевизор показывает программы об интересных вещах, пусть не пылятся настольные игры. Выходите на улицу и изучайте свой город, встречайтесь с разными людьми, находите полезности в интернете вместе. Это поможет детям исследовать новые интересности — даже если поначалу им будет не интересно, они научатся находить что-то новое и делать открытия.

Учитесь на ходу. Самое важное, что вам нужно выяснить, — а что сработает у вас? Пробуйте разные вещи. Играйте. Делайте что-то. Выходите за порог и встречайтесь с людьми. Получайте удовольствие, изучая новое. Удовольствие, всегда только удовольствие, никакой тяжёлой работы (только если это крайне забавно), никаких сверхусилий. Всё в меру.

Будьте терпеливыми. Вы не увидите «результаты» сразу. Ребенок будет меняться со временем, когда увидит, что учиться — весело, и можно делать это все время, и все время по-разному. Также вы можете начать впадать в отчаянье из-за того, что ребенок не хочет учиться-читать-писать. Не стоит. Сделайте наоборот! Дайте ему играть на гитаре, пусть играет, читает, комиксы разглядывает, по улице бегает.
Доверие очень важно. Это тяжело поначалу (мы вот до сих пор учимся), но очень важно! Важно доверять ребенку, верить, что он может учиться сам, с минимальным контролем и наставничеством, и что если ему интересно что-то, он может узнать об этом все! Мы все думаем, что учиться сами дети не могут, но они могут.

Я должен отдать должное моей жене Еве, большую часть времени детьми занимается она, и она гораздо лучше меня знает, что такое анскулинг (Ева просто великолепна, хоть и не признает этого). Она прочитала больше книг и сайтов на тему анскулинга, чем я, и ежедневные заботы ложатся на ее плечи (я помогаю столько, сколько могу). Также я благодарен моей потрясающей сестре Кэт, которая вдохновила нас на анскулинг, она одна из самых замечательных мам, которая занимается анскулингом со своими детьми.

Но это далеко не полное руководство. У меня нет опыта и знаний, чтобы написать такое. Есть люди, которые гораздо дучше разбираются в этой теме, и я могу предоставить вам список сайтов и книг, которыет помогут вам приступить к делу (многие из них посоветовали Ева и Кэт):

  • Sandra Dodd – одна из первых и лучших писательниц на тему анскулинга.
  • John Holt – другой писатель, классик анскулинга.
  • A-Z Homeschooling – очень много всего для анскулинга, очень много!
  • Khan Academy – прекрасный ресурс для изучения всех предметов и наук (есть русские субтитры и переводы некоторых фильмов).
  • Open Culture – огромная коллекция бесплатных обучающих ресурсов, включая университетские курсы, изучение языков и много другое.
  • Clickschooling – рассылка с ссылками на разные темы, связанные с обучением.
  • Schmoop – весёлый способ изучения литературы, истории и много другого.
  • Reading Rants – книга библиотекаря, который даёт много рекомендация подросткам.
  • Free Rice – игра для изучения разных предметов.
  • YouTube – видео-сайт, где можно найти огромное количество обучающих фильмов на все темы (математический рэп).
  • Self-Made Scholar – бесплатные занятия.
  • Free-Range Kids – как воспитать самодостаточных детей.
  • The Sparkling Martins – для вдохновения анскулерам.
  • Homeschoolers Guide to Getting Into College – поступить в университет анскулеру не только возможно, но и даже очень возможно.
  • Life Learning Magazine – еще один интересный ресурс.
  • Natural Child – как обращаться с детьм с достоинством, уважение, пониманием и состраданием.
  • Joyfully Rejoicing – прекрасный обзор философии анскулинга, ссылки на другие обучающие сайты.
  • Zinn Education Project – прекрасный ресурс для изучения истории в стиле Howard Zinn.
  • Coursera – бесплатные он-лайн курсы.

 

Источник

Статья об анскулинге, часть первая

Неслучайно приходят люди. Неслучайно находятся статьи. Я завороженно наблюдаю за тем, как складываются кусочки мозаики, как сплетаются разные дорожки, приводящие к одной и той же цели…

Перевожу статьи замечательного писателя, отца шестерых детей, человека, который без устали исследует жизнь, ратует за упрощение, минимализм. За простую, ясную, наполненнную удовольствием жизнь. Он умеет очень тонко выражать то, что я думаю :-) меня радует, что наши мысли схожи; и найти в его блоге статью про анскулинг было для меня большой радостью. Кстати, он пишет очень простым и понятным языком, так что это отличная практика для желающих заниматься анлийским — чтение сайта Лео Бабауты.

Гид по анскулингу для начинающих.
Лео Бабаута

Ни о чем меня, как родителя, не спрашивают больше, чем об анскулинге. И нет ничего, что я мог бы еще так рекомендовать другим родителям, как анскулинг.

Это философия обучения, которая дает больше свободы, нежели какой-либо другой метод. И я не знаю ничего, что могло бы лучше подготовить ребенка к быстро меняющемуся будущему. Только анскулинг, который я и моя жена практикуем с четырьмя нашими детьми вот уже несколько лет.

И каким бы мощным я ни считал анскулинг, до этих пор я ничего о нем не рассказывал. Почему? Честно говоря, у меня нет всех ответов на вопросы, которые могут возникнуть. Да и ни у кого их нет.

Красота анскулинга как раз и заключается в поиске ответов. Если бы у кого-то были все ответы, то не было такого процесса, как поиск. И первое, чему я хочу научить родителей и детей, которые интересуются анскулингом — это тому, что вся радость заключается в поиске, в исследовании.

Но я забегаю вперед. Что такое анскулинг? Почему стоит его выбрать? С какой стороны к нему подойти? Что читать? Обо всем этом мы сейчас поговорим.

Читать дальше