КАК НАПОЛНИТЬ СТАКАН

КАК НАПОЛНИТЬ СТАКАН

nataliaМне кажется, что самое важное – чтобы стакан был наполовину полон дольше, чем наполовину пуст. Конечно, было бы здорово научиться жить в наполовину (а то и полностью) полным стаканом всегда, но пока это сверх-дзен.
Когда я пришла к Оле, мой стакан был довольно давно и постоянно пуст. И, честно говоря, мне это порядком надоело. Мне хотелось провести инвентаризацию и понять, что забирает у меня жизненные силы и почему они не восполняются.

И поняла! Но не только…

Про процесс:

Я была настоящей двоечницей. Зато прошла все стадии «по Фрейду». На вторую неделю я сильно заболела и приостановила процесс. Потом вовремя делала… только половину упражнений. Но тем не менее, дошла до конца. Мне кажется, Оля меня очень хорошо чувствовала. Когда надо «жалела несчастного котика», где надо давала волшебный пендель. Мне было хорошо и уютно.
Read more

МАЛЕНЬКАЯ СМИшечка

Я графоман, это всем известно. Кроме основного сайта и всех соцсетей, у меня есть живой журнал (около 10 лет его веду) и аккаунт на мамском блоге (этому – 6 лет, почти как Саньке).
На babyblog.ru я захожу редко. А сегодня даже полистала немного ленту. И вот что нашла буквально на второй страничке.
Буду считать себя маленьким, уютным, домашним СМИ :)

little_SMI

МАЛЕНЬКИЕ ПЕРЕМЕНЫ

Работа с людьми – дело, позволяющее мне исследовать и себя саму, и подмечать любопытные закономерности, внимательно наблюдать.

И вот что я надумала: когда мы начинаем обращать внимание на себя, заглядывать в себя, уделять себе время, проявлять к себе заботу – даже по чуть-чуть, начинает меняться всё. Когда мы начинаем заниматься телом, хотя по десять минут в день, тело отвечает огромной благодарностью, радуется и становится гибким, лёгким, энергичным.

С умом, душой, сердцем – то же самое. Затронь, коснись, начни думать о себе. Начни делать что-то для себя. Не из суеты, не из загнанности, не для выживания. И мир начнёт разворачиваться к тебе.

Вот что пишут мне участницы проекта «Дизайн жизни»:

Снова удивилась, что одна только сфера здоровья затронула так много всего, включая порядок дома и на работе. Жизнь потихоньку меняется. И я меняюсь. И мне это нравится.

Оля, спасибо огромное ))) ты правда много уже мне дала и я даже не знаю как тебя еще благодарить))))) да и мне тут предложили сразу две должности начальника отдела ( в разных отделах) у меня на работе)))) вот сижу полна энергии, в окружении мужчин и с гордостью за высокую оценку моих способностей начальством)))) и даже очень щекотливая ситуация не мешает радоваться))))). Да и сегодня лягу спать в 22.00 как и хотела))))

Знаешь, в целом жизнь стала веселее и как-то легче. Не знаю, чем это можно объяснить. ;)) Мне кажется, с начала программы я стала более открытая миру. Я не уверена, что это только из-за программы, но факт. Я перестала бояться «напрашиваться» на какие-то мероприятия. Я почувствовала, что почти всегда люди мне рады. Это здорово (и да, это было для меня открытием)!

008_00

Быть импульсом

Вот я думаю иногда: ну ни разу я ни системный коуч. Я не марафонец, сама не умею участвовать в длительных проектах, поэтому и люди ко мне притягиваются такие же – спринтеры. Поэтому в моём арсенале нет долгосрочных коучинговых проектов. Не бывало супер-длительной индивидуальной работы; зато я люблю и умею быть импульсом. Провести одну-две сессии, вдохновить, стать стимулом и толчком – и поддерживать потом, вот это у меня хорошо получается. Очень радостно потом получать письма и сообщения с рассказами о том, что меняется в жизни моих клиентов. Такие они молодцы!

Вот что написала мне Юля о том, как иногда всё поворачивается (результаты и перемены оставим секретом фирмы):

Я думаю, мне пока хватит — и импульса, и заданий (-:

Я пока не достигла целей, которые ставила в начале нашей работы, но зато я начала действовать и продвинулась в некоторых других вещах. А это — просто начать действовать — кажется, как раз то, что мне и было нужно. И это соответствует одному из любимых моих игровых девизов: «Нас устраивает любой результат. Особенно другой!» (-:

Это благодаря тебе! Спасибо тебе огромное за твою работу, за помощь и поддержку!

Кстати, посмотрите, какие Юля творит чудеса!

2015-03-25 20.55.45

Какая польза от дистанционных тренингов?

Работают ли они? Что получаешь в процессе? А может, лучше вживую и в группе?

Я учусь дистанционно, и мне это очень нравится: я слушаю интересные для меня курсы, выбираю время, когда меня ничего не отвлекает. Жителям мегаполисов формат он-лайн работы экономит время на дорогу.

Чем ещё хороши дистанционные программы? Пускай ответят участницы:

579260_relsyi_jeleznaya-doroga_devushka_chemodan_putevodi_2041x1361_(www.GdeFon.ru)

Yalo:

Тренинг дистанционный и он работает! Формат очень подойдет тем, кто по тем или иным причинам не может очно проходит тренинги. Я — мама в декрете, и для меня тренинг, тренер Ольга Скребейко и другие участницы стали отличной возможностью качественно изменить и наполнить свою жизнь.

Удобно, что задание есть уже с утра,  нет жестких сроков. Стимулирует вдохновляющая и своевременная обратная связь от тренера и участниц. Само постранство Игры выстроилось очень душевное, что способствует более полному раскрытию и, как следствие, более высокому результату. Задания требуют уделять некоторое время их выполнению, они чудесны в своей простоте и глубине. Предполагают работу над собой и в отдаленных сроках.

Что я реально получила на тренинге: подходящую мне схему управления временем, спокойную осознанность в повседневной жизни, понимание, куда мне стоит двигаться. Потрясающее общение с девочками. Наставничество опытного вдохновляющего человека.

В общем, если вы открыты к переменам, готовы работать над собой и верите в чудеса — то вам сюда. И не раздумывайте!!!

Read more

Хочешь быть живой? Найди свою силу!

Недавно я получила письмо-историю.

julia«Четыре месяца назад в моей жизни произошло Волшебное ВДРУГ! Вы знаете, если внутри назрел вопрос об изменениях в жизни, то Волшебное ВДРУГ непременно случается.

Моя подруга пригласила меня на семинар, который обещал, что я найду свою Суперсилу. И не просто найду, а еще каким-то алхимическим способом! Одного этого было достаточно, чтобы во мне проснулся азарт. Но подруга еще дала ссылку на сайт, где можно было познакомиться с ведущей. Я немедленно щелкнула по  ссылке – и о чудо!

Я оказалась в волшебном пространстве. Я бродила туда-сюда, рассматривала картинки, читала то одно, то другое. Обнаружила, что здесь можно играть со словами и картами. Невероятно! Я как будто попала на чердак дедушкиного дома: узнаваемые и милые сердцу вещи, вереницы воспоминаний и ассоциаций, полет воображения, замирание сердца. Всё как в детстве, когда мир одушевлен и дружелюбен. И это пространство создала Ольга Скребейко.

Конечно, я полетела на семинар в полной уверенности, что этот шанс создан специально для меня. Увидела Ольгу – фейерверк улыбок – и засучила рукава: «Тааак! И где же ты, моя Суперсила?»  И я ее нашла!!! Ее зовут Дарительница Смысла и Радости.

Суперсила есть в каждой из нас. Дорогие сестры,  сколько же мы прилагаем усилий, чтобы ее не знать, не встречаться, не давать ей воли! Замуровываем, скручиваем, заталкиваем куда подальше, навешиваем амбарные замки, замуровываем все щели, чтобы не вырвалась на свободу. А потом удивляемся: «Что это я ни жива, ни мертва?» Хочешь быть живой? Найди свою Суперсилу!

Жизнь в союзе со своей Суперсилой – это совсем другое качество восприятия жизни и действия в ней. К примеру, я так привыкла обесценивать себя, что собираясь в какое-то место на встречу с людьми, я останавливала себя такими мыслями: «Ну, и что я пойду? Кому я там нужна? Я недостойна внимания…» А теперь я всюду являюсь со своей Суперсилой – и вуаля! – везде нахожу Смысл и Радость! И всем от этого хорошо. Концентрация радости в моей жизни превысила все мои ожидания.

Дальше больше. Я стала брать сессии коучинга у Ольги Скребейко. И тут пошла новая волна моих достижений. Я просто осмелела настолько, чтобы быть самой собой и делиться своим творчеством с миром без смущения и самоуничижения. Чем больше отдаю, тем больше получаю. За последние три месяца я опубликовала свои стихи, номинирована на Национальную премию «Поэт года», записала видео с исполнением своего танца, написала новые произведения, повысила свой доход в два раза, отважилась на автопробег в Карелию (стартовали 31-го декабря!) и много чего еще.

Я искала определяющие слова для Ольги Скребейко. Получилось так. Ольга Скребейко – Радость, Приключение, Магнит.

Олечка, мне кажется, что мои слова благодарности не столь важны для тебя, поскольку ты получаешь невероятную радость от моего продвижения и продвижения каждой из нас. И все же БЛАГОДАРЮ и БЛАГОСЛОВЛЯЮ каждый твой шаг. ТЫ НАСТОЯЩАЯ!!!»

Это письмо написала мне Юля, с ней мы повстречались на тренинге в Москве и продолжили работу по скайпу. Юля – это открытие года для меня и огромное удивление! Вы бы видели её, как горят её огромные глаза, вы бы слышали, как она рассказывает истории и плетёт из слов волшебные миры! На моих глазах эта талантливая барышня (который, при наличии огромной практики и участия в интереснейших проектах, при выпущенных книгах, продолжает зачем-то скромничать) расправила плечи и включила такой мотор! За несколько месяцев она устроила в своей жизни результаты, к которым за всю жизнь не каждый придёт.

Юля, я восхищаюсь тобой! Сильная, красивая душой, талантливая!

Три шага, чтобы прибавить себе смелости

Вот любопытный план от отважной и страстной исследовательницы своей жизни, Юли. Успехов тебе, Юля, в твоих делах и свершениях!

447115_utro_bodrost_radost_schaste_vechnost_1680x1050_(www.GdeFon.ru)

У меня была главная беда:

отсутствие смелости… да, я часто это упоминаю… но пришло время в голос крикнуть «я всё могу! я всего добьюсь! у меня всё уже сейчас получается! у меня есть смелость воплотить всё задуманное!»

как пришла?

Read more

Дизайн жизни – исследуем жизнь шаг за шагом

Почти пять лет назад я придумала программу «Дизайн жизни» и начала её проводить. Тогда я жила в Праге, вдохновение черпала в старом красивом городе, в лугах и полях, в пруду рядом с домом и карпами, в нём жившими.

И вот совсем недавно мне написала Катя, и программа началась для неё и для меня снова. Приятно найти такого отзывчивого и дисциплинированного клиента (а самодисциплины для программы нужно ого-го сколько!)

Вот что пишет Катя:

Неделя один: Оля, мне очень понравилось! Очень много ценных идей. Главное идей, которые мне помогут достичь легкости, что мне очень не хватает. Мне очень не хватало этого!!! Очень вдохновили маленькие радости.

Наиболее ценно то, что я увидела конкретные шаги, которые меня приведут к результату. Это будто снизошло на меня!))

Неделя три: Оля, Оля, это просто прорыв!!! Я чувствую, что изменения не просто возможны – они неизбежны. На этой неделе — реальный скачок. Прошлая неделя была не очень. Но наверное это было не зря. В связи с этим я взялась за дело со всей страстью и почти нагнала то, что не смогла сделать на прошлой неделе.

Неделя четыре: Спасибо большое тебе, Оленька! Хочется, чтоб наш курс никогда не заканчивался!)

По завершении программы:

Благодарю за то, что повысила осознанность и, кажется, стала легче!)

Благодарю себя за то, что думала о своем предназначении и, о счастье, я кое-что придумала. Включила все свое сознательное и бессознательное.

Изменилось качество, направление моих мыслей. У меня появился задор, искра. И вера, что я найду свое предназначение!) И появились хорошие мысли на эту тему. Я сместила центрацию с ребенка (думаю от этого все в выигрыше). Появилась осознанность и легкость. Стала планировать месяцы  и годы!) главное на это не забить. Перешла на вегетарианство (и муж тоже!)). С уважением и интересом стала доверяться прекрасному бессознательному. Произошли большие изменения в сфере здоровья! И прочее)

Я обрела необходимый глоток воздуха, чтоб дышать с новым качеством!) Я ждала этого глотка и была уверена, что он придет!

Мне очень комфортно и уютно с тобой работать! Ты как-будто где-то рядом!) Ты вдохновляешь, поддерживаешь, придаешь сил, уравновешиваешь, согреваешь! Твои задания легки, сложны и глубоки. Иногда, когда я читала задания – я улыбалась самому заданию! Ты источник!) Я хочу быть волшебницей, а ты уже!)

Наверное не очень конструктивный отзыв, но я не могу подобрать более конструктивные описания.

reklama2

Read more