КОГДА ПОЛУЧАЕШЬ ПИСЬМО ЧЕРЕЗ ГОД…

КОГДА ПОЛУЧАЕШЬ ПИСЬМО ЧЕРЕЗ ГОД…

Когда только-только родился Санька, и мы жили в Праге, я начала придумывать и проводить программу «Дизайн жизни». Я переживала за участниц, особенно когда они вдруг пропадали из эфира.

И вот проходит год, и вдруг я получаю письмо… И понимаю, что ничего не бывает зря, и круги расходятся по воде от камня, брошенного даже год назад, магические круги.

Читать дальше

НАРИСОВАТЬ АВТОПОРТРЕТ В ОЩУЩЕНИЯХ

svetlana_glСвета – красивая, светящаяся, тёплая. Захотела нарисовать свой автопортрет, «со всех сторон рассмотреть свою жизнь и понять (и описать), какой я хочу быть, именно сама хочу, а не кто-то другой». Чтобы и портрет получился, и план действий.

А получилось…

Слово Светлане, она только что завершила курс «Дизайн жизни».

«Автопортрет получился, не в словах, а в ощущениях. Я будто вернулась из командировки домой, и рада всему, что есть дома, что лежит на своих местах и что разбросано, каждому уголочку, в котором творческий беспорядок или идеальная чистота. Мои страхи и сомнения сильно изменились, они больше не давят на меня, а вызывают конструктивные действия. По-моему, я, как и хотела, почувствовала себя хозяйкой своей жизни. Хочу – веселюсь и искрю, хочу – хмурюсь и прячусь в норку. Появилось много практичности у меня в отношении того, чего я хочу, и меня это радует. Нет, мечтаю я по-крупному, с размахом, но к своему жизненному ресурсу начала относиться бережнее и добрее, по-прежнему не умею, а, может, и не люблю двигаться последовательно, но в пути с удовольствием!

Мне нравится, что благодаря общению с тобой, заостряю внимание на очень важных и «счастьеобеспечивающих» моментах… Автопортрет начинает приобретать мои черты, на палитре появляется все больше радующих глаз оттенков, а я перестаю стесняться себя — горехудожника :-) Читать дальше

КАК НАПОЛНИТЬ СТАКАН

КАК НАПОЛНИТЬ СТАКАН

nataliaМне кажется, что самое важное – чтобы стакан был наполовину полон дольше, чем наполовину пуст. Конечно, было бы здорово научиться жить в наполовину (а то и полностью) полным стаканом всегда, но пока это сверх-дзен.
Когда я пришла к Оле, мой стакан был довольно давно и постоянно пуст. И, честно говоря, мне это порядком надоело. Мне хотелось провести инвентаризацию и понять, что забирает у меня жизненные силы и почему они не восполняются.

И поняла! Но не только…

Про процесс:

Я была настоящей двоечницей. Зато прошла все стадии «по Фрейду». На вторую неделю я сильно заболела и приостановила процесс. Потом вовремя делала… только половину упражнений. Но тем не менее, дошла до конца. Мне кажется, Оля меня очень хорошо чувствовала. Когда надо «жалела несчастного котика», где надо давала волшебный пендель. Мне было хорошо и уютно.
Читать дальше

КАК ВСТАТЬ С ДИВАНА, НАЧАТЬ МЕЧТАТЬ И ПОВЕРИТЬ, ЧТО МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ

КАК ВСТАТЬ С ДИВАНА, НАЧАТЬ МЕЧТАТЬ И ПОВЕРИТЬ, ЧТО МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ

Звучит как название модной современной статьи, но это не статья. Это рассказ Юли про нашу с ней совместную работу. Мы прошли долгий путь, Юля закончила программу «Дизайн жизни». Почитайте, что у нас получилось.

«Итак, почти 3 месяца назад я, разбитая, замученная и опустошенная, решила, что достигла дна и что так больше продолжаться не может. Моя депрессия неприлично затягивалась и приближалась к отметке «1 год». Я понимала, что настолько сильно и глубоко загнала себя, что мне потребуется помощь со стороны. По неслучайной случайности я «встретила» тебя – и отозвалось! Я рисовала себе о себе такие мрачные картины, что когда поделилась с тобой  своим видением текущей ситуации, ты предложила мне обратиться к психологу, помнишь?)) Честно говоря, я уже и не помню, что я тогда чувствовала) Я помню, что был полнейший мрак, нежелание вставать по утрам, да и вообще диван был моим лучшим другом. При любом стрессе я бежала в магазин за тонной шоколада и конфет, а потом еще ругала себя за лишние килограммы. При этом бонус в качестве ненависти к себе, самоуничижение, намеренное и осознанное разрушение своей жизни и мысли о том, что я чего-то там недостойна… Картина маслом, как говорится.

Не могу сказать, что у меня были невероятные ожидания из разряда «проснусь завтра миллиардером на Мальдивах со счастливой улыбкой». Я просто решила овладеть искусством маленьких шагов, конечно, с твоей помощью! Ты – мой проводник в мир «без дивана». И с этим ты справилась на «отлично». У тебя интересные задания (методы и инструменты), книжки, теплые письма (с картинками!!!) и большое-большое сердце, добротой которого я, как мне кажется, иногда злоупотребляла, за что мне стыдно) Думаю, я не самая лучшая твоя «ученица», и раньше это меня расстроило бы, а сейчас я спокойно к этому отношусь, потому что я – это я, такая как есть, и этим я ценна) Благодаря тебе я поняла это или вспомнила то, что когда-то знала, но благополучно позволила себе забыть. Твоя работа со мной вывела меня на новый уровень: я разрешаю себе мечтать и верю, что мечты сбываются; я учусь слышать себя; я на пути к восстановлению баланса во всех сферах моей жизни (колесо становится похожим на круг!), я снова люблю утра (и стала вставать на час раньше), я более энергична и активна (и стала пробегать 8 км вместо жалких 3 км), я начала нравиться себе (и похудела на 5 кг)… У меня впереди еще много работы над собой, но я «вижу цель, верю в себя и не замечаю препятствий».

С удовольствием познакомлюсь с тобой лично, поэтому если ты все-таки соберешься устроить лагерь «Дизайн жизни» — я с тобой)))

Спасибо за то, что согласилась со мной поработать и стащила меня с дивана! Он, конечно, скучает по мне и немного расстроен, но, думаю, он переживет) В любом случае, у меня теперь есть куча полезных инструментов, которыми я смогу воспользоваться в любое время, как только заподозрю что-то неладное) Спасибо-спасибо-спасибо за все!

P.S.: Сегодня мама подошла ко мне и сказала, что гордится мной. Я вопросительно посмотрела на нее, а она ответила: «Горжусь, что проснулась для жизни и слезла уже со своего дивана! Макароны вон стоишь жаришь…» /я правда жарила макароны)))/ Я, конечно, знаю, что это всё благодаря тебе, сама я бы не справилась)

P.P.S. Как я уже говорила, я решила пробежать свои первые 10 км 30 августа на первом массовом пробеге в нашем городе, поэтому свой первый финиш и медальку я посвящу тебе и твоей работе со мной. Это будет празднованием завершения нашего Проекта) Пусть и с двухнедельной задержкой)»

Пускай у тебя всё получается, Вишенка! Мечтай смелее и позволяй себе всё больше и больше!

julia

Как проходит программа, что она даёт, как это всё работает – изучите!
Если это вам сейчас необходимо, то – добро пожаловать.