Суперсила ищет свою хозяйку!

Вдохновлённая письмом Юли, объявляю набор на он-лайн программу «Суперсила: алхимия чудес». Впервые я буду проводить программу в партнёрстве и с грандиозной поддержкой. А ещё мы протестируем новый формат работы.

Как будет проходить он-лайн игра с суперсилой?

Начнём с пятидневного интенсива: каждый день мы будем предлагать по заданию и всеми силами способствовать тому, чтобы это задание было выполнено с достаточной глубиной и силой.

За пять дней мы обнаружим Суперсилу, при этом мы поработаем и с сознательным разумом, и с интуицией. Сформулируем, найдём ей практическое применение.

После начнётся важный этап: разрешить себе жить со своей уникальной супервозможностью, просмотреть, как может выглядеть жизнь, наполненная Силой, найти инструмент суперсилы.

Месяц в поддерживающем пространстве для закрепления результатов.

Если эта ваша первая дистанционная программа:

вам стоит почитать отзывы участниц о пользе и плюсах дистанционных программ.

В этот раз мы будем работать на площадке сети Вконтакте. Всё, что вам нужно – получить приглашение в закрытую группу, созданную специально для игры. Никакого специального оборудования вам не понадобится.

Сколько времени будет занимать тренинг?
Конечно, это очень индивидуально и зависит от вашей скорости и включённости.

Вот что пишут участницы предыдущих программ:

«У меня уходило 5 минут с утра – прочитать задание и 15 минут – написать вечером отчёт. В течение дня я размышляла, и ответы приходили сами».

«Задания выполняются легко, результат дают отличный. Только надо найти свою нишу в суете, найти свое время. когда можешь их сделать с чувством, с толком, с расстановкой».

Если вдруг возникнут какие-то заминки или сложности – поддержим! Комментарии в группу (вопросы или ответы) можно писать в течение дня, нет строгого регламента и привязанности ко времени.

 

weare

Кто проводит программу?

Ольга Скребейко – думаю, мы уже знакомы? :)

И со мною вместе – Юлия Сибилёва, психолог, тренер, поэт, сказочница, друг детей, просто друг. О себе она говорит так: «Фантазерка, путешественница, любительница хороших историй. Лучше всего умею восхищаться людьми и вдохновлять их на благие перемены. Я смелая, красивая, любящая женщина, обладающая волшебной Суперсилой – Дарительницей Смысла и Радости».

Кроме того, нас будут поддерживать добрые ангелы – выпускницы тренинга «Суперсила», каждая готова рассказывать свои вдохновляющие истории, помогать участницам в исследовании сверхвозможностей, писать добрые слова и придумывать формулировки для Суперсилы.

Какие результаты от программы мы ожидаем?

Тут я процитирую Юлю:

«Суперсила есть в каждой из нас. Дорогие сестры,  сколько же мы прилагаем усилий, чтобы ее не знать, не встречаться, не давать ей воли! Замуровываем, скручиваем, заталкиваем куда подальше, навешиваем амбарные замки, замуровываем все щели, чтобы не вырвалась на свободу. А потом удивляемся: «Что это я ни жива, ни мертва?» Хочешь быть живой? Найди свою Суперсилу!

Жизнь в союзе со своей Суперсилой – это совсем другое качество восприятия жизни и действия в ней. К примеру, я так привыкла обесценивать себя, что собираясь в какое-то место на встречу с людьми, я останавливала себя такими мыслями: «Ну, и что я пойду? Кому я там нужна? Я недостойна внимания…» А теперь я всюду являюсь со своей Суперсилой – и вуаля! – везде нахожу Смысл и Радость! И всем от этого хорошо. Концентрация радости в моей жизни превысила все мои ожидания».

Что ещё случается, когда находишь свою Силу?

Когда стартуем?

9-13 февраля – пять дней интенсива,

16 февраля-13 марта – четыре недели поддержки.

Условия участия:

Главное условие – готовность к работе и огромное желание найти свою Суперсилу!

Стоимость участия в он-лайн-программе – 3500 рублей.

Записаться (заполнить короткую заявку)

superpower

Второй день тест-драйва

Игра 2: Вернись к своим ощущениям.

Иногда на вопрос «Что ты чувствуешь?» я получаю ответ: «Ничего».

«Эй! Так не бывает! – хочется сказать мне. – Вот же солнце касается твоей правой щеки, оно согревает тебя. Ты сидишь на стуле, разве не чувствуешь ты его жёсткость?» И так можно долго продолжать исследование, переходя к ощущениям внутренним. Но не всегда мы это делаем, не всегда помним об этом.

Давай сегодня вернёмся к ощущениям?

Ты скажешь, что ты, в общем-то, всегда их замечаешь? Давай-ка подумаем ещё раз. А ещё лучше давай вообще перестанем думать. Мы и так настолько поглощены болтовней своего ума, что окончательно теряем контакт с чувствительными ощущениями. Давай сегодня выделим 15-20 минут на то, чтобы чувствовать.

Чтобы вернуться к ощущениям, проведи полчаса (или минут пятнадцать) наедине с собой. Отложи все дела. Лучше всего это сделать среди природы, в каком-то приятном для тела и духа месте. Тихий двор или затенённая деревьями улица подойдут.

Можно начать со слуха. Закрой глаза. На несколько минут «превратись в слух». Сколько звуков ты слышишь? Пение птиц, и каждая из них выводит особенную мелодию. Шелест листьев. Усиливающийся или затихающий шум проезжающей мимо машины. Полностью растворись в этом акустическом «ландшафте». Почувствуй звуки.

Затем переходи к миру осязания. «Коснись» самого себя и окружающего мира. Если ты на прогулке, ощути легкое прикосновение воздуха. Он течет по пальцам рук и холодит лицо. Почувствуй его температуру. Почувствуй активную работу мышц, когда ты делаешь большой шаг вперед.

Продолжаем исследование. Включаем запах и вкус. Принюхайся. Переключи своё внимание на запахи и вкусовые ощущения, которые могут возникнуть при появлении запах кофе, например.

А теперь глаза. Посмотри на мир так, как будето ты видишь его впервые. Замечай подробности, которые обычно ускользают от внимания: причудливые трещинки на асфальте, игра света и тени на осенних листьях, оттенки цветов в кронах деревьев.

И в заключении, когда тебе удалось осознать каждое ощущение в отдельности, откройся одновременно им всем. Как будто до этого тебе удавалось различать звуки отдельных инструментов оркестра, а теперь ты слышишь общее симфоническое звучание.

И отпусти свое внимание. Пусть оно блуждает как хочет. Будь в ощущениях.

Закончив эту игру, возвращайся к повседневным делам. Однако в течение дня возвращайся к особзнанию своих ощущений как можно чаще. Кушай осознанно, смакуя каждую порцию еды. Вслушивайся в музыку, наслаждаясь богатством звука.

И напоследок: дари подарки своим ощущениям. Вкусные запахи (например, свежий апельсин), разнообразные вкусы (кисло-сладкий леденец), нежный массаж для тела… и так далее.

Буду очень рада продолжать играть с тобой!

Мы начинаем уже через день.

IMG_1847.JPG

 

 

 

Игровой сериал «Дюжина идей для взлёта»

Отправляемся в новое приключение?

 

invitation

Что мы будем делать? Конечно же, играть! Представьте, что вас пригласили на роскошный званый обед. Перед вами масса блюд — двенадцать игр (и ещё четыре для тех, кто дойдет до конца). Попробуйте каждую из них. Возможно, какие-то блюда вам не понравятся. Но те, что придутся по вкусу, берите без ограничений. Иначе говоря, вы можете играть в описанные игры сколько вам хочется, хоть всю жизнь.

В ходе программы мы будем играть в каждую игру по два дня.

В первый день вы делаете пробу. На второй день понимаете, что это такое. Потом – самые любимые игры можно будет ставить на разные дни недели и играть от души постоянно.

Трижды в неделю я буду выкладывать игры с подробными рекомендациями. В конце концов, игра требует определенной структуры и правил. К каждой игре прикладываются полезные советы.

А вы будете играть и рассказывать о том, что у вас получается (или не получается). Будете вести дневник игр, и все вместе мы будем обсуждать ваши успехи и препятствия, которые будут встречаться по пути. Там же можно приветствуются списки, рисунки, ассоциации или стихотворные строфы, которые возникают в процессе игры или как-то связаны с ней.

Выбирайте собственный стиль игры!

Если вы получаете удовлетворение, ставя перед собой задачи и выполняя их наилучшим образом, вы можете для каждой игры обозначить определенную цель. Сколько таких вещей, за которые вы могли бы выразить благодарность? Способны ли вы научиться благожелательно относиться к человеку, который вам ОЧЕНЬ не нравится?

Цель каждой игры – доставлять радость. И всё же это – глубокая работа с собой. Поэтом пригодится терпение и готовность к новому. Некоторые из игр могут просто не укладываться в ваши привычные жизненные привычки.

 

Старт игры: 1 октября.

Первый день тест-драйва

Второй день тест-драйва

Третий день тест-драйва

Стоимость участия в проекте – 2000 рублей.

Площадка – закрытая группа вКонтакте.

Запись – через контактную форму.

 

Добро пожаловать в радостный мир серьёзных перемен!