Tag:

Мысли всякие

Давно ношу в голове эту мысль. Как же важно учиться относиться к себе как к величайшему чуду. Нет, это не самолюбование и нарциссизм. Это взгляд на себя как на уникальное существо, которому не нужно себя ни с кем сравнивать (ну ведь если ты яблонька, странно сравнивать себя с крыжовником и пытаться вырастить на себе зелёные ягодки). Которому можно просто быть, расти, цвести и нести в мир то, что оно может нести лучше всего.

И как же важно то же умение и отношение передавать детям. А то что они слышат каждый день от родителей? Какие слова? Какое чувствуют отношение? Относимся ли мы к ним, как к Чуду? Редко. Потому что к себе так относиться не умеем.

У меня тут новая колода карт (ага, опять!), на этот раз Эльфика, «24 шага к счастливой любви», и вот что я вытащила:

«Шанс найти свою любовь появится тогда, когда вы полюбите себя и поймете, что вы и есть идеал, уникальное создание, эксклюзивный экземпляр. И пусть вы несовершенны, но других таких просто нет! Если вы будете считать себя Подарком Судьбы – будьте спокойны, обязательно найдутся желающие вас заполучить!»
ShUVKMPQDq8
24.01.2014

Я тут пыталась сообразить, какие дни у россиян рабочие, а какие – праздничные. И снова открыла для себя, что лично для меня нет такого подразделения – рабочие и праздничные дни, у меня каждый день – рабочий в каком-то смысле, и каждый день – праздник, за редким исключением.

Начнём с того, что работа мамы – это работа без выходных и праздников, почти совсем. И это помогает воспитать в себе огромную дисциплину и силу воли.

Другие мои занятия – сессии, тренинги, встречи с людьми, писательство – это огромное удовольствие для меня.

Только здесь есть одно большое дело, которому я буду учиться в этом году – умение держать в балансе работу и отдых, сосредоточение и расслабление, дисциплину и веселье. И, расставляя приоритеты, в первую очередь назначать свидания самой себе: для расслабления и наполнения.

Ну а ответ про праздники я нашла.

2013-12-31 17.35.36

02.01.2014

Я писала про самый экстремальный в жизни моей тренинг.
Даже не верится, что это было неделю назад.
За эту неделю столько всего произошло, и сейчас я уже в другой стране, о-го!

А фотография вот какая, и отзыв приятный!

259055_original

Я поняла на том тренинге, кстати, очень важную вещь. А Оля, главный затейник всего этого мероприятия, так и сказала: «Ребятам не с кем общаться, они видят только учителей». И проводят большую часть дня с учителями и одноклассниками. Что они перенимают? Какие примеры видят перед глазами? Мне нравится метафора про солёные огурцы: каким бы молодым и зелёненьким ни был огурчик, когда он попадает в банку с солёными огурцами, он тоже становится солёным.

Так вот: какие «огурцы» окружают вас и ваших детей? Однажды в поезде я села и прописала дополнительные уроки для школьников, целую систему: про финансовые знания, про отношение к жизни авторское, вот бы найти и вспомнить это всё. Ведь самому важному в школе не учат, а надо бы, надо бы.

Я поняла, что я многих могу вдохновить своим примером. И пока мои «достижения» актуальны и могут зацепить молодёжь, нужно посмотреть в этом направлении внимательно. Что ж, весь год мой :-)

22.12.2013

Обрабатывать поступающую информацию вовремя.
Потому что иначе она просто пропадает или складывается в долгий ящик, откуда я вряд ли ее когда-нибудь достану.
Прочитанные книги. Выписывать цитаты, делать практики, интегрировать знания в жизнь. Или передавать другим, а для этого — складывать в нужные хранилища в нужной форме.
Сделанные фотографии. С фотоаппарата переносить на компьютер, складывать с текстом и формировать страницы фотокниги.
Сохраненные картинки/сделанные на iPhone фотографии — с фотографиями то же, картинки рассортировывать.
Проведенные встречи — обработка идей. Внесение действий и шагов в план.
Пришедшие в голову идеи — фиксация и сортировка (отложить-сделать).
Ну и плюс обработка дня: ведение дневника, запись мыслей, событий, ощущений.

Получается, что нужно уделять этому время. Которого я не выделяю почти совсем. Минимум час в день сейчас. Для приведения всего в порядок и в систему.

Ну и пара пунктов:
1. Беспощадное удаление лишнего.
2. Фокус на систематизации: как обрабатывать максимально эффективно, какие средства использовать для этого?
3. Дозированное поступление информации.

Тут мне все время вспоминается Лео Бабаута: он предлагает четко разделять время для создания нового, для общения, для потребления. Я бы добавила: и для обработки.

8_v8BMVzybA1

06.12.2013

Вчера ночью собрала себе браслетик.
Выбрала розовый агат.

Когда ко мне приехали эти камушки, издалёка, я вскрыла упаковку и… расстроилась.
Потому что они какие-то были не блестящие, с выщерблинками, со сколами.

А сейчас я смотрю на этот браслет и понимаю: зато каждая бусинка особенная. В каждой есть душа, и каждый скол придаёт каждой бусине свою отличительность.

И в людях так: красивый, отполированный фасад не привлекает так, как живое несовершенство. Потому что в этом несовершенстве можно увидеть себя и почувствовать себя неодиноким…

H7ZCNVXLMco

07.11.2013

На прошлой неделе я проводила живой тренинг после годового перерыва. Несмотря на то, что информацию я знаю назубок, я волновалась, трепетала и готовилась. Мне нужно было за два часа донести то, что вообще сложно объяснить. То, что я обычно целый день рассказывала. Хорошо, что успела немножко показать.

Я обнаружила в отважной девушке, которая вышло на демо-сессию то, что мешает многим из нас. И я даже не знаю, как это одним словом назвать.

Это неумение выделить Один Маленький Первый Шажок к большой цели. То есть цель есть, она измерима, достижима и далее по SMARTу, есть образ этой цели.

А как только доходит до первого шага — начинаются какие-то общие слова, большие неповоротливые конструкции, глобальные какие-то понятия. И со стороны очень видно и понятно, что можно начать делать. И мне понятно, и другим участникам тренинга. Как де иногда хочется дать совет (и заодно себе по губам)! Очень важно, чтобы чемпион сам увидел, заметил, нашёл вариант, ему подходящий более всего.

Выглядело это примерно так (детали изменены):
— Я хочу карьерный рост в этой компании. Хочу стать начальником отдела продаж, через год, с окладом Х.

— Хорошо, и как будут выглядеть три первых шага к этой цели?
— Я изучу всю информацию о компании.
— Представь, что наступил новый рабочий день, иы пришла на работу, и вот ты приступаешь к изучению информации о компании. Как это будет выглядеть?
— Ну я не знаю.
— А ещё какие есть варианты?
— Я могу поискать инормацию в интернете…

— Как еще ты можешь получить эту должность? Какой еще шаг ты можешь сделать к своей мечте?
— Я могу хорошо работать и очень стараться, чтобы начальство замечало мое усердие…

Девушка справилась. Маленькие шаги, которые модно начать делать прямо завтра, написаны. Она расправила плечи, а лицо её прояснилось. Я обожаю эти перемены в людях. Жду смски с отчётом о выполненных шагах.

Простая и банальная штука. Маленькие, конкретные и чёткие шаги, к которым можно приступить прямо сейчас и ясно, как это сделать. Как много больших красивых целей остались непроявленными в это мире только потому что кто-то не придумал и не сделал первые шаги.

Иногда это как в пропасть шагнуть, да. Очень страшно, зато потом-то как хорошо!

leapoffaith

00238207

 

 

 

19.05.2013

Дни необычайные.

Стартует новая программа, а это всегда — волнение, некоторая тревожность и большая радость.

Сегодня я гуляла пешком больше, чем обычно. Я тут даже о беге задумываюсь, да. Всё чаще. Правда, кажется мне, что бегун из меня никудышный. Вот на открытом танцевальном уроке в воскресенье я выдохлась очень быстро, правда, преподаватель, умничка, не дала сдаться. Но ведь главное — начать? И потом гордиться своими достижениями.

О чём это я? Да, я гуляла. И смотрела по сторонам. Это так просто и так сложно одновременно. Просто идти. Просто смотреть. Не говорить по телефону, не гонять много мыслей. Смотреть. И тогда столько интересного можно разглядеть! Тут — красивая пара, и так они подходят друг другу, стиль в одежде даже одинаковый. Вот эта девушка спешит, но при этом радуется, музыку задорную слушает, у неё уже лето вовсю. А у этой барышни такие бусы! Огромные, яркие, красивые.

… И ещё гроза сегодня всё грозилась и грозилась, а обошлась лёгким тёплым дождиком. Порадовалась я ему.

Несколько подарков дал мне вечер: мы съездили в экстрим-парк. Вообще-то, я хотела на большой фонтан рядом, но он не работал. А в экстрим-парке я была впервые. Здорово, что сделали такую штуку у нас. Там был мальчишка пятилетний, длинноволосый, очень стиляжный — он прекрасно катается на роликах. Там были велосипедисты и скейтбордисты. А ещё пёстрая компания жонглёров — просто удивительная. Кто чем стоит и жонглирует: булавы, мячи. И весёлые все такие, яркие, детки вокруг носятся. Рядом ещё два брата-акробата: встают на руки, ноги — в шпагат — и выделывают всякие штуки. Мальчишки были очень удивлены!

Оказывается, молодёжь катается на всём, чем можно, в том числе на роликах. Оказывается, можно просто прийти в парк, где, кстати, поют птицы, поиграть в мяч, отдохнуть всей семьёй или просто погулять.

Как-то забываются совсем простые удовольствия. В погоне за чем-то новым, острым, ярким.

А когда присматриваешься,  мир раскрывается как-то по новому.

Грозы нам, очищающего дождика и новых радостей!

juggler

 

14.05.2013

В этом году я впервые в жизни написала лист пожеланий. Раньше я хотела сюрпризов (хотя на самом-то деле мечтала, что мои намеки будут услышаны, а глубинные желания угаданы). И поражалась, когда люди составляли такие списки, считала это прагматичным и скучным (хотя по факту люди четко знали, чего хотят и получали в подарок желаемое).

Признаюсь, бывали подарки совершенно не про меня. А бывали такие чудесные, что я бы сама не догадалась такое пожелать-загадать. Бывало, что маленькие и простые, но очень теплые и душевные подарки радовали больше, чем большие и пафосные.

Конечно, хотелось бы, чтобы друзья и близкие люди были немножко телепатами, знали меня хорошо и чувствовали то, чего желает моя душа.

Но проще ведь немного помогать волшебству, ага?

Так вот в этом году wish list был составлен и озвучен. И я получила в подарок приятную бытовую технику и желанные книги, милые радости для творчества и еще некоторые славные вещички. И каждый день я теперь испытываю что-то новое: то запеканку приготовлю в мультиварке, то вот бананы сушу в ночь и мечтаю о том, как буду летом сушить травы для ароматного чая… Перед сном мы читаем всей семьей о Кроноцком заповеднике и рассматриваем фотографии лис и медведей — красота!

Ну и сюрприз я тоже получила, да еще какой! Любимый муж снял для меня целый часовой фильм, в котором интервьюировал моих друзей. Как это получилось трогательно, очень сильно, приятно. Стильно, с большим вкусом, с интересной идеей. Здорово получилось! Об этом хочется больше написать ;)

Так что в этом году был соблюден баланс: и нужное, и сюрпризное.

Но был и еще один важный урок: Вчера мне звонила подруга и выспрашивала, что же подарить мне на день рождения. Я рассказывала ей, что хочу вот форму для выпечки, игру для компании, то да сё, а она пристала, аки банный лист: «Нет, — говорит, — это всё для других, а что ты хочешь для себя?» И вот я призадумалась, потому что совершенно не знаю, что ответить. Выдавила из себя массаж, да маникюр-педикюр, всё это давно не делалось, но порадовало бы меня очень. И я поняла, что я обо всех думаю: торты делать для мужа и сына, игра для гостей, чтобы дом был гостеприимным, а что же я хочу для себя? Конечно, я очень порадуюсь, готовя любимым вкусненькое; я очень хочу быть радушной и хлебосольной хозяйкой, я люблю принимать гостей и получаю от этого удовольствие. Но это как…гулять с ребенком и, конечно, радоваться приятному разговору и самому движению (совмещать приятное с полезным) или же гулять одной, наедине с собой, в тишине и одиночестве, для себя.

В общем, продолжать буду составлять списки желаемого, чтобы оно воплощалось скорее, чтобы исследовать, а что же я действительно хочу для себя.

Что бы вы написали в такой список?

20130409-005020.jpg

08.04.2013

Когда сил не хватает, первое, что хочется сделать — это спрятаться в уголке и лежать, лежать, лежать.

Однако. Чем больше лежишь, тем больше хочется. И из этого состояния трудно выбраться. Нет, конечно, день или два полежать и отдохнуть можно, если уж совсем сил нет.

Как будто энергия совсем перестает течь, когда затихаешь и входишь в режим ее экономии. Застаивается, когда перестаешь ее отдавать. Когда не опустошаешься, чтобы наполниться новым.

А вот если наоборот взять и начать двигаться? Делать, делать, делать? Я частенько замечаю, что чем больше делаешь, тем больше успеваешь, у вас так же? Так и тут, чем больше двигаешься, да еще если на улице, да пешочком — тем (снова, ага!) больше хочется!

Больше всего в «делать и двигаться» я включаю сейчас физическую активность — именно она заводит наши внутренние физические и умственные «моторчики».

Любопытно, что хищная, быстрая и сильная акула в принципе никогда не останавливается. Так она устроена. Только в движении она может дышать  Для нее остановка смерти подобна. Так может, мы тоже в чем-то немножко акулы?

0a02744ceaa19e3d2bfc06fd5aaef072

 

 

 

 

 

20.03.2013