Спецвыпуск «Жить интересно»

Кому-кому спецвыпуск «Жить интересно» с советами для интересной жизни? Обнаружила себя в приятнейшем соседстве: рядом с Юлей Скрипник и Валей Габышевой.

Думаю, сборник можно использовать, как книгу для гаданий: вытягивать себе совет на день и экспериментировать!
Всё бы мне поиграть :-)

Скачать ПДФ-версию.

Скриншот 2015-03-17 12.00.40

Волшебные вопросы

В «Жить интересно» сейчас идёт десятидневка креатива, в пятый день и я внесла свою лепту.

Как использовать магию вопросов для развития творческого мышления, выхода из ступора и раскрытия возможностей мозга.

Однажды мне захотелось купить франшизу танцевальной школы Drive Dance — я ходила туда заниматься, точно знала, что подобного уровня преподавателей в Пермь больше никто не возит, и мне очень нравилась идея и концепция этого красивого, стильного и приятного бизнеса. Мне тогда было чуть больше двадцати лет, франшиза стоила 700 000 рублей, и вы представляете себе, как было весело придумывать, где взять такие деньги? Однажды, когда я уже устала думать об этом, я села и спросила себя: «Оля, а как бы на твоем месте поступил Ричард Брэнсон?» Именно в этот момент в голову полезли сумасбродные, отчаянные, дерзкие идеи — и одна из них сработала! Так что несколько лет я руководила модной танцевальной школой, и этот период жизни подарил мне огромное количество опыта, приятные знакомства и сотни удивительных историй.

Когда через несколько лет я пошла учиться на коуча, я узнала, что это за метод, и под интуитивное решение легла серьезная теоретическая база.

Read more

Как найти суперсилу?

Вот бы нам при рождении выдавали инструкцию по применению к себе! Где были бы расписаны наши сильные и слабые стороны, где было бы указано, на что обратить внимание, а про что вспоминать пореже.

Такой инструкции нам не выдают, и мы всю жизнь занимаемся исследованием себя, ищем нужные инструменты и практики, чтобы отыскать, кто мы, зачем мы здесь и куда идем.

Однажды я, как собирательница сильных и интересных вопросов, натолкнулась на такой вопрос: «А если бы ты обладала особыми способностями, какой бы была твоя суперсила?» И я задумалась: а действительно, в чем моя суперсила? Я перебирала варианты и искала методики. Мне помог Карл Стайб и его проект workhappynow.com.

Представьте на минуточку, что вы — супергерой. И обладаете сверхъестественными способностями. Вы можете спасти мир. Обнять и обогреть людей, разлить любовь по всей планете, разжечь искру вдохновения или дать людям осознанность. Вот вы стоите на вершине самого высокого дома, весь город — как на ладони, и вы ощущаете огромную мощь, силу внутри вас — и вам все по плечу. Любая задача, любое дело — все у вас получается. Какими же исключительными способностями вы обладаете?

Вот что пишут участники недельного интенсива по нахождению суперсилы, отвечая на вопрос, зачем ее искать:

  • Чтобы жить супер полноценной жизнью!
  • Чтобы знать себя, быть хозяином своей жизни, а не натыкаться случайно на кнопки и педали газа, когда это не очень и нужно.
  • Чтобы чувствовать уверенность в себе.
  • Чтобы в те моменты, когда опускаются руки, прочувствовать ее и пойти дальше.
  • Чтобы генерировать счастье внутри себя и не зависеть от внешних обстоятельств. И потом согревать других людей теплом своего счастья и помогать им быть радостнее и счастливее.
  • Свою суперсилу надо искать, чтобы жить, жить здорово, озорно, счастливо, чтобы воплощать в жизнь ту искру, которая заложена в каждом человеке.

Приступим?

Давайте предположим, что ваша суперсила живет на пересечении трех областей: страсти, фокуса и особенных умений.

Быть может, вы умеете складывать буквы в слова, можете делать это достаточно долго и не отвлекаясь — и у вас получаются отличные тексты. Но при этом вы делаете это, потому что нужно. Просто потому что умеете. Вы заканчиваете один текст — и принимаетесь за другой. Двигаясь по списку.

Чего не хватает?

Страсти.

Давайте рассмотрим все три элемента.

Страсть

То, что двигает нами, внутреннее стремление сделать что-то, желание, которое не остановить — это страсть. Если вы постоянно прикладываете усилия, чтобы приступить к делу — в этом деле страсти нет.

Я обожаю писать, и мне это дается легко. Мне просто жизненно необходимо писать, изливая мысли на бумагу и делясь своими открытиями с миром. Это для меня и удовольствие, и терапия — и я не могу этого не делать. Если я не буду вести блог, я буду писать статьи в бумажные издания, если не статьи — буду писать хронику нашей семейной жизни и печатать фотокниги с этими историями — все это я, в общем-то, и делаю.

В каких областях жизни вы чувствуете страсть? Какие дела вы не можете не делать? За какую деятельность (не люблю слово работа) вы бы и сами приплачивали — лишь бы вам позволили этим заниматься?

(Ответов может быть несколько).

Фокус

Сколько времени вы можете проводить, фокусируясь на любимых занятиях? От этого зависит количество опыта (достижений и ошибок), которое вы наберете в этой сфере. Если держать фокус долго не получится, то и развить нужный навык (суперсилу) до блестящего совершенства не выйдет.

Если бы мне позволили, я бы читала и писала целыми днями. Однажды у меня будет такая возможность — и я буду предаваться писательству часами. Сейчас мне приходится улучать минутки, и в эти минутки я пишу.

А если я не пишу, я думаю о том, о чем я могла бы написать :)

Итак, что вы можете делать часами, не уставая и не замечая времени? На чем вы можете фокусироваться долго-долго? И это дает вам силы?

Особенные умения

Какие ваши умения приносят вам отличные результаты?

Особенные умения — это ваши сильные стороны, ваши таланты.

Писать могут все. Однако писать сильные, тексты получается не у всех (учиться и учиться!)

О чем часто говорят вам? О каких выдающихся талантах? Что замечают другие? В чем уверены вы — в каких своих особенных умениях?

Как мы будем искать суперсилу?

Нам нужно найти те умения, что лежат на пересечении трех областей: страсти, фокуса и особенных умений.

Заполните табличку: в первый столбец выписывайте те навыки и силы, что приходили к вам в ответах на вопросы, а во втором, третьем и четвертом столбцах пишите «да» или «нет».

Страсть приходит изнутри, сфокусированность позволяет вам оставаться в настоящем моменте и творить от души, а ваши силы определяются результатами и тем, что хорошо видно со стороны другим людям.

Какое ваше умение собрало три ответа «да»?

Это и может быть вашей суперсилой!

Что вы будете делать теперь с этим знанием?

P.S. Мы будем исследовать сверхвозможности в Москве 18 октября.

Вот как это было в Перми.

10 правил жизни Зап

В первый раз мы повстречались с Зап в прошлом году. В этом году она устроила автотур по Росии, объехала со своей командой восемнадцать городов от Питера до Иркутска и обратно, проводила открытые встречи «Любовь и свобода», а где-то и тренинги.

Встреча с Зап — это долгие и теплые объятья (непривычные очень, потому как кто в наше время долго обнимается? так, подержались — побежали дальше), это разговоры на любые темы, это новые поводы для размышлений, это смех и веселье, это аромат приключений, свободы и открытости.

Зап
Жонглер, уличный артист, фото- и бодиарт-модель, учитель йоги и бродяга-космополит, проявляется в этой реальности затейливо и неудержимо.

 

Исследовать себя и мир, уважать свое тело, заботиться о нем, наблюдать за своими эмоциями и работать с ними (не пряча, не замалчивая), делать то, что любишь, тем самым следовать зову своей души, постоянно узнавать что-то новое и учиться, пробовать, ошибаться, шедро делиться результатами всех своих исследований и размышлений, проб и ошибок — такая она, Зап. Необычный, яркий, разносторонний, удивительный человек.

Нужно сказать, что правила, описанные ниже, я одинаково и принимаю, и легко могу отвергнуть просто по минутному желанию — и за это я их особенно ценю. Каждый раз, когда мне представляется возможность, я просто напоминаю себе о них, а затем решаю, насколько в настоящий момент я хочу им следовать. И приятно, что чаще всего хочу.

Read more

Взяли интервью у Аяза

«Я бездарный. У меня нет никаких особенных черт или качеств. Я такой же, как все». Аяз говорит это без кокетства совершенно искренне.

Аяз Шабутдинов
Владелец компаний Like Хостел и Coffee Like. Студент 5-го курса. Заработал первый миллион в 21 год. Основал и за полгода развил сеть хостелов в 15 городах России, Украины, Казахстана и Беларуси. Мощный старт позволил привлечь дополнительно 10 млн рублей прямых инвестиций, что открыло ему новые перспективы. Меньше,чем за год появились сеть кофеен, туристические агентства, магазины подарков-впечатлений по всей России, ИТ-компания, салоны красоты. Всё под брендом Like, который Аяз планирует превратить в символ успеха молодёжного предпринимательства в России. Аяз ведёт блог «Цель: 30 миллионов рублей за год», где рассказывает своим читателям о процессе развития бизнеса на личном примере в режиме реального времени.

 

Read more

Станцуй этот день!

На сайте журнала «Жить интересно» есть отличная рубрика: «Совет дня». Кстати, любой человек может стать героем журнала, поделиться своим секретом яркого и интересного дня.
Сегодня вышел мой совет.

Совет дня: Станцуй этот день!

У нас с мужем есть забавная традиция, спонтанная и творческая — в любом, самом для этого неподходящем месте, мы можем обняться и потанцевать. Даже если музыки нет.

44626a156d86b4b4a2a928ddf4dd97e6

Фото meesterdickey / Flickr

Read more

Как дать волю интуиции и подсознательной мудрости?

Метафорические ассоциативные карты в работе с собой и другими

001

Первая встреча с этими красочными картинками состоялась у меня несколько лет назад, когда моя подруга и коллега Маша принесла колоду с развеселыми жителями индейского племени («Морена»). И провела со мной короткую сессию. Впервые во время коуч-сессии я включала не ум и логику, а какие-то другие опции. Я смотрела на загорелых, крепких и веселых жителей племени — и рождались чувства, ассоциации, включались эмоции. Это была совсем другая работа. Более глубокая и настоящая.

Потом я стала изучать метафорические карты как инструмент для своей практики, читала о том, как психологи используют их в своей работе, исследовала уникальные случаи исцеления (физического и эмоционального) с помощью карт. И посчитала этот инструмент чересчур серьезным для себя.

Но периодически карты возвращались в мою жизнь. Колода TanDoo об отношениях ассоциируется у меня с солнечным летом — мы с Машей загорали на даче и говорили о важном. В помощь себе мы взяли TanDoo, а в этой колоде есть два типа карт: красивые, схематически прорисованные картинки с мужчинами и женщинами в разных необычных ситуациях и положениях и небывалые дорожные знаки. Я помню карты, которые я вытащила тогда, помню свои ощущения от этих карт.

С того лета я начала играть с метафорическими картами. Сначала в своих закрытых группах, где я проводила разные программы, а потом и в своем живом журнале: я предлагала темы для исследования, а к ним прикладывала разные колоды, а участницы озвучивали запрос и называли цифры — и получали карту для своей ситуации. А потом писали ассоциации, которые первыми приходили на ум. И эта работа-игра развернулась в полную силу. На основе всех проведенных в моем ЖЖ игр (и тех игр, которые я проводила в гостевом формате — в гостях у других блоггров) можно написать целую диссертацию.

Люди очень индивидуально реагируют на карты, глядя на одну и ту же картинку, кто-то видит что-то очень темное и страшное, а другой — что-то вдохновляющее и прекрасное. Практически все получают очень нестандартные, красивые и изящные ответы на свои запросы — или находят поддержку в своих мыслях и намерениях.

Почему так происходит, и как работают карты? Давайте рассмотрим виды и типы карт, способы работы с ними (в том числе для самоисследования) и ответим на ряд других вопросов.

Read more

Жить интересно в Перми!

Неделю назад состоялась встреча авторов-героев-редакторов журнала «Жить интересно» в Перми.

Впечатления от встречи? Умные люди, живые глаза, кипящие и бурлящие идеи, переливающиеся через край, скрещивание идей и целей на ходу, рождение нового прямо тут, на месте, в процессе.

Армен Петросян (помимо тамады и баяниста в одном лице) выступил для меня этакой золотой рыбкой, конда вдруг и сразу потребовал предъявить, записать и сдать три цели на год. Классный стимул резво записать важные цели :-) а как работает озвучивание таких целей на группу сильных и интересных людей! Согревает и стимулирует! За это большое спасибо. Ну и за прелестные вдохновляющие истории — тоже.

Что ж, на руках у меня остался Захар, милая рыбка для развития креативности, в голове — идеи, в сердце — весна!

Благодарю вас, коллеги, за встречу, жаль, что не удалось подыть до конца и познакомиться поближе. Я за встречи регулярные, целевые, разноформатные, нетворкинговые и прочие. Мы можем быть очень полезны друг другу!

Благодарю вас, о прекрасная Анна Штаер, за то, что эта встреча состоялась! За гостеприимство и теплоту!

Особенно приятным было место встречи: если вы до сих пор не заходили в магазинчики Uniqstore и Public place, то я очень рекомендую вам это сделать! Прекрасный выбор книг для любителей качественного чтения, блокнотов для ценителей нецифрового фиксирования происходящего и прочих радостей жизни — в первом зале и одежда, украшения и аксессуары ручной работы пермских и околопермских дизайнеров — во втором. Рекомендую!

2014-03-08 11.27.07

Без вызова жизнь скучна. От 70 000 в месяц к 7 000 в час

Я давно мечтаю написать книгу о жизни успешных, сильных людей. С журналом «Жить интересно!» моя мечта может сбыться, потому что благодаря этому инструменту я каждый месяц общаюсь с яркими людьми, слушаю их захватывающие рассказы. Пусть однажды все эти истории соберутся в книгу!

В этот раз я познакомилась с молодым предпринимателем из Ижевска. Он меняет свою жизнь и жизнь людей вокруг, строит и масштабирует бизнес и рассказывает о процессах и результатах в своем блоге.

Как быстро создать бизнес? Откуда брать силы? Сколько часов в неделю спят предприниматели? Какова обратная сторона денег?

аяз

Аяз Шабутдинов
Владелец компаний Like Хостел и Coffee Like. Студент 5-го курса. Заработал первый миллион в 21 год. Основал и за полгода развил сеть хостелов в 15 городах России, Украины, Казахстана и Беларуси. Мощный старт позволил привлечь дополнительно 10 млн рублей прямых инвестиций, что открыло ему новые перспективы. Меньше,чем за год появились сеть кофеен, туристические агентства, магазины подарков-впечатлений по всей России, ИТ-компания, салоны красоты. Всё под брендом Like, который Аяз планирует превратить в символ успеха молодёжного предпринимательства в России. Аяз ведёт блог «Цель: 1 миллиард рублей за год», где рассказывает своим читателям о процессе развития бизнеса на личном примере в режиме реального времени.

Read more

Список невероятностей

Есть ли еще вас такие же фанаты списков, как я? Я люблю писать списки всего на свете: дел на день, прочитанных книг, фильмов, которые хочу посмотреть, списки моих проектов, списки списков…

Недавно я нашла еще один вид списков.

В оригинале это «Список Невозможностей». Приятнее звучит «Список Невероятностей». Придумал его Джоэл Руньон. С тех пор он пишет в своем блоге о невозможных вещах, которые начали случаться в его жизни.

Что такое Список Невероятностей?

Скажите, у вас есть список ваших целей и дел? Сколько таких списков вы писали за свою жизнь?

Как правило, наши списки очень «реалистичны», «безопасны» и чертовски скучны.

Быть может, время от времени нам нужны Вызовы?

Список Невероятностей — это Вызов. Пусть в нем будут те вещи, выполнение которых сейчас вам кажется невозможным. Только крутые парни из телевизора могут делать такие вещи.

Вам скучно? Надоели проторенные дорожки? Наскучили повседневные дела? А может быть, хочется попробовать что-нибудь новенькое? Тогда пишем Список Невероятностей.

Вчера я это прочитала, а сегодня протестировала во время коуч-сессии. И когда клиент мой рассказывал, чего он хочет для себя в той или иной жизненной сфере, я еле сдерживалась, чтобы не начать прямо там же писать свой Список Невероятностей. Да, признаюсь: иногда я сначала экспериментирую на живых людях, а потом практикую сама. Было такое ощущение, что даже разговор о невозможных вещах запускает мечты и наполняет энергией!

Как может выглядеть такой список? В нем могут быть разные сферы, в каждой из которых пишутся Невероятные цели. И когда эти цели достигнуты, их можно вычеркнуть. А потом вместо них написать новую цель. Еще более сумасшедшую! :)

Read more