Поисследовать себя

Ещё один способ поиска идей

заходим на сайт http://wordcloud.pagemon.net/
вводим название своего блога или сайта
ищем любопытные словосочетания

вот, что у меня получилось:

способ такой, много приятный
можно начать мысль заниматься, именно — думать
читать-сделать
талантливый что-то
мыслить-проект-применять
мечта-художник, учиться
большой вскоре!
поведение мастер
любить только
делать себя
лёгкий друг

Делать себя! Читать-сделать! Талантливый что-то :-))

179763_579941838703096_2027263765_n

Я в хокку ;)

Ещё один способ самоисследования:
хокку, которые составляют по блогу в ЖЖ.

Вот что вышло у меня, по жизни… Ну, вы поняли ;-)

согласитесь хороший
будет убедительно.
каково?

сравните с другим
больше зарабатывать?.
по жизни.

сравните с другим
и проектов с головой.
по жизни.

согласитесь хороший повод
вряд ли будет убедительно.
или тишиной.

согласитесь хороший повод
мыслей и проектов с головой.
ну вы поняли.

А ещё там составляют фоторобот. Хороший повод :))))

myface

 

Легкий способ борьбы с ленью

Некий Дмитрий Лейкин выразил прекрасную мысль. С полной версией (там ещё есть вопросы и ответы) ознакомиться можно.

(название статьи взято по аналогии с книгами Аллена Карра, но статью написал не он, а я).:)

Я хочу рассказать о своем способе борьбы с ленью. Чтобы его применять, не нужна сила воли, не нужен особый склад ума, обладание энтузиазмом, отсутствие депрессии, шило в заднице, курсы НЛП и монастырь Шао-линя. Достаточно лишь совершить действия, на которые способен даже самый ленивый человек на свете.

Прежде чем перейти к делу, я развею два мифа, связанные с понятием «лень». Два мифа, мешающие миллионам людей перестать лениться.

Первый миф такой — лень считают чем-то независящим от человека, неотъемлемой и неустранимой чертой характера. Это полная чушь. Лень — это всего лишь определенные шаблоны поведения, привычки. А привычки можно менять.

Второй миф заключается во фразе «Лень — это когда я ничего не делаю». Это тоже полная чушь. Потому что, когда человек говорит «я ленюсь», он не ничего не делает, а:
newsletter11. Ест.
2. Смотрит телевизор.
3. Слушает музыку.
4. Смотрит кино.
5. Бродит по интернету.
6. Играет в компьютерную игру.
7. Читает книги.
8. Валяется на диване.
9. Болтает, гуляет или выпивает с друзьями и соседями.
10. И т. п.

Все это — действия. Другое дело, что, когда эти действия начинаются отнимать по 6 часов в день, они начинают мешать жизни.

Поэтому более верным определением будет следующее: «Лень — это бесполезные действия».

А теперь собственно метод. Он заключается в одной-единственной фразе:

«Чтобы перестать лениться, надо ничего не делать».

Я не шучу. Я пользуюсь этим методом уже два года. Я начал его применять прямо во время тяжелой депрессии.

Как же применяется этот метод? Допустим, вам надо совершить какое-то действие. Вы решаете (а лучше — записываете на бумаге), во сколько вы это дело начнете и сколько времени будете им заниматься. Допустим, вы начнете этим заниматься в 11:00 и будете им заниматься последующие два часа (до есть до 13:00).

В 11:00 вы начинаете бороться с ленью, а именно — ничего не делать. То есть вы прекращаете все перечисленные в списке выше дела. Вообще перестаете что-либо делать. Просто сидите или стойте в комнате. Лежать не надо, это приведет организм в состояние сна.

Вскоре (у меня — в ближайшие несколько минут) вы почувствуете, что можете приняться за работу. В голове наступит прояснение — что прямо сейчас надо сделать. И вы начнете это делать.

Сразу страхую от возможной ошибки — чтобы приниматься за работу, достаточно знать ближайшее действие. Не нужно представлять весь объем работы. Если первый шаг — нажать кнопку «Пуск», нажмите кнопку «Пуск», даже если не знаете, каким будет следующее действие (или не хотите его совершать). После того как нажмете, вскоре и вспомните, и захотите.

Если же во время работы вы снова почувствуете приступ лени — опять прекращаете что-либо делать. И вскоре снова вернетесь в работоспособное состояние.

Это все. Этот способ можно применять в любое время для любых дел. Повторяю — ничего больше делать не нужно. Не нужно убеждать себя, что надо работать. Не нужно «совершать над собой усилий». Не нужно, более того — нельзя давить свои мысли. Мыслям надо позволить течь свободно и в любую сторону. Если работу прерывает «поток сознания» — это не страшно. Я специально замерял — самый длинный из таких «потоков мыслей» длится 7 минут. И прекращается, нередко одарив вас полезной идеей.

И напоследок замечу, что вы можете начать применять этот способ не в 11:00, а прямо сейчас. Просто прекратите что-либо делать.

Вспомнилось:
Лежу как-то на диване, читаю газету, одним глазом поглядываю футбол по телевизору, пью пиво, жую чипсы, играю ногой с собакой — и тут заходит жена и начинает орать, что я ничего не делаю!

:)

Расписание радостей

Лежала и размышляла, усыпляя детей, о том, почему я жду Завтра. С радостью.  Подумала-подумала и поняла, что у пятницу, послезавтра, я тоже жду.

Почему? Да всё просто.

2013-05-07 09.10.06Завтра любимый Муж привезёт мне новый iPhone, и я предвкушаю. А ещё сестра вместе с семьёй вернулась из поездки, завтра нагуляемся-наболтаемся, ура! Ну а ещё почта, где ждёт меня бандероль (откуда же ты, милая?), а ещё пункт выдачи заказов с Озона, где ждут меня новые книжки (это вообще восторг!)

В пятницу я записана на массаж, и я так этого жду! Причём счастье нашлось в двух шагах от дома, по проверенной рекомендации и по смешной цене :-) Спина моя и всё моё тело получит час расслабления и удовольствия. Прекрасно!

В субботу — встреча коучей, которой я тоже очень рада, есть, что обсудить, хоть нас и меньше будет в два раза, чем обычно.

А в воскресенье — поездка на дачу.

К чему это я? Чтобы радоваться каждому дню, ждать его, рано вставать — можно сделать для себя расписание радостей. Сначала, например, посидеть и подумать, а что же меня порадует? А потом расставить строго по радости в день. Или по две :-) Или по три, как у меня завтра. Но это сложилось само (или радости притягивают радости?)

Простая мысль. Несколько простых шагов к ней. А сколько тепла тогда в каждом дне!

P.S. Пойду-ка я, такая радостная, спать.

P.P.S. А за окном дерево с такой нежно-зелёной листвой, что кажется оно осенним, жёлтым.  Какое внезапное у нас лето. Как быстро всё позеленело. (Что аж почти пожелтело сразу:-)

Моя прелесть, или инструменты для поддержания духа

bloknot_all

Я пишу очень давно. Веду дневники, у меня накопилась уже целая большущая коробка разных тетрадок, привезённых из многих красивых мест, захваченных с боем, подаренных, купленных, найденных. Ведь не каждая ещё и подойдёт для того, чтобы записывать мысли, собирать идеи, грустить и радоваться. Иногда я достаю некоторые тетрадки, перелистываю, заглядываю в себя ту, давнюю, любуюсь собой или сочувствую, вспоминаю, удивляюсь, смеюсь. По-моему, писать от руки — это прекрасно. Поэтому прямо сейчас я покажу вам мои  блокноты и поделюсь парой идей, которые на днях меня настигли. (И, кстати, это не все мои блокноты, которые используются прямо сейчас :)

Итак, слева направо: самый нижний, цветочный, красивый — куплен для прохождения программы чудесницы Хло-Фло, которую я, как двоечница, не прошла вовремя. Нагоняю сейчас. Пишу от руки (а не на компьютере), потому что это структурирует мысли, даёт мне идти глубже. Закончу этот курс и начну заниматься чем-то новым, уже есть, чем. Это тетрадь для плотной работы над собой, над мечтами.

Дальше скромно прячется простой чёрный Moleskine. Твой подарок, дорогой Эдуард :-) От невероятно творческого человека он мне достался, и, вероятно, поэтому является сборником самых интересных идей. В нём я рисую разноцветными ручками умные карты, прописываю вебинары, программы, подчёркиваю, вычёркиваю — в нём кипит работа мысли и идёт какая-то своя, особенная, жизнь.

Фиолетовая тетрадь формата А5+ — это мой дневник. Личный, сокровенный, любимый. Кстати, тетради такого формата фирмы erich krause я покупаю уже не в первый раз. Очень уж они мне нравятся и качеством бумаги, и размером, и лаконичностью обложки. В дневник записываются события дня, мысли и идеи, открытия и откровения, эмоции и чувства.  Недавно начали вклеиваться картинки. И я рада этому вливанию творчества :-) Сюда вкладываются открытки, письма (для этого я приклеиваю карман к задней обложке). Люблю писать много, под каждый день и настроение могу подбирать ручки разной толщины и цвета (да-да, я маньяк канцелярский).

А далее — очень девчачьи прелести. Они родом откуда-то из детства, и поэтому особенно мне милы.

bloknot2

Это — теплый подарок от Кати, талантливого фотографа и прекрасного человека, дело рук замечательной Лены, я долго боялась трогать :) в итоге придумала блокноту применение: это теперь блокнот для теплых слов. Сюда я выписываю добрые слова в свой адрес (поздравления с днем рождения, например), чтобы, когда вдруг станет тяжело или грустно, почитать и порадоваться. Вспомнить хорошее о себе. Можно даже и просто хорошим людям, желающим оставить пару ласковых, давать — пусть пишут. И есть какая-то магия в переписывании хорошего о себе рукой. Слова впечатываются, вера в них появляется, что ли? В общем, чувства исключительные, как от прочтения «писем дождливого дня» (привет тем, кто в курсе!).

bloknot1А вот это, конечно, очень девчачья штучка. Сам блокнот — неожиданный и очень приятный подарок. Он стал Волшебным Блокнотом Желаний.

Пробовала писать словами — не то, совсем не то. Распечатала картинки, вот вклеиваю, обвожу, подписываю, разговариваю с каждым Желанием…

Посмотрим, насколько быстро уговорю появиться :-)

Вот такие они, мои прекрасные, вдохновляющие, очень хорошо работающие Инструменты.

А что если сделать по-другому?

В очень простом жизненном процессе — а именно когда я принимала душ и чистила зубы, — мне пришла в голову любопытная мысль: «А что если сделать по-другому?»

Я попробовала чистить зубы левой рукой, и это мне было крайне неудобно! Но ведь можно потренироваться, говорят, очень полезно рисовать левой рукой, так и чистить зубы левой, наверное, тоже полезно.

И я задумалась снова: а что ещё я могу делать по-другому?

Одну вещь в день, хотя бы.

Чтобы смотреть на мир по-новому ;-)

x_04b4049d

Давай правым!

Каждую субботу мы встречаемся с Юлей и Светой. Боевые подруги, родные душки (как любопытно написалось ;-) так и оставлю!), коучи-профессионалы. И мы обсуждаем наши новые проекты. Продумываем, придумываем, креативим. Иногда мы играем в разные игры. Каждый раз, помимо Очень Важных Дел, мы обсуждаем житейские, бытовые, очень жизненные и важные вещи.

фотография 5

Сегодня мы обсудили три задуманных темы и натолкнулись на необходимость придумать название для нового направления. Времени было уже мало, варианты названий уже, в принципе, были, но что-то всё не то, не то!

Уже пришла пора уходить Свете, и вот мы остались с Юлей вдвоём. И тут Юля достаёт из сумки волшебные карты Dixit, которые у неё всегда с собой. И мы начинаем вытаскивать их одну за другой, и каждая рождает какие-то ассоциации. Отмечаю: до появления карт в голову приходили достаточно стандартные, обыденные, штампованные названия.  Открываем карты — и получаем яркие, необычные, весёлые, совсем другие мысли.

Такой маленький эксперимент — и такая большая разница!

Название пока не выбрали. Голосование у нас вечером. А повеселились от души!

 

Разговор с Ресурсами

Чтобы вы смогли выполнить это задание, вам непременно нужно иметь либо мечту всей жизни, либо какое-то большое желание (ну или на крайний случай неглобальную хотелку, вроде «поехать в отпуск», «купить автомобиль»).

Если такое у вас имеется, то следует хорошенько зажмуриться и представить себе желаемое.

Получилось? Тогда — к заданию!

Время подумать о ресурсах для реализации задуманного. Чего вам не хватает для того, чтобы ваше желание осуществилось? Времени? Денег? Дома? Учителя? Волшебного пенделя? Смелости? Здоровья?

Перечислите три самых необходимых вам ресурса по номерам №1, №2, №3.

Read more