Пермь! Внимание-внимание! 30 ноября!

Милые мои и хорошие!

30 ноября, в воскресенье, я собираю первый в Перми и одновременно последний тренинг «Моя суперсила. Алхимия чудес».

Это весёлое и полезное мероприятие я уже проводила в Москве, полётную версию – в Перми. Полное описание тренинга имеется, но живые отзывы (по ссылкам в предыдущем предложении) и подобные теплые слова (ниже) дают больше впечатлений.

Конечно, важнее всего ваш запрос на то, чтобы жить в полную силу, зная свои особенности и силы и пользоваться ими с радостью! Ну и желание обнаружить их под моим чутким руководством и в приятнейшей компании.

Подробности о тренинге и коротко о том, что происходит с участницей московского тренинга через месяц после него:

Оля написала о программе «Моя суперсила», на которой я была. И эта одна из тех немногих программ, которую я рекомендую друзьям и знакомым.
Оля – волшебница, импровизатор и профессионал. Никакого надрыва, никаких обещаний или общих концепций.
Творческая игра, алхимический процесс, в котором ты не только вдохновляешься, но и смотришь на себя как бы со стороны. И находишь в себе столько всего интересного и ценного, что тебе самому давно уже кажется обыденным, не таким важным и ценным. И вдруг понимаешь, что да, каждый из твоих навыков отдельно — это то, чем владеют многие. А вот их переплетение и то, как ты их сочетаешь, как ты ими умело жонглируешь (!) – это и есть то самое твое преимущество, твоя суперсила, которой владеешь только ты!
Я когда это осознала, передо мной открылось столько дорог, столько перспектив… А главное – я поверила в себя, не на словах. Я нашла свою силу, ощутила ее, почувствовала. И уже к этой вере стали притягиваться разные предложения участвовать в проектах.
Мой проект нашел меня или я нашла его. Не столь важно. Главное – мы встретились!

Давайте же и мы с вами встретимся, полезно и приятно проведём воскресенье и как следует попрощаемся :-)

588132_polt_devushka_golubi_1920x1227_(www.GdeFon.ru)

Что бывает, когда находишь свою силу

Месяц назад мы собрались в Москве с одиннадцатью интересными женщинами. И пустились в путешествие, каждая за своей силой. День был плотным, наполненный разговорами внутренними и групповыми. Я наблюдала за лицами участниц: там пробегали все возможные эмоции – напряжение, расслабленность, удивление, восторг. Особенно я радовалась возгласам вроде «Я поняла! Я нашла её!»

Была у нас одна участница, которая даже не догадывалась поначалу, что она может открыть в себе. Я переживала за неё: тогда как другие писали строчка за строчкой, она сидела и смотрела перед собой. Не получается? Что-то не так? Тренера волнуют эти вопросы, как ни крути. Она смогла, нашла, смотрела на свою силу и не верила в неё. Зато когда она начала писать о других участницах, она проявила эту силу так, что все сразу поверили, что она ей уже обладает в полной мере. Именно эта девушка поменялась за шесть часов тренинга даже внешне. И это заметили все.

592566_pole_kolosya_tsvetyi_maki_makro_4849x3212_(www.GdeFon.ru)

Читать дальше

Зачем искать свою суперсилу?

Чтобы жить супер полноценной жизнью!
Чтобы знать себя, быть хозяином своей жизни, а не случайно натыкаться на кнопки и педали газа, когда это нужно и не очень.
Чтобы чувствовать уверенность в себе.
Чтобы в те моменты, когда опускаются руки, прочувствовать ее и пойти дальше.
Чтобы генерировать счастье внутри себя и не зависеть от внешних обстоятельств. И потом согревать других людей теплом своего счастья и помогать им быть радостнее и счастливее!

Свою суперсилу надо искать, чтобы жить, жить здорово, озорно, счастливо, чтобы воплощать в жизнь ту искру, которая заложена в каждом человеке.

(отвечали участники тренинга, за что им большое спасибо!)

18 октября, Москва, ау! У нас еще есть пара мест!

super_powerТак это было в Перми :)

 

Второй день тест-драйва

Игра 2: Вернись к своим ощущениям.

Иногда на вопрос «Что ты чувствуешь?» я получаю ответ: «Ничего».

«Эй! Так не бывает! – хочется сказать мне. – Вот же солнце касается твоей правой щеки, оно согревает тебя. Ты сидишь на стуле, разве не чувствуешь ты его жёсткость?» И так можно долго продолжать исследование, переходя к ощущениям внутренним. Но не всегда мы это делаем, не всегда помним об этом.

Давай сегодня вернёмся к ощущениям?

Ты скажешь, что ты, в общем-то, всегда их замечаешь? Давай-ка подумаем ещё раз. А ещё лучше давай вообще перестанем думать. Мы и так настолько поглощены болтовней своего ума, что окончательно теряем контакт с чувствительными ощущениями. Давай сегодня выделим 15-20 минут на то, чтобы чувствовать.

Чтобы вернуться к ощущениям, проведи полчаса (или минут пятнадцать) наедине с собой. Отложи все дела. Лучше всего это сделать среди природы, в каком-то приятном для тела и духа месте. Тихий двор или затенённая деревьями улица подойдут.

Можно начать со слуха. Закрой глаза. На несколько минут «превратись в слух». Сколько звуков ты слышишь? Пение птиц, и каждая из них выводит особенную мелодию. Шелест листьев. Усиливающийся или затихающий шум проезжающей мимо машины. Полностью растворись в этом акустическом «ландшафте». Почувствуй звуки.

Затем переходи к миру осязания. «Коснись» самого себя и окружающего мира. Если ты на прогулке, ощути легкое прикосновение воздуха. Он течет по пальцам рук и холодит лицо. Почувствуй его температуру. Почувствуй активную работу мышц, когда ты делаешь большой шаг вперед.

Продолжаем исследование. Включаем запах и вкус. Принюхайся. Переключи своё внимание на запахи и вкусовые ощущения, которые могут возникнуть при появлении запах кофе, например.

А теперь глаза. Посмотри на мир так, как будето ты видишь его впервые. Замечай подробности, которые обычно ускользают от внимания: причудливые трещинки на асфальте, игра света и тени на осенних листьях, оттенки цветов в кронах деревьев.

И в заключении, когда тебе удалось осознать каждое ощущение в отдельности, откройся одновременно им всем. Как будто до этого тебе удавалось различать звуки отдельных инструментов оркестра, а теперь ты слышишь общее симфоническое звучание.

И отпусти свое внимание. Пусть оно блуждает как хочет. Будь в ощущениях.

Закончив эту игру, возвращайся к повседневным делам. Однако в течение дня возвращайся к особзнанию своих ощущений как можно чаще. Кушай осознанно, смакуя каждую порцию еды. Вслушивайся в музыку, наслаждаясь богатством звука.

И напоследок: дари подарки своим ощущениям. Вкусные запахи (например, свежий апельсин), разнообразные вкусы (кисло-сладкий леденец), нежный массаж для тела… и так далее.

Буду очень рада продолжать играть с тобой!

Мы начинаем уже через день.

IMG_1847.JPG

 

 

 

Закрытый показ суперсил

Четверо хрупких, нежных, красивых и мудрых девушек в эту солнечную субботу провели весь день в исследовании своих суперсил.

«Зачем это нужно?» – возможно, спросите вы. Солнечный день на улице, а тут предлагалось сидеть, мозги ломать, на картинки смотреть, на вопросы отвечать…

А потому что это очень интересно – знать, как именно ты можешь спасти этот мир, трансформировать жизнь свою и всех, кто рядом с тобой. Найти внутри себя компас, указывающий путь и направление, через метафоры и образы принять в себе что-то, что пора изменить. Или что-то, что было уже прожито – и можно с благодарностью идти дальше.

Конечно, место для тренинга я выбрала нестандартное – в йога-студии нет привычных стульев, поэтому мы всё делали на полу. Уютное пространство, своё-своё, и в этих «полежаниях» была своя прелесть.

Я благодарю всех участниц за доверие, отвагу и искренность. Этот день я запомню надолго! В камерной и уютной обстановке мы душевно поработали и повеселились. «Закрытый показ» тренинга прошёл, выводы сделаю, кое-что поменяю местами, кое-что добавлю, доведу до «вау-эффекта» каждый процесс.

И – поеду в Москву :) А потом, возможно, проведу программу и в Перми.

Ощущения любопытные у меня, столько всего намешалось. Однако гордость внутри меня и пузырьки радости от того, что вот оно, авторское детище, рождается прямо сейчас – дорогого стоит!

super_power

Моя суперсила. Алхимия чудес

«Исправишь свои недостатки — 
 и станешь среднестатистическим.
Усилишь свои достоинства — 
и сделаешься уникальным».
– Эккарт фон Хиршхайзен

18 октября, Москва

2014-09-18 23.36.17

Меня зовут Ольга Скребейко,
и я приглашаю вас на тренинг «Моя суперсила. Алхимия чудес».Кто я? Профессиональный коуч, тренер, книжный сомелье, автор журнала «Жить интересно», в прошлом – продюсер танцевальной студии DriveDance, организатор игры Дозор, совладелица кафе, DJ радио Maximum. Увлекающийся человек, страстный читатель, люблю играть с миром.

Зачем нужно искать свою суперсилу?

(на этот вопрос ответили участники тренинга)

Чтобы жить супер полноценной жизнью!
Чтобы знать себя, быть хозяином своей жизни, а не случайно натыкаться на кнопки и педали газа, когда это нужно и не очень.
Чтобы чувствовать уверенность в себе.
Чтобы в те моменты, когда опускаются руки, прочувствовать ее и пойти дальше.
Чтобы генерировать счастье внутри себя и не зависеть от внешних обстоятельств. И потом согревать других людей теплом своего счастья и помогать им быть радостнее и счастливее!

Свою суперсилу надо искать, чтобы жить, жить здорово, озорно, счастливо, чтобы воплощать в жизнь ту искру, которая заложена в каждом человеке.

Что это за тренинг?

Честно говоря, это вообще не тренинг. Скорее, это весёлая, творческая, познавательная сессия, направленная на раскрытие огромных ресурсов, дремлющих в нас. Групповая и личная работа, максимум практики – в лёгком и летящем формате.

Как мы это будем делать?

  • Мы проведём марафон «быстрых свиданий» с суперсилой – и обнаружим её.
  • Рассмотрим суть алхимии (в четырёх стадиях): как создавать Чудеса, используя суперсилу?
  • Займёмся сторителлингом: напишем историю жизни с суперсилой.
  • Проведём слёт по обмену премудростями.
  • Найдём персональный Инструмент суперсилы.
  • Пропишем практическое применение суперсилы в реальной жизни.
  • Заручимся поддержкой друг друга для воплощения задуманного.

 

Поддержат нас в этом «сумасбродстве»:
– метафорические карты,
– приёмы сторителлинга
– совместные творческие сессии
– «Энциклопедия абсолютного и относительного знания» Бернарда Вербера
– сильные и глубокие вопросы
– медитативная практика

Кому будет особенно полезно участие в этом проекте?
Людям творческим, увлеченным жизнью, которым важно исследовать себя и узнавать заново. Тем, кто верит в то, что мир с ними заодно, что с миром можно и нужно играть. И жизнь – интереснейшая штука!

 

Мы встретимся 18 октября, проведем вместе шесть часов, посмеёмся, удивимся, подружимся, найдём суперсилу для каждого участника и придумаем что-то уникальное – проект жизни с супервозможностями.

Вся организационная информация – у Татьяны.

Телефон: 8 909 978-20-80
Почта: taste_of_life@inbox.ru

Вопросы по содержанию тренинга можно задать в контактной форме.

Очень важно!

Если вы:

  • очень серьёзно относитесь к жизни;
  • ищите «волшебную таблетку»;
  • ожидаете долгих рассказов или
  • планируете «тихонько послушать в уголке»,

то это не по адресу!

Будем много работать, только вот работа будет приятной (иногда, правда, может быть крышесносительной). Теории – минимум, практики – максимум. И все мы будем на арене, включаться, искать и находить!

super_power