МИР В КАЖДОМ ШАГЕ

МИР В КАЖДОМ ШАГЕ

Мир в каждом шаге | Блог Ольги Скребейко
Я не практикую медитацию, мне слишком сложно выделить время для ничегонеделания. Я знаю о пользе этого занятия, чувствую, что мне нужно, очень нужно успокаивать мозг. Эта книга стала первым трудом о медитации, который я прочитала от начала и до конца. Почему?

Потому что меня никто не заставляет садиться в специальную комнату на специальный коврик, выключать все звуки, зажигать благовония и сидеть так 15-20-40 минут, в неудобной позе, пока не затекут ноги или спина… Эта книга о том, как замечать настоящий момент, как находить радости в простых, даже бытовых вещах. Она расслабляет и успокаивает – а это ли не медитация?

Я не вмещу все впечатлившие меня цитаты в этот пост. Поэтому просто поиграйте с этой книгой!

Read more

ПУСТОЕ ВЕДРО

ПУСТОЕ ВЕДРО

Представьте: у вас есть цель или мечта, и вы начинаете двигаться к ней, и вдруг у вас пропадает вдохновение. Вы начинаете думать, что у вас не получится. Может, это знак от мира, что вы идете не туда? Может, и не надо было начинать? Знайте: это нормально. Вам нужно знать про эмоциональный цикл перемен, который описали психологи Дон Келли и Дэрил Коннор. Этот цикл включает пять этапов переживаний:
Read more

ОТДАВАЙ, ЧТОБЫ ПОЛУЧАТЬ

ОТДАВАЙ, ЧТОБЫ ПОЛУЧАТЬ

Маленькая книжка-притча про достигателя по имени Джо, хоть и упорного, но не успешного. Однажды ему крупно повезло – он повстречался с мудрым и процветающим человеком. Тот поведал ему пять секретов – один за другим. Условие было одно – воплощать все секреты в жизнь в течение дня. Тогда Джо получал новую порцию знаний и встречу с новым учителем.

Вот эти законы:

Read more

ШПАРГАЛКИ ДЛЯ БОССОВ

ШПАРГАЛКИ ДЛЯ БОССОВ

Эту книгу я бы посоветовала прочитать всем руководителям и предпринимателям. Написано прямо, открыто, с историями и фактами, без зауми и сложных слов. Что очень важно – написана российским предпринимателем, основатель концерна «Калина» («Черный жемчуг», «Лесной» бальзам», «Чистая линия»).

Интересно заглянуть в закулисье крупной, успешной компании? Узнать, как выстраивается работа, на каких принципах? Вот и мне всегда любопытно. Особенно когда разговор ведётся честный, история раскрывается с разных сторон – и про успехи, и про провалы.

Думаю перечитать книгу во второй раз, преобразовать некоторые тезисы в правила компании и внедрять.

Про решения.

Read more

ПИСАТЬ ПРОФЕССИОНАЛЬНО, ХИЛЛАРИ РЕТТИГ

ПИСАТЬ ПРОФЕССИОНАЛЬНО, ХИЛЛАРИ РЕТТИГ

pisatproffesionalno

Это не книга. Больше этот труд похож на диссертацию – все главы пронумерованы, нумерация сложная, ветвистая, и поначалу это даже раздражает.

А потом начинаешь понимать – так даже удобнее. Автор постоянно прокладывает мостики от одной темы к другой – и можно найти нужный пункт и выстроить связь в голове, что-то вспомнить.

Системная книга, в которой научные фразы переплетаются с цитатами и историями из жизни. Здесь рассматриваются и основные принципы тайм- менеджмента, и причины вечного откладывания на потом, и социальные и культурные причины перфекционизма. Так что книга будет полезна не только писателям. А для писателей она и вовсе может стать настольной.

Read more

Я ВСТРЕЧУ ЭТОТ ДЕНЬ С ЛЮБОВЬЮ В СЕРДЦЕ

velichajshij_torgovec_v_mireИногда в книгах со странными названиями находишь настоящие сокровища.

Вот книга Ога Мандино «Величайший в мире торговец». История о рынках, верблюдах, товарах и купцах – и о мудрости. И читать её, я уверена, нужно не только продавцам. Хотя если бы эту книгу прочли хотя бы все продавцы, наш мир изменился бы тут же.

Сокровище книги – в двенадцати «свитках мудрости». Каждый из них автор предлагает читать по утрам (а лучше и по вечерам). Это своего вида медитация, настрой на день.

«…Я встречу этот день с любовью в сердце. Ведь это главный секрет успеха в любом начинании. С помощью мускулов можно сокрушить преграду и даже прервать чью-либо жизнь, но только невидимая сила любви способна открывать сердца. И пока я не овладею этим искусством, мой удел — оставаться всего лишь разносчиком на рынке. Любовь станет моим оружием, к кому бы я ни обратился, никто не сможет одолеть силу любви.

Мои слова можно поставить под сомнение, а доводы — отклонить, и от лица моего можно отвернуться, нетрудно осудить мое одеяние, да и вся моя торговля может вызвать зависть, но любовь растапливает сердца всех, подобно солнцу, которое согревает холодную землю,

Я встречу этот день с любовью в сердце. Как мне вести себя? Я буду действовать с любовью ко всем людям, у каждого есть качества, достойные восхищения, хотя они могут и не лежать на поверхности. Любовью я сокрушу стены подозренья и ненависти, которые люди возвели вокруг своих сердец, и вместо них я построю мосты, чтобы любовь смогла войти в их души. Я буду любить честолюбивых, ибо они могут вдохновить меня. Я буду любить неудачников, ибо их опыт может научить меня. Я буду любить царей, ведь они всего лишь люди, я буду любить простых людей, ибо они божественны. Я буду любить богатых за то, что они редки, и бедных — за то, что их так много. Я буду любить юных за присущую им надежду, а старых — за мудрость, которую они несут нам. Я буду любить красивых, ведь глаза их тоже печальны, а некрасивых я буду любить за покой в их душах.

Я встречу этот день с любовью в сердце. Каким же меня увидят люди? Я молча, про себя, скажу любому: «Я люблю тебя». Эти невысказанные слова будут светиться в моих глазах, они превратятся в улыбку, отразятся эхом в голосе, и сердце человека откликнется. А если он почувствует мою любовь, то не откажется от моего товара.

Я встречу этот день с любовью в сердце. И больше всех я должен полюбить себя. Потому что в моих делах я буду ревниво проверять все то, что входит в мою душу, в сердце, в ум и в тело. Я буду следить за своим умом и не дам ему привязываться ко злу или предаваться отчаянию, но буду питать его знаниями и исковой мудростью. Я не позволю своей душе стать беспечной и праздной, но буду взращивать ее размышлениями и молитвой. И сердце мое не будет стесненным или отравленным горечью, я открою его для всех, чтобы оно согревало других…»

Это отрывок из одного свитка. А их там, напоминаю, двенадцать. Манифест для осознанной жизни и красивого служения. Не работы, не продаж, а именно служения миру. Читать обязательно!

Книга на Озоне | в Лабиринте

ТРИ ВАЖНЫХ ПОСЛАНИЯ ИЗ КНИГИ «СТО СПОСОБОВ ИЗМЕНИТЬ ЖИЗНЬ»

ТРИ ВАЖНЫХ ПОСЛАНИЯ ИЗ КНИГИ «СТО СПОСОБОВ ИЗМЕНИТЬ ЖИЗНЬ»

Еще в Крыму прочла книгу Ларисы Парфентьевой «100 способов изменить жизнь». Наш, русский, автор — это я ценю с каждым днем все больше. Истории русских людей, знакомые и близкие каждому. Юмор, настоящие ценности, хороший язык —  книгу рекомендую всем. Вся она пропитана вдохновением, энергия из нее так и вырывается. Мне думается, в тяжелые времена ее нужно прикладывать к больному месту — и все начнет получаться.

Три послания, которыми я хочу поделиться.

Послание первое. О целостности и симметрии жизни.

Представим себе человека, который только что родился, в виде шарика пластилина. Это шарик идеальной формы: он полон любви к миру и готов познавать его.

По мере нашего роста шарик начинает искривляться. Мы наталкиваемся на разные обстоятельства, людей. Наш шарик «ударяется» о непонимание, нелюбовь, и у него где-то образуется сильная вмятина, а где-то, наоборот, выпуклость. Условно так: если нас «недолюбили», образовалась вмятина. Если нас «перелюбили», мы стали капризными и у нас возник нарост «эгоизма».

Но, как известно, Вселенная всегда стремится к гармонии. Поэтому, когда мы взрослеем, шарик снова хочет принять идеальную форму. Тут начинается самое интересное: в нашу жизнь приходят люди, опыт, события, которые пытаются «выровнять» нас, заполнить вмятины или удалить наросты.

Как это происходит? Read more

О САМОКОНТРОЛЕ

Психолог Рой Баумейстер доказал, что самоконтроль ограничен. Мы используем имеющийся у нас запас для того, чтобы не сказать чего-то лишнего, забыть о чем-то неприятном или принять тяжелое решение. Постепенно запас истощается, и нам становится особенно трудно сопротивляться искушениям. Если я сдержалась и вежливо ответила на невежливое письмо, мне будет труднее не сорваться в общении с дочерьми. Если я воздержалась от хлеба, предложенного в ресторане, то потом могу сожрать половину десерта у Джейми. Если я заставила себя закончить работу над семейным календарем или целый день пить воду, то вполне могу пропустить занятия в фитнес-клубе.

Отрывок из книги «Счастлива дома», Гретхен Рубин.
44

Я – ИНТРОВЕРТ

Прочла книгу Александра Кравцова о том, как выйти на следующий уровень. Впечатлена простотой, ясностью изложения, точными историями и примерами из практики мировой и российской. В голове сработал переключатель, и я открыта к переменам и созданию нового уровня в своей жизни. Речь в книге идет о том, как создавать вокруг себя новое окружение, как выстраивать связи и наращивать социальный капитал. Выкладываю интересную, спорную, но по-мужски логичную главу. И не поспоришь в итоге.

***
О’кей.

Допустим, скажете вы.

Вся эта тема про связи, сети и общество недоверия, очевидно, имеет право на существование.

Это как минимум любопытно. Возможно, местами даже неглупо. Но проблема в том, что я не Клинтон.

Я не родился в семье коммивояжера, не учился в Йеле и никогда не мечтал стать губернатором Арканзаса. И весь этот ваш так называемый нетворкинг просто не для меня. Потому что я никогда не смогу относиться к людям как к товару, записывать их имена в специальную книжечку, льстить и лицемерить, чтобы подружиться с теми, кто повлиятельнее. Поддержание связей и так дается мне с трудом, потому что я вообще интроверт. Это просто не мое.

Ну что сказать? Вы не одиноки.

Людям с людьми общаться сложно. Это нормально. В 2014 году агентство Online Market Intelligence по заказу газеты «Ведомости» провело опрос 2813 менеджеров. Вот что выяснилось: больше трети считают, что застенчивость мешает им строить карьеру. Почти половина признается, что испытывают трудности при формирования своего круга общения. При этом свыше половины утверждают, что пытались бороться с этой чертой характера и большинство смогли стать более коммуникабельными.

introvert
Read more

У РАДОСТИ ТЫСЯЧА ИМЕН

Байрон Кейти изобрела «Работу» – метод исследования стрессовых мыслей. В этом методе три вопроса и «разворот». Отвечая на вопросы, осознаешь, что мысль, которая только что причиняла боль, – не обязательно является правдой. Вопрос «Кем бы ты была без этой мысли?» разворачивает на 180 градусов. Делая разворот, отделяешь свою интерпретацию от факта. И смотришь на ситуацию с другой позиции (попробуйте со мною вместе). Беседы Байрон Кейти можно найти в интернете. Я очень люблю диалог о полярных медведях, например.

bairon_keiti Read more