Психолог Рой Баумейстер доказал, что самоконтроль ограничен. Мы используем имеющийся у нас запас для того, чтобы не сказать чего-то лишнего, забыть о чем-то неприятном или принять тяжелое решение. Постепенно запас…
Май 2016
Топовый автор на Quora и колумнист в Forbes и Business Insider Николас Коул рассказывает, какие вопросы нужно задавать себе регулярно, чтобы не переставать расти. Неуклонное улучшение даётся нелегко, независимо от того, над чем именно…
Недавно я рассказала вам о книге «У радости тысяча имен» Байрон Кейти. Давайте попробуем сделать «Работу» по ее методу? Это действенная письменная практика. Я приведу пример из своей жизни. Возьмите ручку и…
Прочла книгу Александра Кравцова о том, как выйти на следующий уровень. Впечатлена простотой, ясностью изложения, точными историями и примерами из практики мировой и российской. В голове сработал переключатель, и я…
Байрон Кейти изобрела «Работу» – метод исследования стрессовых мыслей. В этом методе три вопроса и «разворот». Отвечая на вопросы, осознаешь, что мысль, которая только что причиняла боль, – не обязательно…