Мета-карта Года

Здорово на Новый Год выбирать себе слово года, девиз года.

А я предлагаю выбрать себе мета-карту года: она может объединить и слово, и девиз, и нарисовать образ года.

Для мета-карты я собрала коллекцию всех карт, с которыми можно играть на этом сайте.

Карта уже выпала, только для вас, вот она:


Поиграйте ещё со словами!

слово года

послание Ошо

– предложение от Остина Клеона

– мудрость из «Карманного справочника мессии» Ричарда Баха

– любопытный факт из «Энциклопедии абсолютного и относительного знания» Бернарда Вербера

японскую пословицу

Красиво спланировать новый год

В прошлом году я обнаружила отличную тетрадь для планирования года, в этом году я нашла версию российского автора, Светланы Покревской, с удовольствием рассмотрела и хочу заполнить.

Если вы ещё этого не сделали, то вот вам хорошая рабочая тетрадь для мечтаний, целей и планов на 2015 год (и не только).

Скриншот 2014-12-30 16.11.10 Скриншот 2014-12-30 16.11.112 Скриншот 2014-12-30 16.18.42 Скриншот 2014-12-30 16.18.52

 

О пользе раннего вставания для мам и не только

Рада напоминанию и вдохновению!

«Когда вы просыпаетесь в 4 или 5 утра, вас встречает тишина, покой, умиротворение. Сама природа приветствует вас. Еще спит семья, дети, люди, машины; не включены бытовые приборы; нет гула, шума, разных звуков. Вы — в абсолютной тишине, которую вы можете моделировать по собственному желанию.

Раннее утро можно использовать для внутренней работы и личностного роста, чтобы развивать свое мышление, оттачивать жизненную философию, пересматривать цели. Согласитесь, это не пустая трата времени.

Когда вы просыпаетесь в обычные часы, то вы сразу попадаете в хаос. Вместе с вами просыпается весь мир и ваша семья. Вы не успели прийти в себя, а от вас уже что-то хотят, задают вопросы, требуют внимания. Я убеждена, именно отсутствие тишины и личного пространства делают любую женщину нервной, нетерпимой, ворчливой, неудовлетворенной, в общем, в нас развиваются не самые лучшие качества. А ведь нам это совсем не нужно. Наша задача — улучшаться, а не ухудшаться изо дня в день.

Когда вы начинаете рано вставать, пусть даже на часик раньше вашей семьи, то со временем это личное время накапливается: накапливаются прочитанные книги, сделанные дела, запланированные и реализованные проекты. И рано или поздно вы приходите к такому состоянию, когда вы понимаете, что живете полноценной жизнью и все успеваете.

А когда ваша семья просыпается, их встречает спокойная и красивая мама, которая за это время успела побыть наедине с собой, позаниматься своими делами, успела привести себя в порядок и переделать много дел. И вот она готова уделить время семье, не думая о том, как много ей предстоит сегодня сделать. Одна только эта мысль может погрузить в глубокий стресс с самого утра».

7616d8822970d4b37fa12a3622c95276

Статья полностью на сайте «Жить интересно»

А у вас бегемоты летают?

Да и вообще, если разобраться, что такое чудо? Нарушение привычного хода вещей. Когда взрослый видит, что летит бегемот, – он вызывает врача. Когда это видит ребенок — он радуется. Поэтому при детях бегемоты летают чаще. Им нет смысла притворяться.

– Дмитрий Емец

35f0245e76822418007849d766f8e3da

Что делать в ураган?

Поехать на море! Ловить брызги всеми частями тела, вопить от восторга, бороться с ветром, держать ребенка, чтобы не унесло, убегать от волн и снова замочить ботинки, а потом, в теплой машине, облизывать соленое лицо.
Ветром сносило всех. Особенно Ника. Когда он поворачивался спиной к морю и бежал, его хорошенько ускоряло. После моря мы приехали в магазин, и, выходя из него, увидели, как снесло вывеску с лавочки напротив: вдребезги! Спрятались в машину – и бегом домой!

2014-12-29 17.15.06-1 Processed with VSCOcam with m5 preset Processed with VSCOcam with hb1 preset

 

Хорошая статья о волшебстве вопросов и трудностях и прекрасностях семьи

Как же здорово написано!

Вопросы — как подарки. Это чувства, скрытые за мыслью отвечающего. Мы должны знать человека, чтоб подарить правильный подарок и спросить правильный вопрос. В формальных вопросах и подарках нет ничего плохого.


Но любовь, я думаю, нечто особенное. Это искусство.

Чем больше внимания и времени ты уделяешь своим вопросам, что более красивыми становятся ответы.

Жизнь это разговор. Сделайте его красивым.

Оригинал статьи 
Перевод: Natalie Zhukova

Когда я была мамой 3 крошечных, красивых грязнуль, у нас были дни, которые длились веками. Крейг уходил в 6 утра каждый день и я смотрела как он принимает душ, наглаживает одежду и покидает дом, я чувствовала себя невроятно благодарной и трепетной от того, что проведу так много времени с детьми и ужасно горько одновременно. Если вы не верите, что эти чувства могут возникнуть одновременно — ну, значит, вы никогда не были ролителями большого количества крошечных, очаровательных грязнуль.

Когда Крейг каждый день возвращался в 6 вечера (вообще, в 5 50, но он НЕВЕРОЯТНО ДОЛГО доставал почту), заходил в дом, улыбался и говорил — Ну? Как прошел твой день?

Этот вопрос был как бы прожектором, освещающим трещину между его восприятием «ДНЯ» и моим «ДНЁМ». Как прошёл мой ДЕНЬ?

Этот вопрос висел какое-то время в воздухе пока я пялилась на Крейга, а малышка совала свою ручку мне в рот как обычно — в тов время как самый тарший кричал из ванны — МАМА, ПОМОГИ МНЕ ПОКАКАТЬ, а средняя плакала в углу, потому что я НИКОГДА НИКОГДА НИКОГДА не позволяю ей пить средство для мытья посуды. НИ РАЗОЧКА, МАМА!!! И я смотрела на свою кофту от пижамы в пятнах спагетти, немытую голову и прекрасного малыша на моем бедре — мои глаза блуждали по комнтае, останавливая взгляд на игрушках, разбросанных по полу и великолепный рисунок ребенка на холодильнике.

И я хотела бы сказать:

«Как прошел мой день? Это была вечность. Это было лучшее время, это было худшее время. Были моменты, когда я думала моё сердце так переполнено, что взможно взорвется, а в другие моменты — я находилась под таким мощным давлением, что была уверена, что моё сердце ТОЧНО взорвётся. Я была и одинока, и абсолютно отчаивалась побыть одной. Я была пропитана, просто ОКРУЖЕНА объятиями и в ту же секунду, когда отпускала своего малыша — я снова жаждала услышать аромат его нежной кожи. Мне было одновременно адски скучно и я была абсолютно перегружена делами. Сегодня было слишком много всего и чего-то не хватало. Было громко и тихо. Было отвратительно и красиво. Это был мой лучший день и, буквально через минуту, худший. В 3.30 я решила, что нам необходимо усыновить еще 4 детей, а в 3.35 — что нужно их отдать обратно.

Муж — когда твой день, абсолютно, тотально зависит от настроений, нужд и режимов трех крошечных, очровательных грязнуль — твой день ПОЛОН ДЕЛ и в тоже время ДЕЛ НЕТ СОВСЕМ, иногда в течение трёх минут. Но я не жалуюсь. Это не жалоба, поэтому не пытайся РЕШИТЬ ПРОБЛЕМУ. Я бы не хотела провести мой день Как-то.По-Другому.
Я просто хочу сказать: это невероятно трудно объяснить — целый день с несколькими детьми.»

Но я слишком устала, чтобы всё это говорить. Поэтому я просто плачу, или кричу, или улыбаюсь и говорю — «Хорошо» и потом отгружаю малыша и бегу в магазин Таргет бродить без цели, потому что это всё, чего я хотела.

Но мне будет очень печально, потому что любовь это когда тебя видят и знают, а меня тогда — не видели и не знали. Всё это было действительно трудно объяснить. Я была одинокой.

Поэтому мы пошли на терапию, как обычно.

В терапии мы учились задавать друг друг правильные вопросы. Мы поняли, что если действительно хотим узнать друг друга, если нам важно узнать друг друга — необходимо задавать правильные вопросы и искренне слушать ответы.

Вопросы с таким подтекстом: «Я не просто интересуюсь из вежливости. Мне важно,что ты скажешь и что ты чувствуешь. Я очень хочу узнать тебя.»

Если мне хотим получать одноразовые ответы, мы не можем задавать одноразовые вопросы. Неравнодушный вопрос — это ключ, открывающий новое пространство в человеке, которого мы любим.

Поэтому Крейг и я больше не спрашиваем — «Как прошёл твой день?» После нескольких лет практики задавания друг другу глубоких вопросов мы обнаружили, что теперь задаем друг другу такие вопросы:

Когда ты сегодня чувствовала себя любимой?
Когда тебе было одиноко?
Что я сделал сегодня, что ты почувствовала себя принятой?
Что я такого сказал, что ты почувствовала себя оставленной без внимания?
Что я могу сделать, чтобы помочь тебе прямо сейчас?

Я знаю — СТРААААААААААННО поначалу. Но после некоторого времени… Ничуть не странее, чем задавать те же самые дурацкие, пустые вопросы,которые ты всегда задавал и на которые получал те же пустые ответы как и всегда.

И сейчас, когда наши дети приходят из школы, мы не говорим:»Как прошёл твой день?» Потому что они не знают. У них много что произошло за день.

Вместо этого мы спрашиваем:
Как ты себя чуствовал во время орфографического диктанта?
Что ты сказал новенькой перед началом каникул?
Тебе было сегодня одиноко?
Были ли сегодня моменты, когда ты гордился собой?
И я никогда не спрашиваю друзей: «Как дела?» Потому что они тоже не знают.
Вместо этого я спрашиваю.
Как проходит химиотерапия твоей мамы?
Как прошла та конференция с учителем Бена?
Что сейчас хорошего в твоей работе?

Вопросы — как подарки. Это чувства, скрытые за мыслью отвечающего. Мы должны знать человека, чтоб подарить правильный подарок и спросить правильный вопрос. В формальных вопросах и подарках нет ничего плохого.
Но любовь, я думаю, нечто особенное. Это искусство.
Чем больше внимания и времени ты уделяешь своим вопросам, что более красивыми становятся ответы.
Жизнь это разговор. Сделайте его красивым.

8379160-R3L8T8D-1000-10.png

Новый Год и жизнь по-новому

Интересно встречать новый год в непривычных местах, где нет снега, например. Ну и ещё много чего нет :) Выключения электричества мы переживаем легче, чем жители квартир: у нас есть камин и газовая плита, а им приходится и без воды, и без отопления сидеть. Интернет отбирают периодически. Недавно отключили от обслуживания visa и master card. Это серьёзно нарушило психологическую обстановку в семье, но ненадолго. Что ж, познакомимся с русскими платёжными системами. Привыкать нужно ко многому: что не сдашь нужный анализ в одну из пяти платных лабораторий, находящихся на одной улице (и тем более не получишь результаты на e-mail), не выскочишь на 10 минут из дома, чтобы купить недостающие продукты (зато учимся планировать меню и закупаемся на рынках свежим и красивым).
Зато такого количества красоты в одном месте я, пожалуй, никогда не видела. И это того стоит!
2014-12-28 11.36.04-1

Read more

Неделя вторая: трамвай навстречу, местный юмор и удивительные люди

Что меня продолжает удивлять каждый день? Да практически всё.

За эти полторы недели я успела немного поболеть (мой нос переживает «культурный шок», как выразилась моя новая прекрасная знакомая). Мы продолжаем исследование города и освоение жизни в посёлке рядом с Евпаторией.

Так вот: меня сводят с ума местные рассветы. Мы с детьми обычно просыпаемся к восходу солнца, и они наперебой скачут к окну, даже младший говорит «Красотааааа» и любуется. Солнце окрашивает небо в сочные цвета, подкрашивает облака, ну и меняется картинка каждую минуту – вот уже солнце поднялось – и в небе только переливаются розовые отблески утреннего буйства красок.

01 sunrise
Read more

Как меня изменила неделя под руководством коуча

Корреспондент The Village Саша Шевелева провела неделю в ежедневных встречах с опытным коучем и рассказывает, как она научилась вставать в 07:00, бегать по утрам, всё успевать и высыпаться.

Как меня изменила неделя под руководством коуча — Личный опыт на The Village

Неделя в Крыму

Прошла неделя, как наш самолёт приземлился на земли тёплого Крыма. Нас напугали погодой за бортом: -1 звучало грозно. Но солнце светило вовсю, и воздух, какой нас встречал воздух!

Теперь мы живём не в квартире, а в доме, и вовсю изучаем Крым.

Здесь горррраздо больше солнца, чем в Перми. У нас последнее лето выдалось жутким: если в прошлые годы мы хотя бы пару месяцев жили на даче и купались, то в этом году тёплым и приятным был только май — и конец сентября. Все остальное – холод и дожди! Я ходила в зимнем пуховике летом! Мы искупались дважды за сезон (детей в воду не пускали). До этого  зима плавно перешла в лето, а снег после «лета» выпал уже в начале ноября. А мне очень грустно без солнца, в слякоти и грязи.

Поэтому когда Саша предложил приехать сюда, я согласилась. И только потом начала вспоминать о моей мечте – жить у моря. И вот сейчас эта мечта сбывается!

Processed with VSCOcam with c1 preset

Read more