Карусель счастья

karuselАннотация

Эта книга — самый полный на сегодня путеводитель по счастью для всех и на все случаи жизни. Её автор, в прошлом — врач и артист комедийного жанра, а ныне — популярный писатель, предлагает вам «прокатиться» по всем аспектам своей жизни: любовь и семья, работа и деньги, здоровье и самооценка. Путешествуя по страницам книги, вы зарядитесь лёгким отношением к жизни и сможете по-новому взглянуть на всё, что долго мешало вам считать себя абсолютно счастливым человеком.

О чём эта книга для меня

Ещё одна книга из серии «Проект счастье», что-то потянуло меня на них. Сразу понравилась качественная глянцевая бумага, цветные фотографии и иллюстрации внутри книги. Приятный на вид автор, весьма! Нечасто я читаю немецких авторов, и этот мне понравился. Книга очень лёгкая, хотя в ней присутствуют некоторые научные данные. Автор рассматривает несколько видов счастья. Рассуждает про гнев, боль и депрессию. Много шутит, использует интересные метафоры и любопытные примеры. (Какое счастье, что мы — не лягушки) А сага о пингвинах — заключительная глава книги — это то, ради чего я эту книгу читала. Последняя цитата — оттуда.

Книгу можно читать как целиком, так и открывая в случайном месте. Скорее всего, прочитанное даст вам повод для улыбки. Есть в этой «Карусели» быстрые тесты, упражнения и рецепты счастья. Не факт, что я буду её перечитывать, но несколько моментов радости она мне подарила!

Основная цель книги – исследование счастья в разных областях жизни. Наука об умении быть счастливым.

Read more

Про зубы и детдом

…сосед по даче празднует 80-летний юбилей. Вот представьте: крепкий, весёлый, радостный человек. Держит дом на даче, огород, ездит на автобусе сюда, топает по жаре через поле. Да ещё и всем соседкам помогает при необходимости: таскает тяжелые доски, чинит и ремонтирует причал.

Любит наших деток, угощает из всегда, разговаривает с ними. А они с удовольствием ходят к нему в гости. Дядя Витя любит ловить рыбу, но не ест ее, угощает нас.

А ещё он чаще меня навещает мою бабушку, печёт для неё блины и пирожки.

Каждый год он ездит в санаторий. В этом году он начал приезжать на дачу не один, а с дамой, с которой он познакомился на танцах. Её, как и его прежнюю жену, зовут Галина. Теперь в их доме играет ретро-музыка, и ребята забегают на оладушки.
Конечно, такого соседа мы поздравляли с музыкой и танцами. А они с Галиной угощали нас пирожками и тортами. И дядя Витя рассказал, как он рос. Оказывается, он из детдома. Я и не знала. А еще он повеселил нас рассказом о том, как он пришел к стоматологу, и медсестра говорит ему: «Снимайте зубы!», а он не реагирует. Она попросила снова, а он: «Как же я их сниму? У меня все свои!»

Как дожить до 80 лет в таком бодром состоянии тела, духа и ума? И со всеми зубами? :)

Кризис — это шанс

Вот что о кризисах пишет Ю. Мороз в книге «Школа своего дела. Пособие для гениев», которую настоятельно рекомендую прочесть:

«Кризис — это шанс
Попробую прокомментировать. Через успехи вы двигаетесь к неудаче. Через неудачи вы двигаетесь к успеху. Если вы имеете несколько успехов подряд, это означает, что вы ставите перед собой слишком лёгкие задачи. Если вы получаете неудачу, вы имеете огромное количество материала для развития. И самое быстрое развитие происходит во время цепи неудач, если это сможет выдержать ваша психика. Если же не сможет, то вы перестанете развиваться.

У многих людей — подсознательный страх перед неудачей. Они год за годом ставят перед собой только такие задачи, в которых наверняка добьются успеха. И год за годом лишают себя возможности развития. Страх перед неудачей лишает возможности успеха. А развитие обязательно сопровождается кризисами. Кризис и есть то самое состояние, когда все, что делалось раньше, отрицается, ведь именно это привело к кризису. Нужно делать нечто радикально новое. Посмотреть на ситуацию свежим взглядом и увидеть возможности, которые раньше не замечались.

Кризис заставляет изменить картину мира. Поэтому, чтобы внешние обстоятельства не давили на нас, нужно самому создавать себе кризисы. Кризис, еще раз повторю, свидетельствует о развитии. Отсутствие кризисов указывает на застой, стагнацию».

И снова вещание :-)

…Это был сложный и насыщенный день, и когда мы под вечер встретились с Машей и посмотрели друг на друга, мы поняли,что выход один: расслабиться и получить максимум удовольствия!

Мы даже хотели поспорить и загадать, сколько у нас будет участниц. Но проспорили бы обе, потому что участниц было почти в два раза больше, чем мы ждали. И каких участниц! Хорошие знакомые и коллеги из Перми, прекрасные выпускницы программ, гостья из сказочной Италии — все собрались с нами, на чашечку чая, поговорить о том, как же всё успевать и оставаться при этом радостной, жить с удовольствием.

Время пролетело быстро, в тёплых беседах и жарких спорах. Мы сделали всё вовремя, как истинные тайм-леди, наслаждались процессом. Очень приятно, что отзывы начали прилетать на почту тут же. И лично я провела следующий день, читая и радуясь тому, что писали участницы.

Отзывы:

Здравствуй, Оля! Вчера поучаствовала в вашем с Машей вебинаре, во-первых, подивилась сегодняшним техническим возможностям (что это за программа?), во-вторых получила заряд положительного настроя и уже начала использовать сегодня с утра некоторые ключики :) Слушать вас с Машей было приятно и легко, напоминало ведущих радиопередачи :) Правда был и негативный момент, я все же поругалась со своими детьми, которые все больше и больше пытались отвлечь меня от прослушивания :( и мне не удалось проявить качества Мэри Поппинс. Буду над этим работать :) Благодарю за приглашение и за интересную встречу!
Наталья Ч.

Девочки! Спасибо вам огромное за приятный вечер! Море позитива и полезной информации! Есть о чем задуматься и к чему поменять настрой! Второй вечер подряд проведен с пользой! Еще раз спасибо!!!!!
Настя Л.

Я много читала о тайм-менеджменте и тому подобном, чтобы грамотно планировать свое время и многое успевать. Думала, что ничего нового не узнаю. Но ошибалась. И дело даже не столько в новых открытиях, сколько в манере подачи информации. Она не навязывается, из-за этого не возникает сопротивления внутреннего, начинаешь вливаться в общее русло и воодушевляться. Все доступно и понятно, жизненно. Легко и непринужденно. Спасибо вам, девочки!
Тау Ро

Cпасибо за он-лайн трениг. впервые на таком. в целом знания были и частью пользовалась. но какого то «своего» подхода не хватало. думаю это формат написания планов, начинала их писать и «забрасывала,т.к. делала или не все или вообще не то! а теперь запись в формате результата, и при анализе дня-что мне было важнее!))) думаю это мое!)  очень помогло «чувствовать время» маленькое упражнение- смотреть на секундную стрелку на часах 2мин и ни о чем не думать, только смотреть на стрелку и следить за ней! Лучше настенные часы! хотя бы 2-3 дня по 1разу сделать-эффект чувствуется сразу. Спасибо Оле и Маше за приятный и полезный вечер тренинга!:)
Ксения Д.

Добрый вечер, Мария и Ольга!
Первый раз в жизни участвовала в вебинаре и осталась в полном восторге.
Как всегда, после встреч с Олей:
— немного промыты мозги
— много ключиков для открывания новых «дверей»
— много позитивных людей рядом!
Девочки, огромное спасибо! Вижу тот день, когда на ваши семинары-вебинары и тренинги народ будет в очередь стоять, чтобы вдохновится!
P.S. Оля, хочу сказать, что все, что я запланировала в Дизайне жизни сбылось! Надо следующие цели планировать:))))
Веланна К.:

Дорогие Оля и Маша,
Сильнейший ливень держит меня заложницей в офисе, воспользуюсь моментом для написания отзыва ;-).
Девочки, у вас такая заразительная энергия!!!! Прекрасное ощущение, как если бы побывала в компании подружек и за чашечкой чая мы о девичьем поболтали. Удивительно насколько просто успевать всё и удивительно насколько сложно убедить себя в том чтобы это делать. Спасибо вам за то что поделились вашими секретами и коробочками с вдохновением.
Вопрос что бы сделал Стив Джобс на моём месте поставил меня в тупик.. Пойду думать. Похоже пришло время перечитать книгу ;-)
Оля, было очень приятно познакомиться в эфире! У тебя заворожительный голос.
Спокойной вам ночи и раннего утра завтра!
Оксана

Признаюсь, я много читала про тайм-менеджмент, про то, как «всё успевать», у меня куча подписок по электронной почте, но… как-то всё было похоже больше на разговор с самой собой. Вроде бы всё просто — прочитал, проанализировал, почему бы теперь и не применять на практике? А не получается :) то слишком устала, то лениво, то не знаешь, с чего начать…Дни проходят, а главное «большое дело» так и остается висеть на вешалке. Ну, кто-то скажет, что это отсутствие силы воли и тому подобное…Но в душе каждый из нас знает, что все мы склонны «начинать новую жизнь с понедельника». Знаете? Мой «настоящий» понедельник все никак не начнётся вот уже 2 года! Да-да, есть парочка дел, которые могли бы быть уже свершившимися давно, а мне всё «волшебного пинка» не хватает.
И что самое интересное, я ведь каждый день об этом думаю, что вот-вот, сегодня (в крайнем случае завтра) я всё начну, я всё смогу) А воз и ныне там…
Да, мне нужен пинок, мне нужен толчок, мне нужен не разговор с самой собой, а живая речь, люди, которые тоже заинтересованы в этом деле — тайм-менеджмент, которые обсуждают, советуют, делятся своими ощущениями, опытом. Это придает уверенности, это помогает двигаться вперед. Вместе-то легче всегда!
Оля, спасибо тебе большое за запись вебинара (её, кстати, может получить каждый)! Я как чувствовала, что мне это нужно! Девочки, очень советую! 7ключиков ( а точнее 8), милые голоса, которые очень приятно слышать, слушать, внимать))) чириканье птиц на заднем фоне))) Время пролетело незаметно, а «батарейка» моя заряжена очень даже хорошо!
Оль, я уже и фильм сегодня посмотрела) Это как «закрепление материала» получилось) Сара Джессика Паркер, конечно, великолепна в этой роли!
Ольга

Спасибо, Оля и Маша, за вдохновляющий вебинар! Я получила огромное удовольствие слушая Вас. Сама этого не ожидала, не ставя перед собой цель — вставать рано, но следующий день начался в 6 УТРА с чтения интересной книги (это то, в чем я себе частенько отказываю). А затем, я с огромным удовольствием, с чувством заботы о себе и своих любимых сделала генеральную уборку квартиры. Вот это мои достижения, я к сожалению слушала вас не долго, минут 20, поэтому отзыв может быть не полным. Разрешаю дописать, под всем подпишусь :)))
Светлана Ч.


Запись вебинара стоит 200 рублей.

Получить её можно, оставив заявку с помощью контактной формы.

 

iПрезентация. Уроки убеждения от лидера Apple Стива Джобса

Аннотация

Стив Джобс стал легендой в мире бизнеса не только как сооснователь и лидер корпорации Apple, но и как блестящий оратор, чьи презентации всегда заставляли любую аудиторию «сидеть на краешках стульев». Его выступлений ждут, пожалуй, так же нетерпеливо, как и новых продуктов от Apple. Методы и приемы, которые он применяет для завоевания аудитории, изложены в этой книге. Чему бы ни были посвящены ваши рабочие презентации, вы можете быть уверены: применив хотя бы некоторые советы Джобса, вы заставите аудиторию прислушаться к вам намного внимательнее.

Книга будет очень полезна всем, кому приходится делать презентации и выступать перед аудиторией.

О чём эта книга для меня

Снова об удивительном Стиве Джобсе. Любопытно, как можно разложить по полочкам умение человека делать уникальные презентации своих товаров. Хотя, мне кажется, что Стив делал это интуитивно, от огромной любви к своим продуктам, от страсти к своей деятельности.

Автор постарался на славу: все модели, подходы, техники расписано детально, с большим количеством примеров. Книга хорошо структурирована, каждая глава заканчивается авторским резюме, где все самое главное повторяется и закрепляется.

Много важных вопросов о своих тренингах задавала я себе, читая эту книгу. Взять из нее можно много полезного тем, кто выступает перед людьми.

Читая книгу, я нарисовала огромную умную карту, и теперь эта подсказка поддерживает в подготовке к выступлениям.

Главные эмоции

Снова восторг талантом Стива.
Желание учиться и достигать мастерства.

Вопросы к самой себе

Как я могу стать столь же вдохновляющим оратором?
Как развивать в себе способность зажигать словами сердца людей?

Цитаты

«Джобc говорит страстно, с энтузиазмом и энергией, и не скрывает источник этой страстности: «Вам надо найти то, что вы любите. Работа занимает большую часть вашей жизни, и единственный способ получать от нее истинное удовлетворение — делать то, что вы сами считаете отличной работой. А единственный способ сделать отличную работу — любить то, что вы делаете. Если вы еще не нашли этого, продолжайте искать. Не останавливайтесь».

«В возрасте двадцати трех лет я уже стоил миллион долларов, в двадцать четыре года — больше десяти миллионов, а в двадцать пять — более сотни миллионов. Но меня это не волновало, потому что все, что я делал, я делал не ради денег». Именно в последней фразе заключен секрет разницы между выдающимся выступающим и тем, кто остается посредственным всю свою жизнь. Джобс однажды сказал, что статус самого богатого на кладбище его не интересует. Его интересует возможность, отходя ко сну, сказать себе: «Сегодня мы сделали что-то удивительное». Выдающиеся ораторы именно потому так страстны, что они следуют велениям своего сердца. Их выступления — это возможность делиться своей страстью».

«Как считает Бакингем, лидер в своей голове имеет живой образ того, каким должно быть будущее: «Лидеры зачарованы будущим. Вы — лидер тогда и только тогда, когда вы неутомимы в изменениях, нетерпеливы в прогрессе и глубоко разочарованы в существующем положении вещей». Он объясняет, что «будучи лидером, вы глубоко не удовлетворены настоящим, поскольку в своей голове можете увидеть лучшее будущее, и противоречие между «есть» и «должно быть» сжигает вас, раздражает вас и толкает вас вперёд. Вот это и есть лидерство».

 

Книга "IПрезентация. Уроки убеждения от лидера Apple Стива Джобса" (Галло Кармин) на Озоне Книга «IПрезентация. Уроки убеждения от лидера Apple Стива Джобса» (Галло Кармин) на Озоне или в Лабиринте

Как правильно просить мужчину

Как правильно просить мужчину

Снова и снова благодарю Вселенную за моего любимого мужа. За то, что с ним можно разговаривать и договариваться, поясняя для себя многие важные моменты.

Пару дней назад Саша приехал на дачу, где его ждали пара заданий от моей мамы. Я и маму понимаю: огород требует мужской помощи, а мужчины в нашем распоряжении не будет еще три недели. Я понимаю и Сашу: для него дача — это место для расслабления отдыха, ему хочется один день в неделю провести с нами, играя с сыном, а тут дела наваливаются. В общем, выходной получился не таким волшебным, как в прошлый раз. Зато Сава и Сашуня очень веселили Сашу, бегая за ним хвостиком и рассуждая о мужских делах.

Но настроение было подпорчено, и это на многом сказалось.

Вечером я спросила Сашу напрямую, а что же было сделано не так? Как просить в следующий раз, чтобы просьбы не приносили такой печали?

И вот что я услышала в ответ:

1. О том, что потребуется поработать, нужно предупреждает заранее, чтобы мужчина подготовился морально. Честно и прямо сказать о том, что нужна помощь, в каких объемах она понадобится.

2. Задачу нужно описывать максимально четко. Не стесняясь и не занижая количество дел, чтобы потом жалобно добавлять: а еще вот это, еще вот этого немножко, и еще вот такого чуть-чуть.

3. Не льстить мужчине, уговаривая его поработать. Зато щедро и искренне поблагодарить его за проделанную работу.

А какие секреты о мужчинах знаете вы?

P.S. Да, Кристина мне напомнила про списки дел. Я делала список Мужских Дел с забавными рисунками, Саша был в восторге. А ещё я иногда в список продуктов заносила «цветочек», и получала желаемое )

 

Как ещё к коучам приходят деньги

…Посреди дня раздаётся звонок от моей Чемпионки: «Поздравляю с тысячей рублей», — заявила мне Маша. После, смеясь, она объяснила мне, что не сдержала данное себе (и мне) слово. А по нашей договорённости отступление от этого правила стоит 1000 рублей. Именно такие условия стимулируют мою Чемпионку, это для неё вызов. А для меня — приятная неожиданность. Скоро деньги поступят на счёт, а Мария будет делать то, что важно для неё, с ещё большим усердием.

…А что стимулирует тебя?

И сколько стоит Твоё Слово?

Счастье быть Женщиной

Книга для женщин, живущих обычной, но такой сложной женской жизнью ― в служении другим, в заботе о других. Где взять силы на все женские дела и обязанности, как все успеть, как оставаться при этом прекрасной женщиной, которой восхищаются мужчины, как научиться любить не только других, но и себя. В бесконечных женских долгах, ответственности за детей, желании сохранить и укрепить семью…

О чём эта книга для меня

О том, как важно Женщине ощущать свою ценность. Уважать, любить себя, ценить себя и наполняться этими ощущениями, чтобы уметь делиться с окружающими любовью и светом. О том, что только ценящая себя Женщина сможет создать вокруг себя такое окружение, которое будет ценить и поддерживать её. О том, что Женщине подвластно создание целых миров, создание Сильных Мужчин и солнечных детей. Потому что достойного мужчину может сформировать только достойная Женщина. Интересная, яркая, свободная, сильная Женщина может стать образцом успешности, реализованности для своих детей. Полкниги Маруся пишет о том, в какие ситуации мы, Женщины, сами себя загоняем. В бесконечную усталость, в множество «долгов». Во многих моментах я узнавала себя, смотрела на себя со стороны. Однако большой поклон автору за то, что она пишет об авторстве Женщин, о том, что не мужчины, родители или общество «виновато» в этих бедах. О том, что любые изменения начинаются с меня. И мне выбирать: жить с мужчиной, который будет себе позволять неуважение ко мне или выстраивать такие отношения, в которых это будет невозможно; создавать вокруг себя группу поддержки, чтобы разделять множество домашних и семейных дел или взвалить всё на себя и тащить, сгибаясь под этой тяжестью. В книге множество примеров, историй, вопросов. Для каждой темы есть списки позитивных утверждений, в которые хочется верить. Светлая, добрая, очень полезная книга для всех Женщин!

Главные эмоции

Во мне есть огромная Сила. И когда я начну ценить себя по-настоящему, эта Сила станет ещё больше, и света во мне станет больше, и любви, и радости.

Вопросы

Как же стать Великолепной Женщиной во всех проявлениях?
Как научиться ценить себя? Как генерировать ещё больше тепла для моего мужа, сына и всей семьи?

Цитаты

«Мужчину, уважающего женщину, ценящего женщину, поддерживающего женщину, помогающего женщине, берущего за женщину ответственность, может воспитать только женщина, вызывающая уважение, достойная помощи, которая обращается за этой помощью и делится ответственностью.
Но женщина, в которой не сформировано представление о самой себе как о ценной, достойной, уважаемой личности, ― не может быть такой».

«Заботиться о себе ― это относиться к себе так, как ты относишься к другим.
Делать по отношению к себе то, что ты делаешь для других.
Кормить себя так, как ты кормишь других, готовя им их любимые блюда, красиво сервируя стол, ставя самую красивую посуду.
Мыть себя так заботливо, как ты моешь своих детей. И закутывать себя в красивое полотенце. И ложиться в постель с красивым постельным бельем, которое ты приберегаешь для других.
Покупать себе все самое хорошее, красивое, не экономя на себе, как делает большинство женщин. Не ограничивая себя. Ведь на других же ты не экономишь? Других стараешься порадовать?»

«Великолепная женщина осознает, как много от нее зависит, какая большая миссия лежит на ней.
Именно поэтому она не позволяет себе уматывать, истязать себя усталостью, нагружать себя делами, которые отбирают такие необходимые силы на воспитание детей, на формирование гармонии в семье, на наполнение любовью близких.
Именно поэтому она делится ответственностью.
Великолепная, достойная женщина этим и отличается от большинства типичных женщин, – она обращается за поддержкой.
Она привлекает поддержку. Она заявляет о том, что ей нужно, ― и помощь приходит к ней. Она живет, сберегая свои силы, так нужные ей на отдавание и заботу».

«Создай такие отношения, в которых тебя поддержат, помогут, благословят, окажут тебе помощь, взяв на себя часть твоей нагрузки. Стань любовью. Делись любовью. Только так ты вызовешь ответную любовь к себе и желание поддержать тебя в твоих начинаниях.
И в этом заключается мудрость женщины ― хвалить, восхищаться, благодарить других, щедро делиться с ними любовью. А для этого ― быть любовью».

Книга "Счастье быть женщиной" (Маруся Светлова) на Озоне Книга «Счастье быть женщиной» (Маруся Светлова) на Озоне или в Лабиринте

Три волшебных года и три важнейших урока

Через пару месяцев моему драгоценному сыну исполнится три года. Я уже три года мама! И в последние полтора года я веду очень активную жизнь: я провожу личные и командные коуч-сессии, веду тренинги, пишу блог и книгу, провожу лекции и занятия по английскому языку. Я многое успеваю. Причем делаю я все с удовольствием, много времени провожу с сыном и, конечно, наслаждаюсь общением с любимым мужем. Как я это делаю?

Я могу назвать себя человеком с очень активной жизненной позицией. До беременности я вела несколько бизнес-проектов и постоянно была в делах. Появление сына было очень своевременным: я пришла к тому, что не так важно делать много, а важно делать то, что приносит радость и удовольствие. После родов, находясь вдалеке от друзей и близких, я начала писать и проводить коуч-программу для молодых мам. Вернувшись в родной город, я включилась в очень активную жизнь, при этом сын практически постоянно был со мной. Малыша я поручаю бабушкам и дедушкам только в случае проведения индивидуальных сессий или тренингов, остальные дела мы делаем вместе.

Что меня поддерживает на этом пути?

1. Соблюдение режима дня.
Однажды я нашла в интернете интереснейший материал о том, как и в какие часы работает и отдыхает наш мозг. Оказывается, ложась спать после 22:00, мы не только не даём нашему мозгу полноценно отдохнуть, но и приводим себя к депрессии, тотальной усталости и прочим малоприятным состояниям. Можно ли мне было поменять свой режим? «Ни за что», — хочется написать мне, потому что я всю жизнь считала себя совой. Чтобы я ложилась рано и рано вставала? Невероятно. И все-таки, поменять режим мне было не сложно. Потому что я знала, что это принесет пользу моему здоровью и остроте моего ума. Потому что по утрам меня никто не потревожит и отвлечений будет гораздо меньше. Потому что только утром я могу побыть наедине с собой и в тишине заниматься важными для меня делами. За три часа утреннего времени можно столько всего успеть! И почитать, и дневник пописать, и зарядку сделать, и за компьютером спокойно посидеть. Словом, я сделала выбор в пользу такого режима. И все получилось легко! Начал меняться режим и у сына: теперь он просыпается раньше, раньше и засыпает. Так что утром у меня есть время для себя, а вечером — для общения с мужем! Кстати, вставать до 6 утра гораздо легче, чем после!

2. Составление интеллектуальных карт.
MindMap — это просто находка для меня. Я выгружаю из своей головы все, что там есть, на бумагу, структурируя и приводя мысли в порядок. Одно удовольствие — сидеть и рисовать карту своей жизни.

Как это сделать? Возьмите большой и чистый лист бумаги и разноцветные ручки. Нарисуйте в центре задачу или вопрос (я написала «Моя любимая жизнь»). От главной цели начинаем рисовать ветки, на которых пишем направления. Начинаем с правого верхнего угла, двигаемся по часовой стрелке. Например, от «Моей любимой жизни» отходят следующие ветки с направлениями: мой дом и семья, я сама, моё призвание, творчество. Каждая ветвь, в свою очередь, тоже может разветвляться. У каждой надписи можно что-нибудь рисовать. Попробуйте подписывать ветки ручками разных цветов. В итоге получается очень целостная, яркая, запоминающаяся, весёлая картина. И сознание, и подсознание берутся за решение задач.

После того, как карта нарисована, я сажусь и внимательно рассматриваю, какие же первоочередные шаги я хочу сделать в каждом направлении в течение следующей недели?

Кроме того, благодаря интеллектуальным картам я работаю, пишу статьи, учусь и конспектирую книги. Один листок – одна книга, одна лекция, целый тренинг! Мы недавно проводили вебинар на эту тему, можно послушать запись.

3. Концентрация на главном.
Работать с картой можно ещё вот как. Имея перед глазами все свои цели, желания, все свои проекты, я задаю себе вопрос: а какие три самых главных вещи, которые я хочу сделать в течение следующего месяца? В начале каждой недели я спрашиваю себя: какие три самых важных дела я хочу реализовать на этой неделе? И каждый день я выделяю три самых важных шага, которые мне надо сделать к своим мечтам.

Таким образом, я всегда знаю, что я делаю шаги к своим целям, знаю, что конкретно я хочу сделать, чтобы мои планы реализовывались.

А какие три самые главные привычки поддерживают тебя?