Польза коучинга для организаций:

Коучинг приносит существенные изменения. Коучинг – это метод совершенствования, приспособленный для индивидуальных нужд. Поскольку клиент сам контролирует ход событий и подотчётен коучу, то вероятность того, что изменения в результате коучинга будут более устойчивыми, существенно увеличиваются.

Коучинг оправдывает затраты на него; в бизнесе он может повысить эффективность деятельности. Исследования, проведённые MetrixGlobal, показали, насколько сильно влияет использование бизнес-коучинга на рентабельность предприятия. На основании анализа 43 предприятий был сделан вывод, что материальная отдача от использования коучинга составила 529% от вложенных в него средств, а с учетом финансовых выгод от продолжительного использования — 788%.

Растёт число компаний, которые руководствуются принципом «люди – наш самый ценный капитал». Этим объясняется увеличение количества компаний, внедряющих у себя культуру коучинга. В коучинге руководство компаний видит средство для максимально эффективного использования своего главнейшего капитала. Ускорение профессионального развития людей приводит к улучшению результатов деятельности компании.

Уменьшается текучесть кадров. Люди хотят работать в организациях, где проявляют работу об их личном развитии. А кому-то коучинг помогает обнаружить, что данная работа или данная организация им не подходит. В результате в организации остаются люди, которым близки цели компании, люди, готовые продвигать и развивать эту компанию. Остаются те люди, которые вписываются в культуру компании.

Коучинг – один из факторов, способствующих закреплению итогов тренинга на предприятии. Многие тренинговые программы были существенно усилены в результате добавления к ним последующего коучинга. Коучинг содействует развитию и укреплению индивидуального образовательного процесса.

Преимущества коучинга для клиентов:

Быстрое достижение целей – сочетание ясности, концентрированного внимания и наличия коуча, следящего за вашим прогрессом, позволяет вам быстрее добиваться того, чего вы хотите.

Рост личной продуктивности и достижений в бизнесе: если вы ясно представляете себе, что хотите, то сможете достичь большего во всём, на что только вы обратите своё внимание.

Поддержка во время перемен, дающая человеку ясность и мотивацию относительно предстоящего пути.

У людей в результате коучинга развиваются многие навыки, в том числе ответственность, лучшее знание себя и большая уверенность при принятии решений.

Коучинг способствует укреплению лидерских качеств, поскольку воспитывает в людях навыки эффективного лидера, например такие, как способность построения видения будущего, а также понимание факторов, способных мотивировать и тех, кто следует за ним.

Коучинг помогает достичь большей ясности относительно доступных альтернатив и, следовательно, возможных вариантов продолжения карьеры.

Попробуй!

Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня.

Read more

Работа идёт

Несколько дней назад я проводила коуч-сессию для удивительной женщины. Она много-много лет работала в крупной компании, устала и собралась уходить. Но уход в никуда — это страшно, это непонятно, так хочется выстроить какой-то план действий, получить определённость.

Но сессия идёт, и никакие разговоры и никакие планы не вдохновляют.

Предложила я моей чемпионке просто отдыхать и ни о чем не думать. Максимально отключить голову, максимально дать отдых душе, телу, уму.

И мы радостно и уже более весело спланировали ее досуг.

Оказалось, что ни психолог, ни друзья, ни родные — никто не предложил ей просто взять и отдохнуть. А она может позволить себе расслабиться на несколько месяцев. Увидеть дневной свет, погулять по городу…А может быть, куда-нибудь съездить.

И вот что я снова поняла: когда я нахожусь в нересурсном состоянии, нагружать себя делами и обязательствами бесполезно. Потому что все равно ничего толком не делается, а если делается — то из рук вон плохо! А я ещё и ругаю себя за это!
В итоге я дала себе пару дней отдыха, порадовала себя массажем и расправила плечи!

Вот как полезно проводить сессии!

Самый страшный грех

Мне хочется верить, что Создатель из всех своих созданий предпочитает тех, кто стал свободным. Амин Малуф «Странствия Балтсара»

— Как это – не было? – спросила я внезапно севшим голосом, – Совсем, что ли? Да у вас ошибка тут, в картотеке, посмотрите лучше!!

— Никак нет, – пожилой Ангел улыбнулся снисходительно и поправил очки в круглой оправе,

— У нас тут все записано, все учтено, опять же, все под строгим оком Сами Знаете Кого. У нас за должностное преступление знаете что? – физиономия Ангела посуровела, – Про Люцифера слыхали? То-то. Моргнуть не успел – скинули. «Оши-и-ибка». Скажете тоже…

— Минуточку, – я попыталась взять себя в руки, – Посмотрите, пожалуйста, сюда.Ангел благожелательно воззрился на меня поверх очков.

— И? – спросил он после секундного молчания.

— Меня, может, и нет. Но кто-то же есть? – я осторожно пошевелила кисельной субстанцией, которая теперь заменяла мне привычный земной организм. Субстанция заволновалась и пошла радужными пятнами.

Read more

Летние размышления

Мне очень повезло с моим любимым человеком — мужем.

Нам хорошо вместе, у нас есть общие интересы (а есть раздельные), но самое главное — что мы всегда можем поговорить, обсудить ситуацию, дать друг другу обратную связь и принять информацию к размышлению, мы готовы что-то менять в себе.

Однако бывают сложные случаи, когда вовлечено много эмоций и чувств. Спокойно такой разговор вряд ли пройдёт. Какие-то вещи сказать очень не просто. Но и копить непроговорённое в себе — не выход. Я, как человек более мягкий, в разговоре могу начать уступать, иногда не нахожу во время разговора нужные аргументы (они приходят, как правило, после).

Поэтому я нашла для себя выход: я пишу письма. Это случается редко. В письме я рассказываю о своих чувствах и мыслях и призываю к действию.

Одно из таких писем я написала несколько дней назад.

А сегодня в разговоре Саша рассказал мне, что он придумал для себя утренний ритуал: просмотр нескольких вдохновляющих видеороликов, а под конец — обязательное прочтение моего письма. И этот ритуал даёт ему энергию и силы, чтобы день прошёл результативно и эффективно!

Любопытно, что у нас процессы идут одновременно: в эти же дни я придумала для себя, как я хочу начинать и заканчивать день. С утра я рано встаю, бегаю и делаю гимнастику на причале. После я плаваю далеко и с силой, с каждым гребком я говорю о себе приятные и хорошие слова: «Я сильная, я мудрая, я яркая» и т.д.. Вечером заплыв с мантрами повторяется. Кстати, почему бы и гимнастику не повторять? Вчера был не такой солнечный день, а на реке — сильные волны. Тем приятнее было плыть, качаясь на волнах, сражаясь с ними. Как в жизни: сначала прилагаешь все усилия, чтобы плыть, а потом (возвращаясь к берегу, приближаясь к результату), качаешься в тёплом,сильном потоке, который несёт тебя к цели.

А какие находите способы вы, чтобы в ваших отношениях всё было проговорено? Какие у вас есть ритуалы настройки на хороший день?

О порядке

В наш век бурного развития и умножения информации я не осталась за бортом эволюции: в мою голову каждый день складывается невероятное количество букв, цифр и знаков. А учитывая мою любовь к чтению и способность читать в любой ситуации и с любых носителей — вообще караул!

Стремясь упростить этот процесс, я всё придумываю и придумываю, как же мне хранить, систематизировать то, что приходит ко мне со всей земли. И уметь всё это быстро находить.

Задача кажется сложной. Ещё бы. В наличии имеются дневники, в которые много лет выписывались важные моменты; винчестер на ноутбуке; выносной винчестер; огромное количество бумажных материалов — распечатанных и записанных в блонкотах… Всего не перечесть.

Но вопрос встал. Ребром и всерьёз.

Read more

Инструкция по обращению … с собой

Прекрасная идея, которая родилась у одного из моих чемпионов во время сессии: а что, если создать этакую инструкцию по применению… к себе? Справочник по управлению самим собой? Книгу, в которой будут генерироваться идеи и мысли о том, как наилучшим образом с собой обращаться и растить, развивать себя?

В этой книге могут быть разные разделы. Например, раздел «Что возвращает меня в ресурсное состояние»: там можно записать несколько действенных мероприятий, которые наполнят меня силами, вернут мне энергию и чувство любви ко всему миру. Мне бы пригодился раздел «Утренняя загрузка». Там бы я написала документ для чтения по утрам: он возвращал бы меня к моим миссиям и ценностям, настраивал бы меня на день.

Какие ещё разделы могут в этом Справочнике?

Обязательно мои цели. Ближайшие, дальнейшие. Моё видение и желания во всех сферах жизни.
Списки книг и фильмов, с которыми я хочу ознакомиться.
Список людей, с которыми я хотела бы встретиться.
Списки ежедневных, еженедельных, ежемесячных дел.
Вдохновляющие тексты, цитаты, фразы.
Список маленьких радостей, которые наполняют меня энергией.

….А какие разделы вы бы внесли в такой Справочник?

И жизнь заиграет яркими красками…

Работа, дом, снова работа, немного времени на дом и снова на работу…
Иногда это похоже на замкнутый круг.
Иногда — на жизнь в режиме ожидания, как будто на автомате, день за днем.

Находится ли ваша жизнь в балансе?

Есть ли в ней место расслаблению и отдыху, путешествиям и приключениям, общению с самыми близкими людьми, творчеству, радости, интересной учебе?

Есть ли у вас ощущение, что вы живете той жизнью, которой на самом деле хотите жить? О чём вы мечтаете? Какая у вас заветная цель?

Как жить наполненной, яркой, интересной жизнью?

Это важные вопросы, а ответы на них есть…только в вас самих. Только вот времени порой не хватает сесть и ответить себе: «А чего же я хочу? Чего я хочу на самом деле? Чего я хочу для себя?»

А здорово, если бы рядом был человек, который умел бы задавать самые важные вопросы? И внимательно слушать ответы? И снова задавать вопросы, сопровождая вас в самом интересном исследовании — исследовании самого себя? И если бы раз в неделю вы выбирали время только для себя? Для себя и своих целей, желаний, мечтаний? И каждый раз рядом с вами был бы человек, который верит в вас и поддерживает на пути к цели?

Этот человек называется коуч. Его задача — позволять вам взглянуть на вашу жизнь со стороны, найти легкие и интересные пути к достижению ваших целей. Работа с коучем — это трансформация жизни, ясность и чёткость понимания жизненных целей и ценностей. Результат такой работы — реализация целей и воплощение мечтаний.

А у вас есть мечта?

Если есть — возьмите в команду поддержки коуча. Конечно, вы можете достичь свои целей и без него. Только с коучем может получиться быстрее и с большим удовольствием.

Если нет — скорее отправляйтеся мечтать и берите с собой коуча. Он поможет вам отважиться на самые смелые цели и поддержит на пути к мечте.

Картина Леонида Арфемова

 

Познакомимся?

Познакомимся?

Добро пожаловать на мой сайт-библиотеку.

Каждый день мы задаём себе десятки вопросов.

Какие это вопросы? Вопросы злобы, недовольства, бессилия? Или вопросы о радости, росте и разнообразнейших возможностях?

Я глубоко убеждена в том, что качество вопросов, которые мы себе задаём, определяет качество нашей жизни. Так же, как любые слова, которые мы говорим и мысли, которые думаем. Но вопросы – это моя любовь. Открытые и сильные вопросы дают пищу уму, радость сердцу и огромное поле для исследования и развития.

Мы перевели небольшую книжку Синди Кэшмен «Вопросы на миллион долларов» (глава 1, глава 2, глава 3, глава 4). Там есть несколько отличных вопросов (сами вопросы – в третьей главе). А ещё я сразу порекомендую заглянуть в цитату из книги Сьюзен Джефферс: «Бойся … но действуй!» о словах Силы и словах Боли.

Я – книжный сомелье. Рассказываю о хорошей литературе, помогаю подобрать исцеляющую книгу в нужный момент времени. Люблю играть с ассоциативными картами, использую их в индивидуальной и командной работе. Потому как ещё я являюсь коучем сертифицированным, личным, групповым, командным – всяким. Ещё я люблю проводить тренинги (в он-лайн и офф-лайн форматах). Отзывы, высказывания, истории о моей работе собраны под тегом «Отзывы«.

В книгах я нахожу множество сильных и интересных вопросов, и это поддерживает меня в моей жизни и любимой деятельности.

C удовольствием пишу в журнал «Жить интересно!» (вот опубликованные материалы). Тружусь книжным сомелье в сообществе помогающих практиков Funthinkers (рекомендую заглянуть в огромный пост с множеством рекомендаций от меня и коллеги). Провожу программы для проекта Хорошиеродители.рф.

А самое главное – я жена любимого мужа и мама двух шустрых и весёлых мальчишек.

Я искренне уверена в том, что жить можно радостно, ярко и красиво. Что мир – доброе место, и с ним можно играть. Даже серьёзным предпринимателям. Вовлекаю в игру и лёгкое отношение к жизни! Еще я верю, что каждый человек может реализовать свой потенциал, найти любимое дело и получать за это достойные деньги (бонусом – огромное удовольствие).

Вы можете следить за новостями сайта и моих проектов, подписавшись на рассылку (справа) или через живой журнал.

Я вам рада.

P.S.  Поиграйте с картами! Справа – «Карта дня». Что первое приходит вам в голову, когда вы смотрите на неё? В разделе «Игры с метафорическими картами» появляются новые игры и возможности. Заглядывайте.

P.P.S. Есть ещё один раздел – вебинары. Они лежат в свободном доступе и затрагивают разные темы. Смотрите!

P.P.P.S. Сайт в процессе переоформления и дозаполнения. Скоро все разделы будут пополняться!